TenaSeb - ጤና ሠብ
الذهاب إلى القناة على Telegram
ሠላም- 👋 ይህ TenaSeb -ጤናሰብ የሴቶች ህክምና ነው:: - ቀጠሮ ለመያዝ 096 894 5103 አየር ጤና ፣ ኪዳነምህረት ቤ/ክ ፊት ለፊት። ለበለጠ መረጃ 👉🏽 https://youtube.com/@tenaseb-?si=TAxp4fhX-YijtoJn
إظهار المزيد3 699
المشتركون
-324 ساعات
-67 أيام
-4230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+22
في 0 قنوات
يونيو '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+27
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+33
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+77
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+86
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+82
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+72
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+86
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+127
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+165
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+168
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+106
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+111
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+114
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+106
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+120
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+87
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+63
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+64
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+131
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+175
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+82
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+156
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+147
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+142
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+715
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 581
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+526
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+331
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+475
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+158
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+36
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+84
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+98
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+80
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+46
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+162
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+105
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+73
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+52
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+47
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+90
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+99
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+71
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+280
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+51
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+1 100
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | +1 | |||
| 23 يوليو | +2 | |||
| 22 يوليو | +2 | |||
| 21 يوليو | +1 | |||
| 20 يوليو | +1 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | +2 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | +1 | |||
| 15 يوليو | +1 | |||
| 14 يوليو | +1 | |||
| 13 يوليو | +2 | |||
| 12 يوليو | +3 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | +2 |
منشورات القناة
የአባላዘር ኢንፌክሽኖች (STIs)፡ ምልክቶች፣ ሕክምና፣ መከላከያ እና ሁሉም ማወቅ ያለባቸው
https://youtu.be/x6HGrlz3eJY
| 2 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ዛሬ ያልታከምሽው የ አባላዘር በሽታ ነገ መሀንነት እንደሚያመጣ ታውቂያለሽ?
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 141 |
| 3 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ጥቁር ነጠብጣብ (ማዲያት / Postpartum Melasma)ይህ በህክምናው ዓለም Melasma (ወይም የፖለቲካ አጠራሩ "The Mask of Pregnancy") በመባል የሚታወቅ ሲሆን፣ በእርግዝና ወቅት በሚጨምሩት የኤስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖች ምክንያት የቆዳ ቀለም ሰጪ ሴሎች (Melanin) በብዛት ሲመረቱ የሚመጣ ነው። አብዛኛውን ጊዜ በጉንጭ፣ በግንባር፣ በနှာጭና በከንፈር አካባቢ ይከሰታል።
ሊታወቁ የሚገባቸው ዋና ዋና ነጥቦች፦በራሱ ይጠፋል፦ ከወሊድ በኋላ የሆርሞን መጠኖች ወደ ነበሩበት ሲመለሱ (በተለይ ጡት ማጥባት ሲቆም) ማዲያቱ በጥቂት ወራት ውስጥ በራሱ የመክሰም ወይም የመጥፋት ባህሪ አለው።
የፀሐይ ብርሃን ያባብሰዋል፦ የፀሐይ አልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ጥቁረቱን የበለጠ ስለሚያጠናክረው በቀን ውስጥ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል።
ምን መደረግ አለበት?
የፀሐይ መከላከያ (Sunscreen) መጠቀም፦ ከቤት ከመውጣትሽ በፊት ሁልጊዜ የፀሐይ መከላከያ ክሬም (SPF 30 እና ከዚያ በላይ) መቀባት።
ቆዳን አለማሻሸት፦ ፊትን በሀይለኛ ሳሙናዎች ወይም ኬሚካሎች ማሸት ቆዳን አነቃቅቶ ጥቁረቱን ሊያባብሰው ይችላል።
የቪታሚን ሲ (Vitamin C) ሰረሞች፦ ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ደህንነቱ የተጠበቀና ቆዳን ለማቅለም የሚረዳ የተፈጥሮ ምርት ነው።
የህክምና ክሬሞች፦ ማዲያቱ ከ6 ወራት በኋላ ጨርሶ ካልጠፋ፣ ወደ ቆዳ ሀኪም (Dermatologist) በመሄድ እንደ Azelaic acid፣ Hydroquinone ወይም Tretinoin ያሉ ክሬሞችን በታዘዘው መሠረት መጠቀም ይቻላል።
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ። | 222 |
| 4 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
የፖስት ፒል (የድንገተኛ እርግዝና መከላከያ ክኒን) የጎንዮሽ ጉዳትየፖስት ፒል (እንደ Postpill ወይም Mela-One ያሉ) ያልታሰበ እርግዝናን ለመከላከል የሚረዳ ቢሆንም፣ በውስጡ ባለው ከፍተኛ የሆርሞን መጠን ምክንያት የሚከተሉትን ቀላልና ጊዜያዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያስከትል ይችላል፦
የወር አበባ መዛባት፦ የሚቀጥለው የወር አበባሽ ከተለመደው ቀን ቀድሞ ወይም ዘግይቶ ሊመጣ ይችላል። እንዲሁም የፈሳሹ መጠን መብዛት ወይም ማነስ ሊታይ ይችላል።
የደም ነጠብጣብ (Spotting)፦ ክኒኑን ከወሰድሽ ከጥቂት ቀናት በኋላ የወር አበባ ሳይሆን መጠነኛ የደም ነጠብጣብ በብልት በኩል ሊታይ ይችላል።
ማቅለሽለሽና ማስመለስ፦ በተለይ ክኒኑን ከወሰዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎች ሰዓታት ውስጥ ሊከሰት ይችላል።
ራስ ምታት እና መፍዘዝ (Dizziness)፦ ቀላል የራስ ምታትና ራስን የማዞር ስሜት ሊኖር ይችላል።
የጡት መጠጠርና ህመም፦ ጡቶች የመለጠጥና የመለስተኛ ህመም ስሜት ሊኖራቸው ይችላል።
የሆድ ቁርጠት እና ከባድ ድካም፦ የታችኛው የሆድ ክፍል ህመም ወይም የሰውነት ዝቅጠት ሊሰማሽ ይችላል።
ማሳሰቢያ፦ እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ከ24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ በራሳቸው ይጠፋሉ። ክኒኑን ከወሰድሽ በኋላ በ2 ሰዓት ውስጥ ካስመለስሽ ግን መድኃኒቱ ሊሰራ ስለማይችል በድጋሚ መውሰድ ሊያስፈልግሽ ይችላል።
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 306 |
| 5 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
በምጥ ወቅት ሰውነትሽ ላንቺ አድልቶ ይሰራልይህ አባባል እውነት ነው፤ በተፈጥሮ በምጥ እና በወሊድ ወቅት የሴት ልጅ አካል ህመምን ለመቋቋም፣ ህጻኑን በሰላም ለመውለድ እና የእናትን ህይወት ለመጠበቅ በርካታ አስደናቂ የሆርሞን እና የሰውነት ለውጦችን ያደርጋል፦
የኦክሲቶሲን (Oxytocin) መለቀቅ፦ ይህ የፍቅር እና የመቀራረብ ሆርሞን በመባል የሚታወቅ ሲሆን፣ ማህፀን በሀይል እንዲኮማተር (ምጥ እንዲመጣ) በማድረግ ህጻኑ ወደ ውጭ እንዲገፋ ይረዳል።
የእማሆይ (Endorphins) መመንጨት፦ ሰውነት በተፈጥሮው ህመምን የሚቀንሱ እንደ ሞርፊን ያሉ ኬሚካሎችን (ኢንዶርፊን) በከፍተኛ መጠን ያመርታል። ይህ ሆርሞን ህመሙን እንድትቋቋሚውና በምጥ መካከል ባሉት አጫጭር እረፍቶች ላይ ሰላምና መረጋጋት እንዲሰማሽ ያደርጋል።
የአድሬናሊን (Adrenaline) ሚና፦ በወሊድ የመጨረሻ ደረጃ ላይ (ህጻኑ ሊወጣ ሲል) አድሬናሊን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ይህ እናትየው ንቁ እንድትሆንና የመግፋት (Push) ጉልበት እንድታገኝ ያግዛታል።
የደም መፍሰስን መከላከል፦ ህጻኑ ከተወለደ በኋላ ማህፀን ወዲያውኑ በከፍተኛ ሁኔታ ጥቅልል ብሎ እንዲያጥር በማድረግ ከእንግዴ ልጅ መለየት በኋላ ሊመጣ የሚችለውን ከባድ የደም መፍሰስ በተፈጥሮው ይከላከላል።
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 390 |
| 6 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
በምጥ ወቅት ሰውነትሽ ላንቺ አድልቶ ይሰራል
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 425 |
| 7 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
የፖስት ፒል የጎንዮሽ ጉዳት
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 410 |
| 8 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ከኦፕሬሽን (C-section) በኋላ በምጥ መውለድ (VBAC) ይቻላል?
አዎ፣ በአንድ ወቅት በኦፕሬሽን የወለደች ሴት በሚቀጥለው እርግዝና በምጥ መውለድ (VBAC - Vaginal Birth After Cesarean) ትችላለች። ይሁንና ይህንን ለማድረግ የሚከተሉት መስፈርቶች መሟላት አለባቸው፦
የቀዶ ጥገናው ጠባሳ አይነት፦ የቀደመው ኦፕሬሽን ጠባሳ በማህፀን የታችኛው ክፍል ላይ በጋደም (Low Transverse Incision) የተሰፋ መሆን አለበት። ጠባሳው በቁም (Classical) ከሆነ ግን በምጥ መውለድ አይፈቀድም።
የጊዜ ቆይታ፦ ካለፈው የወሊድ ኦፕሬሽን በኋላ ቢያንስ ከ18 እስከ 24 ወራት የቆየ ጊዜ መኖር አለበት።
ዋናው ስጋት፦ ትልቁ ስጋት በምጥ ሰዓት የቀድሞው የማህፀን ስፌት የመቀደድ አደጋ (Uterine Rupture) ሲሆን፣ ይህ የመከሰት እድሉ በጣም አነስተኛ (ከ0.5% እስከ 1% አካባቢ) ነው። ስለዚህ ወሊዱ የግድ በቂ የኦፕሬሽንና የደም ክምችት ባለው ትልቅ ሆስፒታል ውስጥ መሆን አለበት።
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 484 |
| 9 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ፖስት ፒል ወንዶች መውሰድ ይችላሉ ?
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 391 |
| 10 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ከወሊድ በሗላ ሚከሰተው ጥቁር ነጠብጣብ
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 435 |
| 11 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ነፍሰ-ጡር ሆኖ ኤክስሬይ (X-ray) መነሳት ምን ችግር አለው?
አንድ ነጠላ የህክምና ኤክስሬይ (Diagnostic X-ray) በፅንሱ ላይ የሚያደርሰው ጉዳት በጣም አነስተኛ ነው። ነገር ግን የሚነሱበት የሰውነት ክፍል እና የእርግዝናው ሳምንት ወሳኝ ናቸው፦
ከሆድ ውጪ ያሉ ክፍሎች፦ የጥርስ፣ የእጅ፣ የእግር ወይም የደረት (Chest X-ray) ምርመራዎች ጨረራቸው ሆድ አካባቢ በቀጥታ ስለማያርፍ ለፅንሱ ምንም አይነት አደጋ አያመጡም።
የሆድ እና የወገብ ክፍሎች፦ የሆድ፣ የዳሌ አጥንት ወይም የታችኛው ወገብ ኤክስሬይ ጨረሩ በቀጥታ ፅንሱ ላይ ስለሚያርፍ ጥንቃቄ ይፈልጋል። በተለይ በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት (ከ2 እስከ 8 ሳምንታት) ከፍተኛ የጨረር መጠን ከተገኘ የፅንስ እድገት መስተጓጎል ወይም የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል።
ማሳሰቢያ፦ ማንኛውንም ኤክስሬይ ከመነሳትዎ በፊት ነፍሰ-ጡር መሆንዎን ወይም መሆንዎን መጠርጠርዎን ለባለሙያው መናገር አለብዎት። ባለሙያዎቹ ሆድዎ ላይ መከላከያ (Lead Apron) በማልበስ ጨረሩን ይቀንሳሉ፤ ወይም በአማራጭ የጨረር አደጋ የሌለውን አልትራሳውንድ (Ultrasound) ወይም ኤምአርአይ (MRI) እንዲጠቀሙ ሊያደርጉ ይችላሉ።
ለበለጠ ትክክለኛ መረጃ እርግዝናዎን እየተከታተለ ካለው የማህፀንና ፅንስ ሐኪም ጋር በዝርዝር መወያየት ይመረጣል።
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 506 |
| 12 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ፖስት ፒል እርግዝና የመከላከል አቅሙ ምን ያህል ነው፤ ከወሰድኩ በዃላ እርግዝና ቢፈጠርስ
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 491 |
| 13 | ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ስለ ፖስት ፒል ማወቅ ያለብሽ!
https://youtu.be/XtMqzh8-Jxo
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 498 |
| 14 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
በእርግዝና ወቅት የሚመጣው ቀጭን ነጭ ፈሳሽ
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 525 |
| 15 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ምጥን በተፈጥሮአዊ መንገድ እንዴት ማቅለል/ማምጣት ይቻላል?
ምጥ በጤናማ ሁኔታ እንዲጀምር ወይም እንዲቀል የሚያግዙ በቤት ውስጥ ሊደረጉ የሚችሉ ዋና ዋና መንገዶች የሚከተሉት ናቸው፦
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በእግር መራመድ፦ በየቀኑ ለ20-30 ደቂቃ ቀስ እያሉ መራመድ ፅንሱ ወደ ታች ወደ ወገብ አጥንት እንዲወርድ እና ማህፀን እንዲዘጋጅ ያደርጋል።
የጡት ጫፍን ማነቃቃት (Nipple Stimulation)፦ የጡት ጫፎችን በእጅ ወይም በፓምፕ ማሸት ማህፀን እንዲኮማተር የሚያደርገውን ኦክሲቶሲን (Oxytocin) የተባለ ሆርሞን በሰውነት ውስጥ እንዲመረት ያግዛል።
ቴምር መመገብ፦ በእርግዝና የመጨረሻዎቹ ሳምንታት (ከ36ኛው ሳምንት ጀምሮ) በየቀኑ ከ4-6 ፍሬ ቴምር መመገብ የማህፀን በር እንዲለሰልስና ምጥ እንዲቀል እንደሚረዳ ጥናቶች ያሳያሉ።
የግብረ-ስጋ ግንኙነት ማድረግ፦ በወንዶች የዘር ፈሳሽ ውስጥ የሚገኘው ፕሮስታግላንዲን (Prostaglandin) የማህፀን በርን የማለስለስ አቅም አለው (ይሁንና የሽንት ውሃ ከተቀደደ በኋላ ግንኙነት ማድረግ ለኢንፌክሽን ስለሚያጋልጥ በፍጹም አይመከርም)።
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 566 |
| 16 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ስለ ፖስትፒል ማወቅ ያለባቹ ነገሮች
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 582 |
| 17 |  ቀጠሮ ለመያዝ 📞 096 894 5103
ልጆቻችንን ፀሀይ ስናሞቅ ምንሰራቸው 5 ስተቶች
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ማግኘት ይችላሉ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 553 |
| 18 |  የዮጋ ኳስ (Birthing/Yoga Ball) ለነፍሰ-ጡር ሴቶች ያለው ጥቅም
የእርግዝና ኳስ በተለይ በሁለተኛውና በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ ከፍተኛ ጥቅም ይሰጣል፦
የወገብ እና የዳሌ ህመምን ይቀንሳል፦ በኳሱ ላይ መቀመጥ የወገብ አጥንት ወደ ፊት እንዲስተካከል በማድረግ በጀርባ ላይ የሚደርሰውን ጫና ያቃልላል።
የዳሌ ጡንቻዎችን ያሰፋል፦ በኳሱ ላይ በክበብ ቅርጽ መወዛወዝ (Hip circles) የዳሌ አጥንትና ጡንቻዎችን በማላላት ለተፈጥሯዊ ወሊድ ዝግጁ ያደርጋል።
ፅንሱ ትክክለኛ ቦታ እንዲይዝ ይረዳል፦ በኳሱ ላይ ቀስ እያሉ ወደ ላይና ወደ ታች መዝለል (Gentle bouncing) ህፃኑ ወደ ታች በትክክለኛው የጭንቅላት አቀማመጥ እንዲወርድ ያግዛል።
የደም ዝውውርን ያሻሽላል፦ በተራ ወንበር ምትክ በኳስ ላይ መቀመጥ ወደ ማህፀን፣ የእንግዴ ልጅ (Placenta) እና እግሮች የሚሄደውን የደም ፍሰት በመጨመር የእግር እብጠትን ይቀንሳል።
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ቀጠሮ ለመያዝ 096 894 5103 ይደውሉ ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 647 |
| 19 | ምጥን በተፈጥሮአዊ መንገድ እንዴት ማቅለል ትችያለሽ?
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ቀጠሮ ለመያዝ 096 894 5103 ይደውሉ ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 607 |
| 20 | በእርግዝና ወቅት የሚያጋጥሙ 5 ችግሮች እና መፍትሄያቸው
TenaSeb - ለሴቶች!
በ online ምክር ወይም በአካል ህክምና
ቀጠሮ ለመያዝ 096 894 5103 ይደውሉ ።
በስነተዋልዶ እንዲሁም በቆዳ እንክብካቤ ዙርያ በብቁ ባለሞያዋች የተሟላ ህክምና ለሴቶች ይሰጣል። | 759 |
