С заботой о вас❤️ГП № 5 ДЗМ

Печень выполняет более 500 функций: от очистки крови от токсинов до синтеза белков и помощи в пищеварении. В отличие от многих органов, она долго «молчит» о проблемах, проявляя симптомы только тогда, когда повреждения уже значительны. В стартовавшую неделю профилактики заболеваний печени расскажем вам, что влияет на её здоровье и как его поддержать👇🏻 Среди главных причин поражения печени выделяют:

✅Вирусные гепатиты (особенно типы B и C). Вирусы внедряются в клетки печени (гепатоциты), вызывают воспаление, и при длительном течении это может привести к фиброзу, циррозу или раку. 

✅Злоупотребление алкоголем. Длительное и чрезмерное употребление спиртного провоцирует разные стадии поражения: от накопления жира (стеатоза) до воспаления (алкогольного гепатита), фиброза и цирроза.

✅Неалкогольная жировая болезнь печени. Связана с метаболическими нарушениями: избыточным весом, ожирением, сахарным диабетом 2-го типа, дислипидемией. В печени накапливаются жиры, что со временем может привести к воспалению (стеатогепатиту), фиброзу и циррозу.

✅Токсическое воздействие. Сюда относится не только алкоголь, но и другие вещества: некоторые лекарства, биологически активные добавки, а также промышленные химикаты или ядовитые грибы. 

✅Неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Развитию неалкогольной жировой болезни способствуют два главных фактора: неправильное питание (много жиров и сахара) и отсутствие регулярной физической активности, которые в совокупности перегружают печень.

✅Наследственные (генетические) заболевания. Например, болезнь Вильсона (нарушение обмена меди, которая накапливается в печени и других органах), гемохроматоз (избыточное накопление железа) или дефицит альфа-1-антитрипсина. 

✅Другие факторы. Иногда поражение печени провоцируют заболевания, которые нарушают её кровоснабжение (например, сердечно-сосудистая недостаточность, тромбоз печёночной вены) или отток желчи (закупорка желчного протока камнем). 

🔍Когда пора к врачу? Если вы заметили горечь во рту, тяжесть в правом подреберье, беспричинную слабость или пожелтение склер глаз — не откладывайте визит. #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

1️⃣Не отрывайте глаза от чёрной точки. Двигающаяся серая полоска поменяет цвет на... синий 2️⃣Один из квадратов выглядит значительно темнее, правда? Теперь полностью закройте пальцем горизонтальную линию, разделяющую два квадрата… 3️⃣Смотрите на чёрную точку в течение нескольких секунд Через некоторое время серое пятно начнёт исчезать 4️⃣Сконцентрируйтесь на плюсе. Вы должны увидеть зелёную точку На самом деле зелёной точки нет, хотя кажется, что она заменяет одну из розовых точек, размещённых по кругу. Если вы долго будете смотреть на центр картинки, то заметите, что розовые точки исчезнут! #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

👁️Представьте, что ваши глаза — это не объектив фотоаппарата, а художник, который постоянно рисует картину мира прямо у вас на сетчатке. Причем делает он это так быстро, что вы даже не замечаете процесса. Но иногда этот «художник» ошибается. Мы видим движение там, где царит покой, или принимаем кривую линию за прямую. Добро пожаловать в мир оптических иллюзий. 👉🏻Секрет кроется в том, что мозг — это не пассивный наблюдатель, а активный творец. Получая лишь обрывочные электрические сигналы от глаз, он берет на себя задачу по сборке полноценного трехмерного мира. Он анализирует игру теней, сопоставляет размеры и пытается угадать цвет, основываясь на окружении. ☝🏻Но за эту скорость приходится платить точностью. Эволюция сделала ставку на выживание: лучше ошибочно принять тень за хищника и убежать, чем потратить драгоценные секунды на идеальный анализ. Чтобы мир перед нами не рассыпался на части при каждом моргании, мозг постоянно «дорисовывает» кадры, создавая иллюзию непрерывного потока. Оптическая иллюзия — это всего лишь момент, когда этот стремительный процесс предсказания и достройки реальности дает сбой, обнажая механизмы нашего мышления. В следующем материале мы покажем вам примеры таких иллюзий👇🏻 #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🔀Куда бы вы не запланировали поехать: ✅Гепатит А: Если планируете активный отдых, походы или гастрономические туры по регионам, где строгие правила гигиены могут подвести. «Гепатит путешественников» может возникнуть при употреблении воды и пищи, а также бытовым контактом, через «грязные руки» и инфицированные предметы в связи с ничтожно малой заражающей дозой возбудителя и его высокой устойчивостью во внешней среде. ✅Бешенство: Если планируете контакт с дикой природой или даже просто долгие прогулки в сельской местности. ❗️Не забывайте делать всё заблаговременно: иммунитет формируется в течение 2-4 недель после последней прививки. Дорогие друзья, берегите себя, чтобы ваш отдых запомнился яркими фото и незабываемыми эмоциями, а не визитами к врачам! #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🌍Планируете отпуск? Проверьте не только срок действия загранпаспорта (если речь идёт о поездке заграницу), но и свой «иммунный паспорт»! Список необходимых прививок зависит от того, где вы планируете отдыхать. Собираетесь ли вы гулять по улицам нашей северной столицы или пробираться сквозь джунгли Амазонки. Разбираемся со сложным вопросом. Помогает нам в этом врач-эпидемиолог Елизавета Александровна Рофман👇🏻 🇷🇺По России: Спокойствие и уверенность Внутри страны мы редко сталкиваемся с экзотикой, но базовый иммунитет — это наш фундамент. ✅Плановая вакцинация: Убедитесь, что у вас обновлены прививки от дифтерии и столбняка (делаются раз в 10 лет). Это база, которая защитит даже в походе или на даче. ✅Корь: высококонтагиозное заболевание. При контакте не иммунного человека с заболевшим корь возникнет в 100% случаев, кроме того, с воздухом вирус кори передается на большие расстояния, поскольку довольно устойчив во внешней среде. По данным Национального научно-методического центра по надзору за корью и краснухой в этом году уже зарегистрировано 48 случаев из 15 стран, в том числе Таджикистана, Грузии, Армении, Турции, Египта, Белоруссии, Таиланда, Вьетнама. ✅Краснуха: за последние пару лет отмечено увеличение числа зарегистрированных случаев краснухи. При этом, в прошлом году более 50 % случаев пришлось на 3 региона: Москва, Республика Дагестан, Московская область. Доля взрослых среди заболевших достигает 70 % от всех случаев. ✅Клещевой энцефалит: Обязательно, если ваш маршрут — леса средней полосы, Урал, Сибирь или Карелия. Клещи не берут отпуск! ✈️ За границу: Экзотика требует подготовки Тут всё зависит от направления. Чем теплее и «дичее» место, тем больше внимания нужно уделить защите. ✅Брюшной тиф: Тяжелое антропонозное заболевание с фекально-оральным механизмом передачи. Инфекция распространяется преимущественно пищевым (алиментарным) путем, а также через «грязные руки» и загрязненную воду. Источником возбудителя (Salmonella typhi) является только человек — больной или хронический бактерионоситель. Главная опасность брюшного тифа заключается в возможности хронизации процесса. У 3–5% переболевших формируется длительное носительство инфекции, при котором человек остается заразным для окружающих на протяжении многих лет, порой даже не подозревая о своей болезни. После перенесенного заболевания иммунитет может быть недостаточно стойким, что допускает повторные случаи заражения. Чистота рук, употребление бутилированной воды и термически обработанной пищи остаются базовыми правилами личной безопасности, однако именно вакцинация создает надежный иммунный барьер против этой коварной инфекции. ✅Желтая лихорадка: Болезнь эндемична на обширных территориях Южной и Центральной Америки, Центральной, Западной и отчасти Восточной Африки в зоне влажных тропических лесов. В некоторых странах (например, Бразилия или страны Африки) сертификат о прививке — это обязательное условие для въезда. Без него могут просто не пустить в самолет! По данным ВОЗ, ежегодно регистрируется примерно 200 тысяч больных, у 30 тысяч из них болезнь заканчивается летальным исходом. Смертельный исход наступает через 10 дней от начала заболевания. Около 90% случаев ЖЛ приходится на Африку. ✅Малярия: Для профилактики малярии перед поездкой в страны, где есть риск заражения, рекомендуется принимать противомалярийные препараты, выбор которых и дозировку определяет только врач. ✅Менингококковая инфекция: Бактериальная инфекция, передающаяся воздушно-капельным путем. Вакцинация является одним из самых эффективных способов защиты от этого опасного заболевания. Особенно важно вакцинироваться перед поездками в страны с высоким риском распространения менингококковой инфекции, такие как Саудовская Аравия, Африка (например, Нигерия, Кения, Судан), а также некоторые регионы Ближнего Востока и Южной Америки.

Дорогие друзья, хорошего вам дня!❤️ Для вас — Дайджест Комплекса социального развития Москвы 17 - 20 июля👆🏻 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Вы работаете в саду, гуляете в лесу или просто наводите порядок в гараже. Случайный укол шипа, заноза или ржавый гвоздь под ногами — кажется, мелочь, верно? Но именно так в организм может попасть столбняк. ❓Что это такое Это острое поражение нервной системы, вызванное бактериями Clostridium tetani. Они живут повсюду: в почве, навозе и на любых поверхностях, соприкасающихся с землей. Попадая в рану, бактерии выделяют токсин, который буквально «отключает» контроль над мышцами. 🔍Кто находится в группе риска? ✅Те, кто не делал прививку более 10 лет. ✅Люди с сахарным диабетом. ✅Пациенты с ослабленным иммунитетом. ✅Люди, употребляющие инъекционные наркотики. 🚩Как распознать болезнь? Инкубационный период составляет в среднем 14 дней (но может длиться от 3 дней до нескольких месяцев). Классическая триада: 1️⃣Тризм: спазм челюстных мышц (трудно открыть рот, лицо застывает в «сардонической гримасе»). 2️⃣Ригидность: скованность мышц шеи и затылка. 3️⃣Дисфагия: трудности при глотании. ❗️Дополнительно могут наблюдаться: боли в спине, головная боль, потливость и болезненные судороги всего тела, провоцируемые даже светом или шумом. ❓Как происходит заражение Важно: болезнь не передается от человека к человеку! Пути проникновения: 👉Глубокие проколы (гвозди, занозы). 👉Огнестрельные и колотые раны. 👉Переломы костей. 👉Укусы животных или незаживающие язвы. 🛡Как защитить себя? Вакцинация: это ваш главный щит. Детям — планово, взрослым — ревакцинация каждые 10 лет. Первая помощь: любую ссадину или порез немедленно промывайте водой с мылом и обрабатывайте антисептиком. Бдительность: при серьезных травмах не ждите симптомов — сразу обращайтесь к врачу! #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🧠Наш мозг — это непрерывный процесс. Даже в глубоком сне он продолжает управлять сложнейшими системами организма. Однако в эпоху цифрового шума и хронического стресса мы рискуем столкнуться с главным врагом нейронов — когнитивным застоем. Избыток комфорта, автоматизм действий и привычка делегировать мышление смартфонам постепенно ослабляют наши нейронные связи. ☝🏻Хорошая новость в том, что ясность ума и острота памяти — это не только генетика, но и результат осознанной тренировки. Чтобы мозг не угасал от однообразия, ему нужно постоянно «бросать вызов». Как превратить рутину в когнитивную тренировку? ✅Меняйте привычные алгоритмы. Начинайте делать бытовые вещи (чистка зубов, причесывание) нерабочей рукой. Это заставит работать противоположное полушарие. ✅Задействуйте сенсорику. Попробуйте привычные действия (например, поход в душ) с закрытыми глазами. Обостряется осязание и вестибулярный аппарат. Изучайте новые ароматы — обоняние тесно связано с эмоциональными центрами мозга. ✅Ищите новизну. Новые маршруты, походы в музеи или даже нестандартные ответы на привычные вопросы заставляют мозг анализировать и обрабатывать свежую информацию, а не работать «на автопилоте». ✅Осваивайте микро-навыки. Попробуйте есть палочками вместо вилки или одновременно рисовать разные фигуры обеими руками. Это создает мощную нагрузку на координацию и внимание. ✅Избегайте интеллектуального фастфуда. Кроссворды полезны, только если они для вас в новинку. Как только задача становится слишком легкой, она превращается в рутину и перестает развивать нейронные сети. ✅Движение. Физическая активность положительно влияет на кровоснабжение мозга и стимулирует выработку белка BDNF (нейротрофического фактора мозга), который играет ключевую роль в выживании нейронов, их росте, образовании новых связей между ними и поддержании когнитивных функций. ✅Соблюдайте «режим тишины». Хронический стресс буквально «сжигает» клетки гиппокампа (центра памяти). Практикуйте медитацию или просто 10 минут отдыха без гаджетов. ✅Спите правильно. Во время сна работает «глимфатическая система» — она буквально «промывает» мозг от токсичных белков и продуктов обмена, накопленных за день. ✅Питайтесь для ума. Больше омега-3 (рыба, орехи), антиоксидантов (ягоды) и меньше сахара. Помните: качество нашей жизни напрямую зависит от количества и силы нейронных связей. Развивайте мозг сегодня, чтобы сохранить его эффективность завтра! ⚠️Важно: Если вы заметили резкие изменения в памяти, ориентации в пространстве или настроении — не списывайте это на «возраст», обратитесь к врачу. #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Говоря о Николае Михайловиче Амосове, невозможно не вспомнить и его знаменитую пасту! Её история началась с клинических наблюдений выдающегося кардиохирурга. Замечая, что пациенты, употребляющие орехи и сухофрукты, восстанавливаются после операций на сердце гораздо эффективнее, Николай Михайлович решил систематизировать этот опыт. Так появился уникальный состав: смесь измельченного изюма, кураги, инжира, чернослива, грецких орехов, меда и лимона. Доктор назначал эту смесь как мощный источник витаминов и антиоксидантов, веря, что она не только укрепляет иммунитет, но и помогает продлить жизнь. Со временем рецепт перестал быть чисто медицинским и стал популярным народным средством. Несмотря на вариации в пропорциях, основа всегда остается неизменной. 👉Для защиты сосудов и организма от простуд взрослым советуют съедать по 1–2 столовые ложки смеси ежедневно, а детям — по одной чайной ложке. ❗️Несмотря на натуральный состав, паста подходит не всем. Из-за высокого содержания сахаров и аллергенного состава её не рекомендуют принимать беременным женщинам, диабетикам и людям с аллергией. А вот и рецепт: лимон — 1 шт курага — 500 г чернослив — 500 г изюм — 500 г грецкие орехи — 500 г инжир — 500 г мёд — 500 мл Все сухофрукты тщательно промыть, замочить в теплой воде на 2 — 3 часа. После этого необходимо слить воду, а продуты хорошо просушить. Подготовленные сухофрукты измельчить в блендере, чтобы получилось пюре без крупных кусочков. Очищенный лимон нужно разделить на дольки и удалить все косточки. После этого также измельчить его до состояния кашицы. Грецкие орехи промыть и тоже измельчить в блендере. Все перемолотые ингредиенты выложить в глубокую миску, добавить мед и хорошо перемешать. Готовую пасту разложить по банкам и хранить в холодильнике. #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Говоря о Николае Михайловиче Амосове, невозможно не вспомнить и его знаменитую пасту! Её история началась с клинических наблюдений выдающегося кардиохирурга. Замечая, что пациенты, употребляющие орехи и сухофрукты, восстанавливаются после операций на сердце гораздо эффективнее, Николай Михайлович решил систематизировать этот опыт. Так появился уникальный состав: смесь измельченного изюма, кураги, инжира, чернослива, грецких орехов, меда и лимона. Доктор назначал эту смесь как мощный источник витаминов и антиоксидантов, веря, что она не только укрепляет иммунитет, но и помогает продлить жизнь. Со временем рецепт перестал быть чисто медицинским и стал популярным народным средством. Несмотря на вариации в пропорциях, основа всегда остается неизменной. 👉Для защиты сосудов и организма от простуд взрослым советуют съедать по 1–2 столовые ложки смеси ежедневно, а детям — по одной чайной ложке. ❗️Несмотря на натуральный состав, паста подходит не всем. Из-за высокого содержания сахаров и аллергенного состава её не рекомендуют принимать беременным женщинам, диабетикам и людям с аллергией. А вот и рецепт: лимон — 1 шт курага — 500 г чернослив — 500 г изюм — 500 г грецкие орехи — 500 г инжир — 500 г мёд — 500 мл Все сухофрукты тщательно промыть, замочить в теплой воде на 2 — 3 часа. После этого необходимо слить воду, а продуты хорошо просушить. Подготовленные сухофрукты измельчить в блендере, чтобы получилось пюре без крупных кусочков. Очищенный лимон нужно разделить на дольки и удалить все косточки. После этого также измельчить его до состояния кашицы. Грецкие орехи промыть и тоже измельчить в блендере. Все перемолотые ингредиенты выложить в глубокую миску, добавить мед и хорошо перемешать. Готовую пасту разложить по банкам и хранить в холодильнике. #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Говоря о Николае Михайловиче Амосове, невозможно не вспомнить и его знаменитую пасту! Её история началась с клинических наблюдений выдающегося кардиохирурга. Замечая, что пациенты, употребляющие орехи и сухофрукты, восстанавливаются после операций на сердце гораздо эффективнее, Николай Михайлович решил систематизировать этот опыт. Так появился уникальный состав: смесь измельченного изюма, кураги, инжира, чернослива, грецких орехов, меда и лимона. Доктор назначал эту смесь как мощный источник витаминов и антиоксидантов, веря, что она не только укрепляет иммунитет, но и помогает продлить жизнь. Со временем рецепт перестал быть чисто медицинским и стал популярным народным средством. Несмотря на вариации в пропорциях, основа всегда остается неизменной. 👉Для защиты сосудов и организма от простуд взрослым советуют съедать по 1–2 столовые ложки смеси ежедневно, а детям — по одной чайной ложке. ❗️Несмотря на натуральный состав, паста подходит не всем. Из-за высокого содержания сахаров и аллергенного состава её не рекомендуют принимать беременным женщинам, диабетикам и людям с аллергией. А вот и рецепт: лимон — 1 шт курага — 500 г чернослив — 500 г изюм — 500 г грецкие орехи — 500 г инжир — 500 г мёд — 500 мл Все сухофрукты тщательно промыть, замочить в теплой воде на 2 — 3 часа. После этого необходимо слить воду, а продуты хорошо просушить. Подготовленные сухофрукты измельчить в блендере, чтобы получилось пюре без крупных кусочков. Очищенный лимон нужно разделить на дольки и удалить все косточки. После этого также измельчить его до состояния кашицы. Грецкие орехи промыть и тоже измельчить в блендере. Все перемолотые ингредиенты выложить в глубокую миску, добавить мед и хорошо перемешать. Готовую пасту разложить по банкам и хранить в холодильнике. #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

👉🏻В возрасте восьмидесяти лет Николай Амосов, уже несколько лет живший с кардиостимулятором, установил для себя строгий режим: «три тысячи движений в день». Его график был предельно интенсивным: ежедневные двухчасовые тренировки с гантелями, часовые пробежки и трехчасовые энергичные прогулки. Однако чрезмерное усердие привело к тому, что спустя год работы стимулятор вышел из строя и был заменен. Вместо того чтобы снизить темп, академик увеличил нагрузку втрое. Это спровоцировало появление одышки и стенокардии — симптомов, которые Амосов, как опытный кардиолог, расценил как признак прогрессирующего порока сердца. Ему пришлось временно отказаться от активных упражнений, а к 1998 году его состояние стало критическим: передвижение по дому превратилось в тяжелый труд. Весной того же года в клинике близ Ганновера ему провели сложную операцию — установили искусственный клапан и два аортокоронарных шунта. Несмотря на тяжесть перенесенного, академик не сдался: спустя год он выпустил еще одну книгу и вернулся к своему прежнему ритму жизни, включая 45-минутный бег и обязательные три тысячи движений ежедневно. 👉🏻Избирался депутатом Верховного Совета СССР. 👉🏻Литературное творчество стало для Амосова способом делиться своим огромным опытом, размышлениями о медицине, науке, жизни и смерти. Среди его книг — «Мысли и сердце», «ППГ 2266 (Записки полевого хирурга)», «Книга о счастье и несчастьях», «Преодоление старости» и многие другие. Также Николай Михайлович — автор ряда научных работ по кибернетике, например «Моделирование мышления и психики», «Моделирование сложных систем», «Искусственный разум». #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

«Только тот получает стойкое счастье, кто нашел себя в работе». Н.М. Амосов Сегодня, по традиции, в рубрике #врачилегенды мы расскажем вам о выдающемся советском кардиохирурге, учёном, разработавшем новаторские методики в кардиологии и торакальной хирургии, создавшем аппарат искусственного кровообращения и протез сердечного клапана, — Николае Михайловиче Амосове. 👉🏻Николай Михайлович родился в деревне Ольхово недалеко от города Череповец в семье сельской акушерки, которая воспитывала его одна. Мать стала для Амосова большим примером: несмотря на скромный доход, она никогда не брала подарков от пациентов. Этим принципом всю жизнь руководствовался и сам Николай Михайлович — даже в своем отделении он вывешивал объявление, что, кроме цветов, персоналу больницы ничего дарить не нужно. 👉🏻Получил параллельно два высших образования — в Архангельском мединституте по специальности «хирургия» (окончил с отличием) и во Всесоюзном заочном индустриальном институте, где защитил дипломный проект аэроплана с паровой турбиной, получив диплом инженера-теплотехника. К слову, технические навыки впоследствии ему очень пригодились: для операций он сам конструировал аппараты! 👉🏻Во время Великой Отечественной войны Амосов был ведущим хирургом военно-полевого госпиталя. Через его отделение прошли десятки тысяч раненых, он провёл около 4 тысяч операций, но так и не смог привыкнуть к смерти пациентов — каждый случай переживал очень тяжело, как профессиональную неудачу. 👉🏻После поездки в 1957 году на международный конгресс в Мексику, где Амосов увидел операцию с аппаратом искусственного кровообращения, Николай Михайлович, вернувшись на Родину, сам разработал проект аппарата. По его чертежам устройство собрали на заводе, а уже в 1959 году с его помощью он успешно прооперировал ребёнка с тяжёлым пороком сердца — это была одна из первых в СССР удачных операций такого рода. 👉🏻Амосов стоял у истоков внедрения систем искусственного кровообращения в СССР. Его достижения стали прорывом: в 1963 году он совершил первую в стране операцию по замене митрального клапана. Спустя два года, в 1965-м, он представил миру уникальные антитромботические протезы. Он предложил полушаровую форму клапанов, что стало спасением для пациентов с маленьким левым желудочком, которым не подходили обычные шаровые протезы. 👉🏻В 1960 году Амосов основал и возглавил отдел биокибернетики в Институте кибернетики АН УССР. Под его руководством исследовали системы саморегулирования сердца, строили физиологическую модель «внутренней среды организма», моделировали на ЭВМ психические функции и социально-психологические механизмы поведения. 👉🏻В конце 1960-х у Амосова диагностировали туберкулёз. Он успешно вылечился в санатории в Старом Крыму и не только продолжил там работать, но и организовал хирургическое пульмонологическое отделение, лично проводил операции и привлекал к этому местных медиков. 👉🏻В 1992 году, приняв решение отойти от активной хирургической практики из-за возраста и тяжелого случая со смертью пациентки, Николай Амосов перешел к менее интенсивному графику работы в родном институте. Это позволило ему сосредоточиться на создании собственной системы физических упражнений, принесшей ему новую волну популярности. Система тренировок родилась из необходимости компенсировать проблемы с позвоночником, накопившиеся за годы изнурительных многочасовых операций. Амосов разработал комплекс из 10 упражнений по 100 повторений, который позже дополнил утренними пробежками и строгой диетой. Сам ученый стал лучшим амбассадором своего метода: в глубокой старости он продолжал испытывать на себе новые нагрузки, стремясь бросить вызов самому процессу старения.

Дарим классные подарки! На VK Fest в павильоне Московской медицины вы сможете получить один из стильных подарков с картинки. Но для наших подписчиков мы приготовили кое-что особенное — полный набор всех сувениров сразу! 🎁 3 счастливчика получат коврик для йоги, сумку для телефона, бутылку для воды, магнитный трекер привычек, стикерпак и открытку Для участия нужно: ✔️Быть подписчиком каналов «Московская медицина» и «Москва о важном» в МАКС ✔️Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом 23 июля с помощью бота выберем победителей. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве. Желаем удачи! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Эпоха реактивной медицины уходит в прошлое. Вместо того, чтобы бороться с симптомами, современная наука учится предсказывать проблемы. Столица внедряет этот интеллектуальный подход через проект «Московский чекап». Это не просто плановый осмотр, а высокотехнологичная экосистема для превентивного контроля здоровья, работающая на опережение👇🏻 ❓Как это работает Начать обследование очень просто: весь процесс проходит в приложении «ЕМИАС.ИНФО». Сначала вы заполняете онлайн-анкеты: отвечаете на вопросы о привычках (например, любите ли вы соленое) и проходите тесты на уровень стресса, качество сна, памяти. Система сама проанализирует ответы и подготовит для вас персональный план: список рекомендаций и направления на необходимые анализы и обследования. Пройти их можно будет в поликлинике в любое удобное для вас время Затем наступает самый интересный этап (его вы должны пройти очно) — биоимпедансометрия. Это 10-минутное неинвазивное исследование состава тела с помощью микротоков. Устройство определит всё: от процента жира и мышечной массы до водного баланса и даже биологического возраста. Пройти его можно в поликлинике или центре госуслуг «Мои документы», а результаты автоматически попадут в электронную медкарту. ❓Что вы получите Нейросеть анализирует ваши данные и составляет персональный план «апгрейда» организма. Это не просто советы, а персонализированные рекомендации по питанию, сну, физической активности, управлению стрессом и ментальному здоровью. Важные нюансы: Результат: Если ваш биологический возраст совпадает с паспортным — вы в отличной форме. Если он выше фактического на 5 лет и более, система сама назначит необходимые анализы (ферритин, гормоны и др.), которые теперь можно сдать бесплатно. Консультация: Результаты не оставят вас в замешательстве — их расшифрует врач в режиме телемедицинской консультации. Личный визит в поликлинику потребуется лишь в исключительных случаях — если обследование покажет серьезные отклонения, требующие очного осмотра Подготовка: Процедура проводится натощак. Важно за день до теста исключить алкоголь, курение и соленую пищу, чтобы не исказить показатели воды в организме. Кому подходит: Жителям Москвы от 18 до 65 лет, желающим поддерживать здоровье на высоком уровне. #цифры 🔺За две недели с момента запуска проекта свыше 700 тысяч москвичей изучили новый функционал в приложении «ЕМИАС.ИНФО» 🔺250 тысяч из них прошли базовое онлайн-анкетирование 🔺70 тысяч человек, ранее не обращавшиеся в поликлиники, впервые посетили их для профилактического осмотра. #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Продолжая цикл постов о редких синдромах, сегодня расскажем вам о редком генетическом заболевании, вызванном утратой фрагмента короткого плеча пятой хромосомы — синдроме Лежена или, как его еще называют, синдроме кошачьего крика. ❓Почему такое странное название Всё дело в специфической особенности развития детей с этим нарушением. Из-за неполного развития гортани и голосовых связок плач ребенка напоминает тонкий, пронзительный кошачий крик. Чаще всего он полностью исчезает в первые годы жизни. Также у этого синдрома есть и другие признаки: ✅задержка роста ✅микроцефалия (уменьшение окружности головы) ✅брахицефалия (череп уменьшен в переднезаднем направлении) ✅глазной гипертелоризм (увеличенное расстояние между внутренними углами глаз и зрачками) ✅антимонголоидный разрез глаз (опущенные книзу наружные углы глаз) ✅широкая и уплощенная переносица ✅низко посаженные ушные раковины ✅поперечные складки ладоней Осложнения: ✅Апноэ (остановки дыхания) ✅Цианоз — из-за пороков сердца ✅Частые пневмонии ✅Прогрессирующий сколиоз — врождённая слабость в детстве постепенно переходит в стойкое мышечное перенапряжение — гипертонус, что создаёт неравномерное воздействие на позвоночный столб, а это, в свою очередь, особенно в период активного роста, приводит к его стойкой деформации. ✅Серьёзные стоматологические и ортодонтические проблемы ✅Тяжелая социализация из-за поведенческих особенностей, таких как гиперактивность, агрессия или склонность к самоповреждению. ✅В некоторых случаях возможны проблемы со зрением, например косоглазие, или со слухом. ❗️Опасная особенность заболевания — частые врождённые пороки сердца: дефекты перегородок, смещение аорты, утолщение её стенок. ℹ️Впервые синдром был описан в 1963 году французскими врачами во главе с Жеромом Лежёном — врачом-педиатром, генетиком, сделавшем ряд важных открытий в области хромосомных аномалий. Генетическая основа синдрома — делеция (утрата) участка короткого плеча пятой хромосомы. В большинстве случаев (около 85–90%) эта мутация возникает спонтанно, не наследуется от родителей. В редких случаях (примерно 10–15%) синдром может передаваться, если один из родителей является носителем сбалансированной хромосомной перестройки. 👉Синдром кошачьего крика в России встречается примерно у одного из 45-50 тысяч новорожденных. #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Дорогие друзья, хорошего вам вечера!❤️ А у нас для вас — Дайджест Комплекса социального развития Москвы 10 - 13 июля👆🏻 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🎉Поздравили старшую медицинскую сестру отделения профилактики Галину Валентиновну Знаменскую с замечательной датой! Дорогая Галина Валентиновна, примите еще раз наши самые искренние поздравления! Желаем Вам неиссякаемой энергии, профессионального долголетия и личного счастья. Пусть жизнь Вам дарит только приятные сюрпризы, а здоровье и бодрость духа никогда не подводят! Пусть дом будет полон уюта, а близкие окружают Вас такой же теплотой, которую Вы дарите людям! С юбилеем!❤️ #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Многие считают: «Если ничего не болит, значит, всё в порядке». Но это опасное заблуждение. Многие инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), могут протекать бессимптомно месяцами, постепенно разрушая организм. ИППП — это группа инфекционных заболеваний, которые чаще всего передаются при половых контактах. Однако есть и другие пути передачи: от матери к ребёнку, через заражённую кровь (например, при использовании нестерильных инструментов) и в отдельных случаях — при тесном бытовом контакте (через общие полотенца, мочалки, бритвенные станки). 👉Передача инфекций, передающихся половым путем (ИППП), обусловлена воздействием более чем 30 видов микроорганизмов, включая бактерии, вирусы и паразитов. Основную долю заболеваемости составляют восемь патогенов. К группе полностью излечимых инфекций относятся сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз. В группу заболеваний, не поддающихся полному излечению современными методами терапии, входят ВИЧ, ВПЧ, вирус простого герпеса и гепатит B. Чтобы защитить себя, стоит придерживаться простых, но надёжных правил: ✅Барьерная контрацепция. Презерватив остается самым эффективным способом защиты от большинства ИППП, но даже его нельзя воспринимать как абсолютную защиту от всех заболеваний. ✅Регулярные чекапы. Даже если у вас есть постоянный партнер, раз в полгода/год стоит сдавать анализы. Это норма современной культуры заботы о себе. ✅Доверие и честность. Обсуждение здоровья с партнером и совместное прохождение обследований — признак зрелых и крепких отношений. ✅Соблюдение правил личной гигиены. Не пользуйтесь чужими предметами: бритвенными станками, зубными щётками, полотенцами, мочалками, нижним бельём. ✅Вакцинация. Например, вакцинация против ВПЧ (вируса папилломы человека) значительно снижает риск развития рака шейки матки и других осложнений, но не заменяет регулярный скрининг. не защищает от всех типов ВПЧ. Также она направлена только против наиболее онкогенных штаммов, но существуют и другие типы вируса, которые также могут вызывать заболевания. ❗️Если вы заметили изменения в самочувствии — появились необычные выделения, зуд, боль при мочеиспускании, отёк слизистых или был незащищённый контакт с непроверенным партнёром, обязательно обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением! #сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Вы замечали, как меняется в лучшую сторону самочувствие, когда в рационе появляется больше свежих ягод и фруктов? Это не магия, а чистая биология! Летние продукты — это настоящие суперфуды. Они созревают прямо под солнцем, накапливая в себе максимум пользы: от антиоксидантов до важных микроэлементов. Это самый вкусный и естественный способ поддержать свой организм в жаркий сезон и сделать «запасы» на холодное время года. Мы подобрали для вас список самых полезных вариантов с их свойствами👇🏻

🧡Абрикосы Богаты каротиноидами (предшественниками витамина А), витамином С и калием. Витамин А важен для зрения и кожи, калий поддерживает работу сердца и помогает регулировать водный баланс.  🍑Персики и нектарины Содержат витамины А, С, Е, группы В, магний, калий, железо. Антиоксиданты в их составе помогают бороться со свободными радикалами, замедляя старение.  🍉Арбуз На 92% состоит из воды, отлично утоляет жажду в жару. Содержит витамины А, С, В6, магний и антиоксидант ликопин, который полезен для сердца и кожи. 🩷Малина Содержит витамины (С, В), минералы (кальций, магний), клетчатку и антиоксиданты. Поддерживает пищеварение и обменные процессы. 🍓Клубника Богата витамином С, марганцем, фолиевой кислотой, антиоксидантами (флавоноидами). Поддерживает работу сердца, укрепляет иммунитет и помогает бороться со старением.  💜Смородина Особенно чёрная смородина — мощный источник витамина С и антиоксидантов (антоцианов). Витамин С участвует в синтезе коллагена и эластина, важных для кожи.  🫐Черника Лидирует по антиоксидантной активности. Содержит витамины (С, К, группы В), калий, магний и антоцианы, которые полезны для зрения.

#сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник