Психолог для сильных | Анастасия Гатина

В минувшие выходные снова была на конференции. Снова с темой, которая для меня важная и живая. Мой доклад — «Химия без касаний: как Транзактный Анализ возвращает душу в эпоху порно и одиночества». Если коротко: О чём доклад. Почему партнёр выбирает порно вместо живого контакта — и почему это почти никогда не про «ты недостаточно хороша». Разбираем, как стыд, страх уязвимости и усвоенные с детства запреты вытесняют настоящую близость. Порно здесь не причина, а симптом — способ избежать контакта, который почему-то стал слишком опасным. Что даёт такое понимание.  Когда видишь за поведением не распущенность, а сценарный механизм, перестаёшь винить себя или партнёра. Понимаешь, что с этим можно работать. И главное — возвращаешь себе право на живую, тёплую близость, где встречаются не картинка и зритель, а два настоящих человека. В конце дня сказали, что лучшими были два доклада — мой и ещё одной девушки. Она рассказывала про нейробиологическое обоснование Транзактного Анализа. Про то, как современные исследования нейробиологов мозга подтверждают то, что Берн и его последователи описали десятилетия назад. Казалось бы, разные темы. У меня — стыд, порно, избегание близости. У неё — нейронаука. А на деле — про одно. Про то, что когда ты понимаешь, кто ты и почему ты такой, — это даёт невероятную свободу. Понимаешь свой сценарий — и он перестаёт управлять тобой вслепую. Видишь свои запреты — и можешь наконец выбрать иначе. Знаешь, что за твоим избеганием или твоей болью стоят конкретные механизмы, а не «я просто сломанный человек» — и появляется ресурс. Живой, настоящий. Понимать себя — круто. А ещё круче — чувствовать, что ты не один во всём этом. Спасибо всем, кто был. За внимание, за вопросы, за глаза, в которых читался искренний интерес. #ТранзактныйАнализ #конференция #сценарий #близость

Вы просыпаетесь ночью. Партнёр рядом, но между вами - расстояние, которое не измерить сантиметрами. Вы не тянетесь рукой, потому что знаете: он отодвинется. Или вы сами отворачиваетесь, потому что давно перестали верить в его желание. Секса нет. Месяц, год, пять лет. Это не «быт заел». Не «естественное угасание». Это реальность, в которой один человек перестаёт быть живым для другого в самом телесном смысле. Потому что секс - это не просто разрядка. Это способ сказать: «Я вижу тебя, я хочу тебя, ты существуешь для меня не как функция, а как личность, как это тело, как этот голос». Когда этого нет, человек остаётся с вопросами, на которые трудно найти ответ: «Что со мной не так? Почему я не желанен? Почему моё присутствие не отзывается?» Эта статья - не попытка дать универсальный рецепт. Это попытка назвать вещи своими именами и показать, что за этим молчанием стоит не чья-то вина, а сложное переплетение страхов, ран и защит. 🤍 Читать статью

Друзья, сегодня в 13-30 выступаю с докладом «Почему партнер выбирает порно: тоска по контакту, стыд и бесплодный поиск интимности без риска». ✔️ Стать слушателем на Студенческой конференции 27-28 июня А также на моем сайте в разделе блог вы вы можете почитать цикл статей про травматическую привязанность. 🤍 Травматическая привязанность: почему мы выбираем тех, с кем больно, и остаёмся с ними 🤍 Почему он выбирает порно, секс-чаты и зависимости вместо женщины: взгляд без стигмы 🤍 Цена вместо чувств: почему близость заменяют сделкой 🤍 Когда она успешнее: зависть, власть и стремление «все испортить». 🤍 Когда она успешнее: зависть, власть и стремление «все испортить». 🤍 Почему он не уходит: о деньгах, обещаниях и паразитировании 🤍 Травматическая привязанность: зачем, как и надо ли её разрывать 🤍 Секс в травматической привязанности: сценарии, которые мы разыгрываем в постели 🤍 Срыв защитных механизмов: когда травматическая привязанность перестаёт работать Кстати, продолжу публикацию статей во вторник.

Пятничные мемчики доставлены🙌 Ждем ваши реакции😁

Хорошего воскресенья 😌

🎬 «Меня зовут Агнета» — фильм, который я рекомендую каждой женщине Этот фильм - про 49-летнюю женщину, которая устала быть удобной женой и матерью, и в один день уезжает во Францию. Там она попадает в заброшенный монастырь, знакомится с эксцентричным стариком и заново учится жить для себя. С точки зрения психологии - идеальный портрет женского кризиса среднего возраста, потери себя в браке и возвращения к своим желаниям. Без надрыва, с юмором и теплом. ❤️ Главный вывод: никогда не поздно спросить себя: "Чего хочу я?" И начать это делать. Посмотрите вечером. После задайте себе один вопрос: если бы я не боялась, что бы я сделала завтра? А вы смотрели? Делитесь впечатлениями с комментариях #рекомендация_перцепция #кино_перцепция

🎓 «Почему партнер выбирает порно: тоска по контакту, стыд и бесплодный поиск интимности без риска». 🌶 Начинаем неделю с горячего анонса! Мы продолжаем знакомить вас с докладчиками VI Студенческой конференции «Транзактный анализ в 21 веке» через ЦИТАТЫ, которые отражают важную мысль своей темы. Следующий докладчик: • Гатина Анастасия • Тема доклада — Химия без касаний: как Транзактный Анализ возвращает душу в эпоху порно и одиночества ✔️ Стать слушателем на Студенческой конференции 27-28 июня #ТранзактныйАнализ #СтуденческаяКонференция

«Скалолаз» (1993) Незыблемая глыба про восстановление разрушенной мужской идентичности через символическое возвращение к месту психической травмы. С одной стороны герой как будто пытается переписать прошлое и искупить вину. С другой стороны эмоциональная холодность и фокус на физическом действии служат защитными механизмами, подавляющими аффект и страх. Кроме того, фильм насыщен фаллической символикой (вертикальные скалы, оружие, преодоление высоты), что является маркером кризиса маскулинности и символической кастрации. Герой Сталлоне должен пройти через физическое уничтожение, чтобы вновь обрести целостность. Это можно рассматривать как ритуал инициации или возрождения через насилие. Даже если это акт само_насилия через высокий риск. В целом, «Скалолаз» это метафора работы скорби: путь героя от парализующей вины к активному действию отражает попытку психики справиться с травмой и восстановить чувство контроля над собой и реальностью. Очень рекомендую ♥️ Ну и ламповые 90е☺️👌

Новые мемчики доставлены🙌 Как у вас с настроением, друзья?

Сегодня в группе для психологов (проект Дины Таинской) я доформулировала для себя важную вещь: Стыд может защищать от контакта с природной агрессией и оставаться при этом фатально невидимым и неразличимым среди прочего. Человеку нужен Другой, кто способен быть свидетелем его тьмы, тот кто способен не только смотреть в его тьму, но помочь понять, что эта тьма — часть живого. А потом была гроза, долгая, мощная, яркая, грохочущая - она выразила все мое в полноте.

По традиции делюсь с вами вдохновляющими, мотивирующими заставками-календарями на телефон. Скачивайте, пользуйтесь, наполняйтесь ресурсом и теплом! 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 С любовью, ваш психолог @percepcia ❤️

Свежая порция мемов, для ваших улыбок😁

Секс в травматической привязанности: сценарии, которые мы разыгрываем в постели В этой части мы рассмотрим, как те же механизмы разворачиваются в сексуальной сфере. Потому что секс в травматической привязанности — это не просто секс. Это арена, на которой разыгрываются ранние решения, запреты и драйверы обоих партнёров. Это не обязательно «плохой» секс — он может быть технически удовлетворительным, остро-страстным или, наоборот, мёртво-механическим. Но его функция всегда выходит за пределы удовольствия. Продолжение читаете в статье

Короче, принесла вам две книги. Они не про «как полюбить себя» и не про «позитивное мышление». Они про злость. Про ту самую, которую нам, девочкам, запрещают чувствовать с детства. 📕 Первая - Харриет Лернер, «Танец гнева». Старая, 80-х годов, но такое не устаревает. Лернер - клинический психолог, и она объясняет, что гнев - это не проблема, а сигнал. Как боль в колене: если на него наступили, ты не виновата, что тебе больно. Ты имеешь право заорать. Или хотя бы перестать улыбаться. Книга про то, как мы, женщины, превращаем свою злость в слёзы, в самокритику, в мигрень - лишь бы не признаться, что нас что-то бесит. А потом взрываемся невпопад и чувствуем вину. Узнаёте себя? Я - да. 📕 Вторая - Мадлен Миллер, «Цирцея». Это художественное, но по сути - учебник женской силы. Цирцея - богиня, которую сослали на остров за то, что она посмела колдовать. Она неудобная. Она злится. Она учится жить одна. И в какой-то момент понимает, что её изгнание - это не наказание, а свобода. Она перестаёт ждать, что приплывут герои и спасут её. Она сама становится себе и героем, и спасателем, и богом. Очень советую тем, кто сейчас в точке, где старая жизнь кончилась, а новая ещё не началась. Тем, кто учится злиться без вины и выбирать себя. Читайте. А потом расскажите мне, что вас зацепило. А всех любителей читать и обсуждать - приглашаю в книжный клуб. Есть еще несколько мест. #рекомендации_перцепция #читаем_ночью_перцепция #книги_перцепция

Пятницу будем начинать с улыбки что-ли😁

В травматической привязанности годами повторяется один и тот же цикл. Один убегает, другой догоняет. Один изменяет, другой проверяет. До тех пор, пока жертва не перестает играть свою роль. Она перестает ее играть, правда, в начале. Не потому, что она задолбалась и решила поменять свою жизнь кардинально раз и навсегда. Она перестает играть свою роль, потому что задолбалась, и она в цикле выгорания. Это не про то, опять, что я уйду. Она может начать угрожать разводом, она может удалять фотки, она может всем рассказывать, какой отвратительный, ужасный ее партнер, которого она три дня гналась за ним, чтобы сказать, как он ей безразличен. Так вот, я написала продолжение, это 7 часть в цикле о травматической привязанности, где рассказываю, что это такое, что за остановочка. И что можно сделать в период этой остановки, чтобы снова не вернуться к тому самому объекту обожания, который, почувствуя сепарационную тревогу разрыва, с новыми чувствами обрушивается на нашу любимую женскую жаждущую суть. Поэтому, друзья мои, очень интересно будет начинающим психологам, очень интересно будет суперпродвинутым клиентам. Читать статью. И там же, внизу страницы, вы можете весь цикл статей прочитать с самого начала. Сложновато, но пиздец как интересно.

Друзья, мои коллеги - зову вас на потрясающее событие Если кто пропустил, то информирую, а ежели кто забыл, напоминаю: не говорите мне потом, что я не предупредила лично.😉 Уже 1 июня стоимость билетов на первую очную конференцию в Москве по Транзактному Анализу «Сила сотворчества: ТА в терапии, бизнесе и образовании» вырастет! Успейте забрать свой билет по самой выгодной цене: сейчас 2 дня конференции обойдутся в 10 000 рублей для членов ОСТА и 12 000 рублей для всех остальных. Стоит отметить в своем календаре: 3-4 октября 2026 года встречаемся в уютном конференц-зале лофт by Волга. Алина Шолмова с @olgamordvinovapsy вкладывают душу, чтобы сделать это событие поистине незабываемым и значимым для каждого! Наша общая цель – собрать сообщество и продвинуть Транзактный Анализ как универсальный и мощный инструмент, который эффективно работает абсолютно во всех сферах – от глубокой терапии до динамичного бизнеса и современного образования. Вас ждет по-нанастоящему глубокое профессиональное просвещение, ценный обмен реальным опытом с коллегами, возможность укрепить связи в нашем сообществе и, конечно же, практические демонстрации самых актуальных техник ТА. Мы подготовили пять ключевых блоков: Организационный, Групповой, Клинический ТА, Психотерапия и Образование – будет масса полезного и невероятно интересного! Алина Шолмова и Оля, как организаторы и члены ассоциации ОСТА, вкладывают в этот проект всю свою энергию и стремление. Огромную поддержку оказывают наши партнеры – ассоциация ОСТА в лице президента Юлии Градовой и вице-президента Михаила Липенчука. Уже вижу вас среди участников и как мы вместе создаем это уникальное пространство для роста и развития, а также как вы вносите свой вклад в продвижение нашего любимого метода! И не забудьте подписаться на канал конференции – мы будем очень рады вам! С теплом и предвкушением, ваша Анастасия Гатина🤌

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я всё понимаю, но не могу уйти»? Вы читали первые пять частей цикла о травматической привязанности и, возможно, узнавали себя. Там было про то, как эта связь формируется, почему он бежит в порно и чаты, почему не уходит и почему так трудно дышать рядом с ним. ❤️ В шестой части - о том, как из этого выйти. Как понять, что точка невозврата пройдена. Как перестать ждать и начать жить. Ссылка на сайт. Продолжение следует.

Полезная подборка последних статей, которая точно заслуживает вашего внимание в это чудесное воскресенье 🌟Травматическая привязанность: почему мы выбираем тех, с кем больно, и остаёмся с ними 🌟Почему он выбирает порно, секс-чаты и зависимости вместо женщины: взгляд без стигмы 🌟Цена вместо чувств: почему близость заменяют сделкой 🌟Когда она успешнее: зависть, власть и стремление «все испортить». 🌟Почему он не уходит: о деньгах, обещаниях и паразитировании Читайте, пишите в комментариях, будем обсуждать. А может нам провести эфир на тему - почему так одиноко кажется с браке, хотя партнер устойчивый, не оскорбляет, не бьет, не курит и не пьет - казалось бы роскошный минимум. Но всегда есть что то третье в отношениях - пустота. И предлагаю эфир в формате разбора фильма «Разрисованная вуаль», где конкретно описывается такой типаж мужчин. Как вам идея? Если хотите, ставьте 🔥

Весной случилось так много всего 🌸 Не могу не поделиться, хотя вместить в один пост - сложно Я участвовала в научной конференции. Волновалась, готовилась, а потом вдруг поняла: я на своём месте. Среди коллег, смыслов, глубоких разговоров — там, где мой голос звучит уместно и весомо. Это было похоже на возвращение домой, в котором ты никогда не жила, но сразу узнала его. Я много гуляла. Нет, правда — очень много. Смотрела, как весна просыпается медленно и неотвратимо. Закаты, цветы, птицы, запах земли, ветер, который ещё пахнет снегом, но уже обещает тепло. Я смотрела на всё это и чувствовала, как внутри что-то оттаивает. Я читала книги. Просто так — без обязательств, без списков, без цели «стать лучше». Для удовольствия. Для тишины. Для себя. И для нашего клуба (встречаемся завтра с «Рассказом служанки») Я написала программы групп на осень. Не из-под палки, а потому что захотелось. Потому что я снова хочу работать больше 😁— но теперь иначе. И ещё: за эти недели мои глаза видели столько жизни, сколько за предыдущие полгода не набиралось. Я не просто отдыхала — я возвращалась. К себе. К своему ритму. К своей женской, живой, чувствующей части, которая слишком долго была на паузе. Кажется, я наконец разрешила себе не быть продуктивной и всё время сильной. Можно идти по улице, есть мороженое и чувствовать, как мир становится больше. Как ваша весна?