Евгения Саженцева ☦️ психолог теолог

Друзья , хочу поделиться с вами хорошей новостью . Ранее я писала, что редакция , где я публиковала свои книги с 2019 года переживает сложные времена из-за пожаров и я не могу даже зайти в личный кабинет и другие авторы тоже. На данный момент ридеро восстановили работу и я зашла в кабинет , книги на месте. Слава Богу! Рукописи не горят , как говорит, как писал Булгаков . https://ridero.ru/author/sazhenceva_evgeniya_7luyi/

Под видом "заботы"  у вас забирают карту, требуют отчёты за каждую покупку, проверяют геолокацию, читают переписки. Через год вы обнаруживаете, что у вас нет своих денег, своего времени и своей жизни. Хотя до этого вы были успешным человеком и хорошо зарабатывали.  Нарцисс как паразит высасывает все ресурсы из души и из кошелька . При этом вы продолжаете верить , что это любовь. Но это не может быть любовью , потому что настоящая любовь даёт тебе силы, а не отнимает их. Это здоровый энергообмен людей, которые готовы не только брать , но и отдавать. А в нарциссическом абьюзе все усилия только с вашей стороны. Поймите, что на ваших плечах сидит неблагодарный паразит , которого надо скинуть , иначе он превратит вашу жизнь в ад. А когда у вас закончатся деньги и силы, пойдет искать новую жертву. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452 Евгения Саженцева, психолог и теолог

Туман, в котором исчезает твоё "я". Как распознать нарциссический абьюз и вернуть себе жизнь Вы когда-нибудь чувствовали, что сходите с ума? Что ваша память вас подводит, восприятие искажено, а уверенность в себе испарилась, словно её никогда и не было? Вы перечитываете старые сообщения, пытаетесь вспомнить, что же сказали не так, и постоянно извиняетесь за то, чего не делали. Если да , то возможно, вы не сходите с ума. Возможно, вы просто долгое время находились в тумане нарциссического абьюза. Так бывает со всеми, кто сталкивался с нарциссами. Вы не сошли с ума. Вам просто целенаправленно внушали это. Нарцисс -это не просто "сложный характер". Хотя в культуре слово  стало расхожим ярлыком для любого эгоиста. Но нарциссический абьюз - это не про селфи и завышенную самооценку(на самом деле у нарциссов не стабильная самооценка). Это форма систематического психологического насилия, которая действует тонко, исподтишка, разрушая личность жертвы изнутри. В отличие от физического насилия, здесь нет синяков, но душевные раны на много глубже и больнее. Хроническая тревога, бессонница и ощущение, что вы  ничтожество , - это только малая часть того, что происходит в нарциссическом абьюзе. Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) - это клинический диагноз, а не просто модное слово. К сожалению не все нарциссы диагностированы, ведь они редко обращаются к психиатру и считают , что с ними все в порядке, а когда на них находит ощущение пустоты , то начинают морально подавлять того, кто рядом . У нарцисса   нестабильная самооценка, потребность в восхищении, отсутствие эмпатии и склонность к манипуляциям. Отношения с нарциссом всегда развиваются по предсказуемому сценарию из четырёх фаз. 1. Идеализация . Это самый сладкий период. Вам кажется, что вы встретили родную душу. Партнёр заваливает вниманием, подарками, говорит о вечной любви через неделю знакомства. Это не любовь. Это создание эмоциональной зависимости, бомбардировка чувствами, чтобы вы потеряли бдительность. 2. Обесценивание. Туман начинает сгущаться. Появляются придирки, замаскированные под заботу. - Как тебе мое новое платье ? - Хорошая пижама. Так начинается пассивная агрессия. И чем дальше , тем хуже. Критика растёт, самооценка падает. Вас начинают сравнивать с бывшими, коллегами, каким-то  идеалом. Порой с людьми , которых даже в живых нет. 3. Отвержение. Эмоциональные качели становятся нормой. Сегодня он или она (у Нрл нет гендера ) нежен, завтра - холоден как лёд. Появляется игнорирующий холод,   вас наказывают молчанием на дни или недели, заставляя сходить с ума от тревоги и искать примирения. 4. Возвращение. Вы на грани ухода. И тут нарцисс превращается в того самого человека из фазы идеализации. Клятвы, слёзы, обещания измениться. "Посмотри на фото, на этой подушке мои слезы ". Вы верите. Цикл начинается заново, но фаза обесценивания с каждым разом становится длиннее и жёстче. Многие жертвы сомневаются . А может все же он хороший ? Как понять, что это не просто кризис в отношениях, а систематический абьюз? Есть фразы , которые, говорят именно нарциссы . Газлайтинг: "Тебе показалось".  Классическое оружие нарцисса. Он отрицает реальность: "Этого не было",  "Ты всё выдумываешь", "Ты слишком чувствительна". Через полгода вы перестаёте доверять собственным глазам и памяти. Изоляция - ещё один маркер такого абьюза. Нарцисс редко говорит прямо  "не общайся с подругой". Он говорит: "Подруга на тебя плохо влияет". Поэтому вы не сразу замечаете агрессию , думаете, что это забота о вас. Круг общения сужается, пока вы не остаётесь одна. Без свидетелей со стороны, которые могут сказать: "Слушай, это ненормально". Нарцисс изменяет и обвиняет вас в измене. Это проекция . Все, что делает нарцисс сам, будет вменено вам. Контролирует и называет контролёром. Это тактика, которая заставляет вас тратить все силы на оправдания, пока реальная проблема остаётся без внимания.

Как нарциссы убивают в нас чувства Крайняя неблагодарность во всем , что бы вы не делали для нарцисса и вечное озлобленное лицо тирана убивает в нас все чувства. В душе остаётся один камень. Вы чувствуете , что все было напрасно , все ваши силы были пущены коту под хвост. Думаю ,что нарциссы даже способны отчасти убить в другом эмпатию . То есть пройдя через все этапы абьюза эмпат уже сам отчасти становится нарциссом. У него в душе дыра. Все, что было для него важным было облито грязью. Программа нарцисса выполнена . Он сотворил себе подобного. Того, кто не верит в любовь и добро и не может радоваться . Но это не приговор . Тот, кто работает над собой, возвращает себе свою душу. Иногда требуется помощь специалиста . Психолог может дать ценный совет на пути к восстановлению . Не сдавайтесь ! Это лишь затмение солнца. Оно будет и дальше светиться! Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс +79126073452 Евгения Саженцева. Психолог , теолог.

Почему жертва нарциссов не может сделать выбор Переодически буду делиться с вами своими открытиями в работе. Это будет полезно как моим коллегам , мне кажется, так и людям , которые в абьюзе - понять себя. Я уже на протяжении 5 лет ищу разные способы установить здоровую бизнес модель с клиентами без манипуляций. И казалось мне, что идея о тарифах самая лучшая. Но нет, надо придумывать новую модель. Почему она провальная ? Особенно с жертвами нарциссического абьюза. Казалось бы, что может быть лучше : предоставить выбор . Есть три варианта , выбирай то, что подходит относительно твоих финансов и возможностей. Но для жертвы нарцисса выбор и ответственность за него самое сложное. Жертва привыкла , что за нее все решают , у нее стёрли личность и право выбора. Она теряется в сомнениях . "А как это? Выбирать ? Разве я могу выбирать ?". Ей нужно, чтоб за нее решили и сказали , как правильно. Только спустя время она сможет самостоятельно принимать решения и не бояться ошибок. А на входе в терапию это страшнее всего. У нее беда, ей нужен спасатель. Она ещё не понимает, что психолог это не спасатель , а тот, кто поможет ей установить здоровый контакт со своим внутренним "Я". Нам предстоит пройти большой путь, чтоб она осознала , что жизнь принадлежит только ей самой. Ещё что я заметила: жертва ждёт, чтоб ей сказали , сколько ей нужно консультаций для работы. Она не понимает, что это только ее решение. Возможно другие психологи тиранично заявляют : вам нужно к примеру 10 сессий. Когда клиент приходит ко мне, я после каждой встречи спрашиваю: "как вы чувствуете себя , нужна будет вам ещё помощь или нет ". И с одной стороны такой здоровый подход даёт жертве абьюза наконец почувствовать, что все зависит в жизни только от нее.... А с другой - люди просто не привыкли к такому не агрессивному методу , они снова теряются и ждут приказа. Мне хочется , чтоб каждая жертва ощутила, что это только ее жизнь и никто не имеет власти над ней. Но жертва подсознательно будет искать новых тиранов , если не поймет , что жизнь должна принадлежать только ей и никому другому.

Мне никогда не понять тех матерей , которые остаются с нарциссами или психопатами , зная, что они могут причинить вред детям. У них у самих скорее всего очень большие наклонности к НРЛ. Потому что отсутствие любви к детям. Ради какого-то морального урода подвергать опасности своих детей?! Чтобы что ? У здоровой матери естественное желание защитить своих детей от опасности и создать им комфортную среду для жизни. Это есть даже у животных , что уж говорить о людях. В этих играх с нарциссами мозг может долго быть в трансе до одного момента : пока не рождаются дети , а дальше либо мозг включится и ты начнёшь заботится о безопасности ребенка, либо он уже никогда не включится. Потому что если плевать на невинного ребенка , который сам естественно никуда не уйдет от опасности, он зависит от взрослых , то естественно будет плевать и на все остальное. Многие уходят от нарцисса когда глаза открываются, как он относится к беременности и затем к детям. Здесь должно прийти осознание. "Беги и спасайся и спасай детей ". Я подчёркиваю . Это опасно. Если вы не сделаете это ради детей, то Бог будет с вас в первую очередь спрашивать , почему вы не защитили , а подвергли опасности своих детей. Ваша Евгения Саженцева, психолог и теолог.

Единственный честный психолог на ютубе. Такую фразу я сегодня добавила в описание своего канала. И хочу объяснить почему. Честность это с одной стороны достоинство , а с другой стороны , для нашего мира , а особенно для блогера очень важно держать какую-то маску , чтоб выглядеть безупречным экспертом. Я остаюсь собой , со своими достоинствами, недостатками , со своими ошибками и успехами. Я не говорю , самый лучший или самый умный , иначе это уже какой-то нарциссический бред. Да и вообще честность чаще приводит скорее к страданиям, так что завидовать не стоит этому качеству. Оно просто есть и его не отнять. Мою дочь однажды даже обвиняли в честности , она вся в меня. "Разве можно быть такой честной ? Надо иногда и соврать ". Да, с этим миром явно что-то не так. И тем не менее я считаю , что надо быть собой , а не казаться .

Очень многие хотят , чтоб я продолжала тему "НРЛ", но редкие люди хотят начать работать над собой. Не будет никакого толка бесконечно говорить о нарциссах , если вы наконец не захотите перефокусироваться на себя . Тема о нарциссическом абьюзе нужна для того, чтоб вы осознали с кем имеете дело и прекратили контакт раз и навсегда. А затем начали держать фокус на своей жизни , личностном росте и саморазвитии. Я даю вам главный ключ к победе , а вы этого даже не замечаете. Никто не выйдет из этой темы, пока не научится думать о себе . Мы будем вечно топтаться на месте. Не будет нарциссов в вашей жизни, найдется другой тиран, который захватит ваш мозг. Потому что мы считаем себя мало значимыми и наши интересы не так важны , как другие. Представьте, вот он нарцисс - занимает весь ваш мозг , а сколько времени вы думаете о себе ?! Ваше время должно быть посвящено себе , а нарцисс в мозге постепенно должен стать маленьким карликом . Я открою вам сегодня немного больше , как проходят мои консультации с клиентами . Только первая и вторая сессия посвящена разбору истории про нарцисса , затем я даю клиенту выбор и объясняю почему он необходим. Либо мы начинаем фокусироваться на себе и идём дальше , либо мы застреваем в этом болоте. Знаете , я бы могла стать миллионером, если бы не давала своим клиентам честно путь к восстановлению. Ведь о нарциссах можно говорить годами и я уверена, что кто-то пользуется этим из коллег. Тема НРЛ и без психолога имеет свойство мысленной жвачки , она засасывает своей не логичностью, а мозг упорно ищет объяснений этому странному поведению токсичной личности. И вот можно годами разбирать, почему он так поступил. Но выход другой. Признать отсутствие логики в словах и действиях нарцисса и начать держать фокус на себе. Это будет полезнее. Далее на второй или третьей консультации мы погружаемся в работу с метафорическими карточками , говорим о внутреннем ребенке клиента , ищем с ним здоровую связь, вспоминаем эпизоды из детства. Много вопросов к подсознанию клиента , к его глубинному "Я", которое было загнано ранее на второй план , где на первом всегда был нарцисс. Мы возвращаем вас на главное место в вашей жизни. Дальше ищем ресурсы для вашего восстановления, тоже в форме игры , с карточками . Это увлекательный процесс ,где больше нет места для тени нарцисса. И да, порой клиентам бывает сложно сфокусироваться на себе. Их тянет вновь и вновь говорить об абьюзере, но я вновь задаю вопрос : "идем ли мы вперёд или стоим на месте ?". И клиент сам делает выбор. На самом деле этот выбор мы делаем каждую минуту , хоть и не замечаем. О чем думаем? Что делаем ? Постепенно мы с клиентом выходим из позиции жертвы и становимся автором своей жизни. Мы через арт терапию рисуем то, что хотим, мы не боимся ошибаться. Мы смело идём дальше . Кто прошел со мной такой путь, где я осторожно помогла вам вернуть вам роль начальника в вашей жизни уже перестал даже интересоваться этой темой. Гипер фиксация прошла. Они стремятся к новым целям. Только иногда заходят , чтоб не забыть важную информацию, потому что мозг забывает плохое , а нарциссы способны вернуться. Надо уметь дать им отпор. Но в основном это движение только вперёд. Кто захотел прошел этот путь и нарциссов больше нет в их жизни. Для этого нужно приложить усилия и сделать выбор. Обращение к нужному специалисту конечно тоже играет роль, но здесь надо созреть . Пониманию , что не все готовы выходить из зоны комфорта и менять жизнь. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452 Евгения Саженцева, психолог и теолог

Всегда ли советы на пользу ? Взрослый человек, который сепарировался от родителей, начал свою самостоятельную жизнь, учится сам принимать важные решения и не только важные, но и разнообразные, ведь взросление происходит с малого выбора : "Что я покушаю сегодня", - как пример. Советы, которые мы ищем у окружающих говорят о том, что мы не доверяем себе. Каждый проживает свой уникальный опыт и совет другого человека - это перекладывание его опыта на вашу жизнь. Применение не всегда на пользу. То, что помогло ему, может испортить многое у вас. И не потому что человек плохой и желает вам зла, а просто потому что вы проживаете каждый свою жизнь и свой опыт. Мы все уникальны и должны пройти свой путь. Но часто метод советов используют именно доминантные психопаты, которые хотят убить в вас личность. Будьте осторожны, ведь именно так нарциссы и психопаты внушают неуверенность в себе : "Я лучше знаю, как тебе жить". В идеале даже психологи не должны давать советы, они лишь помогают вам самому посмотреть в себя и найти ответ, стать более уверенным в себе, обрести крылья. Кто кроме вас может сказать, что для вас счастье? Что для вас хорошо и плохо? Ведь вы живёте свою жизнь, а не чужую. Я как психолог часто использую в работе метафорические ассоциативные карточки, где как раз все вопросы направлены в сторону клиента и его подсознания, а не к психологу : "Как мне жить". Это позволяет клиенту установить связь со своим глубинным "Я", а не найти нового руководителя по жизни в виде психолога. - Что вы видите на этой карте? - А как это про вас? - А что бы вы сами хотели изменить? Такой мягкий и не деспотичный подход помогает клиенту самому ответить себе на многие вопросы. Цель терапии не в том, чтоб лишить человека своей воли, а помочь ему раскрыться. Нам всем очень важно выходить из треугольника Карпмана, перестать искать тиранов в жизни, советчиков, быть жертвой и начать доверять себе А это уже совсем другая качественная, счастливая жизнь, полная новых побед, желаний и реализации целей. Ваших целей! А не другого человека. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс 89126073452 Ваша Евгения Саженцева. Психолог практик, теолог .

Как всегда - Ваша Евгения Саженцева, психолог и теолог. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452

Путь к себе Личностный рост - это не просто модное словосочетание из книг  по психологии. Это осознанный процесс и необходимый для  развития своих качеств, навыков, понимания мира и, что самое главное, - познания самого себя. Ведь все начинается с себя ! Это путь от того, кем вы являетесь по умолчанию, к тому, кем вы способны и хотите стать. Это не гонка за совершенством и идеальной версией себя , а скорее тонкое искусство для человека, который не хочет останавливаться на достигнутом.  Это не всегда громкие прорывы и кардинальные изменения. Чаще всего это тихая, ежедневная работа над собой , которая проявляется в мелочах. Вы начинаете замечать свои автоматические реакции: почему вы злитесь в пробке, обижаетесь на критику, откладываете важные дела. Вы перестаёте быть рабом своих эмоций или пассивной жертвой событий, вы становитесь автором своей жизни или другими словами - выходите из треугольника Карпмана и становитесь  наблюдателем. Ответственность - это самое важное для того, кто не хочет быть пассивной жертвой обстоятельств. Вы переходите от позиции "жертвы" к позиции автора своей жизни. Вместо "мне не повезло" вы спрашиваете себя: "Что я могу сделать в этой ситуации?" Расширение зоны комфорта - ещё один важный момент. Рост происходит там, где заканчивается привычное. Это может быть и выступление на публике, и сложный разговор с близким человеком,  и освоение нового навыка, который кажется неподъёмным. Гибкость мышления - основа для тех, кто хочет расти над самим собой . Вы перестаёте делить мир на чёрное и белое. Вы учитесь видеть полутона, понимать мотивы других людей и признавать, что ваше мнение  не единственно верное. Вы спросите : "Зачем это все нужно?" В мире, где внешние атрибуты успеха : карьера, деньги, социальный статус - часто оказываются миражами, личностный рост становится внутренним компасом. Он помогает ответить на главные вопросы: "Зачем я просыпаюсь по утрам? В чем смысл моей жизни ? В чем мое призвание ?" Вы начинаете переосмысливать то, что долго было по умолчанию и привычке.  Рост помогает найти или создать свой смысл,  который будет вести вас вперёд даже в трудные времена. Многие задаются вопросом : "Как мне построить глубокие отношения? И почему каждый раз я встречаю абьюз?"Не познав себя, невозможно по-настоящему понять другого. Вы изучаете свои паттерны поведения , анализируете детство , обращаетесь к психологу не как к спасателю из боли , а с желанием работать над собой. Ведь многие даже н думают росте , пока не придет новая боль. Но можно и раньше задуматься об этих вещах до острой нужды: "Как прокачать личные границы, как установить здоровую связь с собой и тд." Рост учит эмпатии, умению слушать и выстраивать здоровые личные и профессиональные связи. Личностный рост отвечает на многие вопросы: "Как мне справляться с жизненными трудностями? ". Развитая личность обладает внутренним стержнем. Стресс, неудачи и потери не ломают её, а закаляют. Вы учитесь не избегать боли, а проходить через неё, становясь сильнее. Личностный рост - это не эзотерическая практика. Это набор конкретных действий. Ведите дневник, но не  просто перечисляйте события дня, а анализируйте свои чувства, мысли, реакции. Задавайте себе вопросы. "Что сегодня вызвало у меня наибольший гнев и почему?", "В какой момент я был(а) по-настоящему счастлив(а)?" Читайте  осмысленно книги. Книги по психологии, философии, биографии великих людей - это не просто информация, а тренажёры для ума. Читайте с карандашом, спорьте с автором, примеряйте идеи на свою жизнь. Учитесь новому! Мозг, как и мышцы, атрофируется без нагрузки. Новый язык, музыкальный инструмент, кулинарный курс - любое новое знание создаёт в мозге новые нейронные связи и расширяет картину мира. Учитесь слушать тишину.  В мире постоянного информационного шума умение побыть наедине с собой - это суперсила. Прогулка в лесу без наушников, просто 15 минут тишины утром - всё это помогает услышать свой внутренний голос, который обычно тонет в гуле чужих мнений. Я хочу пожелать сегодня больших успехов тем, кто занимается саморазвитием! Вы достойны уважения . Это круто.

Друзья , я понимаю , как для вас важно делиться мыслями под видео и статьями . Вы находите там возможность говорить о том, что больно , а так же похожие истории на свою. Для вас это момент личной терапии и бесплатных ответов на вопросы. А так же для хейтеров это бесплатный контейнер для негатива . Тоже удобно. Но я не очень удобна в конце этого месяца для вас , потому что я личность и живой человек. Иногда мне надо делать перезагрузку от чужих мнений, чтоб прислушиваться больше к своему сердцу и создавать контент от души. Так же я вас проинформировала о сроках , которые мне необходимы для личной перезагрузки : как минимум месяц. Менять это решение я не планирую . Поэтому не нужно просить меня об этом в личке. Моя личка для записи на консультацию. Для тех, кто готов работать и брать ответственность. Я не всегда должна быть удобной , потому что я не диван . Я живой человек и если что-то решила, значит мне так нужно. Это не слабость , а возможность отдохнуть от конкретного вида деятельности, потому что другие я оставляю : личные консультации, и запись ежедневно контента, создание статей. Все привыкли , что блогер это именно так и не иначе. Но я считаю что даже у блогера может быть право на личное пространство.

Переезд в другую страну. Психологические проблемы и стратегии адаптации Если вы решили изменить  свою жизнь переездом в другую страну, то перед вами встанут многие вопросы, которые нужно решать.  Они касаются не только поиска работы и новых связей , но и маленьких психологических деталей , которые переживают многие, кто сделал этот выбор. Переезд в другую страну - это не просто смена географии, а глубокий психологический кризис, по уровню стресса сопоставимый с разводом или потерей близкого человека. Сперва кажется ,что теперь все будет иначе , вас захватывают яркие эмоции , новые впечатления, будто жизнь заново началась, но рано или поздно придется столкнуться с реальностью . Иллюзия "Медового месяца" и неизбежность кризиса - это то, что лучше знать заранее и быть к этому готовым. Особенно если вы только собираетесь переехать. Процесс адаптации редко бывает линейным. Классическая модель включает четыре стадии: 1. Эйфория "Медовый месяц", длится от нескольких дней до 6 недель. Вы полны энергии, всё кажется новым и интересным. Вы должны  использовать этот ресурс не для избегания реальности, а для закладки "опор" - налаживания быта, поиска первых социальных контактов. 2. Культурный шок. Самый тяжелый этап. Розовые очки спадают, накопленный стресс проявляется в раздражительности, апатии, идеализации прошлого и желании всё бросить. На этом этапе очень важно не торопиться с переездом обратно и обратиться к психологу. Вспомните ради чего вы все это затеяли. Ваши цели главное.  Работа с чувством потери, вины. Важно позволить себе  гнев и другие чувства.  Это все нормально . 3.Адаптация. Постепенное принятие правил игры. Появляются первые друзья, любимые места. 4. Интеграция. Вы начинаете  чувствовать себя как дома, сочетая элементы родной и новой культур. И все же на каждом из этих этапов у вас могут возникнуть психологические дилеммы , которые можно и нужно решать с психологом. Не бойтесь обратиться за помощью перед тем, как все бросить . Утрата идентичности и социального статуса - это одна из самых болезненных тем. Успешный в своей стране врач, инженер или юрист может оказаться в позиции обслуживающего персонала из-за языкового барьера или непризнания диплома. Важно  отделить личность от социального статуса. Психолог поможет вам сохранить свою ценность и не впасть в депрессию. Ещё несколько моментов, которые могут вызвать у вас тревогу : вы теряете поддержку -  возможность встретиться с другом, с семьёй , если вы переехали одни.   Но часто люди уезжают из странны по разным причинам и не всегда хотят этих встреч. К примеру после разрыва с партнёром психопатом в надежде начать жить сначала или от семьи, где его не ценили. Но в новой стране он может не сразу найти поддержку.  Для этого нужно время.  Я думаю если вы сделали для себя такое решение, то уж точно были веские причины и возвращаться назад не стоит из-за временных сложностей с адаптацией.  Когда точно стоит обратиться к психологу и не медлить : если есть навязчивые мысли о бессмысленности существования или самоповреждении. Помните , что все в жизни возможно изменить и трудности временны. Языковой барьер - это первый этап, поиск друзей - можно найти круг по интересам или стать волонтером.  Это и многое другое решаемо, если вы не сдаетесь . Многие люди хотят поменять так жизнь, но у них не хватает смелости.  Если вы сделали такой шаг, то можете собой гордиться.  Но конечно в любом случае где бы мы ни были, несём за собой свою душу, поэтому если раньше у вас были проблемы с негативными установками и паттернами , то они никуда не исчезнут с переменой жительства.  Их надо решить на месте. И особенно мне хочется отметить , что переезд в другую страну бывает необходим. Я работаю часто с жертвами нарцисса и психопата и порой преследования не прекращаются даже со сменой города.  Смотрите по своей ситуации и действуйте.  Ваша Евгения Саженцева, психолог и теолог. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452

Нарциссы липнут к тем, у кого есть деньги, статус или как минимум : потенциал. Они хотят жить за чужой счёт , не прикладывая усилий. По сути психика 5 летнего ребенка, который считает, что все ему должны дать просто так все. Но взрослый мир устроен иначе. У каждого своя ответственность и обязательства . Скрытые нарциссы давят на жалость и вы им верите. Почему именно вы попадаете в такой капкан : сильные , успешные и трудолюбивые и тянете на себе ещё кучу присосок , взрослых людей с нрл? Этим вопросом надо заняться заранее , до того, как из вас выкачали все ресурсы , ведь мы не бесконечные и если с людьми нет здорового энергообмена, то рано или поздно мы сами "закончимся". Возможно у вас есть синдром спасателя или вы не умеете отказывать , либо детские паттерны , которые вам внушили . Это надо разбирать индивидуально. А ещё разбираться в людях , ведь одно дело - помочь человеку в беде , а другое - стать донором для чужого эгоизма. Скрытого нарцисса и жертву, попавшую в беду, которой нужно помочь очень легко перепутать . Для нарцисса ваше добро и его мнимая беспомощность - это норма ,а для обычного человека, попавшего в сложную ситуацию - это единоразовая "акция ". Если человек годами не работает и сидит на вашей шее, винит всех вокруг , что у него не получается "найти себя ", - спасать такого - это не может добром с вашей стороны , это человекоугодие. Вам необходимо различать эти вещи. И проработать строгие личные границы, чтоб ваша жизнь не превратилась в одно сплошное разочарование. Это касается и личной жизни, и работы. Особенно в риске находятся помогающие профессии. Ведь нам ежедневно приходится сталкиваться с людьми, у которых проблемы . Настоящая жертва с проблемой не ищет вторичных выгод от своей ситуации , а нарцисс , к кому бы он не обратился будет искать для себя выгоду и исключительного отношения. После работы с такими людьми мало того, что нет компенсации, и вы отдаете больше , чем получаете , так ещё и нет благодарности. Они даже психолога умудряются провести по циклу от идеализации до обесценивания. Поэтому таких людей нельзя брать в работу , это пустая трата времени и сил. А в личной жизни и подавно. Они выпьют всю вашу кровь и скажут , что было недостаточно. У вас должны быть всегда четкие правила и строгость, - это отсеет от вас многих и многих нарциссов . Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452 Евгения Саженцева, психолог и теолог.

После того, как вы прокачали личные границы, научились говорить "нет" и отшиваете тех, кто пытается сесть к вам на шею , то конечно кто-то скажет : "Какая то ты неудобная ". А ты и не диван, чтоб быть удобной.

Детей, которые росли в системе любви часто считают "слишком ранимыми ". Про избалованность я уже много раз писала, что это миф, придуманный теми, кто не хочет любить своих детей. А вот про ранимость я хочу сегодня поговорить отдельно. Та самая ранимость - это не слабость , а хорошая связь с собой. Ребенок, который дома не видел абьюз не будет воспринимать за норму жестокость и критики . Эти дети - калька для здоровой атмосферы в школе. Они всегда ощущают , когда обращение с ними нормальное, а когда нет. И это конечно не выгодно разным нарциссам. Они не будут терпеть к себе абьюз и когда вырастают . Они смогут встать и уйти если им плохо. Потому что не привыкли к плохому.

Как наш организм сообщает об абьюзе Наш организм реагирует на приближение токсичных людей , надо ему доверять и прислушиваться к нему. Часто токсичные личности вызывают в нас стресс (даже если мы это называем бабочками в животе, это не перестает быть стрессом ). Уже после первого знакомства с нарциссом и психопатом мы ощущаем тревогу : повышенное сердцебиение , мурашки по коже. А дальше уже симптомы ухудшаются и организм бьёт в колокол : "Здесь опасность ". Это может быть повышение температуры тела, тошнота, головные боли . Все шепчет вам о том, что оставаться здесь нельзя и терпеть нельзя. Доверяйте своему организму , он никогда не обманывает . Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452

Депрессия. Это не лень Если тебе сейчас тяжело, если мир кажется серым, будто пропала всякая надежда и ничего не хочется это сигнал, что твоя душа и тело устали и просят помощи. Депрессия это не просто грусть или плохое настроение, и тем более не лень , это состояние, при котором перестаёт радовать то, что раньше приносило удовольствие, хочется спрятаться, силы тают, и будущие планы кажутся бессмысленными. Может быть трудно вставать с кровати, сосредоточиться, заботиться о себе. Иногда появляются мысли "зачем всё это", и это пугает. Признаки: 1. Постоянная печаль, пустота или раздражительность, которые длятся недели и месяцы. 2.Потеря интереса к занятиям, которые раньше радовали. 3. Усталость, потеря энергии, чувство, что даже простые дела - неподъёмная ноша. 4. Проблемы со сном (спать тяжело или, наоборот, спате слишком много). 5 .Изменения аппетита и веса. 6. Трудности с концентрацией, памятью, принятием решений. 7. Чувство никчёмности, чрезмерная вина. 8. Навязчивые мысли о смерти или желании уйти это самый серьёзный сигнал того,что надо обращаться к специалистам ! Причины депрессии могут быть разные: генетика, длительный стресс, тяжёлые события (потеря, расставание, болезнь), хроническая усталость, одиночество, абьюзивные отношения. Если у вас депрессия, то лучше не заниматься самолечением , потому что все может уйти в более тяжёлые формы. Чем раньше обратитесь за помощью , тем лучше. Можно сначала обратиться к психологу, чтоб оценить ваше состояние , затем он направит к психиатру, если потребуются медикаменты. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452 Евгения Саженцева, психолог и теолог

Продолжаю тему о воспитании. И вы наверно удивитесь. Многие думают, что чем строже будут с ребенком , тем он будет дисциплинированным. Но мой опыт материнства показывает иное. Я уже писала , что у меня в воспитании нет наказаний и нет строгости , система любви и принятия ребенка таким какой он есть , со всеми эмоциями . Выполнением всех желаний и отсутствие ругательств , если получила "не ту оценку ". За все пять лет , пока дочь учится в школе мне ни разу не было претензий от учителей по дисциплине. Наоборот классный руководитель рассказывала, что Нина всегда внимательно все слушает на уроке, не отвлекается. Если родитель умеет контейнировать с любовью и пониманием эмоции ребенка дома, то в школе ребенок не агрессивен. У него есть место, где он свободен и он не выходит в школу как зверёк , которому наконец дали свободу проявиться. Скромность и внимательность - это те характеристики, которые дают ребенку учителя. Любите своих детей и не бойтесь перелюбить. Ваша Евгения Саженцева, психолог и теолог