Caption | کپشن
الذهاب إلى القناة على Telegram
حرفهایی که ذهن و قلبت باید بشنوند 💬 @Captionads : تعرفه تبلیغات
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Caption | کپشن
تُعد قناة Caption | کپشن (@caption) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 238 023 مشتركاً، محتلاً المرتبة 62 في فئة الدافع و الاقتباس والمرتبة 937 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 238 023 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -2 835، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -149، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 16.20%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.97% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 38 570 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 11 825 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 337.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل کس, بلیط, چیز, آدما, سر.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“حرفهایی که ذهن و قلبت باید بشنوند 💬
@Captionads : تعرفه تبلیغات”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الدافع و الاقتباس.
238 023
المشتركون
-14924 ساعات
-7767 أيام
-2 83530 أيام
أرشيف المشاركات
237 977
توی دوران pms (قبل پریود) کورتیزول بالا میره و استرس و تپش قلب میگیره ادم و هرچیز کوچیکی میتونه ادمو خیلی به هم ریخته کنه و واسه همین خیلی مهمه دایره با درکی داشته باشیم که توی هر ۴ فاز پریودی درک کنن که نیازهامون متفاوته. خودمونم باید مراقب باشیم و یه سری کارها رو رعایت کنیم؛
اینها به من کمک کرده ولی باید با دکتر مشورت کنید چون من متخصص نیستم.
۱. ویتامین e یه هفته قبل پریود.
۲. ویتامین امگا ۳ از روز سوم شروع پریود.
۳. منیزیم هر شب.
۴. مصرف رژیم با پروتیین بالا و سبزیجات.
۵. بالا بردن مصرف کربوهیدرات هفته قبل پریود.
۶. خواب بیشتر یه هفته قبل پریود.
۷. هفته قبل پریود بدن آدم در حال تهاجم قرار گرفتنه پس مهمه که ما از قصد تهاجم و استرس بهش وارد نکنیم. پس کالری رو محدود نکنید و ورزش خیلی سنگین نکنید تا پریود راحتتری داشته باشید.
۸. تو ۳ روز اول پریود سیستم دفاعی بدن ضعیف ترینشه پس خیلی مراقب خودتون باشید.
۹. مصرف قند رو محدود و شکلات تلخ رو جایگزین کنید.
itsfaezeh @Caption
237 977
my therapist said “people who struggle with anxiety & depression can't remember a lot, bc they're too busy focusing on how to get through each moment so they don t actually experience what is happening to them, causing them to not form the memory they were supposed to” felt that.
تراپیستم بهم گفت:
«آدمهایی که افسردگی و اضطراب دارن حافظهی خوبی ندارن، چون انقدر درگیر گذر هر ثانیه از زندگیشون هستن که دیگه نمیفهمن چه بلایی داره سرشون میاد و بهشون این اجازه رو نمیده که ذهنشون رو جایی که باید متمركز کنن». من عمیقاً حرفش رو درک کردم :)
@Caption
237 977
خانواده ایرانی اگه همین یه نیمخط جمله رو بفهمه هیچ جَوونی دیگه افسردگی نمیگیره:
«مرد حسابی بچه به دنیا آوردی، اسیر و بَرده نگرفتی»
konnjed @Caption
237 977
به نظرم یکی از بدترین کارایی که میشه در حق یه آدم کرد اینه که حسرت بذاری به دلش. حسرت یه چیزایی کوچولویی که انجام دادنش هیچ فرقی برات نمیکنه ولی میتونه بینهایت طرف مقابلتو خوشحال کنه و بهش احساس ارزشمند بودن بده. در هر ارتباطی و با هر آدمی.
moojaann @Caption
237 977
نوشته بود: "خیلی حسودیم میشه به اونهایی که بلدن ساکت باشن. من ساکت میشم از قیافم زیرنویس پخش میشه."
Ghasedak @Caption
237 977
جوونی تو دورهی ما خیلی سخت شد یهو، هم باید درآمد خوب داشته باشی، هم مستقل بشی، هم خوشتیپ و خوشگل و خوشهیکل باشی هم زبان یاد بگیری، تند تند باید خودتو آپدیت کنی(چون سرعت تغییر تو همهچیز بالاست)، هم مهاجرتو در نظر داشته باشی ، هم یه تنه حواست به خودت باشه.
🕊 Soodabam
237 977
Karma says:
No one has the right to judge you, because no one really knows what you have been through. They might have heard the stories, but they didn't feel what you felt in your heart.
کارما میگه:
هیچ کس حق این رو نداره که قضاوتت کنه، چون هیچ کسی واقعا نمیدونه که تو چی کشیدی.
اونا شاید جریانها رو شنیده باشن، ولی اون حسی که تو قلبت احساسش کردی رو احساس نکردن :)
💬 @Caption
237 977
مکثی کرد و نوشت:
”ممنون که در دلم ریشه دواندی”
در جواب برایش نوشتم:
“خاکت خوب بود؛ من گیاهی نیمهجان بودم خسته از زیستن و از ماندن
هوای تو سبزم کرد…”
Nima @Caption
237 977
I trust that God will bless me in a major way this week.
من ایمان دارم به اینکه خدا توی این هفته منو به شکل عظیمی مورد لطف و رحمت خودش قرار میده ✨
@Caption
