🌺QƏDİM TƏBABƏTLƏ SAGLAM OL 🌺

♻️ #Mizaçşünaslıq ✅ Öz mizaçını tanımaqla və ona uyğun qidalanmaqla (məsələn, əgər isti və nəm mizacın varsa, soyuq və quru qidalar qəbul etməklə və ya isti-nəm qidalardan az istifadə etməklə) daha sağlam və keyfiyyətli bir həyat sürə bilərsən. 🔹 Dörd əsas mizacın bəzi pozuntuları və xüsusiyyətləri: ✅ Səfra (İsti və quru): 🔸 Dərinin və göz ağlarının sarı və ya zeytun rəngində olması 🔸 Ağızda acılıq hissi 🔸 Dildə kobudluq və quruluq 🔸 Sərt və aydın bədən üzvləri 🔸 Sürətli nəfəsalma 🔸 Burnun, dərinin quruluğu və bəzən qabıq-qabıq tökülməsi 🔸 Güclü susuzluq 🔸 İştahasızlıq 🔸 Ürəkbulanma hissi 🔸 Dəridə iynə batması kimi hiss 🔸 Yuxusuzluq və narahat, səthi yuxular 🔸 İşlərdə tələsiklik və səbirsizlik 🔸 Yuxuda müharibə və od görmək 🔸 Narahatlıq və təşviş 🔸 Tez əsəbləşmək 🔸 Çıxıntılı sümüklər 🔸 Üzdə aydın qırışlar ✅ Dəm (İsti və nəm): 🔹 Bədəndə ağırlıq hissi, xüsusilə göz arxası, baş və gicgahda 🔹 Əsniyib gərilmək 🔹 Bahar fəslində tez-tez mürgüləmək 🔹 Diqqətsizlik və yayınma 🔹 Yavaş anlama 🔹 Səbəbsiz yorğunluq 🔹 Ağızda şirin dad 🔹 Qızarmış dil 🔹 Yaraların qaşınması 🔹 Halsızlıq və çox yatmaq 🔹 Üz və bədəndə qızartı 🔹 Bədəndə damarların qabarması 🔹 Susuzluq 🔹 Dərin və rahat yuxu 🔹 Əllərin içinin isti olması 🔹 Dərinin yumşaq və isti olması ✅ Bəlğəm (Soyuq və nəm): 🔹 Üz və bədənin ağarması 🔹 Əzələlərin boş və süst olması 🔹 Dərinin soyuq və yumşaq olması 🔹 Ağız suyunun çoxluğu və yapışqan olması 🔹 Az susamaq 🔹 Həzm zəifliyi 🔹 Turş gəyirmə və reflüks 🔹 Sidiyin rənginin ağ olması 🔹 Çox yatmaq 🔹 Yorğun və halsız olmaq 🔹 Yavaş anlama 🔹 Az hərəkətlilik və tənbəlliyə meyl 🔹 Yuxuda su, qar, yağış və dolu görmək ✅ Sovda (Soyuq və quru): 🔸 Dəridə quruluq, qırış və solğunluq 🔸 Dəridə tünd ləkələr 🔸 Tədricən arıqlamaq 🔸 Gözaltı çökəkliklər 🔸 Qadınlarda gecikmiş menstruasiya və tünd rəngli laxtaların ifrazı 🔸 Kobud reaksiyalar 🔸 Xəyalpərəstlik 🔸 Ətraf mühitin və danışığın təsirində qalmaq 🔸 Üzdə qırışların çoxalması 🔸 Üzülmək və kədərli olmaq 🔸 Hər şeyi içində saxlamaq 🔸 İş və zəhmətdən qaçmaq, amma davamlı və sabit olmaq 🔸 Həddindən artıq düşünmək və obsesiv fikirlər 🔸 Az danışmaq 🔸 Ümidsizlik, qorxu, narahatlıq və şübhə 🔸 Kabus və yuxusuzluq 🔸 Şeir və siyasətə maraq 🔸 Bədəndə tük çoxluğu 🔸 Saxta aclıq və tez-tez yemək 🔸 Baldır, boğaz və qırtlaqda əzələ tutulmaları və top kimi hiss 🔸 Mədədə yanma və daralma hissi