Психотерапевт Елена Томина

#театр Сегодня о Всероссийском проекте «Театральный поезд» узнала подробнее. Акция приурочена к 150-летию Союза театральных деятелей России (СТД РФ). 12 мая 2026 года отправился поезд по маршруту Владивосток - Москва, 27 мая - по маршруту Севастополь - Москва. 30 июня они встречаются в Москве. В каждом городе-остановке поезда предусмотрено проведение двухдневного театрального фестиваля. Театральные коллективы сменяют друг друга, двигаясь по заданному маршруту. В Тюмени были несколько театральных коллективов из Новосибирска и Омска. Также в составе актёрской бригады город посетил Сергей Безруков. Тюменский драматический театр также отправится в путешествие, их спектакль ждёт Челябинск. К нам заехал восточный экспресс. 13 июня Омский театр "Галёрка" представил музыкально-поэтический спектакль "Сергей Есенин". В антракте услышала рассказ одной из зрительниц про этот театр, она из Омска и с радостью делилась информацией: когда-то он был создан при ДК, потом период без своего здания, разные сцены и наконец обретение дома; спектакль "Есенин" давний, в родном городе постоянно собирает полные залы. Стихи переплетались с песнями, танцами, ведя зрителей по творческому пути поэта. Стихи о родном доме, природе, любимых краях. Любовная лирика. Затем Советская Россия: ''Знать, оттого так хочется и мне, Задрав штаны, Бежать за комсомолом". Размышления о своём месте в жизни, слова матери: ''Мне страх не нравится, Что ты поэт, Что ты сдружился с славою плохою". Актёры меняют костюмы согласно времени и месту, в котором живёт поэт. Рубахи сменяются костюмами. Прорывается отчаяние в стихах, "Черный человек", преследующий и "садящийся рядом". В очередной раз поражает разнообразие слов и описаний в стихах Есенина. Говоря приземлённо хочется спросить: "Откуда у простого рязанского парня такой словарный запас?" Рассуждая более широко: "Откуда способность так чувствовать и уметь про это рассказать?" Он очень любил свою страну, истинный патриотизм в моём понимании этого слова. Гордость за Россию, желание, чтобы всё в ней было хорошо. ''Но и тогда, Когда на всей планете Пройдет вражда племен, Исчезнет ложь и грусть,— Я буду воспевать Всем существом в поэте Шестую часть земли С названьем кратким “Русь”. Насыщенный фестиваль. Спасибо организаторам за возможность увидеть разные театральные коллективы! Поймала себя на мысли, что выбрала спектакли по произведениям двух авторов, Хармса и Есенина, которые по-своему остро чувствовали жизнь и трагически её закончили...

#театр В Тюмень приехал "Театральный поезд", вчера Новосибирский театр, сегодня Омский. Вчерашний спектакль сложно уложить в какой-то жанр - гротеск, клоунада, маски, бутафория. Какая-то психоделическая история. Ощущение первых сцен - не очень понятно, что происходит. Потом втягиваешься и идёшь 'хармсовской дорогой'. Короткие рассказы Хармса, собранные под названием "Случаи", смысл которых не всегда понятен и подчас абсурден. Надо искать аналогии, потаённые смыслы. ** Вот, например, один из представленных вчера рассказов: Оптический обман Семен Семёнович, надев очки, смотрит на сосну и видит: на сосне сидит мужик и показывает ему кулак. Семен Семёнович, сняв очки, смотрит на сосну и видит, что на сосне никто не сидит. Семен Семёнович, надев очки, смотрит на сосну и опять видит, что на сосне сидит мужик и показывает ему кулак. Семен Семёнович, сняв очки, опять видит, что на сосне никто не сидит. Семен Семёнович, опять надев очки, смотрит на сосну и опять видит, что на сосне сидит мужик и показывает ему кулак. Семен Семёнович не желает верить в это явление и считает это явление оптическим обманом. ** Тут много чего можно нафантазировать - это и про "розовые очки", и про шоры, которые создают "оптический обман", и ... Подумайте, придумайте. Новосибирский драматический театр 'Старый дом', пять актеров, множество конфетти и ярких актёрских образов. Несколько человек ушли со спектакля, другие кричали "Браво!" по окончании. Услышала мнение: "я на таком никогда не была!" Мне было сложно сразу что-то сказать об увиденном. Оно, однозначно, удивляет, интригует, способствует размышлению. И надо быть подготовленным к этим текстам. Я не читала раньше "Случаи", поэтому складывала "пазлы" рассказы+спектакль уже после. После спектакля поехала домой на автобусе. На сидении рядом девочка лет 7, издаёт громкие звуки, что-то прося у стоящей рядом мамы, вырывает телефон, кривляется. Люди оглядываются, смотрят, что будет происходить дальше. Мама выдержанно гасит все негативные эмоции дочки. Не гневается. Не раздражается. Они выходят, женщина, сидящая со мной рядом, следит за ними из окна и говорит: "С виду нормальная девочка, а вон как, сколько сейчас таких стало". Иногда люди делают выводы, не понимая сути происходящего. И считают необходимым транслировать своё мнение, советовать. Почему-то сложились вместе всё это. Жизнь Хармса непроста, финал трагичен. Из открытых источников в интернете читаю: "С началом Великой Отечественной войны он впал в состояние отчаяния, выражал негативные эмоции и был арестован 23 августа 1941 года за «распространение в своём окружении клеветнических и пораженческих настроений». В постановлении на арест приводятся слова Хармса, которые, как пишет А. Кобринский, были переписаны из текста доноса: "Советский Союз проиграл войну в первый же день, Ленинград теперь либо будет осаждён или умрёт голодной смертью, либо разбомбят, не оставив камня на камне… Если же мне дадут мобилизационный листок, я дам в морду командиру, пусть меня расстреляют; но форму я не одену [sic] и в советских войсках служить не буду, не желаю быть таким дерьмом. Если меня заставят стрелять из пулемёта с чердаков во время уличных боёв с немцами, то я буду стрелять не в немцев, а в них из этого же пулемёта". Даниил Хармс умер от голода 2 февраля 1942 года во время блокады Ленинграда, в отделении психиатрии больницы тюрьмы «Кресты». Реабилитирован был в 1960 году. Сегодня иду на спектакль про Есенина. Р.S. Героиню с большими ножницами на фото зовут Леночка 🙃

#день_друзей Гарвардское исследование, опубликованное в 2022 году, длившееся 75 лет, сделало вывод, что для счастья людям нужны стабильные отношения. Комфортные партнёрские и "вторичные социальные связи". Не знаю, к каким отнести друзей, иногда они самые важные в жизни. Всех с днём друзей! 👭👬👫 Стихотворение 7-летней выдержки, актуальность не потеряло 🙂 *** Когда на душе тоска И хочется выпить вдруг, На помощь всегда придет Надёжный и верный друг. Нальём мы зелёный чай, А может быть, и вино, Не важно, важнее то, Мы вместе уже давно. Не надо с ним делать вид, Быть лучше, или сильней, Признаться, что тяжело И в жизни тупик своей. Пожаловаться, вздохнуть, И тут же махнуть рукой, Потом рассмеяться с ним Над всеми, и над собой. Сидеть и болтать всю ночь, Придумывать, вспоминать, Потом он домой, в такси, А я, не раздевшись, спать. На утро открыть глаза И солнце мне ярче вдруг, И нет никаких чудес, А просто хороший друг. Е.Т.🖋️ #моистихи Иллюстрация из интернета.

#умный_понедельник Пора о серьезном, а то всё театры, да театры) Две недели назад в уважаемом медицинском издании были опубликованы данные о психических расстройствах в мире на 2023 год. Предыдущее большое исследование в 1990, разницу сравнивают за этот период. Коротко - на слайде. Более подробный перевод выводов ниже: "По нашим оценкам, в 2023 году общее число случаев психических расстройств в мире составило 1,17 млрд (95% интервал неопределенности: 1,06–1,31), что соответствует стандартизированному по возрасту показателю распространенности 14 210,7 случая (12 849,5–15 940,1) на 100 000 населения. Эти данные свидетельствуют об увеличении общего числа случаев на 95,5% (75,0–121,2) и росте стандартизированного по возрасту показателя распространенности на 24,2% (11,4–41,4) в период с 1990 по 2023 год. Рост общего числа случаев наблюдался для всех видов психических расстройств, при этом значительное повышение стандартизированных по возрасту показателей распространенности было отмечено для тревожных расстройств, большого депрессивного расстройства, дистимии, нервной анорексии, нервной булимии, шизофрении и расстройства поведения. По оценкам, в 2023 году общее число лет жизни, скорректированных по нетрудоспособности (DALY), обусловленных психическими расстройствами, составило 171 млн (127–228) для всех возрастных и гендерных групп, что соответствует стандартизированному по возрасту показателю 2070,5 DALY (1519,1–2750,5) на 100 000 населения. На долю психических расстройств пришлось 6,1% (4,8–7,6) от общего числа DALY, вызванных всеми причинами в 2023 году, что сделало их пятой по значимости причиной этого показателя в мире (поднявшись с 12-го места в 1990 году). Показатель DALY был практически полностью сформирован за счет лет жизни, прожитых с инвалидностью (YLD). В 2023 году психические расстройства стали основной причиной YLD (поднявшись со второго места в 1990 году), обусловив 17,3% (14,8–20,6) от общего мирового показателя YLD. Основными причинами показателя DALY (годы жизни, скорректированные с учетом нетрудоспособности) вследствие психических расстройств стали тревожные расстройства (11-е место среди 304 заболеваний и травм на 4-м уровне иерархии причин исследования GBD), большое депрессивное расстройство (15-е место) и шизофрения (41-е место). В 2023 году общемировые стандартизованные по возрасту показатели DALY, обусловленные психическими расстройствами, были выше у женщин (2239,6 [1643,7–3014,1] на 100 000 населения), чем у мужчин (1900,2 [1399,8–2510,8] на 100 000), и достигали пика в возрастной группе 15–19 лет (2617,3 [1850,6–3696,8] на 100 000). Во всех регионах в 2023 году наблюдался рост показателей DALY, связанных с психическими расстройствами, по сравнению с 1990 годом; значения варьировались от 1302,4 (952,7–1683,7) на 100 000 во Вьетнаме до 3555,8 (2661,9–4715,0) на 100 000 в Нидерландах". Так что кто мы такие, чтобы опровергать мировую статистику. Относимся внимательно к своему психическому здоровью, занимаемся профилактикой и вовремя обращаемся к специалистам, если есть необходимость.

#воскресные_пси_мемы Раз уж у меня марафон театра, то и мемы пусть будут художественные 🙂 Хорошего воскресенья всем! Кому садо-водческого, кому рабочего, кому театрального, кому домашне-спокойного, кому успеть-бы-всё-по-дому. Ну или такого, какого вы себе пожелаете! Недавно меня спросили: "У вас, наверное, нет дачи, раз вы в субботу работаете?" 🙃 Дачи у меня нет, своей не было и вряд ли будет (оставляю % вероятности, ибо гарантий в жизни нет)) Ничуть не умоляю радости садоводов по поводу пребывания на дачных участках, очень здорово, когда людям нравится проводить так свободное время (не очень хорошо, когда это обязанность или чувство долга), но это совсем не моё. У сегодня опять театр. И лекцию по "Истории искусства" перенесли с понедельника на воскресенье. Эх. Хоть разорвись )))

#театр Премьера музыкального спектакля "Ромео и Джульетта" была 2 года назад, сейчас уже третий сезон. Тогда смотрела действо с первого ряда, сегодня из ложи бельетажа, сверху всё видно, ничего не упустишь) Необычность этого спектакля не только в том, что шекспировская история показана без слов, но и коллаборацией "Европы" и "Формэйшн Вера". "Полюбил Ромео, сын Монтекки, Дочь врага, Джульетту Капулетти"... Наверное, эти шекспировские строки знает каждый, как и трагическую историю юных возлюбленных. На сцене были две творческие и шекспировские семьи - Капулетти в исполнении "Европы" и "Вера" - Монтекки. Каждая семья имела не только свой цвет в одежде, но и танцевальный характер. Такой спектакль, естественно, не пересказать, его надо смотреть. Завораживает, удивляет, восхищает. Пластикой и танцем можно передать большой спектр чувств - любовь, отчаяние, злость, предвкушение, трагизм, радость... Очень красиво рассказанная история. Снимать во время действия не разрешают, ослушалась на пару снимков и маленькое видео танца, который очень впечатлил при первом просмотре (ох уж эти бальники!)) Поклон артистов сняла полностью, это практически отдельный акт, смотрите! Р.S. На поклоне Дмитрий Ефимов поблагодарил любимую Тюмень и сказал, что спектакль едет на гастроли в Москву, попросив передать это всем, кто уехал жить в столицу и скучает по творчеству ''Европы". Так что запускаем интернет- оповещение. Москвичи, к вам везут потрясающий спектакль, не пропустите! 25-28 июня, Театр Мюзикла. Показы в Тюмени до 11 июня. Желающие могут успеть, билеты на некоторые спектакли ещё есть.

В былые времена, когда я писала в "Тюменской губернии", мне главный редактор целую страницу под театральные новости отдавал)) В "Тюменском курьере" 6 тыс знаков, всё равно не уложилась и немного сократили, но всё же больше, чем в заметке, которую раньше писала. Читайте, любители театра) 👇🏼👇🏼👇🏼 https://tm-courier.ru/2026/06/02/ledi-makbet-v-angazhemente/

В былые времена, когда я писала в "Тюменской губернии", мне главный редактор целую страницу под театральные новости отдавал)) В "Тюменском курьере" 6 тыс знаков, всё равно не уложилась и немного сократили, но всё же больше, чем в заметке, которую раньше писала. Читайте, любители театра) 👇🏼👇🏼👇🏼

Впереди пора отпусков, поэтому немного полезностей про отдых. Не только в отпуске надо отдыхать, но и в текущем времени. Некоторым людям его надо встраивать в жизнь практически "насильно'') Отдых - более спокойное состояние, без требований к себе. Не раз уже писала, что впечатления и отдых - это разное. Чтобы получать яркие эмоции и впечатления надо быть отдохнувшим! Так что планируем не только дела📝, но и отдых 🛀🏼🛌🏼🚶🏼🏖️🫖 Обязательно!

Июньское пожелание очень двусмысленно))

#театр «Стерпится-слюбится. Люблю эту фразу, только наоборот», - цитата Марии Цветаевой. Именно она вспомнилась в начале премьерного спектакля «Леди Макбет Мценского уезда», когда молодая девушка Екатерина выходила замуж за 50-летнего Зиновия Борисовича Измайлова. Потом Екатерина подходит к краю сцены и рассуждает, не броситься ли ей вниз от такой опостылой жизни, отчётливо напоминая другую Екатерину, из «Грозы». Разговаривая после спектакля с режиссёром, всё собирается в единое целое, но об этом немного позже. Сюжет, если не по книге Лескова, то по фильму Балаяна с Абдуловым и Андрейченко, известен многим. Прожив пять лет с нелюбимым мужем, Екатерина Львовна Измайлова вступает в порочную связь с красавцем Сергеем, который устроился на работу приказчиком. Опытный соблазнитель, словно змей-искуситель, разжигает страсть в сердце скучающей до того момента молодой женщины. Сначала их встречи тайны, но, чем дальше, тем менее бдительными они становятся. Узнавший об их связи свёкр, становится первой убиенной жертвой Екатерины Львовны. Потом муж. Следующий - невинный мальчик Феденька, племянник, претендующий на наследство. Суд, этап к месту заключения, на котором Сергей соблазняет более молодую арестантку. Екатерина Львовна всё же решает покончить с мирским существованием и бросается вниз, с борта парома, прихватив с собой соперницу. Спектакль. Входя в зал, зрители видят Екатерину Львовну, сидящую на сцене. Восемь котов выходят к ней, начиная страшную сказку. Они будут окружать её на всём пути превращения в безжалостную убийцу. Вынужденное замужество привело к ожесточению или жестокость всегда была в ней, и жизненные тяготы способствовали её проявлению – что причина, а что следствие? «Я не хочу быть красивой, не хочу быть богатой, я хочу быть автоматом, стреляющим в лица», - поёт Екатерина песню Хаски. Ещё вопрос – одно убийство открывает «ящик Пандоры» и последующие становятся автоматическими? Действительно страшная сказка. Кто-то считает, что это история любви, но о ней здесь речь не идёт. Болезненное желание обладать, потом удержать любой ценой вперемешку с желанием испытать неведомые ранее ощущения. Страсть застилает разум, преступления кажутся обоснованными, а рождённый ребёнок, о котором ранее мечталось, становится ненужным. Два главных героя – Екатерина и Сергей, вокруг которых все остальные актёры выстраивают историю, меняя образы. Коты превращаются в девушек из поместья, затем в арестанток. Потрясающие метаморфозы в исполнении двух актрис - Екатерин: Захарова преображается в Зиновия Борисовича, а потом бабушку Феди, Зорина – в Бориса Тимофеевича и мальчика Федю. Юлия Шек как всегда бесподобна. Её Екатерина проходит путь от застенчивой девушки до разочарованно-отчаявшейся женщины. Всё налицо – первоначальное смущение, далее пламя страсти, а потом горечь от несбывшегося. На разрыв. Денис Юдин в роли Сергея – отличное попадание в роль: он и безудержный мОлодец, отказаться от внимания которого невозможно, и безжалостный предатель, которой говорит новой возлюбленный те же самые слова, что когда-то Екатерине. Спектакль – мозаика, составленный из множества образов, музыки, света и пластики. Он очень многослойный. Выходя из зала, мысли и ощущения как будто «перебивают» друг друга. А ещё, кажется, что не все замыслы режиссёра поняты и надо их разгадывать. После спектакля у меня была счастливая возможность поговорить с режиссёром и актрисами. «Почему именно Лесков?», - спросила я Рината Киякова. Режиссёр ответил, что давно интересовался его творчеством и жизнью: «Он ведь занимается коллажем, также, как и я. Здесь собраны и Островский, и Эдгар По». Эти слова как недостающее звено картины. Действительно, спектакль, как коллаж, соткан из разных стилей и произведений. Упомянутая песня современного исполнителя Хаски, притча про луковку, рассказанная Федей, - из «Братьев Карамазовых». Кияков говорит, что состав трупы театра позволяет делать такие многоплановые постановки, он уверен, что актёры справятся. Остальные закулисные разговоры в ближайшем «Тюменском курьере», а то текст не вмещается. Зато фотографий здесь больше)

Когда говорят "Жили раньше без ваших психотерапевтов и ничего!", смело можно ответить, что да, жили, потому что не было нас! Специальность «психотерапия» и должность «врач-психотерапевт» в России были официально утверждены 31 мая 1985 года. В этот день Министерство здравоохранения СССР издало Приказ №750 «О дальнейшем совершенствовании психотерапевтической помощи населению». Так что в этом году нам официальный 41 год. Тот возраст, когда полнв сил, уже многое знаем и желание совершенствоваться не заканчивается. На днях решила, что очень люблю Санкт Петербург, потому что у нас с ним день рождения в один месяц. С психотерапией, видимо, тоже самое 😊

С праздником! Выбирайте с каким! Можно несколько 😊

ШИЗОФРЕНИЯ В ГЛАЗАХ СМОТРЯЩЕГО На XVIII съезде психиатров России вновь разгорелся спор о «вялотекущей шизофрении» – диагнозе, который никогда в нормальной психиатрии и не существовал и из-за которого в 80-е годы прошлого столетия нас выгнали из Всемирной психиатрической ассоциации. Нынешние специалисты в очередной раз начали настаивать на том, что этот диагноз существует, что его новые поколения психиатров «не замечают», что «надо иметь особый навык выявлять тонкие психопатологгические нюансы» и что необходимо возродить «традиции отечественных классиков». В моем выступлении на съезде была представлена противоположная точка зрения, критикующая гипердиагностику шизотипического расстройства с научным обоснованием данной позиции. Чаще других сегодня этот диагноз ошибочно выставляется лицам с пограничным расстройством личности, транссексуализмом, расстройствами аутистического спектра и даже с соматоформными расстройствами. Видео доклада тут:

На съезде психиатров было очень много дискуссий. Один из докладов на кафедре сексологии вызвал шквал обсуждений на многих площадках соц сетей. Было в прямом смысле жарко, видела это собственными глазами) Тема транссексуализма разделила и специалистов, и пациентов на два лагеря. Следующая дискутабельная тема - РАС. Об этом уже писала. Ещё один момент - "вялотекущая шизофрения". Здесь ничего не буду комментировать, послушайте очень уважаемого профессора Менделевича 👇🏼👇🏼👇🏼

#театр Сегодня Санкт-Петербургу 323 года. С днём рождения, город-вдохновение!💐 Самое время закончить рассказ о поездке, написав про ещё один спектакль. "Она несла в руках отвратительные, тревожные жёлтые цветы. Чёрт их знает, как их зовут, но они первые почему-то появляются в Москве.... Нехороший цвет. Она повернула с Тверской в переулок и тут обернулась"... Именно с этой сцены начался спектакль. Я уже писала, что не хожу на многочисленные постановки "Мастер и Маргарита", слишком люблю этот роман и с трудом представляю, как можно это воплотить на сцене. (*Фильмы смотрела все). Зимой в Санкт-Петербурге мы ходили на "Фауста" в ЛДМ театр - приквел к "Мастеру и Маргарите", а незадолго до этой поездки увидела в соц сетях, что открывается малая сцена и будет премьера "Мастер и Маргарита. Апокриф." (* Апокриф - "произведение религиозной литературы преимущественно посвящённое событиям и лицам Священной (ветхо- и новозаветной) и церковной истории, не включённое в канон Церковью". Проще говоря, это книги, которые описывают священные события по-своему.) Начнём с того, что сам театр очень необычный. В програмке написано: "самый современный и комфортный театр в Санкт-Петербурге, сочетание роскоши комфорта и глубины интимности". Небольшой, 70 мест, диванчики на двоих, сцена в виде яблока. Красные ковровые дорожки на входе и лестнице, красивые люстры, светильники, вазы, необычные скульптуры. Ощущение , что попадаешь в "особенное место", где актеры на расстоянии вытянутой руки и иногда присаживаются рядом. Даже десерты неординарные, авторские (и очень вкусные). В общем, всё продумано до мелочей. Состав исполнителей разный. Нам повезло попасть на Игоря Кроля, который очень впечатлил в предыдущем спектакле. Маргариту играют три исполнительницы, одна из них Анна Ковальчук (та самая, из сериала Бортко), но двойного везения не вышло, было бы слишком везуче)) Своеобразная версия истории любви глазами Маргариты. Спецэффекты, в секунду меняющие место действия; яркие костюмы; 4К звук, красивая музыка. Великолепный голос Кроля (Т9 постоянно пишет Короля)), который одновременно играет Мастера, Иешуа и Воланда. Очаровательный кот в этом спектакле женского рода, Бегемотом язык не поворачивается именовать. Решила для себя, что не буду оценивать спектакль с точки зрения смыслов и драматургии. Это история про любовь. Очень атмосферная, как и сам театр. Переступая порог, уже меняется восприятие, как будто попадаешь в некое театральное Зазеркалье. Это в очередной раз подтверждает, что театры и спектакли нужны разные. Их невозможно сравнивать, да и нет необходимости. Находишь своё или своих. В некоторые идёшь на определенных актёров, в некоторые на режиссеров. На первую половину июня в Тюмени у меня уже билеты на 4 спектакля. А ведь ещё есть и вторая🙃

Это слайды из доклада профессора Менделевича Ноотропы относятся к препаратам с недоказанной эффективностью. Мы не можем исключать клинический опыт, врачи видят пользу данной группы. Но откуда такие цифры? Про высокие цифры продажи антидепрессантов только ленивый не написал, а эта информацич в открытых источниках не обсуждается, неинтересно. "Лечебные привычки". Представьте, вы пришли к врачу , например, с головной болью, и вам ничего не назначили. Сказали наладить режим сна, побольше гулять, избегать стрессов. Что за врач такой? Как будто вы и без него это не знали. А если он назначит вам ноотропы для "улучшения работы мозга" - это совсем другое дело. А если капельницу - сразу понятно, что грамотный специалист! "Капаться" многие сограждане страсть как любят. Для некоторых это ежегодный или ежеквартальный ритуал. Привычка соблюдена - живём дальше с ощущением выполненного долга. Я тут подверглась помрачению сознания и на себе испробовала ноотропный препарат. Весна, нагрузки, активизировать себя решила... Фенотропил "разогнал" мою тревожность. Кому-то помогает. Плацебо эффект тоже со счетов не убираем.

Про тревожные расстройства.

Доклад профессора Незнамова (главный психиатр нашей страны).