Моя семья - моя крепость | Зависимость | Созависимость
الذهاب إلى القناة على Telegram
🏰 Всё о зависимости и созависимом поведении вы найдете тут! Мы поможем вашей семье обрести гармонию и радость🤍 👩🏻🏫Запись на консультацию: @nika_psy_style 🌐 Сайт https://mcmk.su 💞 Ваша семья - станет вашей крепостью
إظهار المزيد1 566
المشتركون
+124 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+14
في 0 قنوات
يونيو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+55
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+130
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+54
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+66
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+104
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+62
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+124
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+147
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+78
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+74
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+95
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+39
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+119
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+85
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+51
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+76
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+58
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+60
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+88
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+90
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+88
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+81
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+39
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+69
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+65
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+56
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+43
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+57
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+606
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | +1 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | +1 | |||
| 23 يوليو | +1 | |||
| 22 يوليو | +1 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | +1 | |||
| 18 يوليو | +1 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | +1 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | +1 | |||
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +2 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
⚡️Почему ты знаешь, как правильно, но снова уступаешь зависимости?
Приходи на бесплатный вебинар, чтобы увидеть свои слабые места и понять, что именно позволяет его болезни управлять тобой.
⏰️ Сегодня в 20:00 по МСК
➡️Твоя бесплатная ссылка для подключения:
https://edu.mcmk.su/pl/webinar/show?id=3308318
| 2 |  ⚠️Он просит деньги или помощь - как не навредить?
🗣Дай в долг, я верну
🗣Купи продукты, мне нечего есть
🗣Помоги, это точно в последний раз.
И сердце разрывается: знаешь, что это не на пользу, но отказать не можешь... Соглашаешься, а потом злишься на него и на себя.
❌️Стоп
Ты можешь помочь, но не так, как делала это раньше.
Теперь у твоей помощи будет другой результат.
Приходи на занятие в Клуб заботливых решений, чтобы перестать действовать из страха,
не метаться между "дать" и "не дать". А помогать так, чтобы это работало на выздоровление, а не против него.
‼️Мы даём не просто лекцию - мы помогаем тебе решить ситуацию
🗓 Ждём тебя в четверг 19:00 или субботу 10:00 по МСК.
👉 Регистрируйся сейчас, количество мест ограничено: https://edu.mcmk.su/shkola-sozavisimost-1urok | 152 |
| 3 |  ❓️Боишься обратиться за помощью
Тогда просто приходи сегодня в 20.00 по МСК на наш бесплатный вебинар.
В безопасной обстановке обсудим этот страх.
➡️Твоя персональная ссылка для подключения:
https://edu.mcmk.su/pl/webinar/show?id=3306185 | 133 |
| 4 | Не успел - не значит опоздал
Смотри где удобно, еженедельный #вебинар в записи💗
💙 RUtube
https://rutube.ru/video/436a68f82d05961e096c04ad09cecd5a/
📱 ВКонтакте
https://vkvideo.ru/video-117985860_456242045 | 166 |
| 5 |  ⚡️Избавься от тревоги всего за 4 недели
Твоя жизнь подчинена тревоге. Проверки, звонки, бессонные ночи, ожидание срыва. И следующие 5 лет будет то же самое, если ничего не изменить. Разве ты этого хочешь?
✅️Есть альтернатива, которая всё изменит - 1 месяц в Клубе заботливых решений. Ты научишься:
➡️ сохранять спокойствие, когда он задерживается
➡️ отвечать на просьбы о деньгах без чувства вины
➡️ правильно влиять без конфликтов
➡️ действовать по плану, помогать эффективно
‼️И знаешь, что важно: ты не просто слушаешь лекции. Ты получаешь обратную связь, поддержку, внимание, разбор своих ситуаций. Навык доводится до автоматизма.
Другого пути нет. Ты либо управляешь тревогой, либо она управляет тобой. Что выбираешь ты?
▶️Регистрируйся сейчас, если больше не хочешь жить в тревоге и страхе: https://edu.mcmk.su/shkola-sozavisimost-1urok | 197 |
| 6 |  ❓️Где грань, когда твоя помощь превращается в обслуживание болезни
Приходи сегодня на наш бесплатный вебинар, чтобы вовремя это заметить и не совершать ошибок.
📌Ждём тебя в 20.00 по МСК
➡️Твоя персональная ссылка для подключения:
https://edu.mcmk.su/pl/webinar/show?id=3303910 | 163 |
| 7 |  На вебинаре мы не успели сделать одно важное упражнение, поэтому, как обещала, оставляю его здесь.
Очень часто нами управляет не реальность, а старый совет, который когда-то поселился внутри.
❗«Пусть дойдёт до дна»
❗«Пока сам не захочет — ничего не сделать»
❗«Нужно просто жёстче поставить ультиматум»
❗«Закодируйте и всё пройдёт»
❗«Не вмешивайтесь»
❗«Терпите, это болезнь»
❗«Спасайте себя и полностью отстранитесь»
Иногда эти фразы звучат уверенно. Но если присмотреться, многие из них оставляют семью в бессилии, чувстве вины или хаотичных действиях.
Поэтому предлагаю коротко примерить это к себе.
📝Ответьте в комментариях на вопросы:
1. Какой совет о зависимости я чаще всего слышала или повторяла себе?
2. Что этот совет заставлял меня делать?
Ждать, спасать, контролировать, молчать, угрожать, искать быстрые методы, терпеть, отстраняться?
3. Чем я за это платила?
Силами, деньгами, здоровьем, сном, отношениями с детьми, своей жизнью, надеждой?
4. Какая новая взрослая формулировка мне нужна вместо этого старого совета?
Даже если вы сформулируете 1 фразу — это уже важный шаг.
Потому что старый совет перестаёт управлять нами только тогда, когда мы его замечаем. Пока он внутри как фон, он рулит молча. А когда мы его называем, появляется шанс выбрать иначе.
Почти каждый старый совет оставляет семью в 1 из 3 ловушек:
☑️ бессилие: «Я ничего не могу»
☑️ вина: «Я всё испортила»
☑️ хаос: «Надо срочно сделать хоть что-нибудь»
Но семье нужна не вина. И не хаос. Семье нужна ясность.
И именно здесь становится понятно, почему так важна консультация аддиктолога. Она даёт не общий совет, а разбор вашей конкретной ситуации и помогает увидеть следующий шаг, который действительно имеет смысл.
Ждем ваши ответы в комментариях⬇️ | 195 |
| 8 |  ✅️Получи бесплатную консультацию аддиктолога
Каждый случай зависимости уникален: своя стадия, своя история, свои особенности. И то, что помогло одному, может не сработать с другим.
Поэтому важно не просто найти центр, а правильно подобрать программу восстановления именно под конкретного человека. Только тогда лечение будет эффективно.
На бесплатной консультации аддиктолог сделает детальный разбор твоей ситуации и подберёт тот подход, который действительно даст результат.
👉 Запишись сейчас, пока есть места: https://edu.mcmk.su/rehab_request | 208 |
| 9 |  ❓️Каким советам о лечении зависимости верить
Да, многие устарели. И чтобы понять, какие действительно работают, приходи на наш бесплатный вебинар.
Ждём тебя сегодня в 20.00 по МСК
➡️Твоя ссылка для подключения:
https://edu.mcmk.su/pl/webinar/show?id=3301922 | 189 |
| 10 |  Всем хорошего дня | 198 |
| 11 | Не успел - не значит опоздал
Смотри где удобно, еженедельный #вебинар в записи💗
💙 RUtube
https://rutube.ru/video/aa830cd963aecfcf8b367324730ac1ca/
📱 ВКонтакте
https://vkvideo.ru/video-117985860_456242041 | 211 |
| 12 |  📯 Когда в семье есть зависимость, часто мы слышим:
«Не вмешивайтесь»
«Это его жизнь»
«Пока сам не захочет — ничего не поможет»
«Вам надо просто отстать и заняться собой»
❗И в этих словах есть доля правды. Заставить человека выздоравливать действительно невозможно.
📚 Но есть и другая правда, о которой говорят научные исследования: участие близких в лечении зависимости может значительно повышать эффективность помощи.
В 2020 году был опубликован метаанализ исследований о методах лечения с участием значимого другого лица — партнёра, родственника, близкого человека. В него вошли 16 независимых исследований, данные 2115 участников и 77 показателей эффективности.
Такие подходы включают семейные и супружеские терапии, а также программы различные программы.
🔥И вот важный вывод: когда в лечение зависимого грамотно вовлекаются близкие, результат может быть лучше, чем если индивидуальную терапию оказывают только зависимому.
🔍Что показали исследования?
Участие близких помогало снизить употребление психоактивных веществ и связанные с ним проблемы.Эффект сохранялся не только сразу после лечения, но и в период наблюдения до 12–18 месяцев.
Участие близких в психотерапевтических подходах может повышать вероятность того, что человек вообще обратится за помощью. В разных исследованиях такие программы показывали результат выше, чем обычные советы в стиле “ждите, пока сам захочет”.
❓Что меняется
✅ Снижается частота употребления
✅ Человек чаще удерживается в лечении
✅ Эффект трезвости может сохраняться дольше
✅ Семья перестаёт быть только местом конфликтов, давления, контроля и спасательства — и может стать частью среды, которая поддерживает выздоровление
Но здесь есть очень важное слово: ГРАМОТНО
Вовлечение близких — это не про то, чтобы снова всё тащить на себе.
Грамотное участие — это когда близкий учится:
✅ говорить без войны
✅ поддерживать трезвое поведение, а не разрушение
✅ не делать болезнь удобнее
✅ не забирать на себя чужие последствия
✅ выдерживать границы
✅ беречь себя, а не исчезать в чужой зависимости
То есть семья действительно может влиять через спокойную, последовательную, взрослую позицию.
И вот здесь нам может стать легче, когда мы понимаем:
“Я не могу выздороветь за него. Но я могу перестать жить так, будто моя задача — каждый день тушить пожар голыми руками”.
Мы не виноваты в зависимости.
Но мы можем научиться действовать так, чтобы не усиливать болезнь и не разрушать себя рядом с ней.
🔥 И это уже не просто “психологические слова”.
Это направление, эффективность которого подтверждают исследования.
Ну что? Всё еще думаешь, что никак не можешь повлиять на ситуацию? | 192 |
| 13 |  ⚡️Страх за зависимого полностью управляет твоей жизнью?
Ты чувствуешь, что тебя уже "понесло", но не можешь с этим ничего поделать. Просто поддаешься этому инстинкту, который заставляет делать неразумные вещи. Ты не поверишь, но даже это можно остановить!
Смотри, чему ты научишься на занятии Клуба заботливых решений:
✅️ вовремя замечать, что тобой управляет страх
✅️не впадать в панику и не делать ещё хуже
✅️отличать реальную угрозу от тревоги
✅️действовать по плану, а не по эмоциям
✅️управлять своими реакциями
Мы не просто даём тему. Мы сопровождаем тебя в течение недели: разбираем твои ситуации, отвечаем на вопросы, делаем практики, помогаем внедрить навыки в жизнь. Чтобы это стало твоей реальностью, а не просто лекцией.
🗓 Выбирай время: четверг в 19:00 или суббота 10:00 по МСК
👉 Регистрируйся сейчас, не дай страху разрушить всё: https://edu.mcmk.su/shkola-sozavisimost-1urok | 227 |
| 14 |  ❓️Может ли семья реально повлиять на выздоровление зависимого
Если ты задаешься этим вопросом, тогда обязательно приходи сегодня в 20.00 по МСК на наш бесплатный вебинар
И мы честно всё обсудим.
➡️Твоя ссылка для подключения:
https://edu.mcmk.su/pl/webinar/show?id=3299868 | 230 |
| 15 |  Выздоровление семьи начинается НЕ тогда, когда он бросил употреблять. А тогда, когда вы перестали жить только его жизнью.
👀 Пока всё внимание семьи приковано только к зависимому, кажется, что главный вопрос звучит так:
«Как мне заставить его измениться?»
«Как мне убедить его лечиться?»
«Как мне сделать так, чтобы он понял?»
«Как мне наконец достучаться?»
💔 И это понятные вопросы. Когда близкий разрушает себя, очень трудно спокойно смотреть со стороны. Хочется срочно найти правильные слова, правильный аргумент, правильную кнопку, на которую нажмёшь и раз! и он наконец изменится.
❗Но правда в том, что другого человека невозможно вытолкнуть в выздоровление силой. Можно давить, уговаривать, контролировать, спасать, ругаться, плакать, угрожать и всё равно снова оказаться в той же точке.
Потому что зависимость лечится не семейной тревогой. И не материнским подвигом на износ. Хотя, конечно, тревога очень старается выглядеть как «я просто забочусь».
Но у семьи есть другая точка влияния.
Не контроль над ним. А изменение своей реакции.
Самый важный вопрос звучит совсем не так:
❌«Как мне заставить его измениться?»
✅А так:
«Что сегодня в моём поведении сделает разговор менее конфликтным и чуть более полезным?»
Не идеальным.
Не волшебным.
Не таким, после которого он сразу всё осознает и торжественно пойдёт лечиться под фанфары.
А просто чуть менее разрушительным. Чуть более взрослым. Чуть более спокойным. Чуть более честным.
Например:
➡ не кричать там, где раньше срывалась
➡ не читать лекцию на 2 часа
➡ не спорить с его отрицанием
➡ не доказывать очевидное человеку в употреблении
➡ не обещать то, что потом не смогу выполнить
➡ не превращать разговор в суд, где я и прокурор, и свидетель, и уставший судебный пристав
💜 Вот с этого и начинается восстановление семьи.
С маленького возвращения себе взрослого выбора.
Вопрос для вас:
❓Что сегодня в вашем поведении может сделать разговор с близким менее конфликтным и чуть более полезным
Поделитесь в комментариях — возможно, ваш ответ поможет не только вам.
▶️ И конечно ждем вас завтра в 10-00 по мск на нашей группе:
https://edu.mcmk.su/shkola-sozavisimost-1urok | 232 |
| 16 |  😟Устала, что всё время думаешь только о нём?
Все, кто живёт рядом с зависимым, знают это состояние. Ты просыпаешься с мыслью о нём, засыпаешь с ней же. Между ними - всё на автомате, твоя жизнь на паузе.
⬇️Но есть другой путь.
На занятии Клуба заботливых решений ты узнаешь, как правильно распределять внимание между ним и собой. Как проявлять любовь и не выгорать. Как заботиться о себе и при этом не потерять его.
Это про здоровый баланс, чтобы в борьбе с зависимостью выжили вы оба.
🕐 Ждём тебя в четверг в 19:00 или в субботу в 10:00 по МСК.
👉 Регистрируйся: https://edu.mcmk.su/shkola-sozavisimost-1urok | 326 |
| 17 |  ⚠️Зависимый постоянно нарушает твои границы?
Почему и для чего он это делает? Приходи сегодня на наш бесплатный вебинар, разберем настоящие причины его поведения.
⏰️Встречаемся в 20.00 по МСК
➡️Твоя ссылка для подключения:
https://edu.mcmk.su/pl/webinar/show?id=3297481 | 276 |
| 18 | Не успел - не значит опоздал
Смотри где удобно, еженедельный #вебинар в записи💗
💙 RUtube
https://rutube.ru/video/f9176282fec42c1937916856a4a68684/
📱 YouTube
https://youtu.be/UZpAVbHIb5U
📱 ВКонтакте
https://vkvideo.ru/video-117985860_456242039 | 274 |
| 19 |  ⚡️Сомневаешься, подойдет ли тебе Клуб заботливых решений?
Это логично. Поэтому мы не просим верить на слово. Мы даём попробовать наш формат - неделя занятий абсолютно бесплатно.
➡️Что ты получаешь:
✅ разберёшь одну из ключевых ситуаций
✅ заберёшь готовый алгоритм действий, который сможешь применить сразу же
✅ поймёшь: это твоё или нет
▶️Что ты теряешь:
❌️НИЧЕГО
Если не понравится - просто уйдёшь, платить не нужно.
Попробуем?
Что, если именно здесь ты найдёшь ответы, которые искала годами?
👉 Забрать бесплатную неделю:
https://edu.mcmk.su/free_week_school_request | 322 |
| 20 |  🗣 «Только я знаю, как спасти зависимого!»
Знаешь, кто с уверенностью так говорит и кто знает о зависимости все?
Приходи сегодня на бесплатный вебинар в 20.00 по МСК.
Будет интерактивное живое общение и ты получишь много инсайтов, обещаем!
▶️Твоя ссылка для подключения:
https://edu.mcmk.su/pl/webinar/show?id=3295046 | 274 |
