صفحة الاستاذة ملاك سبيتي

🌸 سلسلة خاصة بالمرأة: أخطاء تستنزف المرأة نفسيًا الخطأ الخامس: تحمّل ما لا تطيق أحيانًا تتعوّد المرأة أن تكون «القوية» إلى درجة أنها لا تسمح لنفسها بأن تتعب. تتحمّل فوق طاقتها، وتسكت عن احتياجاتها، وتحلّ مشاكل الجميع، وتقول: «أنا أتحمّل... ما في مشكلة.» تحتاج إلى مساعدة، فتخجل من طلبها. تتعب، فتخفي تعبها. تُجرح، فتقول: «بسيطة.» تحتاج إلى الراحة، فتشعر بالذنب لأنها لم تنجز. ومع الوقت، تتحول القوة من نعمة إلى عبء. 🌿 ليس مطلوبًا منكِ أن تتحملي كل شيء وحدكِ. 🌿 طلب المساعدة لا يعني أنكِ ضعيفة. 🌿 قولي «لا أستطيع الآن» عندما تتجاوز المسؤولية طاقتكِ. 🌿 ضعي حدودًا لما يستنزفكِ بدل أن تنتظري الانهيار. 🌿 لا تجعلي صبركِ سببًا في استمرار ما يؤذيكِ. 🌿 وتذكري أن الراحة ليست تقصيرًا، بل استعادة للطاقة التي تحتاجينها للاستمرار. قال تعالى: ﴿لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا مَا آتَاهَا﴾ [الطلاق: 7] القوة ليست أن تتحملي كل شيء... القوة أن تعرفي متى تتحملين، ومتى تطلبين المساعدة، ومتى تقولين: هذا فوق طاقتي. 🤍 🌸 الخطأ السادس والأخير: نسيان نفسها مع كثرة المسؤوليات... عندما يصبح كل شيء أولوية في حياتها إلا نفسها. أ. ملاك سبيتي 🌷مجموعة نسمات اسرية https://chat.whatsapp.com/L3pS9rH4FjcA8JcbDp0S1w?mode=ems_copy_t

هو الحي فينا ونحن الصور

🌸 سلسلة خاصة بالمرأة: أخطاء تستنزف المرأة نفسيًا الخطأ الرابع: إهمال النفس تعتني المرأة ببيتها، وأولادها، وزوجها، وعملها، واحتياجات من حولها... ثم تصل إلى نفسها وتقول: «لاحقًا.» لاحقًا عندما أرتاح. لاحقًا عندما ينتهي ضغط العمل. لاحقًا عندما يكبر الأولاد. لاحقًا عندما يصبح كل شيء بخير. لكن هذا الـ«لاحقًا» قد يتحول إلى سنوات من الاستنزاف. إهمال النفس لا يعني فقط إهمال المظهر، بل أن تتجاهلي تعبكِ، ومشاعركِ، واحتياجاتكِ، وراحتكِ، حتى يصبح العطاء مستمرًا والطاقة مستنزفة. 🌿 اسألي نفسكِ: ماذا أحتاج اليوم؟ 🌿 امنحي نفسكِ وقتًا للراحة دون شعور بالذنب. 🌿 لا تنتظري الانهيار حتى تهتمي بتعبكِ. 🌿 اهتمي بصحتكِ ونومكِ وغذائكِ كما تهتمين بصحة من تحبين. 🌿 خصصي مساحة لما تحبينه ويعيد إليكِ طاقتكِ. 🌿 وتذكري أن الاهتمام بالنفس ليس أنانية، بل مسؤولية. قال تعالى: ﴿وَلَا تَنسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ﴾ [البقرة: 237] ومن الفضل أيضًا أن تعطي نفسكِ بعضًا مما تعطينه للآخرين. 🤍 لا تنتظري أن تنتهي مسؤولياتكِ حتى تهتمي بنفسكِ... فالمسؤوليات لا تنتهي، لكن طاقتكِ تحتاج إلى رعاية. 🌸 الخطأ القادم: تحمّل ما لا تطيق... عندما تتحول القوة إلى عادة تمنع المرأة من طلب المساعدة. أ. ملاك سبيتي 🌷مجموعة نسمات اسرية https://chat.whatsapp.com/L3pS9rH4FjcA8JcbDp0S1w?mode=ems_copy_t

بانتظاركن لنحيي العزاء

#سلسلة_محاضرات #فاطمية حول المنهج الفاطمي في الابتلاءات والضغوطات المعاصرة المحاضرة الاولى حول التكليف بعد فقد القائد المحاضرة الثانية بين الخذلان والثبات اسباب ونتائج المحاضرة الثالثة فنون مواجهة الظلم المحاضرة الرابعة عناصر القوة في المواجهة المحاضرة الخامسة الحصار الاقتصادي: أدواته وطرق المواجهة المحاضرة السادسة بين الثابتين والمرجفين

مجموعة صانعات النصر ✌🏻 https://t.me/malaksbaity_sane3at_alnasser https://chat.whatsapp.com/GyjPVOL5TVZBKagBnBfWZp مجموعة لطرح الاسئلة والنقاش https://chat.whatsapp.com/KxqqastFQTM2nsQiKEcVRn

اليوم الاخير للاستفسار عن الدورات والتسجيل http://wa.me/96170997467

الا جميلا

اللقاء الثاني عن لحظة عقد القران الشرعي(كتب الكتاب) https://www.instagram.com/malak.s.sbaity/ الخميس الساعة التاسعة مساء للتعميم ان احببتم

🌸 سلسلة خاصة بالمرأة: أخطاء تستنزف المرأة نفسيًا الخطأ الثالث: المقارنة بالنساء الأخريات أحيانًا لا تتعب المرأة من حياتها نفسها، بل من الطريقة التي تنظر بها إلى حياة غيرها. ترى امرأةً أجمل منها، فتشعر أنها أقل جمالًا. ترى من نجحت في عملها، فتشعر أنها تأخرت. ترى بيتًا يبدو أكثر استقرارًا، فتظن أن حياتها ناقصة. ترى أمًا تتعامل مع أبنائها بطريقة مختلفة، فتبدأ بالتشكيك في نفسها. وهنا تبدأ المقارنة بأخذ شيء ثمين منها: رضاها عن نفسها وحياتها. 🌿 تذكري أن ما ترينه من حياة الآخرين ليس الصورة كاملة. 🌿 لكل امرأة ظروفها، قدراتها، وتوقيتها الخاص. 🌿 قارني نفسكِ بنفسكِ: أين كنتِ؟ وأين أصبحتِ؟ 🌿 خذي من نجاح غيركِ إلهامًا، لا دليلًا على فشلكِ. 🌿 لا تجعلي إنجاز امرأة أخرى ينتقص من إنجازكِ. قال تعالى: ﴿وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَىٰ مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ﴾ [طه: 131] ليس المطلوب أن تكوني أفضل من غيركِ... المطلوب أن تكوني أفضل نسخة من نفسكِ، بما أعطاكِ الله من قدرات وظروف. 🤍 🌸 الخطأ القادم: إهمال النفس... عندما تعتقد المرأة أن الاهتمام بنفسها رفاهية يمكن تأجيلها دائمًا. أ. ملاك سبيتي 🌷مجموعة نسمات اسرية https://chat.whatsapp.com/L3pS9rH4FjcA8JcbDp0S1w?mode=ems_copy_t

*لقاء مع الحاجة ملاك سبيتي عقائدي نفسي سياسي* Saturday, September 12 · 9:00 – 10:30pm Time zone: Asia/Beirut Google Meet joining info Video call link: https://meet.google.com/kxq-hwwe-gmj ⚠️البرنامج يتسع ل ٩٩ شخص ومن لم يكن معنا بلقاء الجوجل ميت يمكنك المتابعة عبر التلغرام 🌷اللقاء على جوجل ميت مرئي فيديو وعلى التلغرام صوتي

للاخوات اللي سألوا عن اللقاء https://youtu.be/D0SGIDQbCq0?si=jEr2Oa8oHM1Z-OtU

🌸 سلسلة خاصة بالمرأة: أخطاء تستنزف المرأة نفسيًا الخطأ الثاني: جلد الذات أحيانًا لا تحتاج المرأة إلى شخص ينتقدها، لأنها تقوم بهذه المهمة بنفسها! تخطئ في موقف، فتظل تلوم نفسها أيامًا. تقصّر في أمر، فتقول: أنا دائمًا مقصّرة. ترفض طلبًا، فتشعر أنها أنانية. ولا تنتبه إلى أنها تتعامل مع نفسها بقسوة لا تقبل أن يتعامل بها أحد معها. جلد الذات ليس هو محاسبة النفس. محاسبة النفس تقول: 🌱 أخطأتُ... ماذا أستطيع أن أصلح؟ أما جلد الذات فيقول: ❌ أنا فاشلة. ❌ أنا لا أفعل شيئًا بشكل صحيح. ❌ أنا السبب في كل شيء. والفرق كبير... حتى أخطاؤكِ لا تحتاج إلى إهانة نفسكِ، بل إلى فهمها وتصحيحها. لذلك: 🌿 اعترفي بالخطأ دون أن تختزلي نفسكِ فيه. 🌿 تعلّمي من التقصير بدل تكرار لوم نفسكِ. 🌿 لا تطلبي من نفسكِ الكمال. 🌿 تحدثي مع نفسكِ بالرحمة التي تمنحينها للآخرين. 🌿 اسألي دائمًا: ماذا أستطيع أن أفعل الآن؟ بدل: لماذا أنا هكذا؟ قال تعالى: ﴿لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ﴾ [الزمر: 53] كوني صادقة مع نفسكِ، نعم... لكن كوني رحيمة بها أيضًا. 🤍 🌸 الخطأ القادم: المقارنة بالنساء الأخريات... عندما تصبح حياة الآخرين مقياسًا لقيمتكِ أ. ملاك سبيتي 🌷مجموعة نسمات اسرية https://chat.whatsapp.com/L3pS9rH4FjcA8JcbDp0S1w?mode=ems_copy_t

الليلة ان شاء الله https://www.instagram.com/malak.s.sbaity/

*سلسلة خاصة بالمرأة: أخطاء تستنزف المرأة نفسيًا* الخطأ الأول: محاولة إرضاء الجميع من أجمل صفات المرأة العطاء والرحمة، لكن المشكلة تبدأ عندما يصبح همُّها الأول أن تُرضي الجميع، حتى لو كان الثمن راحتها، وصحتها، وطمأنينتها. فتوافق على ما لا تريده، وتتحمل فوق طاقتها، وتخشى أن تقول: "لا"، خوفًا من أن تغضب أحدًا أو يُساء فهمها. ومع الأيام، تشعر بالإرهاق، لأنها تنشغل بإسعاد الجميع، بينما تهمل نفسها وتنسى احتياجاتها. تذكري دائمًا: 🌱 لستِ مطالبة بإرضاء الجميع. 🌱 ليس كل رفضٍ إساءة، وليس كل موافقةٍ إحسانًا. 🌱 من حقك أن تضعي حدودًا تحفظ وقتك وطاقتك. 🌱 الاعتناء بنفسك ليس أنانية، بل ضرورة لتستمري في العطاء. 🌱 اجعلي رضا الله أولًا، ولا تربطي قيمتك بمدح الناس أو رضاهم. 🌸 الخطأ القادم: جلد الذات... عندما تصبح المرأة أشد الناس قسوة على نفسها. أ. ملاك سبيتي 🌷مجموعات نسمات أسرية https://chat.whatsapp.com/L3pS9rH4FjcA8JcbDp0S1w?mode=ems_copy_t

الحلقة السابعة: «أنا أُحيي وأُميت» 1. كيف تعمل جبهة الباطل على ترسيخ مفهوم «أنا أُحيي وأُميت» لإقناع المجتمعات المضطهدة بأنها أمام قوة لا تُقهر؟ 2. هل تُقتل الإرادة والقدرة قبل أن تبدأ المواجهة؟ ولماذا قد يصدّق الإنسان أن مواجهة عدو بهذه القوة تعني الانتحار؟ 3. هل تفوّق العدو التكنولوجي ومعرفته بكل شيء يجعله فعلًا قوة مطلقة لا يمكن مواجهتها؟ 4. هل يحتاج أهل الحق إلى امتلاك القوة العسكرية نفسها التي يمتلكها العدو حتى يستطيعوا مقاومته؟ الفكرة الجامعة للحلقة: > حين يقنعك العدو أنه يملك مصيرك، يكون قد بدأ بالانتصار عليك قبل أن تبدأ المواجهة.