متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
КПТ Екб | сообщество специалистов
الذهاب إلى القناة على Telegram
Сообщество специалистов в сфере ментального здоровья, придерживающихся научно обоснованных методов зонтичного бренда КПТ
إظهار المزيد1 205
المشتركون
+124 ساعات
+27 أيام
+530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+16
في 0 قنوات
مايو '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+47
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+38
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+86
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+64
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+49
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+30
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+126
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+21
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+39
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+53
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+43
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+34
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+19
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+92
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+42
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+28
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+146
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+37
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+21
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '24
+32
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+75
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+48
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+41
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+18
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+11
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+95
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+351
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | +1 | |||
| 18 يونيو | +1 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | +1 | |||
| 13 يونيو | +2 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | +2 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | +1 | |||
| 05 يونيو | +1 | |||
| 04 يونيو | +1 | |||
| 03 يونيو | +2 | |||
| 02 يونيو | +2 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
В июне уже состоялась очередная очная супервизия 💫
Этот формат помогает специалисту посмотреть на кейс с разных точек зрения, планировать свою работу эффективно, обнаруживать слепые зоны и выбирать оптимальный терапевтический план.
Рассказываем как это происходит:
1. Коллеги собираются небольшой группой, до 10 человек, заваривают чай и занимают удобные места.
2. Ведущие обозначают правила и тайминг.
3. Супервизант открывает презентацию с описанием случая и начинается самое интересное!
4. Следуя принципам анонимности и конфиденциальности, супервизант обозначает важную информацию и основную сложность в работе. А у каждого участника есть возможность задать вопрос, чтобы шире рассмотреть проблему.
5. После мы формулируем обратную связь по запросу и основной проблеме. Запрос может быть и на тактические/стратегические цели терапии, и на конкретные техники для случая, и на уточнение гипотез, и любые другие сложности.
6. Запрос решается, а опыт остальных участников обогащается. Ведь даже если к вам еще не пришел клиент с определенной проблемой, то он уже есть у вашего коллеги, а совместная работа помогает обозначить для себя маршрут терапии.
📆 Следующая очная супервизия состоится 15 июля в 12:00 (Екб)
🔖 Кейс свободен
👩🏼💻Группа до 10 человек
💰 Стоимость: 1000 при оплате до 1 июля, далее 1500 рублей
По всем вопросам и для записи на участие пишите Татьяне @aladzhikova_tatyana
| 2 |  +1Карта бережного июня
Чем больше откажетесь от ненужного сейчас — тем больше сил останется на то, что важно. Мы не создаём новые привычки и стресс, а просто убираем то, что как пылесос засасывает энергию.
Мои три пункта. Три вещи, от которых я отказываюсь ради своего спокойствия пока что ровно на 30 дней.
1. Не пишу списки дел на мой выходной. Отказываюсь от чувства вины за «ничегонеделание». Если хочу поваляться с книжкой — лежу. И не тороплю себя всё успеть по дому.
2. Отказываюсь от телефона за 30 минут до сна. Настраиваюсь на тишину и расслабление. Это время для неспешных разговоров с родными.
3. Отказываюсь от сравнения себя с более опытным и успешными психологами со стажем более 5 лет, чтобы не обесценивать свои усилия на данный момент. Или использую только релевантные сравнения.
Напишите в комментариях 3 вещи, от которых вы отказываетесь в июне ради психики.
Вы можете использовать слова «отказываюсь», «отпускаю», «забываю»
Ваша очередь 👇
Пост подготовила Альфия Подивилова — психолог в когнитивно-поведенческом подходе, член АКПП, сотрудник комьюнити КПТ Екб. | 102 |
| 3 |  🔥 УЖЕ ЗАВТРА, 19 ИЮНЯ 🔥
Бесплатное демонстрационное занятие по блоку «Техники ДБТ для КПТ психологов»
Приглашаем поучаствовать:
✅ студентов;
✅ начинающих психологов;
✅ психологов, работающих в других направлениях;
✅ практикующих психологов в КПТ-подходе.
Что будет на демо?
✔️ знакомство с ведущей практик;
✔️ список техник, которые мы будем практиковать на группе;
✔️ разбор техники «Проверка фактов» в исполнении ведущего;
✔️ заполнение рабочего листа в реальном времени;
✔️ ответы на возникающие вопросы;
✔️ практика техники в парах терапевт-клиент.
Участие в демо поможет вам «примериться» к формату группы, сверить свои ожидания и ощутить нашу атмосферу поддержки и принятия ❤️ Группа стартует 3 июля!
📆 Когда: 19.06 (пятница) в 10:30-12:00 по Екб (08:30 по Мск)
💻 Формат: онлайн (Zoom)
💰 Бесплатно
👩🏼💻Ведущая: Наталья Кирилловских — ДБТ-психолог, член АДБТ, ведущая тренинга навыков ДБТ, преподаватель курсов по направлениям АСТ и ДБТ.
❕Запись занятия будет выложена в открытый доступ. Также вас ждет розыгрыш скидки на участие в группе.
📩 Контакт для записи и дополнительной информации: Telegram @Maria_Khoreva_psy или ВК https://vk.com/m.horeva
👉🏻 Вся информация в группе: https://t.me/kpt_ekb/3881
Ждём вас на демо 😉 | 145 |
| 4 | Уважаемые коллеги, приглашаем вас на очный курс «Основы КПТ» от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в Екатеринбурге!
Это замечательная возможность учиться у преподавателей Ассоциации в нашем любимом городе.
📅 Даты семинаров:
• Первый семинар — 21–22 ноября
• Второй семинар — 19–20 декабря
• Третий семинар — 23–24 января
Присоединяйтесь к очному курсу, чтобы получить надёжную базу для практики в КПТ, выстроить связи внутри профессионального сообщества и начать развитие в Ассоциации.
Почему это важно?
Потому что КПТ — золотой стандарт в лечении многих психических расстройств. Вот вам пруфы.
✅ Клинические рекомендации 2024–2025 (Минздрав РФ, международные сообщества) прямо указывают КПТ как метод первого выбора:
· Паническое расстройство → КПТ в монотерапии или с фармакотерапией
· ГТР: лёгкая степень → КПТ; среднетяжёлая → КПТ, СИОЗС или комбинация
· ОКР → КПТ (в т.ч. ERP) – единственный психотерапевтический метод с доказанной эффективностью
· ПТСР → травмо-фокусированная КПТ
· Расстройства пищевого поведения → КПТ-Е (улучшенная)
· Бессонница → КПТ-И как метод выбора (консенсус РОС)
✅ Данные метаанализов (в т.ч. JAMA Psychiatry, 2025):
· Эффективность КПТ подтверждена при депрессии, тревоге, ПТСР, ОКР, РПП. Наибольшая эффективность — при тревожных расстройствах, РПП, ПТСР, ОКР.
· При депрессии снижение симптомов в 50–60% случаев (эффект сравним с антидепрессантами).
· КПТ даёт меньший риск рецидивов через 6–12 месяцев, чем фармакотерапия.
· При ПТСР анализ 137 РКИ подтвердил высокую эффективность.
· КПТ-И снижает распространённость депрессии после терапии примерно в 2 раза (OR=2,28).
📊 КПТ vs лекарства: антидепрессанты могут действовать быстрее в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной КПТ даёт более устойчивый результат и меньший риск рецидивов. Комбинация с медикаментами — оптимум при среднетяжёлых/тяжёлых состояниях.
КПТ остаётся методом первого выбора при тревожных расстройствах, депрессии, ОКР, ПТСР, РПП и инсомнии согласно клинрекомендациям 2024–2025 и крупным метаанализам. Доказательная база КПТ — самая сильная в психотерапии.
До встречи на курсе!
🔗 Подробная программа и условия участия, а также запись в лист ожидания — у Ирины Карловой: @Karlova_psychology | 132 |
| 5 | ✨ Запись демо-занятия по рескриптингу уже доступна! ✨
Если вы не смогли присутствовать онлайн или хотите пересмотреть встречу ещё раз — теперь запись можно посмотреть в открытом доступе по ссылке 👇
https://vkvideo.ru/video-204645999_456239574?list=b150c3cd235cfd1324
На встрече мы:
🌿 разбирали, что такое рескриптинг и как работает техника;
🌿 говорили о связи эмоций, памяти и воображения;
🌿 обсуждали исследования эффективности метода;
🌿 проводили практику «встречи с внутренним ребёнком»;
🌿 отвечали на вопросы о группе и формате работы.
И напоминаем, что сейчас открыт набор на 6 поток группы «Рескриптинг» 💛
Это 12 недель:
✨ практики рескриптинга;
✨ работы в парах;
✨ поддержки и обратной связи;
✨ развития эмоциональных техник;
✨ и бережного профессионального сообщества.
Если после демо-занятия вы почувствовали отклик и интерес к технике — будем рады видеть вас в группе 🌿
🕒 Когда: старт 17 сентября 2026
По четвергам, с 13:00 до 16:00 по Екатеринбургу (11:00-14:00 по Мск).
⚡ Записи всех занятий будут доступны.
💸 Стоимость:
до 30 июня — самая выгодная цена: 14 400 руб. за 12 занятий
или по модулям — 4 платежа по 3 600 руб. (цена фиксируется при первом платеже).
С 1 июля — 16 800 руб.
или по модулям — 4 платежа по 4 200 руб.
📌 Бонус:
Для тех, кто хочет пройти курс повторно, действуют специальные условия — напишите мне.
📬 Количество мест ограничено.
По всем вопросам и записи можно писать в личные сообщения @anngrach1997 | 126 |
| 6 |  Сегодня день рождения у нашей коллеги Марии Хоревой.
Дорогая Маша! Поздравляем тебя от всего сердца! 🎉
Твой путь в психологию — отдельная история восхищения. Прийти из юриспруденции, где всё чётко, структурно и по правилам, в мир живых эмоций, неопределённости и человеческой глубины — это требует большой смелости и доверия к себе (хотя ты, конечно, выбрала самый структурированный и доказательный метод психотерапии — КПТ 😉). И ты не просто вошла, а очень классно, динамично и быстро стала своей в нашем комьюнити.
Ты — инициатор. Ты та, кто видит, что можно сделать лучше, и не ждёт, а предлагает, берёт и делает. Внутренние трансформации в группах Лихи и не только — это во многом твоя заслуга. Ты не боишься менять то, что уже работает, чтобы работало ещё лучше.
Отдельное восхищение вызывает твоя работа над собой. Ты ответственно и деятельно работаешь со своим перфекционизмом (и это, зная юриспруденцию, неудивительно 😉), но главное — ты учишь этому других. Ты показываешь, что можно быть требовательным к себе, но при этом не ломать себя, а бережно расти. Это бесценный пример.
Желаем тебе, чтобы твоя инициативность всегда встречала поддержку, чтобы внутренний критик всё чаще уступал место внутреннему другу, а перфекционизм превращался не в груз, а в здоровую амбицию. Пусть твой путь в психологии приносит радость, удивление и глубокое удовлетворение. Ты — большая умничка и настоящий двигатель нашего комьюнити.
С днём рождения! Обнимаем! 💖 | 146 |
| 7 |  Добрый день, друзья!
Делимся планом мероприятий на ближайшую неделю (время указано по Екатеринбургу, для Москвы вычитайте 2 часа).
Ставьте напоминания в календаре, чтобы не пропустить 😉⬇️
🗓 Понедельник
🔸 19:00 — группа «Техники КПТ для постановки целей и принятия решений» (по книге Р. Лихи)
💻 Формат: онлайн в zoom
👤 Ведущая: Мария Хорева @Maria_Khoreva_psy
🗓 Вторник
🔸 19:00 — Онлайн-интервизия для КПТ-специалистов
❗Количество мест ограничено!
Запись и условия – в чате Telegram https://t.me/+xgLe1Z5w87plNGQy
🗓 Пятница
🔸 10:30 — демо-занятие по DBT
💻 Формат: онлайн в zoom
Ведущие: Наталья Кирилловских @kirillovskikh
⬇ Всегда актуально:
🎓 Запись на очный курс КПТ (старт осенью 2026❗️) Ирина Карлова +79221533350 (WA, Tg)
🫂 Наш чат для поддержки и общения КПТ коллег Екатеринбурга: https://t.me/+-SRsjHq7lBU4ZWEy
🤝 По вопросам профессионального сотрудничества: руководитель сообщества КПТ Екб Ольга Сирык-Саволкова @Olga_Savolkova | 135 |
| 8 | Набор в очную психологическую группу!
Инструменты КПТ для жизни и ментального здоровья
Когнитивно-поведенческая психотерапия – это научно доказанный и эффективный подход, который помогает:
🧠 Распознавать автоматические негативные мысли и убеждения;
🔍 Анализировать их, понимать, как они влияют на ваши эмоции и поведение;
🛠 Изменять шаблоны мышления и формировать новые, более адаптивные и реалистичные;
🚀 Разрабатывать конкретные стратегии поведения для совладания с трудными ситуациями.
✨ В когнитивно-поведенческой терапии мы работаем с когнициями – мыслями и поведением. Поэтому программу курса сформирована так:
▪️Первые три занятия — знакомство и освоение техник работы с мышлением:
- Как наши мысли влияют на эмоции и поведение?
- Работа с дисфункциональными автоматическими мыслями;
- Методы распознавания и коррекции негативных убеждений.
▪️Последние два занятия — освоение поведенческих техник:
- Реакции на тревожные состояния и способы их преодоления;
- Организация повседневного поведения и поддержания ментального благополучия;
- Практические упражнения для улучшения самочувствия и уверенности в себе.
Группа будет сосредоточена на отработке техник и навыков самопомощи, не подразумевает глубокого самораскрытия участников и не подойдёт для работы с психотравматическим опытом или расстройствами.
Если требуется психотерапевтическая работа, вы можете обратиться в наш проект «доступная помощь». Будьте бережны к себе 🌿
Кому будет полезна эта группа?
▪️Тем, кто хочет лучше управлять своим эмоциональным состоянием;
▪️Кто готов активно работать над собой в поддерживающей и безопасной атмосфере.
Ведущая: Ольга Сирык — Саволкова - клинический психолог, КПТ-специалист, руководитель регионального отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в г. Екатеринбург, соучредитель образовательного центра «КПТ технологии».
Детали:
📅 Дата старта: 1июля (среда)
🕡 Время: 18:30
📆 Продолжительность: 5 еженедельных встреч
💰 Стоимость: 5000 рублей за весь курс (5 встреч)
📍 Формат: очно в БЦ Микрон по адресу Шейкмана 5, г. Екатеринбург.
👥 Количество участников ограничено (для максимального комфорта и эффективности)
Готовы сделать шаг к более осознанной и спокойной жизни?
➡️ Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6a191581068ff09bfff66fc2
Мест в группе ограничено. Давайте работать над изменениями вместе! | 135 |
| 9 |  Как применять «правило трусов» на отдыхе (чек-лист):
1. Один план в день. Максимум. Не «Завтра: храм, обед, пещера, закат», а «Завтра: съездить в храм». Всё. Остальное по желанию;
2. Запланируйте «дырки от бублика». Каждый день оставляйте 2–3 часа пустоты: без гугл-карт, без «А что мы дальше?». Просто валяться или гулять без маршрута;
3. Правило первой половинки. В первую половину отпуска ничего не планируйте. Активности — только во вторую, и то с правом отмены;
4. Разрешение на лень. Повторяйте как мантру: «Я имею право лежать. Это не тупость, это восстановление дофаминовых рецепторов».
И после отпуска или выходных можно сделать тест на ресурсный отдых.
После возвращения спросите себя: «Мне хочется накрыть себя одеялом дома или жить? Чувствую ли я прилив сил или фоновую усталость?»
❕если хочется в кроватку — вы опять работали во время отдыха
Пост подготовила Альфия Подивилова @Podivilova_A — психолог в когнитивно-поведенческом подходе, член АКПП, сотрудник комьюнити КПТ Екб. | 170 |
| 10 |  🎦 Приглашаем на демонстрационное занятие группы «Техники ДБТ для КПТ-психологов»!
Что будет на демо?
✔️ знакомство с ведущей практик;
✔️ список техник, которые мы будем практиковать на группе;
✔️ разбор техники «Проверка фактов» в исполнении ведущего;
✔️ заполнение рабочего листа в реальном времени;
✔️ ответы на возникающие вопросы;
✔️ практика техники в парах терапевт-клиент.
Участие в демонстрационном занятии позволит вам «примериться» к формату группы, сверить свои ожидания и ощутить нашу атмосферу поддержки и принятия ❤️ Сама группа стартует 3 июля!
📆 Когда: 19.06 (пятница) в 10:30-12:00 по Екб (08:30 по Мск).
💻 Формат: онлайн (Zoom).
💰 Бесплатно.
👩🏼💻Ведущая: Наталья Кирилловских — ДБТ-психолог, член АДБТ, ведущая тренинга навыков ДБТ, преподаватель курсов по направлениям АСТ и ДБТ.
❕Запись занятия будет выложена в открытый доступ. Также вас ждет розыгрыш скидки на участие в группе.
📩 Контакт для записи и дополнительной информации: Telegram @Maria_Khoreva_psy или ВК https://vk.com/m.horeva
👉🏻 Вся информация в группе: https://t.me/kpt_ekb/3881
Ждём вас на демо 😉 | 263 |
| 11 |  Аня Грачёва, с днём твоего рождения! 🌊
Из преданного участника мероприятий — в ведущую группы рескриптинга. Из скромной девчонки — в того человека, который заразил схема-терапией половину нашего комьюнити. Это твой путь, и он восхищает.
Ты спасаешь океаны, путешествуешь, воспитываешь кошку-абьюзера 😁 Ты — тёплый и ответственный человек!
Желаем, чтобы твои потоки никогда не иссякали, а страх, если он и будет, превращался в здоровый азарт. Пусть море тебя любит, кошка — уважает (ну хотя бы иногда), а схема-терапия приносит всё новые победы! Продолжай сиять и заражать своим примером!
Спасибо, что ты с нами! 💚 | 198 |
| 12 |  Лера Куланина, с днём рождения! 🎉 @V_Kulanina
Ты — наша молодость, активность и надёжность. Недавно окончила клиническую психологию, уже с лёгкостью идёшь в сложные проекты — и при этом успеваешь так много делать для нашего комьюнити.
Запись на мероприятия, идеи тем для постов часто остаются «за кадром», но мы-то знаем, что именно на таких людях, как ты, всё и держится. Ты наш невидимый организатор, наша опора. Всегда готова поддержать самую креативную идею и помочь её реализовать!
Желаем тебе не терять свою энергию и доброту, чтобы твой вклад был замечен не только нами, но и всей вселенной. Пусть твоя работа приносит радость, а молодой задор никогда не угасает! И, конечно, личного счастья, улыбок и лёгкости!
Спасибо, что ты с нами! 💪✨
Обнимаем, ценим и гордимся тобой! 💖 | 249 |
| 13 | Добрый день, друзья!
Делимся планом мероприятий на ближайшую неделю (время указано по Екатеринбургу, для Москвы вычитайте 2 часа).
Ставьте напоминания в календаре, чтобы не пропустить 😉⬇️
🗓 Понедельник
🔸 19:00 — группа «Техники КПТ для постановки целей и принятия решений» (по книге Р. Лихи)
💻 Формат: онлайн в zoom
👤 Ведущая: Мария Хорева @Maria_Khoreva_psy
🗓 Вторник
🔸 14:00 — Балинтовская мультимодальная группа
Вся информация в чате группы https://t.me/+Xtlz5mWwyMI3Njg6
🗓 Среда
🔸12:00 — Очная групповая супервизия
👤Ведущие: Ольга Сирык-Саволкова @Olga_Savolkova и Татьяна Аладжикова @aladzhikova_tatyana
Для записи и по всем вопросам пишите Татьяне @aladzhikova_tatyana
🔸18:30 — группа для начинающих специалистов «Уверенный старт»
Ведущая: Ольга Сирык-Саволкова - клинический психолог, КПТ-специалист, руководитель регионального отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в г. Екатеринбург, соучредитель образовательного центра «КПТ технологии».
📍 Формат: очно в БЦ Микрон по адресу Шейкмана 5, г. Екатеринбург.
➡️ Для записи обращайтесь к Валерии @v_kulanina
⬇ Всегда актуально:
🎓 Запись на очный курс КПТ (старт осенью 2026❗️) Ирина Карлова +79221533350 (WA, Tg)
🫂 Наш чат для поддержки и общения КПТ коллег Екатеринбурга: https://t.me/+-SRsjHq7lBU4ZWEy
🤝 По вопросам профессионального сотрудничества: руководитель сообщества КПТ Екб Ольга Сирык-Саволкова @Olga_Savolkova | 200 |
| 14 | Дорогие коллеги, иногда после сессии остаётся тяжесть. Или внутри щемит от собственного бессилия. Или вроде всё правильно, а радости нет. В такие моменты так нужно просто побыть среди тех, кто понимает без лишних слов.
9 июня мы снова встретимся в нашем маленьком профессиональном «убежище» — балинтовской группе. Там не оценивают, не дают советов «как правильно». Там мы вместе будем вслушиваться в сложные случаи, в себя, в пространство между терапевтом и клиентом.
☕ Когда: 9 июня в 14:00 по Екб / 12:00 Мск
🍃 Где: онлайн в Zoom
Подробнее в группе https://t.me/+Xtlz5mWwyMI3Njg6
✨ Стоимость участия от 300 р. и по вашему желанию
🕯️ С собой: ваш случай/вопрос (если захотите поделиться), или просто себя — уставшего, ищущего, живого.
👩🏼💻 Ведущая: Екатерина Колесник @kolesnik_ekaterina_ps клинический психолог в КПТ-подходе, член АКПП
Обещаем конфиденциальность и бережность.
Будем 2 часа дышать профессией не как работой, а как призванием. Если чувствуете отклик — мы ждём вас!
Приходите. Без масок. С запросом или без. Места есть. | 206 |
| 15 |  +3🔥 Практика техник КПТ для «ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ И ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ» 🔥
Последние места‼️
Старт 8 июня
Избранные техники КПТ по книге Р. Лихи «Техники когнитивной психотерапии« блок «ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ И ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ» это:
✅ 9 готовых алгоритмов техник;
✅ 10 готовых бланков домашних заданий;
✅ 12 часов практической отработки в парах терапевт-клиент.
Вы на личном примере освоите:
1️⃣ как реалистично формулировать долгосрочные и краткосрочные цели;
2️⃣ как принимать издержки и противостоять искушениям на пути к целям;
3️⃣ как принять сожаления, которые возникают при мысли об упущенных возможностях;
и многие другие техники.
🗓 Даты: 8, 15, 22, 29 июня и 6 и 13 июля
🕖 Время: 19:00-21:00 Екб / 17:00-19:00 Мск
💻 Формат: онлайн (Zoom)
💰 Цена: 4 800 руб. за весь курс (рассрочка, скидки)
Группа закрытая. Успевайте записаться до первого занятия.
📩 Контакт для записи и дополнительной информации: Telegram @Maria_Khoreva_psy или ВК https://vk.com/m.horeva
👉 Вся информация в группе: https://t.me/kpt_ekb/1054
Ждём вас на практиках КПТ ❤️ | 358 |
| 16 |  🔥 ВПЕРВЫЕ: запуск практических занятий «Техники ДБТ для КПТ-психологов» 🔥
💬 Ведущая практик по отработке техник — ДБТ-психолог Наталья Кирилловских
ДБТ — комплексный метод, требующий долгого обучения. Однако, навыки ДБТ — это то, чему мы учим наших клиентов на тренинге, и этим навыкам будет возможно и полезно овладеть каждому КПТ-психологу.
Избранные техники из диалектической поведенческой терапии помогают ответить на 80% вопросов, которые регулярно возникают у клиентов в процессе работы с психологом. А еще ДБТ показала свою эффективность в работе с клиентами с эмоциональной дисрегуляцией (агрессия, конфликтность, зависимое поведение и др.)
Кому подходит группа?
✅ студентам;
✅ начинающим психологам;
✅ психологам, работающим в других направлениях;
✅ практикующим психологам в КПТ-подходе.
Что будет на практических занятиях «Техники ДБТ для КПТ психологов»?
1️⃣ более 10 техник для работы с самыми разными запросами клиентов;
2️⃣ удобные бланки для заполнения;
3️⃣ работа в парах терапевт-клиент для отработки техник прямо на занятиях;
4️⃣ знакомство с новыми коллегами, поддерживающая атмосфера
и прочее!
🚀 Старт: 3 июля (пятница)
📆 Даты: 3, 10, 17, 24 и 31 июля
🕖 Время: 10:30-12:30 по Екб (08:30-10:30 по Мск).
💻 Формат: онлайн (Zoom)
💰 Цена: 5000 руб. за все занятия (рассрочка, скидки).
❗️ Важно: группа закрытая, успевайте записаться до первого занятия.
📩 Контакт для записи и дополнительной информации: Telegram @Maria_Khoreva_psy или ВК https://vk.com/m.horeva
👉 Вся информация в группе: https://t.me/kpt_ekb/1054
Ждём вас на практиках ❤️ | 319 |
| 17 |  Уважаемые коллеги!
Приглашаем вас присоединиться к нашей ОЧНОЙ супервизии в Екатеринбурге от комьюнити КПТ Екб 10 июня в 12:00
Важно: у нас ещё вакантно место супервизанта — специалиста, который предлагает на супервизию свой кейс.
Это уже 4-ая встреча, которую мы организуем, и каждый раз мы получаем благодарности и позитивную обратную связь от участников. Но особенно довольными остаются те, кто выносил свой кейс, потому что это всегда ценный и крутой опыт.
Как это работает?
1. Уже на этапе подготовки презентации кейса (по нашей форме — мы подскажем, это несложно) вы структурируете весь материал работы с клиентом, и многое станет более ясным.
2. В ходе встречи вы получите:
- обратную связь по кейсу от коллег с разным бэкграундом — каждый делится опытом и идеями, какую тактику выбирал(а) бы сам(а) с таким клиентом;
- максимально развёрнутую обратную связь по вашему запросу от наших ведущих — Татьяны Аладжиковой, ведущей Балинтовских групп КПТ Екб, и Ольги Сирык-Саволковой, руководителя нашего сообщества и отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в Екатеринбурге.
Это глубокая работа, которая открывает огромный ресурс для роста. А чтобы это было безопасно, мы создаём бережную и поддерживающую атмосферу и пространство для обмена идеями.
И важный бонус: специалист, предоставляющий кейс, участвует в супервизии бесплатно (потому что вынести свой кейс — это уже огромный вклад в процесс).
По всем вопросам и для записи на участие пишите Татьяне @aladzhikova_tatyana
До встречи на супервизии! | 205 |
| 18 | Уважаемые коллеги, приглашаем вас на очный курс Основы КПТ от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в Екатеринбурге!
Это замечательная возможность учиться у преподавателей Ассоциации в нашем любимом городе!
Даты семинаров:
• Первый семинар — 21–22 ноября
• Второй семинар — 19–20 декабря
• Третий семинар — 23–24 января
Да, КПТ — один из самых эффективных методов психотерапии, но вокруг неё много мифов. Обсудим самые популярные:
Миф 1: КПТ игнорирует эмоции
Нет, она интегрирует работу с ними. Терапевт помогает осознать связь мыслей, чувств и действий, учит саморегуляции, что снижает дискомфорт после травм и при расстройствах.
Миф 2: КПТ краткосрочна и поверхностна
Современная КПТ прорабатывает глубинные убеждения, сформированные в детстве. Это требует времени, но даёт стойкие изменения в поведении и восприятии.
Миф 3: КПТ только для лёгких проблем
Исследования подтверждают её эффективность при депрессии, панике, ПТСР, ОКР. ВОЗ признаёт КПТ основным методом борьбы с тревожными и депрессивными состояниями.
Миф 4: КПТ не рассматривает прошлое
Она фокусируется на настоящем, но учитывает, как ранний негативный опыт влияет на текущие убеждения и поведение.
Миф 5: КПТ — это только таблицы и домашние задания
Домашние задания — инструмент для переноса навыков в реальную жизнь, а не бюрократия. Они усиливают терапию.
КПТ — всесторонний подход, помогающий преодолеть внутренние барьеры и достичь гармонии. Развеяв мифы, вы сможете оценить её реальный потенциал.
Присоединяйтесь к очному курсу, чтобы получить надёжную базу для практики в КПТ, выстроить связи внутри профессионального сообщества и начать развитие в Ассоциации.
🔗 Подробная программа и условия участия, а также запись в лист ожидания у Ирины Карловой @Karlova_psychology | 232 |
| 19 |  Друзья, спешим рассказать замечательную новость!
Мы готовы анонсировать дату нашего фестиваля научной психологии PSYWEEKEND ✨
Мы проводим его уже в 4-й раз и очень рады будем видеть всех вас.
📍 Где: Парк Маяковского, Лесная сцена
⏰ Когда: 22 августа, старт в 11:00
🎟 Вход: Свободный
В программе: 12 докладов на актуальные темы.
👀 Следите за обновлениями — скоро раскроем темы выступлений! | 214 |
| 20 | Дорогие друзья! 🫶
Стартует новый поток клиентской группы «Инструменты КПТ для жизни и ментального здоровья»!
Это идеальный вариант для всех, кто хочет на себе испытать силу КПТ.
Вы научитесь:
💭 Управлять ходом своих мыслей и эмоций;
🚶♀️ Эффективно справляться со стрессом и тревогой.
Ведущая: Ольга Сирык-Саволкова — клинический психолог, специалист КПТ, руководитель нашего отделения, преподаватель КПТ в УрФУ, организатор образовательных проектов в области психологии в нашем городе.
📅 Когда: по средам в 18:30, старт 1 июля (5 встреч).
💰 Стоимость: 5000 руб. за весь курс.
❗️ места в группе ограничены! Группа камерная — это гарантия внимания и поддержки для каждого.
📩 Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6a191581068ff09bfff66fc2
Будем рады видеть вас в нашей группе! 🙌 | 184 |
