Минус лишнее💪🥦🏃‍♀

Питательный мини-лайфхак 💫 Если вы срываетесь на вредную пищу, то просто ... не держите её в холодильнике! Заполните ваш холодильник растительностью, яйцами, мясой и рыбой. Тогда у вас просто не останется выбора. Самое полезное ограничение, которое я советую всем!

Занимательная геометрия 📐 Такая развивашка может ребенку лучше понимать геометрию. Любопытные дети👨‍🔬

Как избавиться от ушек🔥

Невероятно вкусный картофельный гратен с грибами 🥔 🥗 Картошка 5 шт 🥗 Грибы 300 гр 🥗 Лук 1 шт 🥗 Сшивки 150 мл 🥗 Сыр 50 гр 🥗 Соль, перец Приготовление на видео 👆 👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Запеканка без муки и сахара 🍮 КБЖУ: 280.4/21.3/12.3/19.9 Открыть рецепт ПП рецепты | #пп_выпечка

Бомбическое блюдо для поста. Обязательно сохраните❤️, чтобы приготовить в ближайшее время. ⠀ Ингредиенты⬇️ ✅ Гречка 200 гр ✅ Лук 🧅 1-2 шт ✅ Морковь 🥕 2 шт (средние) ✅ Грибы (шампиньоны) 350 гр ✅ Болгарский перец 1 шт ✅ Укроп 1 пучок ✅ Соль, перец ⠀ Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Ленивый хачапури 📖 Ингредиенты: - Творог - 200 г. - Сыр - 30 г. - Яйцо - 1 шт. - Сухое обезжиренное молоко - 1 ст.л. - Кукурузный крахмал либо ц/з муки - 30 г. - Зелень - Разрыхлитель - 0,5 ч.л. - Соль, перец - по вкусу 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. К творогу добавить яйцо, соль, перец. Хорошенько вымешать. 2. Добавить натёртый сыр, муку или крахмал, сухое молоко и разрыхлитель. Ещё раз перемешать. 3. Нарубить мелко зелень, добавить в тесто. Нагреть сковороду смазать каплей масла, выложить тесто, разровнять лопаткой (тесто получается густое). 4. Обжарить с двух сторон на маленьком огне под крышкой. #ленивыйхачапури #хачапури #закуска 🔝 https://t.me/topretsept 🔝

Утренняя растяжка 🧘‍♀️

Как быть сытым и не толстеть?👌 Всегда жуйте медленно! Потому что вашему мозгу может понадобиться некоторое время, чтобы понять, что вы съели достаточно. Медленное пережевывание помогает потреблять меньше калорий и увеличивает выработку гормонов, связанные с потерей веса.