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Para mí gente bonita que no ha podido recibir este mensaje:
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POTENCIA TU CAFÉ ☕🔥
Si tomas café por las mañanas, prueba a prepararlo de esta manera.
Si tienes gastritis, reflujo o sensibilidad digestiva, evita la cayena | 757 |
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RETO DE ALIMENTACIÓN PARA ESTA SEMANA 😍 | 922 |
| 7 | ELIMINA GRASA MIENTRAS DUERMES
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☑️ La manzanilla es un potente antiinflamatorio y digestivo natural, ayuda a reducir gases e hinchazón y favorece la relajación y el descanso, algo fundamental para controlar el apetito y favorecer la pérdida de grasa.
☑️ La canela ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y el control de la glucosa, dos factores importantes cuando buscas perder grasa.
☑️ El vinagre ayuda a aumentar la saciedad y a mejorar la respuesta de la glucosa, haciendo más fácil controlar el hambre y los antojos.
☑️ El limón aporta muy pocas calorías y flavonoides antioxidantes, convirtiendo esta bebida en una alternativa perfecta a las bebidas azucaradas de la noche.
Para resultados poderosos acompáñalo con una alimentación antiinflamatoria y depurativa.
Para ello tenemos el MÉTODO SAMBONI que iniciamos este lunes 24 de agosto 😍
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| 8 | ALIMENTOS QUE APOYAN TU CUERPO EN CADA ETAPA
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🩷 MENOPAUSIA
Semillas de lino, edamame (soja), sardinas, brócoli y frutos rojos.
💜 HORMONAS
Aguacate, huevos, salmón, brócoli y semillas de lino.
💜 TIROIDES
Sardinas, huevos, yogur griego, nueces de Brasil y mariscos.
💗 CORTISOL
Cacao puro, almendras, aguacate, kiwi y semillas de calabaza.
💙 MÚSCULOS
Huevos, pollo, yogur griego, queso cottage, lentejas y semillas de calabaza.
❤️ CORAZÓN
Salmón, granada, aceite de oliva virgen extra, aguacate y nueces. | 788 |
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PROPIEDADES DE ESTA PODEROSA INFUSIÓN:
✓ Rico en silimarina, estudiada por su efecto protector sobre las células del hígado frente al daño oxidativo
✓ Puede ayudar a mejorar algunos marcadores hepáticos como ALT
✓ La alcachofa favorece la producción y el flujo de bilis, ayudando a digerir mejor las grasas
✓ Aporta potentes compuestos antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo
✓ El jengibre aporta gingeroles, compuestos estudiados por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
✓ Favorece las digestiones pesadas y ayuda a disminuir la sensación de hinchazón
✓ Puede ayudar a mejorar algunos parámetros de colesterol y triglicéridos, especialmente la alcachofa en estudios con extractos
✓ Combina en una sola infusión apoyo hepático + digestivo + antioxidante | 735 |
| 10 | https://youtube.com/shorts/AhZdqRQOoh8?is=uDtbG7tTKCsfpUqs
Les dejo aquí una idea de ensalada deliciosa 😋
ADEREZO 🤤
3 cucharadas de yogur griego natural
1 cucharada de queso parmesano rallado fino
1 cucharadita de mostaza Dijon
1 cucharadita de pasta de dátiles
Zumo de ½ limón
1 cucharadita de aceite de oliva
Pimienta negra al gusto
Una pizquita de sal | 770 |
| 11 | Chicas 💚 les comparto esta infusión que les vendrá muy bien en estos días para ayudar a calmar los nervios, relajarse y descansar un poquito mejor. 🌿🫶
https://youtube.com/shorts/lEBIoFsnU-k?is=V44hCAH4j3FiP8cY
Además, hemos rebajado nuestro Recetario Naturista, donde encontrarán esta y más de 300 recetas y remedios naturales. 🌿❤️
Agradecemos muchísimo su compra. En estos momentos estamos ayudando económicamente a algunas familias damnificadas en Colombia. 🇨🇴🙏🏼 | 899 |
| 12 |  Acabo de presenciar este eclipse solar total en mi barrio 🥹 | 1 213 |
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Prepárate para organizar tus comidas, comer delicioso y empezar tu cambio para *eliminar grasa y perder peso*.
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¿Ya han probado esta poderosa bebida antiinflamatoria? 😍 | 1 488 |
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| 16 |  لا يوجد نص... | 1 144 |
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Las verduras que utilicé son las que consumí durante esta semana, pero puedes preparar tus propias combinaciones 🤗
🟢 Congelar en crudo: pimiento, cebolla, ajo, puerro, perejil, cilantro y albahaca.
🟠 Escaldar al vapor antes de congelar:
• Brócoli: 2 min.
• Coliflor: 3 min.
• Zanahoria: 2 min.
• Judías verdes: 3 min.
• Calabacín: 1 min.
• Espinaca, acelga y kale: 1 min.
• Espárragos: 2 min.
🍄 Champiñones: saltear 3 minutos.
❄️ Después, pásalas el mismo tiempo a agua con hielo, sécalas muy bien, deja reposar unos 30 minutos y congela.
🍳 Cocínalas directamente del congelador a la sartén. No hace falta descongelarlas. | 1 203 |
| 18 | ¿Les gustaría un reto así de sencillo para una semana? | 1 087 |
| 19 | رسالة صوتية | 1 180 |
| 20 | https://youtube.com/shorts/J_7aert54pA?is=x8u3LPsNiY06Jlz_ | 1 255 |
