Фитнесздесь
Авторский канал персонального премиум тренера по фитнесу. FITNESZDES . Делюсь секретами тренировок, питания, мотивации , способам сэкономить в фитнесклубах. @fitneszdes_bot
إظهار المزيد- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
جاري تحميل البيانات...
🔥Формирование правильных привычек и работа нашего мозга. Очень важная тема. Прочитайте 👇🏻👇🏻👇🏻 Посей поступок, пожнёшь привычку. Посей привычку, пожнёшь характер. Посей характер, пожнёшь судьбу. Привычка формирует характер, а наш характер формирует и меняет судьбу. И всё начинается с привычки. Но почему так сложно привить правильную привычку?! Было же у вас такое? С понедельника начинаю тренироваться, правильно питаться, бегать… и у многих это желание сформировать правильную привычку не даёт нужного эффекта. И человек сдаётся через какое-то время. Так в чём дело? Давайте разберёмся. Наш мозг очень энергозатратная структура, и он экономит энергию, вводит автоматизмы. Мы каждый день чистим зубы. Это автоматизм. Помните, к примеру, какой рукой вы начали чистить сегодня зубы? А начали с какой стороны? Скорее всего нет. Мозг выполняет это на автомате, экономя энергию, так как это уже сформировавшаяся привычка у нас, и без этого действия мы наоборот почувствуем дискомфорт. Так почему так просто не происходит…
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.