متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Жукова питает Любовь. Психолог Татьяна Жукова: духовное развитие, психология, эстетика тела, бизнес, деньги
الذهاب إلى القناة على Telegram
826
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-27 أيام
-530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+2
في 0 قنوات
مايو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+32
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+33
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+15
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+74
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+150
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+52
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 259
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 يونيو | 0 | |||
| 25 يونيو | 0 | |||
| 24 يونيو | 0 | |||
| 23 يونيو | 0 | |||
| 22 يونيو | 0 | |||
| 21 يونيو | 0 | |||
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | +1 | |||
| 01 يونيو | +1 |
منشورات القناة
| 2 | Перевод:
Мм-мм-мм
В темноте одна, ощущаю себя божественной
Никто не касается меня лучше, чем я сама
Каждое ощущение сегодня ночью — мое
Я — сама ночь
Так это ощущается внутри
Так это ощущается внутри
Мир может подождать, даю победить моему наслаждению
Большинство остаются снаружи, лишь верные получают доступ
Я и Божественное — мы понимаем друг друга
Никакого притворства
Так это ощущается внутри
Так это ощущается внутри
Никаких извинений, наслаждение льется
Оно поднимает мой уровень, пока возрастает моя сила
Так это ощущается внутри
Так это ощущается внутри
Мм-мм-мм | 90 |
| 3 | Новый трек ☺️
PULSE INSIDE
Если понравился, ставьте лайк на YouTube
Текст:
Mm-mm-mm
Solo in the dark, feeling divine
Nobody touches me better than I
Every sensation is mine tonight
I'm the night
That's how it pulse inside
That's how it pulse inside
World can wait, let my pleasure win
Most stay outside, the right one gets in
Me and the divine, we comprehend
No pretend
That's how it pulse inside
That's how it pulse inside
No apologies, just pleasure flowing
It lifts my class while power's growing
That's how it pulse inside
That's how it pulse inside
Mm-mm-mm | 80 |
| 4 | Работа с дифрагмой: эту манипуляцию делаю каждый день с помощью перкуссионного массажера. Самое интересное – то, что вначале мне хотелось рыдать от даже легкого нажатия на диафрагму в середине, я не могла выдержать не боль от зажима, а ощущение эмоционального надрыва. Делала паузу в этой манипуляции: вроде хочется рыдать, а поводов и слез для этого нет – интересное состояние. Со временем ощущение "желания рыдать" прошло. Видимо, дифрагма копит в себе эмоции невыплаканного в виде зажимов (или что-то в этом роде).
Далее делаю скручивания грудного отдела. | 81 |
| 5 | Приветствую. Среди вас кто-то живет в США? | 78 |
| 6 | Сразу, пока есть ясные мысли, хочу написать off topic про питание. Уже ранее об этом упоминала, но сейчас тезисно уточню.
Проблемы с пищевым поведением закончились сразу, как только я убрала вообще все давящие и карающие меня структуры, выстроенные в моей жизни.
Раньше я воспринимала тело как «предателя», который не хочет подчиняться моей идеальной структуре, выстроенной на принуждении (дисциплине), чтобы поддерживать идеальную картину мира.
Затем я увидела, что тело — мой союзник, причем он намного умнее меня (моего разума), в нем содержится мудрость поколений. И я разрешила быть телу ровно таким, какое оно есть — отражающим мое текущее состояние. Пусть с прыщиками и лишним весом, она лишь значат то, что внутри меня еще есть искажения, приводящие к таким последствиям. И это честно. Пусть мое тело отражает все мои искажения, пока они есть: это то, как и должно быть.
Моими главными искажениями были «должна, должна, должна, все время должна кому-то что-то, предавая себя». Должна маме в ущерб себе, должна другим структурам и проектам в ущерб себе, часть из которых (если не все) я, кстати, сама вокруг себя выстроила. Так научили, моей вины в этом нет.
Вероятно, нас уже со школы и в университетские времена учат бесконечно предавать себя, а взрослая жизнь как будто бы должна быть еще более насильственной.
В моей реальности все оказалось иным, благодарю за это Бога. У меня получилось отпустить свои представления об идеальной структуре. А ведь я Дева в Солнце и Марсе, у меня эти представления — ого-го, какие. Но еще я и Рыбы в Луне, а значит, невероятно интуитивна. И эта моя энергия дала мне возможность отпустить абсолютно все и начать выбирать себя. Что-то отпустить самостоятельно я не могла, мне это было безумно страшно, казалось, мир рухнет, пространство помогло. Как оказалось, разрушение отжившего себя — лучшее событие, оно приводит к восхитительному облегчению. Не зря говорят, что наши желания — тот опыт, что Душа хочет прожить осознано, а страхи — тот опыт, что Душа хочет прожить бессознательно. Я так счастлива, что мне посчастливилось прожить свои страхи. Прожить, но не утонуть в них. И очиститься.
И какая же это иллюзия, что «отпустить» и довериться своей жизни или, если будет понятнее, Богу — ведет к катастрофе и разрушениям. Ведет к этому как раз бесконечное напряжение от того, что мир не соответствует твоим планам и представлениям. Все самые отъявленные анонимные находятся в своих зависимостях именно из-за невероятного уровня напряжения, которое из психика и тело не могут выдержать без зависимостей. В программе 12-ти шагов их учат сдаться и жить по дню, доверяя Богу, к гениальности чего пришла и я.
Если минут 20 последить за своими мыслями, становится очевидным, что мы не можем предугадать, какую мысль подумаем в каждый следующий момент. А я, наблюдая за своей жизнью, могу сказать, что я не способна контролировать количество энергии, которое мое тело выделяет на ту или иную задачу в тот или иной момент времени. Это ли не доказательства того, что стоит не бороться с собой, а себе довериться?
Так вот, отпустив вообще все, доверившись своей энергии по каждому дню, я стала самым счастливым, радостным, спокойным, свободным, расслабленным человеком. Как доказательство этому — у меня выделилась энергия для того, чтобы убрать из тела всю боль. И питание волшебным образом ушло в сторону «ровный аппетит и интуитивный выбор в пользу того, что будет казаться мне полезным и нужным». Как человеку, десятилетиями живущему с расстройствами пищевого поведения, мне самой сложно в это поверить. Но это так: не осталось подсчетов ккал и кбжу, запретов и паники, только интуитивное здоровое питание. О том, что я очень избирательна к тому, что пускаю внутрь себя, кстати, я и создала этот трек — как напоминалку. | 170 |
| 7 | Далее работаю с мышцами лица не столько для спины, сколько для эстетики:
• прохожусь перкуссионным массажером по жевательным мышцам (круговые движения и вдоль),
• по мышцам под кончиками губ (круговыми движениями),
• под скулами,
• вдоль крыла носа и по крылу носа,
• межбровка, брови, под бровями и над бровями,
• по лбу (если массажор начинает прыгать по твердой поверхности лба, придерживаю его насадку пальцами второй руки, они амортизируют удары),
• перед ушами, за ушами,
• по всему скальпелю (также придеживаю второй рукой насадку, чтобы массажер не прыгал и не бил меня 🤩). Причем, удивительно, я думала, что скальпель не может иметь болезненных ощущений, но у меня со стороны хронической боли в лопатке, там, где как следствие возникала мигрень, были болезненные ощущения во время массажа, — вау,
• виски не трогаю (!) на всякий случай.
Далее прохожусь перкуссионным массажером
• вдоль мышц впереди шеи (которые проявляются, если повернуть голову вбок и наклонить, не знаю, как они точно называются), очень аккуратно, потому как мышцы шеи находятся рядом с щитовидной железой и пр., и всю эту систему массировать и трогать не стоит, насколько я понимаю.
Далее прохожусь этим же массажером
• по всем грудным мышцам,
• обязательно сверху залзаю им в ключицу, там такие зажимы были, что отдавала боль вдоль рук,
• также прохожусь по рукам (спереди, сбоку, сзади, везде).
Массажные линии лица, грудных мышц, рук можно посмотреть на картинках в интернете. Один раз делаешь — вроде все поняла про себя, другой раз массируешь — находишь такое место болезненное и удивляешься, как много зажимов все это время находилось у тебя в теле. А это мы еще не дошли до ягодиц, спины...
В тексте выглядит как "много", на самом деле делается это все быстро, в удовольствие, осознанно, и в радость, так как результат на лицо в прямом смысле. Сама собой при работе со спиной ушла носогубка, которая начала прям провисать последний год (в увеличительное зеркало вообще зрелище-хорор, кто знает — тот поймет). Именно со спиной, не с самомасажем лица, прошу заметить.
Повторюсь, что открыта к вашим допольнительным знаниям и корректным замечаниям. Если есть вопросы, пишите в комментарии. Продолжение следует. | 140 |
| 8 | Да, силовые тренировки на время исцеления тела от боли я убрала, мне стали важнее свобода и легкость, симметрия, чем рельеф. Увидела где-то информацию о том, что снятию мышечных спазмов могут мешать мышечные нагрузки. | 121 |
| 9 | 66571245_large.webp | 124 |
| 10 | 66571245_large.webp | 1 |
| 11 | Следующее, что я сделала и продолжаю делать каждый день – это упражнение для височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Потому как на боль в спине влияют не только ближлежащие мышцы, но и отдаленные. Таз + ВНЧС – комплексная корректировка тела снизу и сверху (по моемум ощущению, не претендую на истину, можете меня поправить, если знаете больше).
Вначала при выполнении этого упражнения у меня с одной стороны болели жевательные мышцы и щелкала челюсть, затем, дней 5, и все прошло. Я массировала жевательные мышцы перкуссионным массажером (самым простым). | 124 |
| 12 | Начну по чуть-чуть выкладывать информацию, иначе никогда не соберусь. Распишу только то, что реально мне помогло.
Первое – это выравнивание таза. Без этого действа мне совершенно не помогали растяжка, массаж и все остальное. Таз у меня, оказывается, был перекошен, а сторона, с которой таз был ниже, тянула за собой все – поясницу, ребра, плечо – вниз, мышцы укоротились и «слиплись».
Как только выровняла таз, все остальное начало сразу болеть и пересобираться. Боль появилась там, где ее не было, а затем начала уходить. И растяжка с другими манипуляциями, о которых позже, наконец-то начали работать. Это легкое упражнение для выравнивания таза делала сначала 2-3 раза в день, затем 1 раз в день. Пишите, как вам оно, помогло ли 🤍 | 131 |
| 13 | Трек WATER RITUAL я писала для себя, чтобы заряжать воду. В нем соблюдено условие соотношения слов love и gratitude 1:2, а именно 9:18. Для чего это было сделано?
• Самые красивые кристаллы воды формировались от слов love и gratitude — любовь и благодарность в соотношении 1:2, Масару Эмото (Япония).
• Также в конце трека звучит I'm sorry. Forgive me. Thank you. I love you. — фразы очищения через принятие ответственности Хо'опонопоно (Гавайи), но в более classy трактовке.
Но решила сделать его по битам и фразам как что-то восхитительно стильное и дерзкое, а не заунывное. Получилось идеально 🤩 | 196 |
| 14 | Как активировались знакомые от этого трека в моих личных сообщениях, вы бы знали 😃 В основному мужчины. Они недовольны текстом, потому что кроме как пошлости им ничего не пришло в голову. В треке есть игра слов, бесспорно, но писала я в нем про энергию, про отношения с близкими, друзьями, партнерами, про рабочие отношения, про воду, еду, вообще про все, что мы можем через себя пропускать. А один «мужчина»– музыкант позволил написать мне гадостей по поводу стиля трека, бита, текста и голоса. При том, что первый и последний раз мы с ним общались в 2015 году. Представляете, я уже отвыкла от хейта, потому что давно в режиме «не активна» для социальных сетей.
А текст гениален, вот здесь я прям уверена в себе. И в том, что он «качает» тоже уверена 🤎 | 165 |
| 15 |  Новый трек уже на YouTube Music
Я выплевываю то, что не мое. Я избирательна. Я впускаю только то, что служит мне. Докажи, что ты достоин 🤍
I spit out what doesn't belong
Picky about what I let inside
I only let in what serves me
Want in? — Prove it.
You sure you belong here?
Don't think so.
Too toxic.
Filtered out.
Denied.
I'm very selective about what I swallow
I'm very selective about what I swallow
My system rejects it
I only let in what serves me это текст трека | 165 |
| 16 | Считаю, что текст песни гениален. Слушать каждый день для самоисцеления роскошью🍸
Привет, я опоздала — я визуализировала.
Вода в моем теле.
Бог в моем теле.
Мое тело — алтарь.
Они поклоняются.
Благодарна своей излишней самоуверенности — она работает, потому что я осмеливаюсь.
Люблю свою недоступность — это бесценная роскошь.
Благодарна тому, что чувствую себя главной — синдром моего расцвета.
Люблю свои принципы — дорогие как прайм-тайм.
Благодарна тому, что сделал меня такой горячей, Боже.
Люблю свою тень — она светится, мир ее боготворит.
Благодарна хейтерам — это моя хайп-команда.
Люблю свой покой — бесценный и главенствующий.
Благодарна зеркалу — я одержима тем, что вижу.
Благодарна за привилегию красоты — да, она мне служит.
Служит мне.
Люблю свою тишину — там я встречаю свою душу.
Люблю свои пробуждения — эгоистичное наслаждение, я кайфую.
Мое тело знает свой ритм, будильник не обязателен.
Обожаю свою странность — это мой любимый аксессуар.
Благодарна каждому вдоху — я все еще в игре.
Люблю свое одиночество — оно наполнено мной, я остаюсь.
Благодарна тому, что вхожу в комнату так, будто владею ею.
Быть той девушкой, о которой предупреждали — аромат моего парфюма.
Благодарна тому, что однажды стану предком, которому будут молиться.
Доверяю своим стандартам — я рождена, чтобы управлять игрой.
Благодарна выражению лица главной в состоянии покоя — оно уникально.
Доверяю своему расписанию — опаздываю высококлассно, и это мое единственное обещание.
Благодарна существованию, благодарна пространству.
Благодарна целительным кристаллам в этом священном месте.
Благодарна силе, что светится изнутри.
Благодарна спокойствию — впускающему Божье исцеление.
Вода в моем теле.
Бог в моем теле.
Мое тело — алтарь.
Они поклоняются.
Вода заряжена, частота высокая, Бог на связи.
Роскошь — это я.
Пусть реальность отражает.
Благодарна своей нежности — я отношусь так сама к себе.
Благодарна корням — они моя опора, мое богатство.
Благодарна слезам — они смывают то, чему пора уйти.
Я люблю себя.
Наконец ответила на свой собственный звонок.
Прости за недоверие.
Прости мне мое сопротивление.
Спасибо за VIP-обращение.
Я люблю тебя. | 152 |
| 17 | Трек доступен на YouTube Music / Apple Music / Spotify / etc 🤍
WATER RITUAL
Hi, I'm late — I was manifesting
Water in my body
God in my body
My body is the altar
They bow it
Gratitude for my delulu — it works cause I dare
I love my unavailability — luxury beyond compare
Gratitude for being the main — syndrome of my prime
I love my principles — expensive as prime time
Gratitude for making me this hot, my Lord
I love my shadow — glowing, adored by world
Gratitude for haters — that is my hype team
I love my peace — priceless and supreme
Gratitude for mirror — obsessed with what I see
Gratitude for pretty privilege — yeah, that's serving me
Serving me
I love my stillness — that's where I meet my soul
I love my mornings — selfish joy, I roll
My body knows its rhythm, no alarm is necessary
Adore my weird — it's my favorite accessory
Gratitude for inhale — I am still in the game
I love my loneliness — it's full of me, I stay
Gratitude for walking in like I own the room
To be the girl they warned 'bout — my perfume
Gratitude that I'm the ancestor they'll pray to one day
I trust my standards — I was born to run the play
Gratitude for resting boss face — my state is unique
I trust my timeline — classy late, one promise that I keep
Gratitude for existence, gratitude for space
Gratitude for healing crystals in this sacred place
Gratitude for power glowing from within
Gratitude for calmness — let God's healing in
Water in my body
God in my body
My body is the altar
They bow it
Water charged, frequency high, God dialed in
Роскошь — это я
Let reality reflect
Gratitude for tenderness — I carry it myself
Gratitude for roots — they ground me, they're my wealth
Gratitude for tears — they wash what needs to go
I love me
Finally answered my own call
Sorry for the trust issues
Forgive my resistance
Thank you for the VIP treatment
I love you
Перевод напишу чуть позже 🤍 | 153 |
| 18 |  Завтра выйдет новый трек 🤍 Как вам текст? Слушали бы такое на Яндекс музыке?
Hi, I'm late — I was manifesting.
Gratitude for my delulu — it works cause I dare.
I love my unavailability — luxury beyond compare.
Gratitude for being the main — syndrome of my prime.
I love my principles — expensive as prime time.
Привет, я опоздала — я визуализировала.
Благодарна своей излишней самоуверенности — она работает, потому что я осмеливаюсь.
Люблю свою недоступность — это бесценная роскошь.
Благодарна тому, что чувствую себя главной — синдром моего расцвета.
Люблю свои принципы — дорогие, как прайм-тайм. | 166 |
| 19 | Свобода в теле: как я за месяц избавилась от 10-летних зажимов
После работы с подсознанием и травмами фокус сместился на тело. И вот — хочу поделиться опытом.
Годами я ходила к остеопатам, мануальным терапевтам, массажистам в разных странах. Сейчас понимаю: 95% из них — пародия на помощь, а не реальная работа с телом.
Зажим в районе лопатки жил со мной лет 10. Проявлялся при скручиваниях, в обычной жизни не мешал. Как оказалось потом — это был перекос не только лопатки, а всего тела целиком.
В какой-то момент, как обычно, спросила себя: «Что я сейчас чувствую?»
Ответ был уже не «больно», а «как же сильно я устала».
Тогда пришло четкое знание: я хочу отдохнувшее, расслабленное, свободное тело. Без боли, через которое свободно течет энергия. И раз никто не мог решить этот вопрос 10 лет — значит, беру все в свои руки.
Что я сделала: начала проходить профильные курсы и смотреть ролики остеопатов.
Как только подход стал осознанным — решение нашлось быстро. За один месяц я полностью убрала все зажимы и боль. Стала по-другому себя ощущать: дыхание стало глубоким и свободным. Расслабилось буквально все. Хожу, а меня будто кто-то на 50% несет (не знаю, как иначе описать, кто-то сталкивался с таким ощущением? 😂).
Хочу зафиксировать этот опыт — поэтому в следующих постах расскажу, что именно делала и в каком порядке. | 159 |
| 20 | Благодарна за тишину
За пространство
За абсолютное здоровье
За спокойствие
За ощущение счастья
За открытое сердце
За близких
За пробуждение сегодня
За дыхание и сердцебиение
За комфорт с собой
За нежность к себе
За бытие
За свободу
За улыбку внутри
Продолжите 👇 | 185 |
