Биохакинг и массажи лица🔥

С праздниками вас🎄 Желаю вам много энергии, сиять, здоровья и баланса внутри. 🧘 И любимых людей рядом. Я провожу все праздники с детьми. И это очень радует. Спасибо что были со мной весь 2025 год. Все кто давно подписан на меня благодарю🙏. В 2026 году на моем канале будет много интересного т к я продолжу обучение в очень интересной теме, для каждого человека. Если интересно ставьте ❤️

Массаж ложками по зеленому чаю🥄🥄🍵 Напишите понравился массаж?

Как свет, сон, стресс и питание влияют на здоровье и красоту. Мы привыкли считать свет , как просто фон. Но для мозга он — полноценный сигнал, который влияет на внимание, память, настроение и на то, как мы засыпаем. Яркое и правильно подобранное освещение днем помогает собраться, быстрее думать и легче справляться со сложными задачами. А вот вечером та же самая лампочка или мерцающая гирлянда начинает работать против нас. 💡Искусственный свет в темное время суток, особенно мерцающий экран телефона и огоньки гирлянд, может снижать выработку мелатонина — гормона сна. В результате сон становится поверхностным, появляется ощущение внутренней «перегруженности», снижаются концентрация и устойчивость к стрессу. Именно поэтому исследователи советуют в вечернее время уменьшать яркость освещения и по возможности откладывать гаджеты — так мозг быстрее переходит в режим самовосстановления. Очки для блокировки син

С наступающим вас мои хорошие!!! Для меня Новый год это конечно в кругу семьи. Все традиционно 🎁Подарки под елкой. 💰Мешок с призами за лучший ответ. 🍽️Стол сервирован 🥗Салаты в холодильнике А у вас также ?) Все красиво 😍 я довольна И конечно выбираю наряд всегда немного маскарадный) Хочется ,конечно же,пожелать всем хорошего следующ

Человек как можно дольше должен оставаться в ресурсе. Мы идем в поликлинику делаем анализы, а у нас все хорошо. Это прям про меня.

А энергии нет. Я не хочу, ту энергию как принято после 50 лет. Я хочу как в 30. И тогда я всерьез задумалась о биохагинге и нейронауке. Нет, я надеюсь я не буду ярой фанаткой, я буду следовать себе, своим ощущениям и мировоззрению. Так что, я для себя извлекла из многочисленных книг и клубов по биохакинку. ⚫️Блэк аут- темнота как ложитесь и посыпаетесь. Ложиться до 11:00 ‼️ это важно. Митохондрии вырабатываются. ⏰Световой будильник - реально классная вещь и помощь проснуться. уменьшение выработки – гормона сна, и увеличение выработки кортизола – гормона бодрости. (Если нет завтракаете при ярком освещении) 👅 Скребок для языка нужен для удаления налёта с поверхности языка — скопления бактерий, остатков пищи, отмерших клеток эпителия и слизи. 🧴кокосовое масло 👉уборка токсинов и бактерии во рту. 🦔Аппликатор Кузнецова предназначен для игольчатого массажа, который, оказывает лечебное воздействие на отдельные части тела и органы, а также рефлекторно на все системы организма.  🥦Набор «цикл семян»👉 Наша гормональная система — тонкая, чувствительная и цикличная. Один из самых простых и безопасных способов её поддержать — это семяна. 💍Кольцо аура или браслет whoop Трекеры отслеживают сон, тренировки , пульс и вашу готовность ко дню. 💆Массажер для головы - кровоснабжение апоневроза головы и улучшения самочувствия и от отечночти лица и тела. 👓Очки для блокировки синевого цвета - выработка мелатонина перед сном, увеличение теломер. Это минимум с помощью которого, можно улучшить многоие показатели сна и энергии. Хотите дальше расскажу подробнее про каждый пункт?

Ии Как думаете на кого похожа ?

Отеки и возрастные изменения- это штука такая, сегодня они есть, а завтра их нет. Предлагаю сделать так, чтобы это «завтра» побыстрее наступило и в твоей ЖИЗНИ‼️

И я не шучу! Тут не нужны месяцы и годы, а просто месяц занятий в моем клубе. Если ты узнаешь об этих привычках, то сохранишь молодость после 40. Многие уверены, что время берет своё, и с этим ничего не поделать. Но наука не стоит на месте, и возможностей намного больше, чем ты думаешь - главное, знать, почему лицо меняется. Итак, исследования зафиксировали факт «сложения» лица с возрастом - это когда: 🧿взгляд становится «возрастным», 👀а глаза уставшими, запавшими, 👃висят дряблые щечки и носогубки вместо скул, 💆контуры «текут» 🦒шея укорачивается, покрывается кольцами. 🙀кожа жухлая и в морщинках. Поэтому работа с фасциями тела, улучшения кровотока в шейном и грудном отделе сделают свое дело. А в дополнение ко всему массажи лица. Это техники, которые влияют на главные причины старения именно изнутри. Техники понятны каждой, никакой сложной работы. Смотри расписание на декабрь 👆 Пиши к комментариях хочу и я пришлю тебе ссылку со скидкой 50 % на вступление в мой клуб по омоложению. Все о клубе 👉https://annalukclub.ru/

Мои новые 53🔥 Я проснулась и поняла насколько я счастливая. Со мной мои мама, папа, дети, внучка и друзья. Да с годами их меньше, но тем каждый из них ценнее для меня. ✅С годами ты станешь сильнее, спокойнее и мудрее. ✅ты не сожалеешь, Не держисься , Не боишься отпустить. ✅ ты не зависишь от мнения других ✅ находишь радости в мелочах ✅ тебе комфортно быть одной, но я знаю , что мои близкие люди рядом. Спасибо, что со мной мои дорогие слушатели и участники моих занятий. Я благодарна судьбе, что выбрала этот путь быть полезной моей публике.

Почему массаж лица не на долго работает?

И вроде бы массируете лицо... но результата — ноль. Причина проста: работать только с лицом — бесполезно на 80%. Да, мышцы лица важны. Да, массаж помогает. Но без комплексной работы по всей фасциальной длине изменения будут минимальными, а в возрасте и вовсе потеря времени. Почему так происходит? Потому что ткани тянут друг друга как единая система: ✅от груди и ключиц ✅через шею и платизму ✅до нижнего контура и овала лица Если вы расслабляете только "конец цепи", а начало остаётся зажатым, лицо будет продолжать опускаться. Это не возраст - это несбалансированная фасциальная система. Что даёт результат? Только комплексная работа: от начала фасциальной цепи до её конца. Когда вы правильно высвобождаете ткани, они перестают тянуть лицо вниз — и овал поднимается естественно. Именно такой подход я использую в своем клубе. Хочешь понять, что реально поднимет твоё лицо? Пишите в личку 👉@annaluk72k или в комментариях 👇

Отечная шея

Только так можно избавиться от отечности шеи и лица👆. Минимум 15 минут мы в клубе прорабатываем шею, трапецию и апоневроз.

Вроде бы правильное питание, а шея и подбородок отечные Это не просто возрастные изменения, и точно не жир. Это отечность. Лимфа в застое. Образуются блоки и лимфе некуда уходить. Происходит нарушение выведения лишней жидкости💦💦💦💦💦💦💦💦💦 А вы хотели бы чтобы, лишняя вода ушла? Поделитесь в комментариях 👇

Добрый день, Анна! Занимаюсь в вашем клубе с марта прошлого года. Не пропускаю ни одного занятия, только в отпуске не получается заниматься с вами, но стараюсь делать массаж для умывания по вечерам. Ваши занятия стали для меня такой же необходимостью, как почистить зубы, например.)) Ощущаю внутренние изменения в себе: появилась энергия, интерес к жизни, какой-то задор даже))). Подтянулся овал лица, подбородок практически исчез, шея стала как будто тоньше и длиннее... мне нравится моё лицо теперь, но останавливаться не собираюсь. Мне даже нравится сам процесс занятий. В комплексе с йогой, плаванием, прогулками это дает отличный результат. Спасибо Вам большое ! Вы делаете хорошее дело для нас, женщин.

Добрый день, Анна! Занимаюсь в вашем клубе с марта прошлого года. Не пропускаю ни одного занятия, только в отпуске не получается заниматься с вами, но стараюсь делать массаж для умывания по вечерам. Ваши занятия стали для меня такой же необходимостью, как почистить зубы, например.)) Ощущаю внутренние изменения в себе: появилась энергия, интерес к жизни, какой-то задор даже))). Подтянулся овал лица, подбородок практически исчез, шея стала как будто тоньше и длиннее... мне нравится моё лицо теперь, но останавливаться не собираюсь. Мне даже нравится сам процесс занятий. В комплексе с йогой, плаванием, прогулками это дает отличный результат. Спасибо Вам большое ! Вы делаете хорошее дело для нас, женщин.

50 ❤️ хочу Я тоже хочу, чтобы вы попробовали наше занятие из клуба. Попробуйте‼️. Массаж гуаша 🔥 Массаж каруги Массаж роллером Все это в одном занятии! Только сделайте все занятие пожалуйста все занятие. Тело важно ☝️ перед лицом. Уделите себе час времени. Жду ваших комментариев 👇

В клубе каждый месяц новые программы ‼️ В ноябре у нас МЕСЯЦ « мячикового массажа и роллера» Кроме основных занятий : Растяжка тела Диафрагма МФР на ролле Проработка шеи и грудного отдела 👇👇👇👇 Различные массажи смотри расписание. Но я хочу РЕЗУЛЬТАТ у каждой !!!! Поэтому добавила Мои мастхэвы от отечности и для тургора кожи. Это 👇 ✅Мячик 🥎 ✅Роллер для лица 🧬