VALLIS 🆘🛟

Друзья ❤️ Неделю назад мы провели вебинар «Устойчивость: как сохранять ясность, когда мир штормит». Тема непростая, благодарим всех, кто был с нами. Знаем, что не у всех получилось быть онлайн, а ещё бывает, что хочется вернуться к важным мыслям и разобрать их в своём темпе. Делимся артефактами: 🎧 Подкаст — на Яндекс Музыке 🎥 Запись с презентацией 📄 Презентация Пусть эти материалы станут для вас опорой, когда снова начнёт штормить. Приятного прослушивания!

🧿 «вообще про жизнь»

"Книги — это зеркала: в них видишь только то, что носишь в собственной душе. Когда мы читаем, мы отдаем книге часть своих мыслей, своих надежд и страхов, и она оживает. Но самое удивительное происходит тогда, когда книга закрыта — её слова продолжают эхом звучать внутри нас, незаметно меняя то, как мы смотрим на этот мир." 🧿Карлос Руис Сафон

🧿 а почему бы и да? новая рубрика «правда или действие» — сыграем? пишите ваш вопрос и действие Ингеборг в комментариях

Друзья, открыта запись в новую группу🧿 Мастерская внутреннего лада, где камерные встречи объединяют глубинную психологию, терапевтические практики и живой опыт присутствия

https://telemost.360.yandex.ru/j/96755298414758 В 11:00 по Московскому времени, стартуем как участники международного соревнования за завание лучшего стратега паники.

я уже какой месяц ежедневно убеждаюсь в силе терапии, и какого результата вы можете достичь, работая с собой и над собой с зимы у меня начался новый этап, который ранее бы я назвала пизд@ом (в целом по факту так и есть), а сейчас я вижу это как путь, как то нужное и важное, чтобы идти туда, где я должна быть. Так вот я до сих пор иду по этой больнючей дороге, где с обочины мне прилетает то одно, то другое. Иду, осторожно осматриваясь, анализируя, наблюдая, периодами сжимаясь от страха, сомневаясь в чём-то, но веря в себя. Продолжаю идти или просто замедляю темп, когда навигация сбоит, а не паникую и не впадаю в жертву. Продолжаю идти, зная, что впереди перекресток и надо будет выбирать. Продолжаю идти, зная, что я справлюсь Ингеборг, спасибо за это «я справлюсь»

🧿 розы, монарда и проект АРХЕ

🧿 МЫ ОГРАНИЧЕНЫ «Любая ситуация ограничена моим знанием о ней. Сама по себе она бесконечно больше, так как включает в себя всё действительное и возможное знание других. Такова моя философия чистого действия. Никаких выводов и заключений! Знай, смотри и делай!» — Александр Пятигорский Ты или я. Они или он. Проводник — или Сусанин, искусно путающий следы. Кто ты в моей судьбе? Кто я — в твоей? И кто мы друг для друга: случайность, препятствие, направление или путь? Где проходят наши границы? Можем ли мы действительно вести другого человека — или нам лишь кажется, что мы знаем, куда ему следует идти? Мы часто называем любовью желание спасти. Заботой — стремление исправить. Ответственностью — попытку прожить чужую жизнь вместо её владельца. Но человек не территория, которую можно нанести на карту. Не проект, который следует завершить. Не заблудившийся путник, обязанной принять именно нашу дорогу. Иногда наша задача — не вести. Не тянуть за руку. Не объяснять направление. Не становиться голосом чужой совести. Иногда нужно просто быть рядом: спокойно, внимательно, без превосходства знания. Замечать. Наблюдать. Свидетельствовать. Не всякая пауза требует вмешательства. Не всякая боль просит спасения. Не всякое ожидание означает бездействие. Есть ожидание живое — наполненное доверием к чужой внутренней работе. И есть ожидание смертельное — когда человек откладывает собственную жизнь, надеясь однажды стать для кого-то необходимым, понятым, выбранным. Мы не обязаны умирать в ожидании, что другие наконец станут такими, какими мы способны их любить. Мы не обязаны прекращать жить, пока кто-то решает, идти ли ему рядом. Граница проходит там, где заканчивается наше действие и начинается чужая свобода. Мы можем подать руку. Но не можем сделать чужой шаг. Можем зажечь свет. Но не вправе ослеплять им. Можем назвать дорогу. Но не должны объявлять её единственно возможной. Настоящий проводник не тащит человека за собой. Он помогает ему увидеть собственное направление. А иногда высшая форма любви — отойти в сторону. Не из равнодушия. Из уважения. Не спеши называть. Смотри. Узнавай. Действуй. И помни: мудрость начинается не только там, где заканчиваются поспешные выводы. Иногда она начинается там, где мы перестаём считать себя хозяевами чужой судьбы.

🧿 ТОЛЬКО ЛИ?! рассуждаю. А, что думаете Вы? "Только несчастье раскрывает тайные богатства человеческого ума. Для того, чтобы порох дал взрыв, его надо сжать." — Александр Дюма

🧿 НОВЫЕ ДВЕРИ СОЗНАНИЯ Небольшое размышление по волнам моих наблюдений, сквозь призму великих слов «Наши терзания стары, как род людской. Они сопутствовали прогрессу человечества. Общество развивается, а люди всё пытаются осмыслить сегодняшнюю действительность с помощью устаревшего языка. Мы всегда в плену у языка и рождаемых им образов, независимо от того, годится нам этот язык или нет. Противоречивым мало-помалу становится неподходящий язык, а вовсе не действительность. Человек высвобождается только тогда, когда придумывает новые понятия». Антуан де Сент-Экзюпери, «Цитадель» Иногда мир не рушится. Рушатся слова, которыми мы привыкли его объяснять. Мы продолжаем называть любовью — зависимость, долгом — страх, терпением — самоотречение, верностью — невозможность уйти. И пока язык остаётся прежним, прежней остаётся и наша внутренняя тюрьма. Человек меняется не только тогда, когда находит новый ответ. Иногда — когда осмеливается дать происходящему новое имя. Потому что новые понятия — это не игра ума. Это новые двери в сознании.

🧿 когда мы снимаем с Ингеборг, бывает и так 😅

🧿 НЕЙРОХИРУРГИЧЕСКАЯ ТОЧНОСТЬ НАСТОЯЩЕГО КАК СКАЛЬПЕЛЬ. «Я поняла, что нельзя оборачиваться назад, нельзя даже пытаться оборачиваться назад. Жизнь — это улица с односторонним движением». Агата Кристи Прошлое не имеет права управлять настоящим только потому, что когда-то причинило боль. Назад смотрят не для возвращения — для окончательного диагноза. Всё, что не идёт с Вами дальше, должно быть отсечено точно, без дрожи и без повторной операции. Жизнь не разворачивается. Прошлое не лечат возвращением. Договорными стратегиями. Его иссекают из настоящего — точно, холодно, без права на повторное кровотечение. Жизнь продолжается.

🧿 в мозге терапевта ничего не происходит ВСЁ и НИЧЕГО

🧿Господи, сохрани нас в этом дне. Дай нам ясность — не ранить словом, мужество — не предать себя, мудрость — отличить важное от шумного, и сердце — способное узнавать любовь. Защити наших детей от чужой жестокости и от одиночества среди людей. Приведи к ним тех, рядом с кем не нужно уменьшаться, прятать свет, стыдиться чувствительности или заслуживать право быть любимыми. Сохрани наш дом, наши дороги, наши труды. Пусть руки не устанут созидать, душа — надеяться, а разум — различать правду и подмену. Помоги нам сегодня не пройти мимо того, кому нужны наше слово, тепло или простое присутствие. И огради от тех, кто приходит не с миром в сердце, силе, душе. Пусть этот день будет не идеальным — но живым, честным и благословенным. Пусть в нём найдётся место солнцу, тихому разговору, смеху детей, верности взрослых и той ясности любви, по которой люди узнают друг друга. Господи, будь рядом с нами. Впереди нас — указывая путь. Позади — защищая. Над нами — благословляя. И внутри нас — сохраняя в нас Человека. Аминь.

🧿Мой прекрасный, остроумный Пикуль. Чтобы нажить врагов, вовсе не требуется великий талант. Достаточно спокойно делать своё дело, говорить правду и не сгибать позвоночник в удобную для окружающих форму. Шавки особенно громко лают на тех, кто проходит мимо и не просит у них разрешения быть собой. «Делай своё дело, говори правду, не подхалимствуй…» © В. Пикуль, «Честь имею»

🧿Наверное, своего Человека мы узнаём не по тому, насколько сильно нас к нему тянет, а по тому, кем мы становимся рядом с ним. Больше ли в нас достоинства? Больше ли ясности? Больше ли жизни? Не приходится ли предавать себя, чтобы сохранить связь? Наш Человек не обязательно думает так же, как мы. Но он умеет видеть в нас отдельную вселенную, а не территорию для собственного устройства.

Он не требует отказа от себя в доказательство любви.

Он способен выдерживать нашу сложность, не расчленяя её на удобные части.

Люди нашего круга — это не закрытая каста и не элитарный клуб. Это круг взаимной человечности. Пространство, в котором любовь имеет ясность, слово имеет вес, поступок имеет продолжение, а сердце другого не используется как полигон для неосознанных войн. Я смотрела на сыночка. На Человека. На часть себя свозь его диалог с миром. На его руки. На разорванные штаны. На светлые веснушки. На дым, поднимающийся над костром, будто над древним алтарём человеческой мысли. И понимала: к счастью — я не смогу выбрать за него людей. Он не пройдёт такой болезненно очевидный путь как миллионы других... Но, возможно, всё самое важное уже произошло. Он научился различать.

А способность различать — это первая форма внутренней свободы.

Ищи своих, Сын! Всегда, везде, где только есть свет. Но помни: свои — не те, кто никогда не ранит. Таких людей не существует. Свои — это те, кто способен заметить причинённую боль, остановиться, признать её и бережно восстановить разрушенное. И ещё: прежде чем искать людей своего круга, необходимо самому стать Человеком, рядом с которым другому не страшно быть ЖИВЫМ. Наверное, именно так круг и возникает. Не по крови. Не по статусу. Не по совпадению биографий.

А по ясности ЛЮБВИ. ...от почти молитвенного материнского благословения...

🧿ЛЮДИ НАШЕГО КРУГА. СЛЕЗА МАТЕРИ О СИЛЕ СЕРДЦА Сидел передо сын — крепкий, славный, уже почти взрослый викинг. Капли выступившего пота заигрывали с лучами такого редкого в наших лесах солнца. Натруженные руки гудели свежими мозолями. Штаны были изорваны цепкими лапами поваленной огромной старой ели, с которой он сражался весь день как северный воин, ещё не ведающий, что самые трудные битвы однажды будут происходить не с деревьями... На носу шалят веснушки — эти маленькие солнечные руны, мгновенно отзывающиеся на каждый просвет в дефиците света. Из костровища у которого нас застал диалог —валил дым и философия. Сын помолчал, глядя в огонь и сказал: — Мамуличка, я вот осознал, что мне придётся искать людей своего круга. Понимаешь, это не о материальном. Это об эмоциях. О наших людях. Ведь если человек был создан в условиях, где не было ясности любви, откуда у него возьмутся смыслы для взаимности с нами? И мне стало больно и страшно сердцем. От ясности, что в пятнадцать лет он уже точно почувствовал один из самых трудных законов человеческой близости.

Мы действительно всю жизнь ищем людей своего круга.

Круг определяется не происхождением, не образованием, не профессией, не количеством прочитанных книг и даже не совпадением вкусов. Можно слушать одну музыку, любить одни города, цитировать одних философов — и всё равно быть друг для друга существами из разных вселенных.

Люди нашего круга — это люди сходной внутренней меры.

Для кого любовь не является методом управления. Забота — формой контроля. Близость — разрешением нарушать границы. Откровенность — приглашением причинить боль. А сила — правом унижать слабого.

Свои узнаются не по громкости слов, а по качеству присутствия.

Рядом с ними не приходится переводить себя с языка сердца на язык выгоды. Не приходится доказывать, что нежность не есть слабость, верность не есть зависимость, достоинство не есть высокомерие, а чувствительность — не психическая ошибка, которую необходимо срочно исправить.

Своего человека мы узнаём по странному телесному облегчению: рядом с ним психике не требуется стоять на карауле.

Можно не уменьшаться. Не упрощаться. Не становиться удобнее, тише, примитивнее, чтобы быть понятым.

Можно остаться собой — и не быть за это наказанным.

Но есть и горькая правда: не каждый человек, которого мы любим, способен войти в наш круг близости, или остаться в нём. Не потому, что он плох. Иногда он просто был сформирован в мире, где любовь не имела ясной формы. Такой человек может очень хотеть близости — и одновременно разрушать её. Может искать любовь — и не узнавать её, когда она приходит без боли. Может принимать устойчивость за скуку, уважение за равнодушие, а спокойствие за отсутствие чувств. Травма не делает человека виноватым. Но она не освобождает его от ответственности за то, что он приносит в жизнь другого.

И, зросление заключается не только в способности найти своих. Оно ещё и в мужестве перестать требовать родства от тех, кто не способен на взаимность.

Не спасать ценой себя. Не доращивать чужую совесть собственным сердцем. Не объяснять бесконечно очевидное тому, кто извлекает выгоду из непонимания. Мальчик мой, тебе всего пятнадцать. И мне страшно оттого, как рано ты понял, что человеческое одиночество начинается не тогда, когда рядом никого нет. Оно начинается тогда, когда рядом есть люди, но ни один из них не умеет бережно принять то, что в тебе живое. Мне страшно как матери — потому что я не могу заранее оградить тебя от всех холодных сердец, от всех подмен, от всех красивых слов, за которыми не окажется способности любить. И мне одиноко как Человеку — потому что твой вопрос касается не только твоего будущего. Он касается каждого из нас. Где искать своих? Как узнавать? Как не спутать сходство ран со сходством душ? Как не принять сильное влечение за глубокое родство? Как не назвать судьбой то, что всего лишь знакомо нашей боли?

🧿Рано или поздно всегда наступает момент, когда люди перестают бороться и мучить друг друга, смиряются наконец с тем, что надо любить другого таким, как он есть. Альбер Камю 1950 г.