متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
تئوری انتخاب | واقعیت درمانی
الذهاب إلى القناة على Telegram
محتواهای مطلوب جهت بازنشر توسط ادمین ، جمع آوری و گلچین می شوند . تاریخ تاسیس کانال : ۱۳۹۶_۲۰۱۸ ابتدای کانال : https://t.me/Selectiontheory/3 🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب @Selectiontheory ایدی در تلگرام و بله ✅ ارسال برای دیگران
إظهار المزيد7 170
المشتركون
+224 ساعات
+47 أيام
-1630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+43
في 1 قنوات
مايو '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+177
في 84 قنوات
Get PRO
يناير '26
+93
في 129 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+263
في 111 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+55
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+66
في 48 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+77
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+82
في 80 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+44
في 77 قنوات
Get PRO
مايو '25
+101
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+172
في 83 قنوات
Get PRO
مارس '25
+130
في 124 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+215
في 236 قنوات
Get PRO
يناير '25
+598
في 257 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+1 364
في 138 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+1 000
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+291
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+487
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+591
في 77 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+470
في 230 قنوات
Get PRO
مايو '24
+615
في 224 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+624
في 248 قنوات
Get PRO
مارس '24
+97
في 174 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+97
في 243 قنوات
Get PRO
يناير '24
+96
في 88 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+81
في 145 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+82
في 184 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+54
في 129 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+55
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+54
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+122
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+167
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+209
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+187
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+88
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+118
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+121
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+109
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+65
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+75
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+84
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+123
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+132
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+155
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+125
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+173
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+180
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+186
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+165
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+168
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+111
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+153
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+139
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+127
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+180
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+2 123
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 يونيو | +4 | |||
| 14 يونيو | +5 | |||
| 13 يونيو | +7 | |||
| 12 يونيو | +5 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | +2 | |||
| 07 يونيو | +2 | |||
| 06 يونيو | +3 | |||
| 05 يونيو | +2 | |||
| 04 يونيو | +3 | |||
| 03 يونيو | +2 | |||
| 02 يونيو | +6 | |||
| 01 يونيو | +1 |
منشورات القناة
✅به چنل تخصصی *تئوری انتخاب | واقعیت درمانی (ویژه متخصصین روانشناسی و مشاوره)*
@Selectiontheory
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب را در [بله](ble.ir/join/8RSGtkzqQT) ، [ایتا](https://eitaa.com/joinchat/4083548558C90ff75e5b7) ، [تلگرام](https://t.me/+nH5Y8I-SYk85YWZk) دنبال کنید .
✅تئوری انتخاب را به سایر همکاران متخصص روانشناس و مشاور نیز معرفی فرمایید.
| 2 |  *یازدهمین دوره جامع تربیت
مشاور تحصیلی*
*✔️ با اعطای ۲ گواهی فارسی و انگلیسی مجزا
و کارت رسمی دو زبانه مشاور تحصیلی انجمن روان شناسی تربیتی ایران*
🔵 شروع از ۲۱ خرداد
به مدت ۱۹ جلسه
[👈زمان بندی جلسات دوره 👉](https://ble.ir/psychology_university/-8620038051108640499/1778790709050)
[👈سرفصل ها و عناوین دوره👉](https://ble.ir/psychology_university/6304596359429317972/1779630664166)
🌐غیرحضوری
(تماشای انلاین با امکان پرسش از مدرس + تماشای بازپخش به مدت ۳ ماه+ دریافت فایل صوتی)
🟢 ثبت نام فقط از طریق خانم اکبری👇
🕊️@haniyeakbari
➖➖➖➖➖➖➖
*«نمایندگی دوره های انجمن روانشناسی تربیتی ایران»*
جهت دریافت اطلاعرسانی های مهم و کارگاه ها عضو کانالهای زیر باشید🙏
ایتا ، بله ، تلگرام ، روبیکا با ایدیِ⬇️
@psychology_university | 414 |
| 3 | ۲. سوگ مزمن یا طولانیمدت (Prolonged/Chronic Grief)
زمانی که سوگ فراتر از بازههای زمانی معمول (معمولاً بیش از ۶ تا ۱۲ ماه) باقی بماند و علائم به جای کاهش، ثابت بمانند یا تشدید شوند.
* ویژگی بارز: فرد در گذشته گیر کرده است و قادر نیست خاطره فقدان را به عنوان بخشی از گذشته بپذیرد.
* شدت: بسیار بالاست. فرد همچنان به شدت درگیر انکار است یا نسبت به آینده احساس ناامیدی مطلق دارد. این نوع سوگ مانع از بازگشت فرد به عملکردهای عادی زندگی میشود.
@Selectiontheory
*۳. سوگ پیچیده یا آسیبزا (Complicated/Traumatic Grief)*
این نوع سوگ فراتر از یک واکنش عاطفی ساده است و اغلب با شوکهای روانی، مرگهای ناگهانی، خشونتآمیز یا ناشی از فجایع همراه است.
*ویژگی بارز:* علائم سوگ با نشانههای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ترکیب میشود. فرد مدام صحنههای فقدان را بازخوانی (Flashback) میکند یا دچار حس گناهِ افراطی و خشمِ غیرقابل کنترل است.
*شدت:* بسیار شدید و ناتوانکننده. فرد ممکن است دچار مسخ شخصیت (احساس جدا بودن از بدن) یا دوریگزینیهای شدید اجتماعی شود.
@Selectiontheory
*۴. سوگ سرکوبشده یا مهارشده (Inhibited/Suppressed Grief)*
زمانی رخ میدهد که فرد به دلیل فشارهای اجتماعی، فرهنگی یا مکانیسمهای دفاعیِ سختگیرانه، از بروز هیجانات خود جلوگیری میکند.
* ویژگی بارز: در ظاهر همه چیز طبیعی به نظر میرسد و فرد «خوب» است، اما علائم جسمانی (مانند دردهای عصبی، مشکلات گوارشی یا سردرد) یا رفتارهای پرخطر بروز میکنند.
* شدت: از لحاظ عاطفی در سطح پایین به نظر میرسد، اما از لحاظ روانتنی (Psychosomatic) بسیار شدید است. این سوگ مانند فنری فشرده است که در نهایت میتواند در قالب یک انفجار عصبی یا افسردگی شدید بروز کند.
@Selectiontheory
*۵. سوگ پیشبینانه (Anticipatory Grief)*
این سوگ پیش از وقوعِ فقدان رخ میدهد؛ مثلاً زمانی که فردی عزیزش را به دلیل یک بیماری صعبالعلاج در حال از دست دادن است.
*ویژگی بارز: فرد در حین مراقبت از عزیزِ در حال احتضار، مراحل سوگ (انکار، خشم، چانهزنی) را طی میکند.*
*شدت:* متغیر است. گاهی باعث آمادگی روانی فرد برای پس از فقدان میشود (سوگ تسهیلشده)، اما در موارد شدید میتواند باعث خستگی مفرط عاطفی (Burnout) پیش از وقوع مرگ شود.
@Selectiontheory
*۶. سوگ محرومشده (Disenfranchised Grief)*
این سوگ زمانی رخ میدهد که جامعه، اطرافیان یا فرهنگِ فرد، فقدان او را «معتبر» نمیدانند (مثلاً از دست دادن حیوان خانگی، سقط جنین، طلاق، یا مرگ کسی که رابطه با او مخفی بوده است).
*ویژگی بارز: فرد اجازه سوگواری علنی ندارد و احساس تنهایی عمیق میکند.*
*شدت:* شدت درونی آن ممکن است بسیار بالا باشد، اما به دلیل عدم حمایت اجتماعی، فرد مجبور است درد خود را به تنهایی حمل کند که میتواند منجر به احساس شرم و انزوای شدید شود.
*نکته پایانی:*
تشخیص شدت سوگ بسیار ظریف است. اگر علائم فرد باعث اختلال در عملکرد روزانه شود یا افکار خودکشی به همراه داشته باشد، در دسته سوگهای «پیچیده» قرار گرفته و نیازمند مداخله تخصصی رواندرمانی و گاهی دارودرمانی است. آیا در مورد یکی از این دستهها نیاز به تحلیل عمیقتر یا راهکارهای مقابلهای دارید؟
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب را
در بله
ble.ir/join/8RSGtkzqQT
ایتا
https://eitaa.com/joinchat/4083548558C90ff75e5b7
تلگرام
دنبال کنید :
@Selectiontheory
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
همراه ادرس کانال مجاز است. | 658 |
| 4 | ۱. سوگ طبیعی (Normal/Uncomplicated Grief)
این شایعترین نوع سوگ است و به عنوان پاسخی انطباقی شناخته میشود. در این حالت، فرد علائم شدیدی از غم، اضطراب، بیخوابی یا فقدان اشتها را تجربه میکند، اما این علائم با گذشت زمان به تدریج کاهش مییابند.
* ویژگی بارز: عملکرد فرد در زندگی روزمره (کار، تحصیل، روابط) مختل نمیشود و فرد به تدریج با واقعیت جدید سازگار میشود.
* شدت: در بازههای زمانی متناوب، شدید است اما دارای «نوسان» است؛ یعنی فرد میتواند لحظاتی را بدون دردِ عمیق سپری کند.
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
همراه ادرس کانال مجاز است. | 559 |
| 5 | ✅تقسیم بندی انواع سوگ از لحاظ شدت و نوع و توضیح سوگ ویرانگر 👇👇👇
✳️سوگ (Grief) یک واکنش روانشناختی، جسمانی و هیجانی طبیعی در برابر فقدان است. با این حال، شدت این واکنش در افراد مختلف و بسته به نوعِ دلبستگی و شرایطِ فقدان، متفاوت است. روانشناسان و متخصصان سلامت روان، سوگ را بر اساس شدت و مدت زمانِ درگیری فرد با آن، به دستهبندیهای زیر تقسیم میکنند:
🧠 آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@Selectiontheory
@Selectiontheory
✅ ارسال برای دیگران
همراه ادرس کانال مجاز است. | 551 |
| 6 |  ✅ *دوره تخصصی تربیت روان درمانگر کودک و نوجوان
(CBT_ 80 ساعته)
پیش نیاز دوره کارورزی
🔴 با اعطای ۲ گواهی مجزای فارسی و انگلیسی درمانگر کودک و نوجوان
از انجمن روان شناسی تربیتی ایران ( دارای رتبه A از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری)*
☄️ مدرس: دکتر سوده مرتضایی فر
( صد و سیزدهمین دوره تربیت روان درمانگر کودک و نوجوان انجمن روان شناسی تربیتی ایران )
🔵سرفصل ها 👇
✔️ مفاهیم اصلی درمان شناختی رفتاری
✔️ اصول و تکنیک های سنجش و ارزیابی
✔️ اصول و تکنیک های بازی درمانی
✔️ مهارت های فرزند پروری
✔️ تربیت جنسی
🔼🔽 مداخلات درمانی برای:
✔️ افسردگی
✔️ اختلالات اضطرابی (اضطراب جدایی، فراگیر، هراس اختصاصی، لالی انتخابی، تیک)
✔️ اختلالات خوردن
✔️ اختلالات دفعی
✔️ اختلال استرس پس از سانحه
✔️ بیش فعالی/ نقص توجه
✔️ اختلال وسواس جبری
✔️ اختلال نافرمانی مقابله ای
✔️ اختلال سلوک
✔️ سازگاری با سوگ و داغدیده
✔️ سازگاری با طلاق
✔️ سواستفاده جنسی
🟢 شروع دوره از:
۹ خرداد ماه
به مدت 20 جلسه
🟢 غیرحضوری
(تماشای انلاین با امکان پرسش از مدرس + تماشای بازپخش به مدت 3 ماه+ ارائه فایل صوت
🌐 *ثبت نام و کسب اطلاعات تکمیلی فقط از طریق خانم اکبری* 👇
@haniyeakbari
➖➖➖➖➖➖➖➖
*«نمایندگی دوره های انجمن روانشناسی تربیتی ایران»*
جهت دریافت اطلاعرسانی های مهم و کارگاه ها عضو کانالهای زیر باشید🙏
ایتا @psychology_university :
https://eitaa.com/psychology_university
بله @psychology_university :
https://ble.ir/psychology_university
روبیکا @psychology_university :
https://rubika.ir/joinc/psychology_university
تلگرام @psychology_university :
https://t.me/psychology_university) | 117 |
| 7 | جهت اطلاع از اخبار رسمی روانشناسی
و تخفیفات نیم بهای کارگاه های تخصصی کشور
به کانال زیر در بله بپیوندید 👇👇
ble.ir/join/b7GQmagGn7
ble.ir/join/b7GQmagGn7
ble.ir/join/b7GQmagGn7 | 159 |
| 8 |  ✅دوره 120 ساعته تخصصی تربیت درمانگر نوجوان
(CBT)
💠 با اعطای دو گواهی مجزای انگلیسی و فارسی
درمانگر نوجوان
(یکصد و دوازدهمین دوره تربیت درمانگر کودک و نوجوان انجمن روان شناسی تربیتی ایران )
💢 مدرس: دکتر پرستو فصیح
🤩محتوای دوره👇
🔺مفاهیم اصلی درمان شناختی رفتاری
🔺اصول مصاحبه تشخیصی با والدین
🔺اصول مصاحبه تشخیصی با نوجوان
🔹تشخیص و درمان اختلال افسردگی
🔹تشخیص و درمان اختلال اضطراب اجتماعی
🔹تشخیص و درمان اختلال اضطراب فراگیر
🔹تشخیص و درمان اختلال وسواس
ADHDتشخیص و درمان 🔹
🔹تشخیص و درمان سلوک
🔹تشخیص و درمان اختلال دوقطبی
🔹تشخیص و درمان اختلال استرس پس از سانحه
🔺سوگ و داغدیدگی
🔺مربیگری مهارتهای دهگانه زندگی
🔺مدیریت رفتار در فضای مجازی
🔺ارتقای هوش هیجانی
🔺پرورش عزت نفس
🔺پرورش تاب آوری
🔺مهارتهای درمانگری (گوش دادن همدلانه
انعکاس احساس
خلاصه کردن
قاب بندی مجدد
مواجهه)
🔺اخلاق حرفه ای
🔺اهمال کاری
🔺کمال گرایی
🔺شکست تحصیلی
🔺پیشرفت تحصیلی
🔺اضطراب امتحان
🔺مدیریت زمان و برنامه ریزی
🔺ارتباط با گروه همسالان
🔺آزمونهای پرکاربرد/ MMPI
🔺فرزندپروری دموکراتیک
🔺تربیت جنسی
🔺روانشناسی مثبت و شکوفایی
🔺مولفههای بهزیستی(PERMA)
🔣 غیرحضوری
(تماشای انلاین با امکان پرسش از مدرس + تماشای بازپخش به مدت 3 ماه+ ارائه فایل صوتی)
⬅️ شروع دوره : ۲۷ اردیبهشت
۳۰ جلسه
🌐 ثبت نام فقط از طریق خانم اکبری👇
@haniyeakbari
➖➖➖➖➖➖➖➖
*«نمایندگی دوره های انجمن روانشناسی تربیتی ایران»*
جهت دریافت اطلاعرسانی های مهم و کارگاه ها عضو کانالهای زیر باشید🙏
ایتا @psychology_university :
https://eitaa.com/psychology_university
بله @psychology_university :
https://ble.ir/psychology_university
روبیکا @psychology_university :
https://rubika.ir/joinc/psychology_university
تلگرام @psychology_university :
https://t.me/psychology_university | 248 |
| 9 | ❌❌❌❌فقط دو نفر ظرفیت باقی مانده | 212 |
| 10 | ✅✅✅ثبت نام فقط و فقط از طریق خانم اکبری
@haniyeakbari
09910703823
لطفا بله یا ایتا پیام دهید. | 209 |
| 11 |  9️⃣نهمین دوره جامع فرزندپروری
🟠سرفصل ها
🔠 مشاوره بارداری (تصمیم، اقدام، دوران بارداری )
🔠مشاوره برای زوجین فرزندپذیر
🔠 مسیر دلبستگی(تولد تا نوجوانی)
🔠 مسیر تحول سالم (تولد تا نوجوانی)
🔠 مهارت های لازم در فرزندپروری سالم
🔠 کودکان فرزندخوانده و مداخله در مشکلات رایج آنها
🔠 پرورش تاب آوری
🔠 پرورش عزت نفس
🔠 پرورش خلاقیت
🔠 پرورش تنظیم هیجان
🔠 پرورش مهارت های اجتماعی
🔠 تکنیک های فرزندپروری برای مقابله با مشکلات رفتاری و هیجانی رایج:
*️⃣ بد غذایی
*️⃣ آموزش توالت
*️⃣ مشکلات خواب
*️⃣ لجبازی
*️⃣ کمرویی
*️⃣ پرخاشگری
*️⃣ دروغگویی
*️⃣ وابستگی به والدین
*️⃣ ورود به مدرسه
*️⃣ مشکلات تحصیلی
*️⃣ وابستگی به موبایل
🟠 دکتر سوده مرتضایی فر
🟠 شروع دوره از : ۲۰ اردیبهشت
به مدت ۱۰ جلسهی۴ساعته
✅ زمانبندی:
۲۰، ۲۴، ۲۷، ۳۱ اردیبهشت، ۴، ۷، ۱۰ خرداد
ساعت ۱۴ الی ۱۸
و
۲۲، ۲۹ اردیبهشت، ۵ خرداد
ساعت ۹ الی ۱۳
🟠 با اعطای ۲ گواهی فارسی و انگلیسی
🟠 غیرحضوری
(تماشای انلاین با امکان پرسش از مدرس + تماشای بازپخش به مدت ۳ ماه+ دریافت فایل صوتی)
⬅️شهریه ۷۹۰۰ ، پرداخت اقساط
🟠 ثبت نام فقط از طریق خانم اکبری👇
@haniyeakbari
«نمایندگی دوره های انجمن روانشناسی تربیتی ایران»
جهت دریافت اطلاعرسانی های مهم و کارگاه ها عضو کانالهای زیر باشید🙏
ایتا @psychology_university :
https://eitaa.com/psychology_university
بله @psychology_university :
https://ble.ir/psychology_university
روبیکا @psychology_university :
https://rubika.ir/joinc/psychology_university
تلگرام @psychology_university :
https://t.me/psychology_university | 233 |
| 12 | 📣📣کانالهای اطلاعرسانی دوره های تخصصی روانشناسی و مشاوره کشور
در ایتا ، بله 👇👇
✅ ایتا :
https://eitaa.com/psychology_university
https://eitaa.com/PsychologyWorkshops
https://eitaa.com/workshops_psy
https://eitaa.com/therapistiran
https://eitaa.com/Psychologicalarticles
https://eitaa.com/Selectiontheory
https://eitaa.com/psychologymovies
✅بله :
https://ble.ir/psychology_university
https://ble.ir/psychologyworkshops
https://ble.ir/workshops_psy
https://ble.ir/psychologymovies
https://ble.ir/psychologynews
https://ble.ir/therapistiran
https://ble.ir/psychologicalarticles
https://ble.ir/selectiontheory
ایدی فعال در همه پیامرسان های تلگرام، ایتا ، بله ، اینستاگرام و روبیکا : 👇
@psychologyworkshops
(قابلیت ارسال پیام در دایرکت)
✅جهت کسب اطلاعات تکمیلی درباره کارگاه ها و ثبت نام فقط و فقط با خانم اکبری مسیول ثبت نام با شماره ی 09910703823 در ارتباط باشید ؛
این شماره 09910703823 در واتس اپ و تلگرام ، ایتا ، بله ، روبیکا فعال هست . | 87 |
| 13 | ⭕️⭕️ ادرس کانال تئوری انتخاب در بله و ایتا
https://ble.ir/selectiontheory
https://eitaa.com/Selectiontheory | 0 |
| 14 | 📣📣کانالهای اطلاعرسانی دوره های تخصصی روانشناسی و مشاوره کشور
در ایتا ، بله 👇👇
✅ ایتا :
https://eitaa.com/psychology_university
https://eitaa.com/PsychologyWorkshops
https://eitaa.com/workshops_psy
https://eitaa.com/therapistiran
https://eitaa.com/Psychologicalarticles
https://eitaa.com/Selectiontheory
https://eitaa.com/psychologymovies
✅بله :
https://ble.ir/psychology_university
https://ble.ir/psychologyworkshops
https://ble.ir/workshops_psy
https://ble.ir/psychologymovies
https://ble.ir/psychologynews
https://ble.ir/therapistiran
https://ble.ir/psychologicalarticles
https://ble.ir/selectiontheory
ایدی فعال در همه پیامرسان های تلگرام، ایتا ، بله ، اینستاگرام و روبیکا : 👇
@psychologyworkshops
(قابلیت ارسال پیام در دایرکت)
✅جهت کسب اطلاعات تکمیلی درباره کارگاه ها و ثبت نام فقط و فقط با خانم اکبری مسیول ثبت نام با شماره ی 09910703823 در ارتباط باشید ؛
این شماره 09910703823 در واتس اپ و تلگرام ، ایتا ، بله ، روبیکا فعال هست . | 0 |
