Детская городская поликлиника № 110
الذهاب إلى القناة على Telegram
Официальный Telegram-канал ДГП №110. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support.
إظهار المزيد954
المشتركون
-124 ساعات
-17 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+4
في 0 قنوات
يونيو '26
+8
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+21
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+7
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+16
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+31
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '25
+19
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+20
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+35
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+59
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+36
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+23
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+62
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+46
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+17
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+22
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+25
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+14
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+100
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+26
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+37
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+86
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+24
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+32
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+661
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 يوليو | 0 | |||
| 30 يوليو | 0 | |||
| 29 يوليو | +1 | |||
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
«Печень любит... сладкое? Готовим полезный десерт»
🍰 Многие думают, что диета для печени (стол №5) — это скучно и невкусно. Это миф! Печень не любит жирное, копченое и химические добавки. А вот сложные углеводы и белок — это ее «строительный материал».
Сегодня делимся рецептом идеального перекуса для ребенка — Творожная запеканка с тыквой (без масла и жирной сметаны).
📝 Ингредиенты:
🔸 Творог (5%) — 200 г.
🔸 Тыква (запеченная) — 100 г.
🔸 Яйцо — 1 шт.
🔸 Овсяная мука — 2 ст. ложки.
🔸 Немного яблока для сладости (сахар можно не добавлять).
🥣 Приготовление:
Смешайте все в блендере до однородной массы. Выложите в силиконовые формочки и поставьте в духовку на 180°C на 25–30 минут. Полезного приятного аппетита!
☝ Осторожно! Миф о «чистке печени» оливковым маслом опасен для детей. Жирное заставляет печень работать на износ. Замените жарку на варку и запекание — и ваш ребенок скажет "спасибо" своему организму.
Приятного аппетита и здоровой печени!
#ДГП110 #ВажноЗнать
| 2 |  «Лишний вес? Чем это грозит печени?»
😨 Раньше жировая болезнь печени (НАЖБП) считалась участью взрослых. Сегодня она диагностируется у каждого 3-го ребенка с лишним весом.
Как это работает? Избыток сладкого и фастфуда превращается в жир, который откладывается НЕ под кожей, а ВНУТРИ клеток печени. Печень перестает выполнять свою функцию фильтра.
Чем это опасно?
🔹 Воспаление (гепатит) на фоне ожирения.
🔹 Рубцевание тканей (фиброз).
🔹 Риск развития сахарного диабета 2 типа уже в подростковом возрасте.
❗️ Самое страшное, что печень НЕ БОЛИТ. Ребенок может чувствовать себя нормально, пока ситуация не зайдет далеко.
Что делать?
🔸 Убрать из рациона сладкие газировки и соки в пакетах.
🔸 Увеличить физическую активность (прогулки, спорт).
🔸 При необходимости показать ребенка педиатру.
Помните: лишние килограммы у ребенка — это не «пухлость», а нагрузка на его главный фильтр.
#ДГП110 #ВажноЗнать | 110 |
| 3 |  Совет врача-травматолога-ортопеда
Рубрику ведёт заведующий травматолого-ортопедическим отделением, врач-травматолог-ортопед
Долидзе Тимур Дмитриевич
Лето в разгаре, и это время велосипедов, самокатов и роликов!
Но чтобы каникулы не омрачились походом в травмпункт, давайте вспомним главное. На этой неделе, объявленной Неделей сохранения головного мозга, мы говорим о безопасности.
Самый важный аксессуар для юного гонщика — защитный шлем! Он на 85% снижает риск травм головы и черепно-мозговых повреждений. И это не просто правило, а необходимость!
Простые правила, сохраняющие здоровье:
• Посадка: Шлем должен сидеть плотно, не на вырост. Он должен закрывать лоб, виски и затылок, не спадая на глаза.
• Застежка: Всегда застегивайте ремешок под подбородком! Он должен быть затянут так, чтобы между ним и подбородком проходил только один палец.
• Экипировка: Кроме шлема используйте наколенники и налокотники — они уберегут суставы от серьезных повреждений.
• Напоминание: Кататься без защиты — это не круто, а опасно для жизни!
Пусть лето будет безопасным и весёлым! Берегите своих детей и их будущее
#ДГП110 #СоветыТравматологаОртопеда | 137 |
| 4 |  Здоровое долголетие начинается в детстве!
Дорогие родители, мы часто задумываемся о будущем наших детей. Но знаете ли вы, что привычки, заложенные сейчас, напрямую влияют на то, сколько лет они проживут активно и счастливо?
🧠 Сон — это суперсила. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, продолжительность сна для сохранения биологической молодости должна составлять от 6,4 до 7,8 часов. Это «золотая середина», которая помогает клеткам восстанавливаться. Следите, чтобы ребенок (да и вы сами) высыпались!
🥗 Движение и питание. Правильный рацион и адекватная физическая нагрузка — это главные инструменты в профилактике хронических заболеваний. Гуляйте, играйте в подвижные игры, замените сладости на фрукты.
🏃♂️ И отдельный совет на эти выходные. Если рабочие будни вымотали вас, не проводите уикенд перед телевизором. Посвятите это время семье, спорту и активностям!
За окном — лето, солнце и зелень. Это лучшее время, чтобы набраться сил. А если хотите провести время с пользой не только для себя, но и для других, присоединяйтесь к волонтерским движениям. Добрые дела продлевают жизнь и дарят радость!
Берегите себя и будьте здоровы!
#ДГП110 #ЗОЖ | 141 |
| 5 |  В честь Всемирного дня мозга, который состоялся 22 июля,а также в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга
немного тревожной правды о том, что мы делаем с мозгом наших детей❣️
Мозг ребенка — самый пластичный, жадный до информации и беззащитный орган в истории эволюции человека. Он формировался миллионы лет для того, чтобы бегать, общаться лицом к лицу, решать физические задачи и считывать эмоции соплеменников.
А теперь посмотрите, во что он превращается под воздействием современных технологий.
**Как гаджеты буквально перепрошивают детский мозг:**
Дофаминовая петля коротких роликов (Shorts/Reels/TikTok)._
Алгоритмы подсовывают ребенку контент ровно за секунду до того, как ему станет скучно. Мозг получает микродозу дофамина — гормона предвкушения награды. В итоге формируется клиповое мышление. Нейронные связи перестраиваются так, что ребенок физически теряет способность удерживать внимание дольше 15–30 секунд. Ему становится невыносимо скучно читать книгу, слушать учителя или просто смотреть в окно. При попытке отнять телефон у многих детей возникает настоящая ломка: агрессия, слезы, тахикардия. Это не плохое воспитание, это физиологическая зависимость, схожая с наркотической. Такие дети потом ходят на приемы к неврологам и кардиологам в поисках диагноза и помощи- а решение проблемы лежит не в медицинской, а педагогической плоскости. Родитель- ключевая фигура в решении данного вопроса. Таблетки здесь не помогут.
_Сенсорная перегрузка_. Экран смартфона бьет по зрительной коре вспышками, яркими цветами и быстрой сменой кадров. Звук постоянно атакует слуховой анализатор. У детского мозга нет фильтров взрослого человека — он впитывает всё подряд. К вечеру нервная система находится в состоянии запредельного торможения, хотя внешне ребенок может выглядеть перевозбужденным. Это прямой путь к эмоциональному выгоранию еще до пубертата.
Вторая сторона взаимодействия ребенка и экрана- маломобильность.
_Движение_ — главный строительный материал для детского интеллекта. Во время ходьбы, лазания по деревьям, игр в догонялки запускается механизм, благодаря которому формируются новые нейронные связи и укрепляются старые.
Когда движения нет:
Снижается объем гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за память и обучение. Ребенку становится сложнее запоминать стихи, таблицу умножения и правила русского языка.
Нарушается работа вестибулярного аппарата. Дети теряют чувство равновесия, им сложно поймать мяч или даже ровно стоять на одной ноге.
Не развивается проприоцепция — ощущение собственного тела в пространстве. Без этого базового чувства невозможно научиться красиво писать ручкой и координировать сложные действия.
Страдает мелкая моторика, а она напрямую связана с развитием речи.
В результате мы получаем парадокс цифровой эпохи: дети знают больше фактов из Википедии, чем их родители в том же возрасте, но при этом массово страдают от СДВГ, задержки речевого развития, дислексии и неспособности решить простую бытовую задачу без подсказки алгоритма.
Что делать? Выбрасывать телефоны бессмысленно. Но защитить мозг ребенка можно прямо сейчас:
Жесткие зоны без экранов: спальня, кухня и машина.
Никаких телефонов за едой — это время для синхронизации нервной системы.
Минимум час физического труда или спорта в день. Не легкая прогулка, а именно нагрузка до пота: плавание, борьба, велосипед, футбол. Только так мозг получит свою дозу кислорода и строительного белка.
Бесконечное чтение, в том числе вслух.
Правило «зеленого часа»: минимум один час в день ребенок должен проводить на улице без конкретной цели, исследуя палки, лужи и муравьев (палкой бить крапиву, как мы в детстве). Это лучшая профилактика ментальных расстройств.
Все это совершенно точно доступно сегодня ЛЮБОМУ!
Будьте здоровы!
Всегда Ваш
Доктор Зайцева
#ДГП110#Интереснаяинформация#ДЗМ | 125 |
| 6 |  Лайфхак для супермозга: топ-упражнение для развития когнитивных способностей у детей и взрослых — «Цифры и буквы»!
📝 Задание: Возьмите два листа бумаги (или один, разделив пополам). Левой рукой пишем цифры от 1 до 20 по порядку. Правой рукой одновременно пишем буквы алфавита (А, Б, В...). Делаем это на скорость!
💡 В
чем суть?
Когда мы заставляем руки делать разные задачи одновременно, мозг вынужден активнее строить новые нейронные связи между левым и правым полушарием. Это улучшает межполушарное взаимодействие.
✅ Что развиваем:
• Пространственное мышление.
• Координация движений (сенсомоторика).
• Скорость переключения внимания.
Совет: Начинайте с 5-7 пар (1-А, 2-Б...), а когда войдете во вкус, добавьте секундомер! Это отличная профилактика дисграфии и отличный способ поднять настроение. Удачи в тренировках!
#ДГП110 #ИнтереснаяИнформация
| 106 |
| 7 |  А знаете ли вы, что забота о здоровье начинается не тогда, когда мы заболели, а гораздо раньше❓
В этом году на системном уровне в Программе государственных гарантий утвержден новый подход — «медицина здорового долголетия». Звучит серьёзно, но на деле это простая философия: лучше предупредить, чем лечить. Мы привыкли, что к врачу идут, когда что-то болит. Но новый подход меняет правила. Теперь медицина активно поворачивается в сторону профилактики для каждого из нас.🤗
С 1 сентября в нашей системе здравоохранения появится новая специальность — врач по медицине здорового долголетия. Это не геронтолог, который работает с пожилыми людьми. Это специалист, который работает со здоровыми! Он поможет оценить ваш биологический возраст, выявить скрытые факторы риска (те самые «звоночки», которые мы обычно игнорируем) и даст персональные рекомендации, чтобы вы оставались активными и энергичными как можно дольше.💚💜
А теперь — к самому главному. Самый простой способ узнать состояние своего организма — пройти ежегодную диспансеризацию. Эти обследования включены в полис ОМС и доступны каждому.
Пройдите диспансеризацию в этом году каждым членом своей семьи. Берегите себя сегодня, чтобы завтра радоваться жизни, расти и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.💪
#ДГП110 #ВажнаяИнформация | 132 |
| 8 |  Совет врача-травматолога-ортопеда✔️
Рубрику ведёт заведующий травматолого-ортопедическим отделением, врач-травматолог-ортопед Долидзе Тимур Дмитриевич
Если вашему ребёнку наложили гипсовую лонгету
Гипс затвердевает в течение двух часов, а через сутки становится прочным, как камень. Однако при намокании лонгета размокнет и безвозвратно потеряет свою прочность. Поскольку гипсовые повязки боятся воды, мочить их категорически запрещается.
Возникает вопрос: как же быть, если ребёнка необходимо помыть? Лонгету можно обернуть пищевой плёнкой, закрепив края скотчем. Учтите, что такое приспособление не является полностью герметичным, поэтому не подставляйте конечность под струю воды и тем более не погружайте её в воду — держите руку или ногу в стороне от источника влаги.
Если лонгета всё же намокла, обязательно обратитесь в травмпункт❗️
Лонгеты фиксируются с помощью марлевых бинтов. Марлевый бинт со временем растягивается, фиксация перестаёт быть плотной, к тому же повязка выглядит неопрятно. Поэтому гипсовые лонгеты необходимо перебинтовывать не реже двух раз в неделю. Для этого следует срезать узелок, отмотать два тура загрязнённого бинта и поверх наложить новый бинт. Если использовать самофиксирующийся бинт, такая процедура потребуется лишь по мере загрязнения повязки.
Без разрешения врача нельзя нагружать конечность, зафиксированную гипсом.
Ни в коем случае не пытайтесь снять гипс самостоятельно❗️
При фиксации верхней конечности её необходимо носить на перевязи (шарфике), если гипс наложен на кисть или предплечье, и на косынке — при фиксации локтевого сустава.✅
Если зафиксирован локтевой сустав, не продевайте руку в длинный узкий рукав: это приведёт к разбалтыванию лонгеты в области сустава, фиксация станет нестабильной, и вам придётся обратиться к врачу раньше назначенного срока.
При наложении гипсовой лонгеты на нижнюю конечность обязательно пользуйтесь костылями.
Опираться на загипсованную ногу при ходьбе запрещено!❗️
Что именно можно и что нельзя делать в период фиксации, во многом зависит от типа перелома. Как правило, такие рекомендации даются на приёме в травмпункте или при выписке из стационара.
#ДГП110 #Полезное | 185 |
| 9 |  «Горячий чай на краю стола»
Знаете, почему дети получают тяжелые ожоги чаще, чем взрослые? Потому что их кожа в 4 раза тоньше, а площадь тела меньше.
Правило одной секунды:
· всегда поворачивайте ручки кастрюль и сковородок к стене, чтобы ребенок не мог за них дернуть.
· Не ставьте горячие напитки на край стола или на низкие журнальные столики.
· Не носите ребенка на руках, когда наливаете кипяток в термос или завариваете чай.
При ожоге:
· Немедленно направьте струю проточной холодной воды на обожженный участок на 15–20 минут (это останавливает разрушение тканей).
· Аккуратно снимите одежду с места ожога (если она прилипла — НЕ отдирайте, обрежьте вокруг).
· Накройте рану чистой сухой пеленкой или стерильным бинтом.
Категорически запрещено:
мазать ожог любым маслом! Это создает «парниковый эффект» и усугубляет травму.
Дайте ребенку Парацетамол или Ибупрофен в дозировке по возрасту и вызывайте врача.
#ДГП110 #ДетскаяБезопасность | 269 |
| 10 |  «Таблетки — не конфеты: убираем аптечку повыше»
Знаете, чем опасны современные таблетки?
Они пахнут клубникой и апельсином! 🍓
Ребенок не видит разницы между драже и конфетой, пока не станет слишком поздно.
Одна секунда вашей невнимательности может стоить звонка в скорую. Даже «взрослый» витамин С или активированный уголь в больших дозах — это сильная нагрузка на печень.
Правило одно и очень простое: аптечка = неприступная крепость.
Ставьте коробку на самый верхний этаж шкафа, куда ребенок не дотянется даже на стуле. И убедитесь, что крышки на бутылочках закрыты с защитой от детей (нажать и повернуть).
Берегите своих маленьких исследователей! ❤️
#ДГП110 #ДетскаяБезопасность | 278 |
| 11 |  Тепло и открытые окна
Друзья, давайте прямо сейчас проверим ваш дом на безопасность. Очень важно знать: москитная сетка — это не защита! Она создаёт иллюзию опоры, но не выдерживает веса ребёнка.
Пожалуйста, уделите 5 минут и проверьте себя:
☑️ Замки на окнах. Установлены ли на всех створках блокираторы или ручки с ключом? Если нет — самое время заказать их сегодня.
☑️ Свободный доступ. Убраны ли стулья, пуфы и тумбы от подоконников? Малыш залезет наверх за считанные секунды.
☑️ Режим проветривания. Используете ли вы «зимний» откидной режим (верхнее открытие), когда ребёнок в комнате? Это безопаснее, чем полная распашная створка.
Лайфхак: даже если вы просто отошли на кухню за чашкой, всегда закрывайте окно в детской на замок. Привычка «держать окно на проветривании» в присутствии ребёнка должна стать автоматической. Проверьте — и спите спокойнее!
#ДГП110 #ДетскаяБезопасность | 264 |
| 12 | Оформляем новое заключение вместо справки 086/у
Уважаемые родители! Обращаем внимание на изменение порядка оформления медицинских документов.
С 1 сентября 2025 года на основании Приказа Минздрава России от 13.05.2025 № 274н справка формы 086/у отменена. Вместо неё в поликлинике оформляется «Врачебное профессионально-консультативное заключение» — полноценный аналог прежней справки для поступления в учебные заведения.
Кто может получить:
Дети и подростки до 17 лет включительно, прикреплённые к нашей поликлинике.
Важное условие:
Заключение оформляется только при наличии пройденного ежегодного профилактического осмотра или диспансеризации в текущем году. Без актуальной Карты осмотра несовершеннолетнего создание документа в системе недоступно.
Как получить:
Необходимо записаться в кабинет выдачи справок и направлений.
#ДГП110 #ВажнаяИнформация | 282 |
| 13 |  🔥 Дача, шашлыки и безопасность: полная памятка от МЧС
Лето, выходные, дача, лес, костёр… Но огонь — серьёзная ответственность. Делимся официальными правилами пожарной безопасности (Постановление Правительства РФ № 1479). Сохраните и покажите близким!
📍 Где и на каком расстоянии жечь:
🥩 Мангал, жаровня, барбекю:
→ от дома, сарая, беседки — не менее 5 м
→ зона очистки от травы и мусора вокруг — 2 м
🔥 Бочка для сжигания мусора (с металлическим листом):
→ до построек — не менее 7,5 м
⛰ Яма (котлован) глубиной ≥30 см и диаметром ≤1 м:
→ до построек — не менее 15 м
🌲 Костёр в лесу:
→ до лиственного леса — 30 м
→ до хвойного леса — 100 м
→ ЗАПРЕЩЁН под кронами, в хвойном молодняке и на торфяниках
🚫 Когда огонь запрещён полностью:
→ при введении особого противопожарного режима
→ при ветре >5 м/с (костёр) или >10 м/с (мангал/бочка)
→ если очаг оставлен без присмотра до полного прекращения тления
⚠️ Что категорически нельзя:
→ использовать бензин, керосин и другие ЛВЖ для розжига
→ бросать горящие спички и окурки в сухую траву
→ жечь траву и мусор без ёмкости
✅ Что обязательно иметь рядом:
лопата, ёмкость с водой, песок или огнетушитель. Уходя — залейте водой до полного исчезновения дыма!
💸 Штрафы для граждан (ст. 20.4 КоАП РФ):
→ обычно: 5 000 – 15 000 ₽
→ при особом режиме: 10 000 – 20 000 ₽
📞 Заметили возгорание? НЕМЕДЛЕННО звоните:
🚨 101 или 112
Берегите себя, детей и природу! Хороших и безопасных выходных!
#ДГП110 #Полезная Информация | 255 |
| 14 |  🔥 Дача, шашлыки и безопасность: полная памятка от МЧС
Лето, выходные, дача, лес, костёр… Но огонь — серьёзная ответственность. Делимся официальными правилами пожарной безопасности (Постановление Правительства РФ № 1479). Сохраните и покажите близким!
📍 Где и на каком расстоянии жечь:
🥩 Мангал, жаровня, барбекю:
→ от дома, сарая, беседки — не менее 5 м
→ зона очистки от травы и мусора вокруг — 2 м
🔥 Бочка для сжигания мусора (с металлическим листом):
→ до построек — не менее 7,5 м
⛰ Яма (котлован) глубиной ≥30 см и диаметром ≤1 м:
→ до построек — не менее 15 м
🌲 Костёр в лесу:
→ до лиственного леса — 30 м
→ до хвойного леса — 100 м
→ ЗАПРЕЩЁН под кронами, в хвойном молодняке и на торфяниках
🚫 Когда огонь запрещён полностью:
→ при введении особого противопожарного режима
→ при ветре >5 м/с (костёр) или >10 м/с (мангал/бочка)
→ если очаг оставлен без присмотра до полного прекращения тления
⚠️ Что категорически нельзя:
→ использовать бензин, керосин и другие ЛВЖ для розжига
→ бросать горящие спички и окурки в сухую траву
→ жечь траву и мусор без ёмкости
✅ Что обязательно иметь рядом:
лопата, ёмкость с водой, песок или огнетушитель. Уходя — залейте водой до полного исчезновения дыма!
💸 Штрафы для граждан (ст. 20.4 КоАП РФ):
→ обычно: 5 000 – 15 000 ₽
→ при особом режиме: 10 000 – 20 000 ₽
📞 Заметили возгорание? НЕМЕДЛЕННО звоните:
🚨 101 или 112
Берегите себя, детей и природу! Хороших и безопасных выходных!
#ДГП110 #Полезная Информация | 1 |
| 15 |  Важная информация для родителей!
Обращаем ваше внимание на обновленный график работы лабораторной службы в выходные дни!
С этой субботы забор биоматериала и кровь из пальца в выходной день производится исключительно в головном здании нашей поликлиники. В филиалах — по субботам лабораторный прием проводиться не будет.
Но самое главное — мы гарантируем работу лаборатории в головном здании каждую субботу без пропусков и сбоев. Теперь не нужно запоминать график работы разных филиалов: вы всегда точно знаете, куда можно прийти в субботний день. Один постоянный адрес, стабильные часы приема в субботу с 9:00 до 12:00.
Это особенно удобно для работающих родителей: вы можете сдать анализы в субботу, не отпрашиваясь с работы, и не подстраивая свой график под будние дни. Планируйте визит заранее, приходите в главное здание — и будьте уверены, что вас примут. Берегите себя и своих детей!
Удобно, стабильно, предсказуемо. Ждем вас!
#ДГП110 #Полезная Информация | 236 |
| 16 |  Неделя профилактики употребления наркотиков: безопасность ребёнка в цифровую эпоху
По данным МВД, растёт число случаев, когда подростков вовлекают в незаконный оборот наркотиков через соцсети и мессенджеры. Детям обещают «лёгкий заработок», скрывают реальные риски, манипулируют и постепенно втягивают в криминал.
Важно понимать: опасно не только употребление наркотиков, но и их распространение. Даже одно «безобидное» действие — передача свёртка, съёмка координат или сообщение в мессенджере — делает ребёнка соучастником преступления, которое грозит реальным сроком. Подростки часто не осознают серьёзных последствий, потому что злоумышленники подают это как «работу без ответственности».
На что обратить внимание родителям:
✅ резко выросшие расходы без объяснения источника;
✅ новые «взрослые» знакомые;
✅ секретность вокруг телефона, смена паролей, скрытые переписки;
✅ частые звонки или сообщения в необычное время.
Обсудите эти риски с ребёнком сегодня!
Что сделать прямо сейчас:
✅ найдите 10 минут для честного разговора без крика и угроз;
✅ объясните, что вы — не судья, а его главный защитник;
✅ чётко скажите: распространение наркотиков — это уголовное преступление, а не «подработка»;
✅ напомните: любое странное предложение в сети, просьба перевести деньги, что-то передать или сфотографировать — это повод сразу же написать вам.
Берегите своих детей! Их безопасность начинается с доверия и вашего внимания. | 208 |
| 17 |  21 июня 1941 года.
Тихий летний вечер. Последний вечер перед бездной.
..Где-то играла гармонь, парни провожали девчонок домой, а в окнах горел теплый свет. Они смеялись. Они верили, что завтра будет новый день. Они строили планы на любовь, на жизнь, на осень, на следующий год...
А в 4 часа утра 22 июня 1941 года всё это сгорело в огне.
Вся страна — от мала до велика — шагнула в пропасть, которая длилась 1418 дней. Это не просто цифры. Это каждый день — чей-то крик, чья-то смерть и нечеловеческая сила духа. Обычные люди, такие же, как мы с вами, встали стеной. Не за награды, не за звания. За дом. За нас.
Миллионы жизней. Миллионов судеб, которые так и не сбылись.
Их кровь пропитала нашу землю, чтобы мы могли дышать.😊
...Мы не имеем права забывать эту цену. Никогда. Никогда. Никогда. | 1 813 |
| 18 |  Забота о безопасности детей в интернете — задача каждого родителя!
Дорогие мамы и папы! Лето — это отдых, радость, и немного свободы. Но не всегда есть понимание у детей, как лучше провести свободное время — особенно когда ребёнок какое-то время проводит один.
Цифровой мир таит серьёзные опасности для юных пользователей. Но вместо тотальных запретов попробуйте искренне интересоваться виртуальным общением ребёнка — так вы станете для него опорой и защитой.
Какие угрозы подстерегают в сети?
❗️ Кибербуллинг — травля и оскорбления со стороны сверстников.
❗️Груминг — взрослые манипуляторы, которые втираются в доверие под видом детей.
❗️ Опасный контент — сцены насилия, пропаганда суицида и наркотиков.
❗️ Мошенничество — попытки выманить личные данные или деньги.
❗️Контакты с незнакомцами — предложения о личных встречах.
Как помочь ребёнку?
✅ Регулярно обсуждайте его онлайн‑опыт: что он смотрит, с кем общается, что его беспокоит.
✅ Установите родительский контроль и фильтры контента.
✅ Объясните правила цифровой гигиены: не делиться паролями, не переходить по подозрительным ссылкам.
✅Создайте атмосферу доверия: пусть знает, что может рассказать вам о любой проблеме без страха наказания.
Ваше внимание и поддержка — лучшая защита! ❤️
#ДГП110 #ДетскаяБезопасность | 220 |
| 19 |  «Спасательный круг» или «Цифровая деменция»? Почему телефон не должен быть няней.💙
Для того, чтобы понимать и осознавать вред влияния гаджетов на развитие ребенка, особенно раннее развитие, достаточно аналогии, что детский мозг — это «мышца». Если вместо того, чтобы запоминать или размышлять, ребенок просто листает ленты социальных сетей, ответы или смотрит короткое видео, то эта «мышца» атрофируется.
Неврологи бьют тревогу: у детей, проводящих за экраном более 2 часов в день, снижается концентрация внимания и ухудшается вербальная память. Это явление уже называют «цифровой деменцией».
Но есть и другая, не менее опасная ловушка. Очень часто родители дают планшет ребенку, чтобы быстро успокоился. Кажется удобным? На самом деле это путь в никуда. Так у ребенка закрепляется порочный круг. Он учится справляться со стрессом не через объятия с мамой, не через проживание эмоций, а через уход в виртуальный мир. В итоге гаджет становится не инструментом, а «эмоциональным костылем». Это ведет к социальной дезадаптации: в реальной жизни ребенку становится скучно и тревожно, он просто не умеет регулировать свои эмоции иначе.
Еще критичнее ситуация, в которой ребенок ест и смотрит мультфильмы - мы часто видим в поликлинике, как дети едят, даже вкусные пирожные - с включенным телефоном.
При этом большинство родителей не отдают себе отчет, что подобная ситуация ломает целую цепочку физиологических механизмов, которые обеспечивают такой сложный процесс, как прием пищи. А потом педиатры и гастроэнтерологи получают пациентов с нарушениями пищеварения, нарушениями пищевого поведения и массой других проблем.
Что делать?
❌ Не запрещать резко, решать постепенно
✅ Снижать объем экранного времени и заменять. В моменте стресса — обнимите. В моменте скуки — предложите совместную игру или переключите на другой вид активности.
Помните: живое общение и тактильные ощущения развивают мозг в разы эффективнее, чем любые нейросети❗️❗️❗️
#ДГП110 #СВАО #Полезное | 206 |
| 20 |  Спорт и мозг: почему дети в выигрыше
Вы уже знаете, что движение полезно. А знали ли вы эти малоизвестные факты?
🧠 «Удобрение» для мозга работает эффективнее в детстве. Исследования показывают: у детей физическая нагрузка вызывает более активный рост новых нервных клеток в гиппокампе (центре памяти), чем у взрослых. То есть беготня и прыжки в детстве — это самое выгодное вложение, которое окупится лучшей памятью на всю жизнь!
🔬 Секретное вещество ирисин. При физической нагрузке мышцы выделяют особый белок — ирисин. Он поступает в мозг и запускает механизмы обучения и хорошего настроения. Это как если бы мышцы отправляли мозгу курьера с важным сообщением.
⚡️ «Сильная» рука = быстрая реакция. У детей, которые регулярно занимаются спортом, не только крепче мышцы. Исследования доказывают: чем сильнее хват (сила кисти), тем выше показатели скорости реакции и ловкости в целом. Простая игра в «камень-ножницы-бумага» или лазанье по шведской стенке тренирует скорость мышления!
🏃♀️ Девочки и мальчики: разные пути к успеху. Учёные выяснили, что связь спорта с успеваемостью различается. У девочек с хорошей физподготовкой выше психологическое благополучие, что напрямую связано с оценками. А у мальчиков спорт влияет на академический успех через когнитивную гибкость — способность быстро переключаться между задачами.
😊 Минимум усилий — максимум счастья. Для поднятия уровня «белка хорошего настроения» (BDNF) в крови не нужны изнурительные тренировки. Всего 45 минут бега — и концентрация этого вещества у детей вырастает на 67%.
Теперь у вас есть 4 весомых и малоизвестных аргумента, чтобы оторвать ребёнка от телефона и отправить на улицу. Лето продолжается — двигаться интересно и важно!
#ДГП110 #ЛетоДети #ПолезнаяИнформация | 252 |
