Неформальный психолог

Квест "Шкала настроения" Практика "Поиск ресурса" Помогает вернуть/ присвоить ощущение "я - ок". 1. Составьте список того, что вам в себе нравится! Все, то угодно! 2. Вспомните сложные ситуации, которые вы уже преодолели. Что помогло с ними справиться? 3. Спросите у других людей, что хорошего они в вас видят. Это должны быть люди, которые вас ценят и поддерживают!!! Итог: составьте список своих качеств, на которые можно опереться сейчас или в будущем. Интерактив: Выразите свое настроение с помощью стикера! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Когда училась я еще в педколледже, проходили мы такой педагогический стиль: проблемное обучение. Это когда вместо привычного изучения материала перед учениками стравится проблема, для решения которой надо немножко прыгнуть выше головы и додуматься до новых знаний, вместо того, чтобы их получить готовенькими. Оооййй... Сколько визгов-писков он вызывает у школьников:

"Да мы же этого не проходили!" "Мы такого не знаем!" "А откуда мы это знать должны, если Вы нам не рассказали!"

Зато какая у них потом восторженная эйфория! Они радостно галдят, дают друг другу "пять!" Громко пересказывают друг другу то, что только что сами видели и сделали! Так вот, жизнь - лучший учитель. И она тоже любит прибегать к проблемному обучению. Именно через трудности мы растем над собой. Сталкиваясь с кризисами, переосмысляем то, что было с нами прежде, по какому курсу стоит двигаться дальше. И это непростой процесс! Мы можем чувствовать, как что-то внутри ломается, чтобы срастись заново, можем впасть в настоящую пропасть безнадеги и уныния. Зато потом выводим жизнь на принципиально новый уровень! Конечно, если не ломаемся... и не самоуничтожаемся... Проходить такие процессы проще, безопаснее и результативнее в сопровождении кризисного психолога. Он гарантировано поддержит, поможет активировать внутренние ресурсы и выйти из черной полосы с максимальной пользой и минимальными потерями. А что вы думаете о преодолении "полосы препятствий"? Ваш кризисный психолог Татьяна Чистякова З.Ы. Возможно, из этой логики вышло выражение:

"когда Бог хочет сделать подарок, он заворачивает его в трудности".

Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Квест "Шкала настроения" Практика "Простая терапия". 1. Опишите: в какое состояние хотите прийти? 2. Какой вопрос вам было бы полезно услышать. Лучше не начинать вопрос со слова "Почему". Больше подойдут: Зачем? Как? Что будет...? 3. Ответьте себе на вопрос и задайте следующий. Продолжайте цепочку, пока не почувствуете результат! Эта практика дает потрясающий опыт саморефлексии. Интерактив: Выразите свое эмоциональное состояние комбинацией смайликов! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Нам с Кис Кисычем сделали очень приятный сюрприз 🫢 Экопарк «Легенды леса». Ярославская область, под Угличем. Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

А дело близится к новому законодательному запрету. Весной произошел резонансный случай: впервые был назначен штраф за БДСМ. На самом деле там было аж 2 штрафа: за демонстрацию БДСМ-атрибутики на вечеринке и за размещение фоток в соцсетях. Дело было в клубе "Кауп". Рассмотрено Калининградским областным судом. Главные тезисы из судебного решения (за что, собственно, ребят оштрафовали): "

Распространение лицом своих убеждений и предпочтений, касающихся сексуальной ориентации и конкретных форм сексуальных отношений, не должно ущемлять достоинство других лиц и ставить под сомнение общественную нравственность в ее понимании, сложившемся в российском обществе, поскольку иное противоречило бы основам правопорядка".

«

мероприятие, в ходе которого осуществлялась демонстрация атрибутики психосексуальной субкультуры „БДСМ“, не соответствует традиционным духовно-нравственным ценностям Российской Федерации, атрибутика психосексуальной субкультуры „БДСМ“ относится к нетрадиционным сексуальным отношениям и предпочтениям, формирует нетрадиционные сексуальные установки».

"

Такие действия КРОО «ЦИР «Кауп» свидетельствуют о пропаганде нетрадиционных сексуальных отношений и предпочтений, совершенных с использованием сети «Интернет», и данными действиями КРОО «ЦИР «Кауп» совершило административное правонарушение, предусмотренное ч.3 ст.6.21 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях".

"

публичная пропаганда нетрадиционных сексуальных отношений и предпочтений".

Короче, переводя с юридического на человеческий: из-за действий извращенцев пострадали ни в чем не повинные традиционные ценности!!! Хотя до этого инцидента БДСМ-вечеринки преследовались, закрывались, захватывались правоохранительными органами, все же официально эта (извращенская и античеловечная!) культура запрещена не была. Пока что. Вполне вероятно, что судебным властям РФ наскучит в каждом конкретном случае разбираться, страдают ли традиционные ценности. И решат просто записать Тематиков в экстремисты, и дело с концом! Значит ли это, что любые действия, могут быть признаны противозаконными, если противоречат традиционным семейным ценностям, которые нигде четко не прописаны? Как судебный и юридический психолог не могу пройти мимо! Ловите разработанные мною рекомендации: как строить счастливые традиционные половые отношения, не нарываясь на штрафы: - Нет - выкладыванию фоток в соцсети! Мало ли, какая символика на заднем плане завалялась?! К тому же у многих современных людей - татухи, пирсинги, прически какие-то странные... Кто его знает, насколько оно традиционно! - Секс - только в специально организованном для этого месте. В супружеской спальне! За плотно задернутыми шторами. Еще лучше: под одеялом. Желательно ограничить выбор поз - миссионерской. - Стоит избегать любой тактильности в публичных местах. Если вам очень хочется обняться/ поцеловаться на улице или в вагоне метро - берите с собой свидетельство о браке. Только бумажный оригинал! - Естественно, никаких внебрачных связей. Сначала распишитесь в ЗАГСе, а потом - делайте, что хотите! Но! Только в рамках традиционных ценностей. - Личную, сексуальную, брачную жизнь никогда и ни с кем не обсуждайте. Вообще. Максимум: на исповеди. - Свидания - полностью отменить. Неизвестно, когда вообще такой феномен появился. Может навредить традиционности. Как думаете, я ничего не забыла?... Есть мысли, как еще обезопаситься от штрафов и, главное, не предаться случайно чему-нибудь гадкому и порочному, а тем более, не пропагандировать ненароком чего-нибудь гадкого и порочного? Пишите в комментариях!!! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Нахожусь в отпуске. Примерно до конца июля. Записи на консультации - в штатном режиме с августа) Много психологических всякостей и интересностей здесь: https://vk.ru/psyclub_biz

Квест "Шкала настроения" Практика "Переход в желаемое состояние". 1. Составьте максимально точное описание желаемых перемен. 2. Обозначьте на полу линию (можно воображаемую, или с использованием подручных средств), которую нужно будет перешагнуть. Это - символический переход в желаемое состояние. 3. Пока стоите перед линией - опишите свои физические ощущения. Подробно! Что из ощущений хотите оставить позади? Что не возьмете с собой за черту? От чего нужно освободиться чтобы добиться нового состояния? Что возьмете с собой? 4. Сделайте шаг за линию. Глаза - закрыты, или открыты? 5. Оцените, изменилось ли что-то после перехода за черту? Как вы ходите? Как звучит ваш голос? Что чувствуете? Как изменился взгляд? Побудьте в этом состоянии: чтобы максимально его запомнить на уровне тела. 6. Подумайте, приходят ли в новом состоянии мысли о том, как и куда двигаться дальше, чтобы добиться целей. Ощущение и состояние не константа:

"все течет, все меняется".

Опыт перехода в желаемое состояние можно использовать, чтобы из этого состояния делать шаги к цели! Интерактив: Какого цвета ваше настроение сегодня? Напишите в комментариях! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

У нас сегодня годовщина!!! Ровно 9 лет назад нашу безумную семью пополнил пёс по кличке Кис Кисыч. Породистый йоркширский терьер. Это был очень счастливый день, которому предшествовало много дум и разговоров. Холодным летом 2017 года мы с Егором несколько недель ходили по району, держась за руки, проговаривая все плюсы и минусы. Сидели в любимом (на тот момент) кафе за чашками кофе и салатами "цезарь" и планировали, как это: жить с вредителем собакой. Решение осложнялось аллергией Егора. И, хотя йорки - гипоаллергенные, опасения были... В один момент я стала перебирать в голове собачьи клички... Перебирала-перебирала... пока вдруг не пришло озарение: "Кис Кисыч - вот идеальная кличка!" А спустя еще несколько дней Егор объявил:

- Пожалуй, не сможем заводить щенка. Мало ли... как организм отреагирует... и как вообще мы с ним будем... Я вздохнула и ответила: - Ээх... А я кличку придумала... - Какую? Скажи. - Кис Кисыч. - Уууу... Я теперь хочу завести Кис Кисыча!!!

Тут мы решились взять паузу на выходные... не возвращаться к теме... а в понедельник - если желание не пропадет - рвануть в ближайший питомник. В понедельник днем после работы мы встретились в том же любимом кафе.

- А ты отвезешь меня сегодня за Кис Кисычем? - с радостным возбуждением спросил Егор, отпивая кофе. - Да, давай! - обрадовалась я. - Я питомник нашел. Щас позвоню, - мой спутник вытащил телефон.

Примерно через час мы сидели в квартире у заводчицы и выбирали из кучки йорков своего. Если честно, он выбрал нас, забравшись мне под юбку. Подъезд дома мы покидали с трясущимся шерстяным комочком в руках. Это был мега-счастливый день! И одно из самых удачных решений. Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

"Мне бы хотелось реализовать себя в работе с людьми. Но не знаю, как к этому подступиться. У меня - высокий эмоциональный интеллект, хорошо развитая эмпатия. Но я понимаю, насколько работа здесь тонкая. И одних природных данных недостаточно. Нужны знания, образование, арсенал техник и методик. Учиться на психолога - это долго и дорого. Как минимум: второе высшее образование", - рассуждают мои клиенты, решившие менять профессию.

И в этом есть здравая логика: в профессии психолога - много специфики. В частности то, что образование никогда не заканчивается.

Это путь, а не цель! Прямо как у самурая!

К тому же необходим определенный склад ума и характера. Будьте спокойны: в ходе практики все это выработается. И тут можно прийти в ужас от осознания: у психолога не бывает выходных!

Как у того гинеколога на нудистском пляже: везде станки!

Интересной альтернативой психологии может стать профессия коуча! Она тоже нацелена на работу с людьми, предполагает примерно те же задатки, что и задатки к психологии. Но требует поменьше вложений. Обучиться ей легче, не требуется высшего образования. Коуч - это специалист, работающий с клиентом над достижением целей (клиента, естественно!). Он не навязывает своих точек зрения, не дает готовых инструкций. Он тактично и профессионально сопровождает человека на пути к настоящим результатам! Главные задачи коуча: - концентрироваться на конечном результате, - развивать навыки видеть свои возможности и ресурсы, - находить и осознавать истинные ценности, - максимально задействовать способности и таланты, - преодолевать ограничения. Чтобы не быть словоблудом, приглашаю пройти мини-программу "Профессия Коуч". Здесь сможете понять, подходит ли вам такая деятельность) Программа стоит 300 евро. По ссылке можно присоединиться бесплатно: clck.ru/3UNCWh Здесь можете узнать о других программах Академии Коучинга: clck.ru/3UNCWi Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Отмечаю реализацию очередной своей хотелки! Получила сертификат коуча с пометкой ICF (международная коучинговая ассоциация). Это был мини-курс с обширной и очень интересной практикой) Коучингом занимаюсь с 2015 года...

Это что, уже больше 10 лет, получается?!

Постоянно совершенствуюсь в этом деле, как и в своем основном (психологии). Принимаю в комментариях поздравления и теплые пожелания :) Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

А вот это уже настоящая ромашка! 🌼 Собирается обычно в июне. Но в этом из-за майских замарозков цветение «съехало»: сезон сбора продолжается. Целебные свойства: противовоспалительное, антисептическое, успокаивающее. Улучшает пищеварение и работу нервной системы! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Внимание ‼️ На фотографии: первостатейный жулик! Столетиями обманывает людей, выдавая себя за ромашку! На деле не обладает никакими целебными свойствами! Будьте бдительны!!! Если решитесь на сбор лечебных трав, обходите этого самозванца стороной. Вреда от него, конечно не будет… Равно, как и пользы. Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Начинаем квест "Шкала настроения!" Весь июль (по воскресеньям) будем работать с настроением: отслеживать, оценивать улучшать! Каждое воскресенье будет приходить практика из ОРКТ (ориентированной на решение краткосрочной терапии) + интерактив для оценки настроения. Практика "Шкалирование" 1. Оцените свое текущее настроение по шкале от 0 до 10. 0 - ниже плинтуса. 10 - Полное счастье. 2. Прикиньте, из чего складываются балы? Благодаря чему не 0? 3. Пофантазируйте: как бы выглядела десятка? 4. Оцените: где бы появилось ощущение достаточности? Сколько баллов? 5. Как может выглядеть ваше настроение +полбалла, + 1 балл? 6. Какие шаги можете сделать, чтобы улучшить настроение на 1 балл? Интерактив: На сколько баллов оцените свое нынешнее настроение? Напишите в комментариях! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Этот сайт меня очень выручил!!! Как и многие, намаялась я с бензином… Заправится смогла благодаря подсказке товарищей-водил! Сохраните себе ссылочку и, по возможности, распространите среди общественности! (Не реклама! Делюсь лайфхаком, выпучившим меня) https://gdebenz.ru/

Моя командировка в Челябинск была короткой (однодневной), но насыщенной! ❤️‍🔥 Я успела заценить детскую площадку с детской барной стойкой и стульями. Похоже, заранее детишек готовят ко взрослой жизни))) ❤️‍🔥 Обошла огромный музей Южного Урала. В том числе, поностальгировала в зале 90-х. Даже сыграла в излюбленный мною "Мортал Комбат"! ❤️‍🔥 Посетила креативную кофейню "Кофе и книги" (с напитками и арт-объектами), да еще со скидкой по музейному билету! ❤️‍🔥 Продефилировала по местному Арбату - улице Кирова. Там встретила скульптуру в виде верблюдов. К слову, именно верблюд - символ города, изображенный на гербе. Он символизирует удачную торговлю со Средней Азией и проторенные торговые пути. ❤️‍🔥 Отдельно меня порадовал дворик, декорированный в стиле советских сладостей! ❤️‍🔥 Полагаю, если бы поездка продлилась дольше, нашла бы чем еще себя занять) Ответственно могу порекомендовать столицу Урала к посещению. Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Отличные новости! В июле начинается новый квест "Шкала настроения". По июльским воскресеньям будут приходить упражнения для улучшения настроения, создания радости и позитива - из ориентированной на решение краткосрочной терапии. Помимо выполнения упражнений мы будем отслеживать свое настроение разными прикольными и способами))) Между постами квеста, как обычно, много интересностей: про Кис Кисыча, путешествия, юмор... и все в этом роде! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Начался сезон чубушника! Гораздо чаще его называют жасмином. Но на самом деле, это чубушник! Его можно собрать (подальше от города, желательно) и заварить в качестве отвара, или добавить в чай. Оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее воздействие. А еще улучшает настроение! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Закат... ночь... и рассвет в Челябинске. Мой рейс на вылет задержали аж на 3 часа! Так что рассвет встречала в аэропорту. И к моменту вылета на меня обрушился весь накопленный за сутки недосып!!! (Авиакомпания "Победа"). Татьяна Чистякова | Неформальный психолог

Ничего так не бодрит, как с утра метеорит!

Знаменитый Челябинский метеорит выставлен в местном мега-музее. А еще здесь можно полюбоваться аж несколькими каменными садами! Теперь я увидела знаменитый астро-объект! Галочка поставлена!!! Татьяна Чистякова | Неформальный психолог