مشاوره خانواده و ازدواج، زوج درمانگر

💚🌱 ✨️چرا بعضی‌ها فقط وقتی تحت فشارن، خوب کار می‌کنن؟...👇 تا حالا دقت کردی بعضی آدم‌ها کاری رو که یک هفته فرصت انجامش رو داشتن، تا شب آخر عقب می‌اندازن و در طی همون چند ساعت آخر، با تمرکز عجیبی انجامش میدن؟ جالبه بدونی این اتفاق همیشه به خاطر تنبلی نیست وقتی مغز احساس می‌کنه زمان محدوده، ترشح موادی مثل آدرنالین و نورآدرنالین افزایش پیدا می‌کنه. این مواد باعث میشن هوشیاری و تمرکز ما برای مدت کوتاهی بیشتر بشه. اما مسئله از جایی شروع میشه که این الگو بارها تکرار بشه. کم‌کم مغز یاد می‌گیره که فقط وقتی تحت فشاره، باید وارد عمل بشه. یعنی استرس، تبدیل میشه به دکمه شروع عملکرد. شاید از بیرون این روش موفق به نظر برسه؛ چون کار بالاخره انجام میشه اما چیزی که کمتر دیده میشه، هزینه‌های پنهانشه؛ مثل اضطراب بیشتر، خستگی ذهنی، کیفیت پایین‌تر کار و فرسودگی. به همین دلیل، اوج عملکرد واقعی یعنی بتونی بدون نیاز به استرس و فشار هم وارد عمل بشی. این مهارتیه که هم کیفیت کارت رو بالاتر می‌بره، هم آرامشت رو حفظ می‌کنه.... @sarrafmahnaz