متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
полли зиновьева
الذهاب إلى القناة على Telegram
блогинг, стиль, книжки инстаграм: http://instagram.com/polly_zinovieva для связи: pollyz.work@gmail.com Перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4b6c3d6fa92100ed983de
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام полли зиновьева
تُعد قناة полли зиновьева (@hellopolya) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 27 477 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 464 في فئة المدوّنات والمرتبة 23 907 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 27 477 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 25 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -396، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -12، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 31.40%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 20.20% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 5 557 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل блогингу, коментах, хахахах, блокнот, помада.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“блогинг, стиль, книжки
инстаграм: http://instagram.com/polly_zinovieva
для связи: pollyz.work@gmail.com
Перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a4b6c3d6fa92100ed983de”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 26 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة المدوّنات.
27 477
المشتركون
-1224 ساعات
-1897 أيام
-39630 أيام
أرشيف المشاركات
27 477
очень интересную книгу сейчас читаю.
концепция такая: в ней описано расписание дня гениев и успешных людей. стива джобса, льва толстого, ван гога и других.
заметила, что несколько вещей совпадает практически у всех🤔 почти все из них вставали в 5-6 утра, обязательно устраивали себе долгие прогулки в течение дня, и спали после обеда.
интересненько)
27 477
ДЕНЬ 3.
CLEANING DAY 🧼
вы такие умнички и так хорошо выполнили все предыдущие дни, что сегодня будет АЖ 3 мини-задания.
1.начинаем с уборки в комнате.
порядок в комнате—порядок в голове. звучит максимально скучно, но so true.
включаем активную музычку. раздвигаем шторы. открываем окна, впускаем в комнату свежий воздух.
можно начинать!
пылесосим, протираем поверхности, заправляем кровать, поливаем цветы.
совет: убирайся так, как будто к тебе вот вот должны придти гости. не знаю почему, но это реально работает.......
а в конце можно зажечь вкуснопахнущую свечку😌✨
2. разбираем косметичку.
рассортируй всё, выкинь просроченную косметику. оставь только то, чем реально часто пользуешься. остальное можно будет отдать или поменяться с подружками.
3. это самый важный пункт!!! сегодня мы чистим подписки!
прям по-жесткому отписываемся от всех и всего. оставляем в подписках только тех людей, кто приносит радость или какую-то пользу.
просто задайте себе несколько вопросов: зачем я подписан на этого человека? как часто я захожу к нему на страничку? если раз в год- жмём кнопку отписаться.
фух, ну вроде всё!
теперь я иду убираться, а потом сразу смотреть ваши отчёты в сторис🍳🤍
27 477
ДЕНЬ 2.
доброе утречко всеееем
ну что, готовы ко второму дню??
задание на сегодня: найди онлайн-лекцию по теме, которая тебе интересна. и посмотри её.
тема может быть совершенно любой: продуктивность, английский язык, фотография, монтаж видео, психология, история кино итд
куча университетов и сайтов открыли сейчас бесплатный доступ к своим лекциям
ТАК ДАВАЙТЕ ЖЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
жду ваши отчёты в сторис🌝
⚡️БОНУС:
мои любимые ресурсы, где можно найти крутые бесплатные лекции:
coursera
ted talks (ютуб канал)
arzamas
edx
openedu
synchronize (там я смотрю сейчас курс по истории кино)27 477
мои цели на этот марафон:
1. каждый день вставать в 8:00
2. утром заниматься йогой
3. учить 10 французских слов
4. лекции по искусству
5. читать/ 50 страниц в день
27 477
ДЕНЬ 1.
ПЛАН.
конечно, начать надо с составления плана. берём листок и ручку (важно писать именно от руки), и пишем все цели и привычки, которые хотим выработать за это время. около каждого пункта нужно сделать 7 квадратиков, в которые потом мы будем ставить ставить галочки.
может быть, ты хочешь вставать в 8 утра? или каждое утро заниматься спортом? или начать учить французский?
пишем всё максимально конкретно.
не «читать», а «прочитать одну книгу» или «каждый день читать по 30 минут».
советую поставить себе 3-5 целей, чтобы их реально было достичь за эти 7 дней.
жду ваши отчеты в сторис! и не забывайте отмечать меня🙋🏽♀️
ну что, пупсики, наш первый день вместе!! погнали!!!!
27 477
самая крутая новость!
с сегодняшнего дня я устраиваю тут марафон🙆🏽♀️💫
что это?
марафон, который будет длиться всего 7 дней.
он для всех, кто хочет провести время на карантине с пользой, стать лучше, создать за это время новые полезные привычки, и найти себе единомышленников🤍 ну, и конечно, я буду саморазвиваться и делать все задания вместе с вами!
как участвовать?
каждый день в 9:00 я буду выкладывать сюда новое задание. лучше сразу включайте уведомления на посты👩🏽💻
в течение дня вам нужно выполнить его, а затем выложить отчёт в сторис и отметить меня. обещаю, буду смотреть все сторис и лучшее репостить к себе.
чтобы подтвердить своё участие в марафоне, просто выкладывайте скрин этого поста к себе в сторис и пишите, что участвуйте♥️
БОНУС: теперь у нас есть чат, где мы будем знакомиться, общаться, делиться успехами в выполнении заданий, и кидать всякие полезности🐽🤍
просто жмите на кнопочку «обсудить»🙌🏻
27 477
планы на сегодня:
посмотреть одну лекцию на synchronize
50 страниц книги
пресс
доделать штуку, которая завтра должна выйти тут
сделать очищающую маску для лица
фильм
27 477
вот этот малыш- просто ЛУЧШЕЕ масло для волос. наношу на влажные волосы, особенно на кончики, а потом сушу феном. на сухие тоже иногда наношу, сразу так красиво блестят)
27 477
а я готовлю сегодня для вас одну крутую штуку, узнаете на следующей неделе🙆🏽♀️
будем саморазвиваться вместе!
27 477
единственный способ нормально жить во время карантина- писать себе план на день. расписывать все максимально подробно. можете прям писать «умыться» , «позавтракать», «выпить стакан воды»
так не будет возникать этого дурацкого ощущения, что прошёл ещё один день, а вы ничего не сделали.
ну и вообще, так приятно потом галочки около этих дел ставить🤪
27 477
и вот йога☺️ вместо растяжки+ очень приятно расслабляет всё тело после тренировки
https://youtu.be/IWEI01lxPR0
27 477
мы вчера вечером сели и написали план на весь сегодняшний день. прям вот расписали каждую минутку, чтобы максимально продуктивно)
в итоге встала в 8 без будильника, утром час тренила. полчаса пресс, а потом йога🧘🏼
нашла ооч классные тренировки, по которым буду теперь заниматься, сейчас вам скину!
27 477
тааакс, а напишите в директ сейчас те, кому больше 15-16 лет, и кто давно читает этот канал♥️ задам пару вопросиков👹 жду
27 477
планы на сегодня:
дочитать Sapiens
составить список книг, которые я хочу прочитать во время карантина
посмотреть лекцию по истории кино (выложила в сторис инфу, где я смотрю)
тренировка (планка+пресс)
а вечером сделаю маску для лица и будем смотреть фильм🤍
27 477
нуууу я даже немного рада самоизоляции😅
карантин проводим с молодым человеком в деревне.
вообще, пытаемся проводить время с максимальной пользой)
много читаем, вечерами смотрим фильмы, гуляем целый день, почти не сидим в телефонах, завтра хочу начать какой-нибудь новый курс смотреть. сейчас прям идеальное время чтобы освоить что-то новое!
