د.صلاح قطب

Ask Salah 💬 اكتبولي أسئلتكم

5 مقاعد فقط متبقيّة في رواند #9 من كورس ماستر مايند المتقدّم💥 أتممنا ٨ دُفعات، لمُتعلّمين من أكثر من ١٥ دولة حول العالم، بعدد حضور محدود جداً يُشعرك بالاهتمام المُطلَق و الاستفادة في كل خطوة أثناء رحلتك بالكورس. كل مرة تؤجّل بتتأخّر و بتضيّع فرصة وحيدة بسيطة هتقلب معك موازين تفكيرك و مهاراتك الذهنية للأبد! كفاية تأخير و ضياع فُرَص... أرسل لفريق العمل، و استفِد من العرض، و أتم حجزك اليوم🔥

قيمتك في الشغل مش بالمكان اللي هتكون فيه، و لكن باللي انت بتضيفه ليه. انت القيمة و الإضافة، و ليس المكان.

في ماستر مايند راوند #8 في واحدة من الـworkshops عن التركيز العميق... مشيت مع الشباب في تفصيص فكرة بسيطة، لحد ما وصلنا مع بعض و اكتشفوا حقيقة خطيرة جداً و هي: إنّ المشكلة ليست في ضعف تركيزك أو مهاراتك الذهنية، و لكن المشكلة إن انت لا تُعطِ لهم المساحة للعمل بشكل طبيعي. يعني انت مش محتاج تقوي تركيزك... انت محتاج توقف الأشياء اللي بتدمّر تركيزك. انت مش محتاج تقوّي ذاكرتك... انت محتاج توقّف الأشياء اللي بتدمّر ذاكرتك. انت مش محتاج تقوّي جسمك... انت محتاج توقّف الأشياء اللي بتُضعف جسمك. انت غرقان في life style و أسلوب تفكير بشكل لاواعي و عادات و سلوكيات تمارسها طول عُمرك... جميعها تُضعف مهاراتك الأصلية بشكل مستمر. كتير من الـ private consultations اللي بتجي لي بيكون الشاب متخيّل إنّ عنده مشكلة فظيعة في تركيزه أو ذاكرته، فلما نفكك أسباب المشكلة، بيتفاجئ إنه مش محتاج حاجة أكتر من إنه يغيّر أسلوب حياته و تفكيره و سلوكياته. هي عملية بالطبع مش سهلة، لكن فكرة قابلة للتطبيق و نتيجتها فعلاً مُبهرة. ليه بقول لك كده؟ عشان تستوعب إنّ المشكلة مش إن انت عندك عيب أو أزمة أو نقص في شيء، بالعكس انت محتاج بس تتعلم تزيل الغُبار عن قدراتك الأصلية. هذه الخطوة لوحدها هتعطيك انطلاقة و أمل حقيقي، و هتسرّع بعدها معدّل نموّك و تطوّر مهاراتك. ركّز على نفسك و نموّك؛ لأن هذا هو الاستثمار الحقيقي. متنساش تسأل عن رواند #٩ من ماستر مايند؛ لأنه هيبدأ خلال أسبوعين. د.صلاح قطب

التكنولوجيا و الحداثة شلَّت العقل المتأمّل، و ضيّعت لحظات الملل، التي يحتاجها الإنسان المُبدِع✨ دائماً كن حريصاً على أن تترك لنفسك هذه المساحة الفارغة من أي شيء حديث و سريع و الكتروني. بقدر الإمكان اترك مساحة يومياً لبعض الانتظار و الملل، و قم بالملاحظة للأشياء الطبيعية و الجميلة حولك. سيزيد هذا من عقلك المتأمل و الإبداعي. د.صلاح قطب

سألت امبارح: "ما الذي يُحدد قيمتك كرجُل؟ و أنت كامرأة ايه اللي بتشوفيه في الرجل بالنسبة لك بيحدد قيمته فعلاً؟". و طلبت إجابات حقيقية فعلاً ليست ادّعاءً لمثالية، و الإجابات فاجئتني جداً بصراحة... أول حاجة و لا رجُل واحد جاوب أصلاً. كل الإجابات من النساء! و المُدهش إنّ باختلاف الأعمار و الخبرة الحياتية مفيش ست أو بنت قالت إن معيار الرجولة عندها في الرجل: (الفلوس الكتير - أو الجسم الفورمة - أو معايير فضائية). كل المعايير للرجولة الحقيقية عندهم تتلخص حول: -أن يكون أميناً و راعياً. -التفاهم و المرونة العاطفية و الاحتواء. -الكرم و الخلُق القويم. -القيادة و الحماية و الدعم. -أن يكون مرآة تظهر أجمل ما في امرأته و يدفعها للنموّ. -تحمّل المسؤولية و المرونة الذهنية في التعامل مع المشكلات و إحسان التصرُّف. المعايير الواضحة عند المرأة تعكس قوة و احترام و تقدير لنفسها و للرجُل الذي تختارُه. عدم وجود معايير واضحة أو حقيقية بيخلق تشوّه في التفكير و الاختيار و بيعمل distortion في الصورة الذاتية. أما الرجُل الذي لا يعرف معايير رجولته؛ فـ دي كارثة كبيرة جداً الحقيقة. كنت عامل حسابي أكتُب عن معايير الإنسان الحقيقية التي تُحدد قيمته، بس التفاعل من الشباب صفر. ضروري يكون لك معايير واضحة صحيحة تُحدد قيمتك. القيمة لا تُستمد من فلوس في جيبك، أو سيارة أو بيت تمتلكُه، أو مكانة اجتماعية معيّنة؛ لأنّ كل هذه الأشياء متغيّرة جداً و يمكن فقدها بسهولة من واقع الحياة. فالسؤال هو لما تفقدها. من أين تستمد قيمتك الحقيقية؟ د.صلاح قطب

لا شيء ينقصك. اللحظة التي ترى فيها إنسان لديه شيئاً تمنّيته في نفسك، أنت في المقابل لديك شيئاً ثميناً أنت مُفضَّل به عليه. لا شيء يُحدد قيمتك سوى قلبك السليم "إلا من أتى الله بقلبٍ سليم". اطمع في فضل الله و كرمه، و اسأله ما شئت كما تُحب. "واسألوا الله من فضله". كن طموحاً دائماً، و تحرك نحو طموحك ليس من شعور نقص، و لكن من شعور إحساسك بفضل الله و نعمته عليك، و تطمح و تطمع في فضل الله أكثر. لا تنشُد الكمال و الاكتمال، و لكن اسعى نحو الجوهريّة في الأشياء. امشِ خطوات بسيطة واضحة مستمرة... و ستجد هدفك و طموحك بيتجلّى لك. و بالنسبة للرياضة... يكفيك خطوات بسيطة جداً يومياً. تكرار الخطوات لمخك بتكون نتيجته مرعبة! كرر لمخك و لجسمك خطوات بسيطة يومياً، و كل مرة زوّد شوية، واحدة واحدة، و خطوة خطوة، و استمتع بالرحلة. كل يوم اتعلّم أكثر.. اهتم بوعيك.. بجسمك... بصحتك... بنفسيتك. أنت الاستثمار الحقيقي و الباقي. د.صلاح قطب 📸the photo is a screenshot from a video. yestrday's workout. لقطة عشوائية من تمرين الأمس.

البيئة بتكوّن جزء خطير جداً من نجاحك... البيئة يعني المكان اللي انت عايش فيه... بتشتغل فيه... بتذاكر فيه... بتنام فيه... بتخرج فيه... بتفرق جداً؛ لأنها بتأثّر على حالتك الذهنية و النفسية و الجسمانية و طاقتك. لو عاوز تحقق نجاح مميز أو تارجت معيّن، من الضروري تعيد ترتيب البيئة اللي انت عايش فيها. ليس المقصود مستوى اجتماعي أو ماديّ معيّن -إذا كان غير متاح حالياً بالطبع- ليست هنا المشكلة أبداً. الفكرة أن تقوم بانتقاء بيئتك بنفسك. أن تبني بيئتك بنفسك. انتقاء بيئتك يعني أن تقوم بانتقاء كل مكان مما سبق... لا أقصد وضع مادي أبداً. ركّز. الفكرة انتقاء بيئة فعلاً تدعمك. أصدقائك... الأماكن التي تذهب إليها... في البيت خصص مكان لنفسك بقدر الإمكان بأبسط الأشياء حتى عود بخور والله يفرق. و طبعاً لو عندك الإمكانية المادية وفر لنفسك مساحة أهدى. استبدل أماكن الخروج الاعتيادية المزعجة بأماكن أكثر هدوءاً و طبيعةً. جرّب و لن تتخيّل ده هيفرق معك ازاي. د.صلاح قطب

https://youtube.com/shorts/AyZ3BS0n7sg?si=sZk2eoLOdqIoO8Qo لا تقارن نفسك بالاخرين ابدا ✨

أنت لست كسولاً أو متقلّب المِزاج، و لكن جهازك العصبي مُرهَق😓🍀 لا تفوّت فرصة إعادة تنظيم جهازك العصبي، و استعادة توازنك الهرموني، من خلال قراءة أحدث كُتُبي: [جسدك يريد أن يخبرك بشيء🦋] 📌اطلب نسختك الأصلية الآن من خلال فريق عملي عبر واتس اب، ضمن عروض العيد المميزة✨

هسجلكم رسالة صباحية بمناسبة عيد ميلادي، بعد قليل... مش هتكلم فيها عن نفسي أكيد، بس هتكلم فيها عن معنى مهم من المعاني اللي ربنا أكرمني بفهمها.. ع الأقل حالياً... و هتفرق معكم... في الحياة... في النجاح... في الرزق.

25.5🎂🎈 كل سنة و انتم طيبين معايا.

Tonight is not just my birthday… it’s your invitation to begin a new level. For one night only, enjoy an exclusive birthday discount on all my courses, books, and private sessions. Train your mind. Regulate your body. Elevate your life. Available tonight only. DM “BIRTHDAY” to book. WhatsApp: https://wa.me/message/VC7Z2NRNQZMGJ1

مين قال إنّي محتاج أسوّق كورساتي على نطاق أوسع؟ دوراتي و كُتُبي للنُخبة... للي بيفتّش و يدوّر... للي متابع و بيعرف يميّز القيمة الكبيرة.🌟 منذ قليل أنهينا الحمد لله ورشة العمل الأخيرة من راوند رقم #8 من دبلومة ماستر مايند🔥 وصلنا لحد دلوقتي خلال الـ 8 rounds من الكورس لحضور من 18 دولة حول العالم🚀 و لسه مكمّلين بإذن الله... دُفعة جديدة ستفتح بابها للحجز قريباً جداً... لكن تقدر تستفيد من خصم استثنائي على الحجز المُبكر (الليلة فقط لأنها ليلة عيد ميلادي)😉🩵

في ١٠ ثواني كيف تتحكم في انفعالاتك؟🪽

سمعت لقاء للبودكاسترز مع الأستاذ وائل الفخراني، و استوقفني جزء خطير جداً و هو معناه أن بالنسبة له فكرة الـ work-life balance ده كلام فاضي، و استشهد بكلام صلاح أبو المجد و قال أنا معاه جداً. مفيش حاجة اسمها كده، و ان انت لازم تطحن نفسك في الشغل. و تم ذكر مثال نجاتي لما قال إنه معندوش وقت لأسرته و أولاده و إنه بيتشغل ٢٤ ساعة. السؤال: إلى هذه الدرجة الاستهتار بصحة الإنسان النفسية و الجسدية؟ إلى هذه الدرجة الاستهتار بحياة الإنسان المُتّزن؟! صلاح أبو المجد نفسه صرّح كتير بإنه عانى من الاكتئاب الحادّ لفترة طويلة من عُمره بسبب ضغوطات الشغل. هل من الطبيعي إنك تاخد منه نصيحة عن الاتّزان النفسي و الحياة المُتّزنة؟! نجاتي... جامد جداً في حتته... لكن ايه فايدة إنك تبقى مليونير و تفقد قصادها الاستمتاع بأسرتك و وجودك معاهم في حياتهم بتفاصيلها؟ ايه فايدة إنك تبقى بيزنس مان جامد جداً، و عندك كرش، و بتنهج، و صحتك في النازل، و مُعرض لجلطات في القلب، و حياتك الاجتماعية و العاطفية متدمرة؟! بجد ايه الفايدة؟ الناس اللي ذكرتها أساتذة و بتعلم منهم، بس حرام تاخد منهم نصيحة نفسية، أو بما يخص إدارة حياتك و نفسيتك. الإنسان المُتّزن هو اللي بيحقق المعادلة الصعبة. أنا بقولك اطحن نفسك في الشغل... بس في المقابل صحتك تنتبه لها... أسرتك... شريكة حياتك... أهلك... جسمك... علاقتك بربنا. الاتّزان هو سر جودة الحياة الحقيقية. إياك إنك تستهر بصحتك الجسدية و النفسية؛ لأن بيجيلي و بشوف ناس مكسرين الدنيا و صحتهم متدمرة. اقرؤوا كتابي "جراحة نفسية" و كتاب "جسدك يريد أن يخبرك بشيء" و انت هتكون قدّمت لنفسك معروف، و هتعرف إزاي تستمتع بصحة نفسية و جسدية موفورة. تاني... اشتغل... دوس... لكن الاتزان ضروري و ليس رفاهية. و إياك تستهر بصحتك أبداً، أو بأي قيمة حقيقية تجعل لحياتك معنى حقيقي. بلاش تدوسوا على الشباب بمثل هذه النصائح؛ لأنه فعلاً مطحون و مستنزف و بشوفهم، و بيفقدوا صحتهم و حياتهم بدون ما يوصلوا لحاجة للأسف. #صلاح_قطب

لما (تنتبه) لوقت صلاة، قوم صلّي، (متفكّرش). لأنك لو فكرت هيبقى خليت الموضوع قابل للنقاش في نفسك. كأن جعلت (شكرك لله) قابل للتأجيل. والله لا يستحق ذلك منك. بيرزقك بيكرمك بيبارك بيوفقك. الصلاة ليست عادة دينية. الصلاة تعبير عن الامتنان لله. كلنا مقصرون، لكن كل ما حاولت تستشعر نعم الله فعلا و تبقى فرحان بكل كرم ربنا لك… ساعتها بس هتلاقي نفسك بتجري على الصلاة عشان بس عاوز تقول لربنا "شكراً". أكره كل إنسان يدعو للصلاة بالتخويف و العقاب. و خاب و خسر والله من يحافظ عليها خوفاً من عقاب؛ لأنه بيمنع نفسه من لذة أعظم و نعمة أكبر، و هي نعمة التقرب من الله عن حُب حقيقي… عن شكر حقيقي… عن رجاء و أمل… مش عن رعب و خوف و عذاب و سواد. و أياً ما كان تراه في نفسك من الله سيتجلى لك في حياتك. #صلاح_قطب

لو مش عارف تنام بعمق؟ https://youtube.com/shorts/Wo_nWPepr3U?si=Q0fjqNrFqOj6hFR2