Dorokhoff

Мурманск — последний город, основанный в Российской империи. Город в котором, как я считаю, есть много чудес и одно из них — это северное сияние за которым мы пытались охотиться Ездили в Териберку, но из за погоды так и не получилось насладиться природным шедевром, зато первый раз в жизни увидели луну в радуге (📸👀)— наша природа гениальна и удивительна, конечно Ещё побывал за штурвалом первого в мире атомного ледокола «Ленин», который был создан в 1957 году и отслужил 30 лет во благо Родине Со школы помню, что во время Войны, Гитлер пытался захватить Мурманск как стратегически важный незамерзающий порт, но наши отстояли, хоть и с большими потерями И конечно для многих семей в России сегодня ещё день освобождение Ленинграда от Блокады, которая длилась около 900 дней В целом, Мурманск мне понравился, тут мило. Обязательно сюда ещё вернусь посмотреть на китов в Баренцево море и увидеть северное сияние ✨

Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит В этом мире множество людей, с которыми можно проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозривакой. Поверьте, будучи открытым и добрым в меру, вы ничего не теряете, а наоборот — притягиваете к себе) P.S. Но будьте аккуратнее с доверчивостью и эмоциональностью, чтоб «другие» люди на вешали ноги вам на шею и всячески манипулировали. В общем, создать здоровое и приятное окружение — это тоже работа, которая может изменить вашу жизнь, но помните, что всё начинается с вас…

Торжественно открыл сезон катка и вспомнил, как устоять на ногах, но всё равно один раз упал 😜 Кстати, за час катание на льду человек сжигает около 700 ккал, поэтому на коньках можно получить не только эмоциональное удовольствие, но и физическое, например скинуть лишний вес и подтянуть ноги и ягодицы, так как эти мышцы больше всего задействованы в процессе

Ребята, как прошли ваши праздники? Все живы?) Делитесь кто сколько набрал кг от оливье и селёдки под шубой)) Предлагаю начать сбрасывать их вместе, ждите следующий пост с упражнением, которое можете включить в свою тренировку 👊

Новогодние каникулы — это как небольшой общий отпуск у всей страны. Целая неделя для встреч с близкими, друзьями или побыть какое-то время наедине с собой, без суеты и мыслей о делах… Пусть в наступившем 2024-м году боли и потерь будет меньше, а добра и успехов вместе с семьей и близкими больше Ну и поскольку год високосный, то это значит, что времени стать лучше — точно хватит 💪😉

Ребята, спасибо всем за поздравления 🎉 Вчера человеку исполнилось тридцать один, считаю, что с годами мы должны становиться добрее и мудрее, поэтому буду продолжать преображать себя и окружающий меня мир Особенно хочу поблагодарить свою семью, друзей и коллег, я становлюсь лучше вместе с вами. На этот раз я научился готовить новый торт «Банановое счастье» — супер нежный и вкуснейший) Желаю вам раскрывать свои новые стороны, становиться многогранными и не забывайте, что вы являетесь главным в своей жизни и именно это понимание открывает возможность создавать то, что может сделать вас и ваших близких счастливыми 💫

Шарлотка считается самым популярным десертом в России и остальных восточноевропейских странах. По одной из версий название пирогу дано в честь дочери английского короля Георга III, а по другой — из-за круглой формы, которое по-французски звучит как Charlotte Даже не знаю, какая из версий достовернее, но секрет идеальной шарлотки — в качественно взбитых яйцах и вкусных подмосковных яблоках (ну, ок, ещё сахаре и муке) И чтоб больше ничего лишнего💪😊

Есть люди, которым и без одежды хорошо. А есть те, кому и в одежде не очень… Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою жопку и начать работать над собой, задаться целью и всего три часа в неделю посвящать тренировкам. Ну и конечно прекращать есть сахар и мучное В этом случае ты обязательно будешь себе нравится. И не только себе ;))

10 признаков того, что у тебя в жизни всё хорошо: 1) У тебя есть крыша над головой 2) Ты ел сегодня 3) У тебя чистая одежда 4) О тебе кто-то заботится 5) У тебя есть чистая вода 6) Ты можешь ходить 7) Ты желаешь другим добра 8) Ты дышишь 9) Ты стремишься к лучшему 10) У тебя есть мечта Torbosov Life

Невкусная еда может, конечно, быть полезной. Но необязательно, чтобы полезное было невкусным Экспериментирую, как средневековый алхимик. Фестиваль воскресных сырников. Захотите рецепт — пишите свой в личку, обменяемся ;)

Если разобраться — всё возможно Испытать, достигнуть и понять. В этом мире всё не так уж сложно, Если самому не усложнять

В Европе большой миграционный кризис. Беженцы стремятся через Италию и Испанию в Германию, Нидерланды — туда, где будет работа и пособия Плывут кто на чем может: от медного таза и надувного матраса, до лодок или трюмов грузовых судов, а каждая история — сюжет для драмы Всё-таки, как важно ценить, что мы можем жить дома, там где родились, там, где родные и свои Но поддержка и мотивация никогда не бывают лишними. Важно научиться отличать лодырей и тех, кто тебя использует, от тех, кому нужна помощь А вы чаще помогаете или просите о помощи?

Чек-лист "Что есть, когда .." #чеклист 📚Доктор Фин

Орехи кешью полезны для здоровья мозга Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом. Витамин помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения. Кешью также принято считать источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги. Витамин Е может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера. Здоровье на Тибете | #здоровье

Если вам скучно живётся — заведите кота)

То место, куда всегда приятно возвращаться, там, где твоя семья, где милый дом, где все друзья… С днём нашего лучшего города Земли!

ДРУЗЬЯ, ДО 10 СЕНТЯБРЯ ПРОХОДИТ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ УРБАНИСТИЧЕСКИЙ ФОРУМ НА ЧЕТЫРЕХ ПЛОЩАДКАХ - ГОСТИНЫЙ ДВОР, ЗАРЯДЬЕ, МАНЕЖ И ЛУЖНИКИ. КРАЙНЕ РЕКОМЕНДУЮ ПОСЕТИТЬ!

С каждом годом курящих становится меньше, сохраняем и улучшаем динамику, чтобы стать здоровым обществом

⚡️Ментальному и сексуальному здоровью вредит ожирение, — заявили медики Ожирение увеличивает риск возникновения депрессии и приводит к снижению либидо, а в некоторых случаях накопленный в организме жир провоцирует незначительный отек мозга, который приводит к снижению эмоционального фона. Также лишний жир выделяет ферменты, превращающие тестостерон в эстроген. 👉 Топор Live. Подписаться