ПСИвИТ | Анастасия Калашникова

Путь от самозванца к эксперту Отрицать собственную компетентность можно бесконечно. До определенного уровня, это даже способствует карьерному росту. Но как-то слишком много на это расходуется моральных (и не только) сил. С этого и начинается путь: попробуйте заметить тенденцию к обесцениванию собственных достижений. Часто, это случается автоматически. Забрались на вершину, увидели новую — полезли дальше. А потом внезапно обнаружили себя, вычитывающим симптомы выгорания/депрессии в интернетах. Рассмотрим явление поближе: в чем минусы? Что вы теряете? Радость от присваивания достижений? Не замечаете уважение и признание коллег? Не успеваете восстановиться после очередного успешного проекта, и тут же хватаете новый? Возможно, уже начало сыпаться здоровье, болеть спина и нарушаться сон. Выпишите то, что обнаружили сами. Переворачиваем медаль другой стороной: какие плюсы вам дает «самозванство»? Возможно, вы так ограничиваете свой карьерный рост. Может быть, это ваша мотивация к бесконечному обучению, работе без перерывов. Здесь очень тонкий момент, может быть больно. Важно дать себе время и быть с собой честным. Присмотритесь поближе: как так вышло, что все эти компетентные люди вокруг вас, которые сотрудничают с вами, не замечают ваших «промахов»? Один я умный, в белом пальто стою, красивый (с)? Не спешите перекраивать собственные установки, просто понаблюдайте. Помним: внимание наблюдателя меняет само явление. И маленькое упражнение на каждый день: замечайте и присваивайте собственные достижения. Заведите блокнот/текстовую заметку и каждый день хвалите себя. Это может быть непросто, но тут работает правило fake it till you make it: имитируй, пока не получится. Замечаем любое усилие: даже встать с кровати порой — достижение. Пишем, несмотря ни на какие комментарии внутреннего «самозванца». Я молодец, и не шипи мне тут. Не ждите эффекта «по щелчку пальцев», паттерны реагирования перестраиваются медленно. Когда годами ходили единой тропой — протаптывать новую не так уж и просто. Но на вершине очередной горы обязательно задержитесь, чтобы насладиться открывающимся видом и чувством гордости за себя.

Все ли решает вера в себя? Зачастую популярная психология говорит: полюбив и поверив в себя, можно добиться всего, чего хочешь. Некоторые издания даже уверяют, что возможно всё. Так ли это? Любовь и вера в себя, конечно, служат огромной, важной и плотной опорой. Они дают возможность не бояться ошибок и проживать собственную поддержку. Но есть важные «но»: 💛Любовь к себе подразумевает и то, что мы порой не добиваемся желаемого. Мы осознаем: так бывает. И остаемся с собой рядом. Не повергаем себя в пучину страстей внутреннего критика и тирана. А говорим: «Да, так бывает. Я человек, и такое возможно. Но я у себя есть — значит, я справлюсь». 💛Вера в себя — это не бездумность и не самонадеянность. Это скорее про: «Не все мои силы и возможности мне известны, но я могу попробовать, проверить. И если получится — это здорово». 💛Одной веры недостаточно. Как и одной любви. Нужны критичность (не критика!), внимание, адекватная оценка, контакт с другими, разочарования и даже боль. Именно полный спектр помогает нам ощущать жизнь, чувствовать и проживать победы. Мы и наш мозг устроены так, что нам нужно не только белое, но и цветное. А порой и черное. 💛Вера и любовь к себе — не замена навыкам, умениям, старанию и усердию. Если опираться только на них, есть риск остаться в инфантильной позиции и потерять контакт с реальностью и другими людьми. Вера в себя (самоэффективность по Бандуре) работает только в связке с реальным опытом. Если вы просто визуализируете успех, но не делаете шагов - мозг фиксирует иллюзию достижения и снижает мотивацию. Это называется эффектом премоторного возбуждения: мы уже "почувствовали" награду, и реальное действие становится не нужным. Дофамин (гормон предвкушения) выделяется именно в моменте преодоления. Когда легко - дофамина нет. Когда сложно, но вы делаете - вот он, ваш биохимический бонус. Поэтому вера - это стартовая точка, а не ковер-самолет или серебряная пуля. Она про то, чтобы разрешить себе упасть, протереть коленки и встать. А не про то, чтобы игнорировать яму и думать, что ты летишь. Вот об этом редко говорят. Ну или я редко встречаю. И на консультация чаще всего завуалировано звучит запрос - "Хочу верить в себя так, чтобы получать все, что захочу и не знать боли". Вы как думаете? Насколько вам близка идея, что с верой в себя все возможно?

Давайте с вами поговорим про нарциссическое и пограничное расстройство личности? У меня как-то сегодня много мыслей вокруг и хочется внести их сюда. Вдруг моим читателям будет интересно и полезно) И Пограничное (ПРЛ), и Нарциссическое расстройство лежат в одной плоскости - это нарушение чувства идентичности. Оба типа не имеют устойчивого внутреннего "ядра". У них нет встроенного компаса, который говорит: "Это - я, мое, а это - не я и не мое, и это нормально". Поэтому у обоих типов внешняя оценка становится единственным источником энергии. Отсюда - болезненная чувствительность к критике и зависимость от Другого. Нарциссический компонент строит свою самооценку как небоскреб. И тут есть обесценивание других, чтобы превознести себя Идеализация себя или другого в котором ощущается свое "продолжение" Контакт с другими строится на парадигме: как я отражаюсь в глазах других Пограничный компонент больше похож на хаос. Здесь стратегия - "Я растворяюсь в тебе, чтобы чувствовать, что живой" Постоянное переключение в отношениях с другим от точки - ты лучше всех, до - самые ужасный. Эмоции очень громкие, яркие, невыносимые. Ключевое отличие здесь: Нарциссическое использует другого как функцию (для поставки "топлива"). Пограничное нуждается в другом как в якоре, чтобы не разлететься на части. Допустим, вы прочитали это и узнали себя в одном из пунктов. Может быть, вы замечаете за собой холодное высокомерие (нарциссический компонент) или эмоциональные качели, когда вы пишете длинные письма коллегам, а потом ненавидите себя за это (пограничный компонент). Что делаем: 1) Идем к хорошему специалисту и вносим ясность. Разбираемся как у нас оно устроено, почему и что случилось, что наша психика работает так. На этой может уйти много времени, но будет ясность. 2) Благодарим свою психику за то, что когда-то она нашла ту защиту от травм, которая помогла. И говорим: "Спасибо, ты мне помогла. Дальше могу пробовать иначе". 3)Учимся принимать себя, тишину, чувства, людей. Это очень про продолжение работы с хорошим специалистом. 4) У вас всегда есть выбор, как поступить с своими эмоциями. Даже если эмоции захлестывают, вы выбираете - действовать под ее диктовку или наблюдать за ними. Пробуйте выбирать. Как вы понимаете, тут я опять говорю про ответственность за самих себя. На самом деле, все мы хотим быть приняты и любимы. Но заезженная истина, что это невозможно, пока эту принятость, любовь, бережность мы не научимся давать самим себе. Если эта тема отозвалась и вы хотите разобрать конкретный кейс (например, страх публичных выступлений у нарцисса или созависимость в команде у пограничника) — пишите в комментариях. Попробуем :)

Подумала про свой старый пост о страхах 1:1 и решила его дополнить. Почему порой страшно (и не хочется) вести 1:1. Причины, которые обнаруживала на своих консультациях: - Незнание о чем спросить сотрудника или что ему можно рассказать - Сотрудник не нравится - Сотрудник нравится так сильно, что ощущается глубокое волнение - Занятость такая высокая, что очередная встреча вызывает дискомфорт - Новый сотрудник и пока что не установились отношения - Физические особенности коллеги или свои - Собственные soft skills, которые остро нуждаются в развитии - Страх, что сотрудник задаст неудобный вопрос (про зарплату, карьеру, несправедливость), а у тебя нет готового ответа - Ощущение, что тратишь время на разговор, который можно заменить письмом - Ты сам не видишь смысла в этой встрече, потому что непонятно, зачем она нужна именно сейчас - Предыдущая 1:1 прошла напряженно или конфликтно, и теперь нависает осадок - Сотрудник молчаливый или закрытый, и вытащить из него диалог — как игра в одни ворота - Перфекционизм: кажется, что нужно выдать идеальную сессию Что поделать: - Признать свой страх и поисследовать, о чем он - Готовиться к встрече и помогать сотруднику тоже это делать (адженда вам в помощь) - Быть внимательным к своему календарю. Встречи отнимают много ресурсов, вам должно хватать перерывов - Люди могут быть разными, поищите, как вы можете помочь себе или сотруднику понять друг друга - Умение слушать, вникать, анализировать плавно, погружаться и оставаться на дистанции — навыки. Их можно развивать - Снизить планку: 1:1 — это не экзамен и не сессия психотерапевта - Задать пару открытых вопросов заранее, чтобы сотрудник тоже подумал — тогда ответственность делится пополам - Разрешить себе иногда говорить "я не знаю, давай подумаем вместе" - Если сотрудник не нравится, честно спросить себя: "Что я могу вынести из этой встречи, кроме раздражения?" - Перенести встречу, если ты совсем вне в ресурсе А вам что мешает и пугает в 1:1?

Почему сейчас стоит пойти на наш курс "ПСИвИТ для управленцев": https://psyvit.ru/course_leto ✅ Это наш последний поток такого формата и мы уйдем на пересборку. Я давно зрею, собираю запросы. Вижу, что ребята - наша выпускники выросли, а что-то новое в нашем подходе не находится. ✅ можно круто поработать в воркшопах со мной и унести клад пользы. Я точно знаю, что это будет так ✅лето хорошее время для обучения, потому как именно в теплый период мы легче осваиваем изменения и познаем себя ✅цена конечно же. На следующей недеде повышение цены, но сейчас она выглядит, как очень доступная в сравнении с рынком ✅наше сообщество. У нас крутые выпускники, которые поддерживают, подбадривают и дают друг другу новое. При этом у большинства есть понимание ответственности за себя, как взрослых людей. Зову выпускников и менторов в комментарии, рассказать еще чем крут наш курс. Чтобы я одна тут не рассказывала. (минусы тоже можно писать)

На той неделе писала пост про огород и покос. Сегодня давайте про капание. Капание тоже прекрасное. ✅Физические силы задействованы максимально. ✅Если менять руки — так и каждая сторона. Отвлекает, направляет. ✅На солнышке можно получить загар (и сердечный приступ). Капание — самый любимый вид деятельности тревоги, истерии, инфантильности. Капать в поисках проблемы, подвоха, обмана, предательства. Часто люди с позицией «все врут» как раз те самые любители капания. И вопросы от них звучат не для того, чтобы понять, что за человек, а чтобы найти, в чём он врёт. Это хорошо на собеседованиях диагностируется. Если вы нанимающий менеджер, спросите себя: я спрашиваю, чтобы найти правду или чтобы узнать? В 1:1. Если вы каждый раз задаётесь вопросом: а что, если он сейчас мне врёт? Так бывает, когда мы ранены. Когда было много обмана, непредсказуемых родителей. Или же, мы когда-то не сумели повзрослеть. Вы как? Любите капать? ❤️- очень люблю 😱 - капать? зачем капать? 😀 - люблю капать на психику, а не капать

Сегодня выступаю с мастер-классом про смыслы. И нахожу себя в своих же вопросах: - я тут могу быть? Мне безопасно? - нравится ли мне быть на этой конференции? - чувствую, что мне это подходит? - знаю смысл? Я так много выступаю последние 7 лет, что честно говоря порой теряюсь в том, что это дает. Нетворк? Контакты? Возможность проявиться себя? Или поделиться знаниями? Вот сегодня мастер-класс очень особенный для меня. Он так сильно отражает экзистенциальный подход, что на этапе подготовки мне часто было тревожно - «а не перегружаю ли?». Людям бывает сложно про смыслы. Больше акцент на результат и как будто порой приравнивание одно к другому. Люди ждут чаще инструмент, который даст быстрый результат. Понятный и предсказуемый. А смыслы? Здесь больше диалога с собой, а это бывает сложно. Вы часто задаете себе вопросы про смысл того, что делаете?

Друзья, много раз были пожелания сделать короткий и емкий курс "ПСИвИТ для управленцев" и мы дозрели попробовать, но в экспериментальном режиме. ✅Занятия будут проходить каждую неделю по вторникам с 18:30 до 21:30 (с перерывом). ✅Будут каждую неделю воркшопы со мной, это значит, что мы поработаем, погрузимся, я отвечу на все вопросы и вы сможете влиять на то, как проходит курс. ✅Работы с менторами не будет в этом потоке. Это поможет сократить срок. Но если у вас появится желание проработать темы, я подскажу что делать. ✅Цена сильно ниже нашей обычной, поскольку пробуем формат. ✅Материала много, он с кейсами, примерами и это прям работа на 7 недель. ✅Чат с участниками, куда можно принести вопросы и свои боли. Старт 30го июня🧡 Ссылка, чтобы зарегистрироваться на поток: https://psyvit.ru/course_leto До встречи на летнем курсе🧡🧡🧡

Хочу с вами сегодня про благодарность. От руководителя. И не про ревью, оценку, а про «спасибо». Замечаю, что руководители, которые умеют благодарить за работу, вызывают у меня особое чувство — как будто они более эмпатичны. Когда в кабинете вижу такого руководителя, чаще всего это про его полную включенность в процесс, а не только в результат. (В целом в ИТ, несмотря на огромное количество полезных курсов, остается проблема: критикуют чаще и легче, чем хвалят и благодарят.) Я субъективно за этим наблюдаю некую скудность эмоционального интеллекта или скрытый конфликт. Что говорят исследования на эту тему? Их много, очень много. От мала до велика. И везде есть большие цифры про зависимость мотивации и вовлеченности от благодарности руководителя. И тут комплексно важно посмотреть: -руководитель, умеющий благодарить, точно более эмпатичен; -скорее всего, у него хороший навык коммуникации и рефлексии; -объективность к результатам; -как итог: более эффективное построение процессов. Ошибка — думать, что кому-то может быть не нужна благодарность. По сути, в рабочих отношениях это то, что говорит человеку: «Да, ты мне важен».

Вы говорите «спасибо» за работу коллегам и сотрудникам? И часто вы от своего руководства слышите такие слова?

Я вот все еще редко слышу от своих заказчиков или руководителей проектов :) Хотя работаю с психологами и людьми высокого уровня. Сама стараюсь говорить команде о том, как они важны. Но я та еще белопальтовая 😎

Тупеем ли мы с использованием ИИ? У нас на Podlodka Soft Skills Crew были целые дебаты на эту тему. Было огненно! Мое субъективное мнение, что все индивидуально и некоторым людям прям действительно не стоит открывать ИИ. Я сама недавное работала с сотрудником, который просто двух предложений не мог сам написать. На мои комментарии про ИИ текст, переделывал вновь через ИИ. + 5 за настойчивость - 10 за глупость Вижу много кандидатов, кто написал резюме с ИИ и просто поленился его перечитать. Это неплохой навык - проверять за ИИшкой (хотя не скрою, что и сама порой ленюсь). ИИ решаем запросы за нас так, как она может. А мы выключаем мозги, чтобы подумать. Где-то филоним, потому что думаем "да иишка быстро сделает". Итог просто - как применять. Если вдумчиво, то наоборот как будто больше шансов прокачаться, собрать нужные данные, изучить. Если идти по принципу - сделает за меня все, а я забью. Ну это ли не глупость? Мне кажется, что как-то правда глупо работать там, где тебе настолько неинтересно делать задачи, что ты все просишь делать ИИ. Глупо знать свои слабые стороны и не пытаться их развивать, качать, а заменять ими ИИ. ИИ круто работает с текстами, но тут можно пойти разными путями: - попросить написать за вас - попросить проверить орфографию - попросить накидать идеи, данные и собрать их этого - дать запрос на то, чтобы текст оценил и дал комментарии НО для всего кроме первого пункта нужно подумать и какие-то приложить усилия.Тупеем ли мы с использованием ИИ? У нас на Podlodka Soft Skills Crew были целые дебаты на эту тему. Было огненно! Моё субъективное мнение, что всё индивидуально и некоторым людям прям действительно не стоит открывать ИИ. Я сама недавно работала с сотрудником, который просто двух предложений не мог сам написать. На мои комментарии про ИИ текст переделывал вновь через ИИ. +5 за настойчивость –10 за глупость Вижу много кандидатов, кто написал резюме с ИИ и просто поленился его перечитать. Это неплохой навык — проверять за ИИшкой (хотя не скрою, что и сама порой ленюсь). ИИ решает запросы за нас так, как он может. А мы выключаем мозги, чтобы подумать. Где-то филоним, потому что думаем: «да ИИшка быстро сделает». Итог прост — как применять. Если вдумчиво, то наоборот, как будто больше шансов прокачаться, собрать нужные данные, изучить. Если идти по принципу «сделает за меня всё, а я забью» — ну это ли не глупость? Мне кажется, что как-то правда глупо работать там, где тебе настолько неинтересно делать задачи, что ты всё просишь делать ИИ. Глупо знать свои слабые стороны и не пытаться их развивать, качать, а заменять их ИИ. ИИ круто работает с текстами, но тут можно пойти разными путями: -попросить написать за вас; -попросить проверить орфографию; -попросить накидать идеи, данные и собрать из этого; -дать запрос на то, чтобы текст оценил и дал комментарии. Но для всего, кроме первого пункта, нужно подумать и какие-то приложить усилия. А вы как думаете - мы тупеем с ИИ? 😎 - тупеем 😀 - нет 😱 - ну че началось?

Ну давайте ради эксперимента поговорим нетипично для канала. Я на выходных косила. Делала это новым триммером на батарейке и ни о чем не жалею, как бы не возражал мой муж. Доводы, что большой основной триммер делает это быстрей не работают. Поскольку его я удержать не могу. А маленький мне по силам. (Ну и цветы мои реже кто-то срезает). Я проживаю сразу 4 фундаментальные мотивации: - могу косить - нравится - мне это очень подходит - я знаю зачем мне это Итого: хорошая и исполненная жизнь. Даже если в этом можно получить что-то большее, поставив более высокоуровнего человека. Тут вы уже ощущаете о чем я? О смыслах конечно же. Когда человек делает то, что соотносится с его 4 составляющими, ему хорошо. Мы получаем вовлеченность, мотивацию и реализованность. Когда находим такую задачу, точно можем через одно это усилить показатели. Интересно, что они вырастут и в тех задачах, где сотрудник не был вовлечен. Вот про такие смыслы я буду рассказывать на мастер-классе уже в эту пятницу. И там еще можно регаться: https://peoplesense.ru (А в детсве я косила косой. И мне тоже это нравилось. Первый год жизни на даче я ей и фигачила. Но затупившаяся коса демотивировала. А дальнейшая беременность тоже вывела из строя. Чувствуете о чем я? Что задача, которая несет смысл, если невозможна к выполнению по инструментальным причинам будет сложно выполнима. Или выполнима с существенными огрехами). А вы как на счет покоса?))) ❤️ - обожаю! Бабушка в детстве приучила 😱 - какой покос, Настя? 💩 - я еще не понял кайфуши огорода

Конечно телега сейчас вызывает слезы. Смотрю на охваты, которые упали, отписки и отсутствие комментариев и переживаю, как и многие другие, кто ведет свой канал. Задумываюсь, что время перемен и какого-то другого контента. И вот тут хочу вас спросить: - чего вам сейчас не хватает на канале? Что хотели бы еще? - какие каналы у вас сейчас вызывают активный интерес? Мне тут хочется понять как и куда меняться и без ваши ответов сложно будет сдвинуться.

Очень часто слышу на выступлениях и вебинарах:

"Вы это рассказываете, мне всё понятно. Зачем мне психолог, чтобы в таком разобраться?"

И я согласна. Психолог действительно может быть не нужен. Вам не нужен психолог если: ✅ Ваша рефлексия не заканчивается на «я понял(а)», а переходит в действия. ✅ Вы умеете встречаться с болью, проживать её, а не загонять внутрь в надежде, что "само рассосётся". ✅ Качество контакта с людьми вас устраивает. И вам не возвращают регулярно фразу "с тобой тяжело". ✅Нет навязчивых мыслей. Сон, питание, рабочие задачи, спорт — без системных сбоев. ✅Вы не чувствуете себя одиноко. ✅Вы не доказываете на каждом углу, что психолог вам не нужен. И главное 👇 Психолог вам не нужен, даже если что-то из перечисленного выше всё же присутствует, - но вы осознанно считаете, что лично вам это не нужно. Потому что взрослый человек имеет право решать о себе так, как он видит и знает. И нести за это ответственность. Но если вы заметили, что хотя бы один-два пункта из списка проседают… То пришло время задать себе вопрос:

"А что, если тут что-то происходит важное на что я могу повлиять?"

Если я вам смогу быть в этом полезна, то с июня есть два окошка для регулярных встреч. Посмотреть подробности можно тут. Берегите себя 🙏

Друзья, помните вот этот доклад? https://t.me/psyvit/74 Спустя 7 лет записала для вас короткий эпизод на эту же тему, но с рассуждением про осознанное увольнение. И когда все же стоит повременить. Сохраняйте в избранное, слушайте и делитесь впечатлениями в комментариях! Подкаст доступен в аудио- и видеоформате: 🔗 Слушать эпизод на любимых платформах 🔗 Cмотреть в ВКонтакте 🔗 Смотреть в RUTUBE 🔗 Смотреть в YouTube А как вы обычно увольняетесь? Как понимаете, что пора?

🧠 Развиваем мышление как суперсилу Уже на следующей неделе у нас будет конференция! Podlodka Soft Skills Crew запускает новый сезон — «Мышление как навык». Он пройдет с 25 по 29 мая. 💡 Что в программе: • коллективное мышление как новый формат работы в эпоху ИИ • критическое и стратегическое мышление • креативность и генерация решений • мышление под давлением: дедлайны, кризисы, конфликты • практики для развития мышления на каждый день. Для моих подписчиков скидка по промику: psyvit_7 А еще, я разыграю два бесплатных билета. Что для этого нужно: расскажите в комментариях как вы считаете - тупеем ли мы от активного использования ИИ? Самый залайканный или активный комментарий выигрывает билет. Итоги подведу завтра вечером!

Что делать с тем, что некоторые люди не хотят признавать наших границ? Например, родители. Мы можем очень много раз уверенно сказать, что мы взрослые и не нужно напоминать нам о том, как важно надеть шапку. Но мама или папа могут упрямо продолжать звонить и задавать этот вопрос. Мы можем себя обнаруживать от этого незамеченными. Вновь и опять самые важные люди не услышали того, что нам важно. Или начальник, который продолжает писать ночью. Попросили этого не делать, объяснили. А он все равно пишет. Говорит - "ты не отвечай, утром прочтешь". А нам вновь тревожно и волнительно от этого. И вот люди в метро не будут думать про наши границы. Природа тоже о них вообще не знает ничего. И многим, многим другим это тоже неважно. Но есть важный секрет, который нужно попробовать себе объяснить и прожить. Границы - это не история других людей по отношению к вам. Это ваша личная стенка. Исследования говорят об обидной вещи: наше подсознание до 30+ лет продолжает искать от родителей подтверждение "я хороший", как в детстве. И в моменте, когда мама лезет с шапкой, у нас в голове запускается старый нейронный сценарий: "меня не видят = я в опасности". Но теперь-то вы взрослый. Вы можете этот сценарий переписать. Потому что ваше собственное право - говорить нет, кивать в ответ на просьбы родителей (да, кивать и делать по-своему - легально!), не читать сообщения начальника (отключить уведомления - это не саботаж, а гигиена) и искать способы самоподдержки в душном метро. Да, есть ситуации и люди, которых невозможно отодвинуть. Но можно найти свой способ обращения. Найти свой ресурс, чтобы их воздействие на нас было выносимым. Если родители уже в возрасте и все попытки показать себя перед ними такими, как мы есть, утыкаются в огромное непонимание, у нас всегда есть возможность - не искать это понимание. Ужасно звучит, знаю. Для многих из нас поддержка родителей - это база, которая была в детстве и которую мы ищем, когда уже выросли. Но реальность такова, что где-то после 18 (и нейробиологи это подтверждают: лобные доли, отвечающие за саморегуляцию, дозревают к 25) нужно учиться эту базу давать себе самим. По сути, сделать себя для себя основным узлом доверия. Сделать бэкап своей внутренней опоры. Учиться быть автономными и проживать себя. Это же касается и начальника. И людей в метро. Мы не можем перед каждым построить границу так, чтобы быть понятыми и услышанными. Не получается так, увы. Но мы можем создать границу в себе - не ища это понимание. Дать себе поддержку и заботу. Как у вас с границами с родителями? 🙏🏻 - строю и держу 😭 - не получается вообще построить. даже не пойму, где черту провести 😳 - какие еще границы? Кстати, работа с границами - одна из самых частых в запросе на работу к психологу. Береги себя 🙏

Почему хорошие люди становятся токсичными руководителями Токсичное управленческое поведение часто рождается не только из плохого характера, но и из тревоги, гиперконтроля и невозможности выдерживать неопределённость. Об этом с вами рассуждаю в новом выпуске нашего подкаста. Время прослушивания - 13 минут🔥 Сохраняйте в избранное, слушайте и делитесь впечатлениями в комментариях! Подкаст доступен в аудио- и видеоформате: 🔗 Слушать эпизод на любимых платформах 🔗 Cмотреть в ВКонтакте 🔗 Смотреть в RUTUBE 🔗 Смотреть в YouTube А вы токсичный руководитель? 🔥 - я горячий руководитель 😬 - токсил, токсю и буду токсить ❤️ - не, у меня все по любви