BAR GYM
الذهاب إلى القناة على Telegram
492
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+27 أيام
-630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+7
في 0 قنوات
يونيو '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+20
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+5
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+21
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+27
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+34
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+21
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+16
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+26
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+20
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+44
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+417
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 29 يوليو | +1 | |||
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | +1 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | +1 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | +1 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Вторник - отличный день для занятия спортом 😁🏆
Вт, Чт
18:30, 19;30 - Функциональные тренировки
19:00, 20:00 - Тяжёлая атлетика
📍м. Ул.1905 года
| 2 |  Наши прекрасные тренеры ждут вас😉💪
Они знают, как подобрать идеальную программу, поддержать в трудный момент и вдохновить на новые победы🏆
Понедельник - идеальный день, чтобы начать. Ждём в наших залах! 🔥✨
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 213 |
| 3 |  Тренировки со Львом🦁
Пн, ср, пт
19.30 - интервальный тренинг
20.30 - Crace
📍м. Красные Ворота | 188 |
| 4 |  🌸 Новое женское направление с Оксаной
Плавные, мягкие тренировки для красивой женственной фигуры
Никаких перегрузок🧘🏻♀️ только удовольствие и результат🙌🏻
ПН, СР, ПТ
18:15 | 19:15
📍 м. Ул. 1905 года | 221 |
| 5 |  Дарья Шемелина❤️💪🏻
Приглашает вас на персональные и групповые тренировки🔥
Вт, чт - 19.30 интервальный тренинг
📍м. Красные Ворота
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 232 |
| 6 |  Хороших выходных🌸
Отдыхайте и набирайтесь сил, чтобы с новой недели продолжить строить фигуру вашей мечты 🌰😉
Мы ждём вас в наших залах с новыми тренировками ❤️
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2
До встречи! 💫✨ | 216 |
| 7 |  Тренировки с Марго🔥
HYROX Class/ Хайрокс
🕠Пн,Ср,Пт - 19:00
Функциональные тренировки
🕗Пн, Ср, Пт - 7:00
📍м. Нагорная | 220 |
| 8 |  Вт, Чт
18:30, 19;30 - Функциональные тренировки
19:00, 20:00 - Тяжёлая атлетика
📍м. Ул.1905 года | 235 |
| 9 |  Тренировки с Оксаной🌸🧘🏻♀️
Пн,ср,пт
🕠18:15, 19:15
📍м. Ул. 1905г | 237 |
| 10 |  Сила женственности - в её мягкости🙌🏻
Мы открываем набор в группы с новым тренером - Оксаной❤️
Тренировки, которые дарят не только тонус, но и ощущение лёгкости, пластики и внутреннего баланса🧘🏻♀️
Без изнурений, с заботой о каждом движении🌸
Приходите создать свою красивую форму ✨ | 259 |
| 11 |  Приходите на персональные тренировки к нашим тренерам😉
Залы:
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 274 |
| 12 |  Интервальные тренировки
Вт, Чт - 19:30
📍м. Красные Ворота | 297 |
| 13 |  Тренировки с Еленой Сухарь🏋🏼♀️🏆
🔘Тяжёлая атлетика
Вт,Чт,Сб - 10:30
🔘FIT MIX
Вт,Чт,Сб - 9:30 | 311 |
| 14 |  Проведите выходные
с пользой для красоты и здоровья вашего тела😉
Ждём в наших залах❤️
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 259 |
| 15 |  Тяжёлая атлетика 🔥🏋🏻
Ждём вас сегодня 😉
Вт, Чт- 18:00,19:00
📍Нагорная | 234 |
| 16 |  Анастасия Додонова🔥
Ждём вас на групповые и персональные тренировки😉
Вт, Чт - 18:30 - функциональный тренинг
📍м. Нагорная | 268 |
| 17 |  Наш тренер Дарья Шемелина❤️
Приглашает вас на персональные и групповые тренировки🔥
Вт, чт - 19.30 интервальный тренинг
📍м. Красные Ворота
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 257 |
| 18 |  Тяжёлая атлетика в клубе на Красных Воротах🔥🏋🏻
Пн, ср - 19:00, 20:00
Пт - 19:30
Сб - 11:00, 12:00
📍м. Красные ворота | 223 |
| 19 |  🫡ВСЕМ ПРИВЕТ!
🏃🏻♂️В эту субботу бежим МЕРФ 06.06.26
📍Нагорная, сбор 8:15-8:30 возле кафе «Хорошие Новости» (Электролитный проезд 7)
😎«Murph»
Выполнить на время:
1600 м бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1600 м бег
*Начало и конец комплекса это 1600 м бег. Подтягивания, отжимания и приседания вы можете делить как хотите.
**Варианты выполнения:
▶️Подряд 100, 200, 300
▶️20 раундов: 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний.
(Наиболее комфортный)
▶️10 раундов:
10 подтягиваний, 20 отжиманий, 30 приседаний.
▶️5 раундов:
20 подтягиваний
40 отжиманий
60 приседаний
** По желанию можете использовать жилет 9/6 кг.
👉Упрощённый вариант - половина повторений.
*** Если вам нужно переодеться или принять душ после, это можно сделать в зале. Заранее заказав пропуск и при себе иметь документ (права или паспорт) | 535 |
| 20 |  Лето пришло🥳☀️ Но это не повод расслабляться 💪🏻
Продолжаем работать над красивым телом вместе с нами🔥Ждём в зале!
Наши залы:
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 237 |
