Никита Меньшов | Раскрепощение

Хочу оставить здесь салфетку, на которой в день своего рождения я ужинал в ресторане и писал себе пожелания. Сегодня они мне снова попались на глаза. Стало приятнее) Пусть и у вас будет прекрасным ваш день!

У меня есть ТГ-канал, где я делюсь своим творчеством. Песни / стихи.. все вот это. Написал песню. По моему душевно Велком если интересно 🪽 https://t.me/nikitakotpoet/29

Мне так красиво - нимагу 😍 Мое подкастное состояние продолжается. А тем временем: - завтра стартует мой последний интенсив в Дубае - а уже 14го июня я прилетаю в Эфес (Турция) фалитировать программу ОроБоро как настанвник по импровизации.

Искусство стирает пыль повседневности (с) Пикассо

Это было лучший импровизационный спектакль на английском языке который я когда либо играл 😍 Завтра расскажу подробности Хочу зафиксировать эту победу! Первый сделанный своими руками спектакль на сцене Дубая - и разрыв 🔥

Твой мозг врёт тебе о тебе. И это не метафора. Научно доказанный факт: мозг устроен не для точной самооценки — а для выживания. И поэтому он запоминает плохое сильнее, чем хорошее. Ошибку удерживает лучше, чем прогресс. Отказ помнит дольше, чем десяток удачных попыток. Вот и выходит что внутренняя история человека о себе почти всегда темнее реальности. Не потому что человек слабый или неуверенный — а потому что мозг буквально так устроен. Архитектура такая. Это одна из тем, которую мы обсуждали на публичной лекции "Иллюзия Провала" совместно с Таней Тихоновой. Так вот у меня в практике есть множество примеров, которые в жизни реально попадали под такой эффект. Как-то у меня была Валерия, продакт-менеджер, которая говорила: «я себя ругаю за каждую ошибку и за каждое не правильное слово на встречах». Вдумайтесь - За каждое слово! Поэтому - отваливаем от себя. Разрешаем себе быть такими какими хотим - без фильтров идеальности, а с охапкой ошибок. Пусть это будет первым шагом на пути к свободе и раскрепощению! Кстати, есть и второй, для тех кто в Дубае. С 4го по 8ое июня я делаю интенсив программы "Не Прячусь", где можно пройти программу за 4 дня. Эту неделю буду вести предзапсиь - если давно хотели, напишите на рабочий @menhsoff_assist за деталями

Идея спектакля моя. Я нашел актера из Сирии - Басела. Талантливый парень. Он нашел Джея - оператора. Мы сняли крутецкий трейлер. А в этом видео - история того как рождалась эта идея. Это видео на Английском. Как и спектакль. Это не первый мой спектакль длинной формы импровизации на английском, но первый в Дубае. Сегодня мы закончили нашу последнюю репетицию и теперь осталось только само действо. Если вы в Дубае и вы поймете контекст, значит вы точно насладитесь этим действом. Приходите поддержать нас ☀️ Билеты 🎟️ district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets

У меня очень крутая новость: я выпускаю свой спектакль на сцене театра в Дубае, исполняю там главную роль, все это на английском, а главное - это полностью от начала и до конца импровизированное шоу. Это большой шаг для меня. Если вы в Дубае - приходите поддержать! А если нет - поделитесь ссылкой, поддержите лайком / комментарием. Но что могу сказать однозначно - это самый крутой трейлер у шоу импровизации в котором я когда-либо снимался 🤩 Билеты 🎟️ https://www.district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets Для своих есть промокод HWGH80

Магическая связка - понимать разницу между Атером (тем кто играет) Ролью (того во что играют) и Зрителем (того кто смотрит) в контексте собственного развития

Ивент! Иллюзия провала Практическая лекция о мышлении и уверенности в публичном пространстве Регистрация https://forms.gle/AQfjGSUVxo3ghGJU8 Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я недостаточно хорош(а)», «Все заметят мою ошибку», «Другие справляются лучше, чем я»? На лекции разберём, как когнитивные искажения, синдром самозванца и постоянное сравнение с другими влияют на самооценку - и что с этим делать на практике, чтобы чувствовать больше уверенности и свободы в общении и выступлениях Спикеры: — Никита Меньшов — актёр, тренер по раскрепощению и актёрскому мастерству — Татьяна Тихонова — mixed-methods исследователь в области когнитивных наук и пользовательского поведения 📆 Суббота, 23 мая ⏰ 17:00 – 19:30 🗺 Roasters JBR 🎟 Бесплатно (регистрация обязательно) РЕГИСТРАЦИЯ https://forms.gle/AQfjGSUVxo3ghGJU8 💃

Мне кажется, одна из самых больших ловушек, в которую попадает человек — это идея, что сначала нужно стать «правильным», «идеальным», «достаточно хорошим», и только потом можно будет наконец расслабиться, начать действовать, доверять себе и жить свободно. Но проблема в том, что эта точка никогда не наступает, потому что пока ты строишь любовь к себе на условии идеальности, психика всегда найдёт, за что себя ещё можно не принять, исправить, докрутить или раскритиковать. Внутренняя сила рождается не там, где ты стал безошибочным, а там, где ты перестал разрушаться от собственных ошибок, потому что доверие к себе — это «я справлюсь, даже если ошибусь», а не как многие думают «я классный только когда всё делаю идеально»

Ребят - это не шутки. Это все происходит !

Поэтому! Я публично готов взять 1 человека, который может прийти со своим запросом, и я помогу его разрешить! Обычно я провожу первую сессию бесплатно, но это если у человека есть запрос идти в долгую. В этот раз действую по импульсу. Это может быть и разовая сессия. И я даже сразу скажу смогу ли я помочь, или не смогу ДО ее начала. Но пусть это будет мой открытый посыл в мир работы над мышлением 🙏⚡️ За условиями пишите в ЛС Ухх! А раз уж пошла такая пьянка - я вам могу рассказать про то где лежит сейчас МОЙ страх и как я иду его реализовывать.. Хотите? 😃