BAR GYM
الذهاب إلى القناة على Telegram
495
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+1
في 0 قنوات
أغسطس '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+20
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+5
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+21
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+27
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+34
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+21
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+16
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+26
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+20
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+44
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+417
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 12 سبتمبر | 0 | |||
| 11 سبتمبر | +1 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
Вторник - отличный день для занятия спортом 😁🏆
Вт, Чт
18:30, 19;30 - Функциональные тренировки
19:00, 20:00 - Тяжёлая атлетика
📍м. Ул.1905 года
| 2 |  Наши прекрасные тренеры ждут вас😉💪
Они знают, как подобрать идеальную программу, поддержать в трудный момент и вдохновить на новые победы🏆
Понедельник - идеальный день, чтобы начать. Ждём в наших залах! 🔥✨
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 254 |
| 3 |  Тренировки со Львом🦁
Пн, ср, пт
19.30 - интервальный тренинг
20.30 - Crace
📍м. Красные Ворота | 219 |
| 4 |  🌸 Новое женское направление с Оксаной
Плавные, мягкие тренировки для красивой женственной фигуры
Никаких перегрузок🧘🏻♀️ только удовольствие и результат🙌🏻
ПН, СР, ПТ
18:15 | 19:15
📍 м. Ул. 1905 года | 248 |
| 5 |  Дарья Шемелина❤️💪🏻
Приглашает вас на персональные и групповые тренировки🔥
Вт, чт - 19.30 интервальный тренинг
📍м. Красные Ворота
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 247 |
| 6 |  Хороших выходных🌸
Отдыхайте и набирайтесь сил, чтобы с новой недели продолжить строить фигуру вашей мечты 🌰😉
Мы ждём вас в наших залах с новыми тренировками ❤️
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2
До встречи! 💫✨ | 225 |
| 7 |  Тренировки с Марго🔥
HYROX Class/ Хайрокс
🕠Пн,Ср,Пт - 19:00
Функциональные тренировки
🕗Пн, Ср, Пт - 7:00
📍м. Нагорная | 226 |
| 8 |  Вт, Чт
18:30, 19;30 - Функциональные тренировки
19:00, 20:00 - Тяжёлая атлетика
📍м. Ул.1905 года | 237 |
| 9 |  Тренировки с Оксаной🌸🧘🏻♀️
Пн,ср,пт
🕠18:15, 19:15
📍м. Ул. 1905г | 237 |
| 10 |  Сила женственности - в её мягкости🙌🏻
Мы открываем набор в группы с новым тренером - Оксаной❤️
Тренировки, которые дарят не только тонус, но и ощущение лёгкости, пластики и внутреннего баланса🧘🏻♀️
Без изнурений, с заботой о каждом движении🌸
Приходите создать свою красивую форму ✨ | 259 |
| 11 |  Приходите на персональные тренировки к нашим тренерам😉
Залы:
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 274 |
| 12 |  Интервальные тренировки
Вт, Чт - 19:30
📍м. Красные Ворота | 297 |
| 13 |  Тренировки с Еленой Сухарь🏋🏼♀️🏆
🔘Тяжёлая атлетика
Вт,Чт,Сб - 10:30
🔘FIT MIX
Вт,Чт,Сб - 9:30 | 311 |
| 14 |  Проведите выходные
с пользой для красоты и здоровья вашего тела😉
Ждём в наших залах❤️
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 259 |
| 15 |  Тяжёлая атлетика 🔥🏋🏻
Ждём вас сегодня 😉
Вт, Чт- 18:00,19:00
📍Нагорная | 234 |
| 16 |  Анастасия Додонова🔥
Ждём вас на групповые и персональные тренировки😉
Вт, Чт - 18:30 - функциональный тренинг
📍м. Нагорная | 268 |
| 17 |  Наш тренер Дарья Шемелина❤️
Приглашает вас на персональные и групповые тренировки🔥
Вт, чт - 19.30 интервальный тренинг
📍м. Красные Ворота
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 257 |
| 18 |  Тяжёлая атлетика в клубе на Красных Воротах🔥🏋🏻
Пн, ср - 19:00, 20:00
Пт - 19:30
Сб - 11:00, 12:00
📍м. Красные ворота | 223 |
| 19 |  🫡ВСЕМ ПРИВЕТ!
🏃🏻♂️В эту субботу бежим МЕРФ 06.06.26
📍Нагорная, сбор 8:15-8:30 возле кафе «Хорошие Новости» (Электролитный проезд 7)
😎«Murph»
Выполнить на время:
1600 м бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1600 м бег
*Начало и конец комплекса это 1600 м бег. Подтягивания, отжимания и приседания вы можете делить как хотите.
**Варианты выполнения:
▶️Подряд 100, 200, 300
▶️20 раундов: 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний.
(Наиболее комфортный)
▶️10 раундов:
10 подтягиваний, 20 отжиманий, 30 приседаний.
▶️5 раундов:
20 подтягиваний
40 отжиманий
60 приседаний
** По желанию можете использовать жилет 9/6 кг.
👉Упрощённый вариант - половина повторений.
*** Если вам нужно переодеться или принять душ после, это можно сделать в зале. Заранее заказав пропуск и при себе иметь документ (права или паспорт) | 535 |
| 20 |  Лето пришло🥳☀️ Но это не повод расслабляться 💪🏻
Продолжаем работать над красивым телом вместе с нами🔥Ждём в зале!
Наши залы:
📍м. Красные Ворота
📍м. Нагорная
📍м. Ул. 1905 года
📍м. Воробьёвы горы
✅Запись по телефону
📞+74993900845 доб 2 | 237 |
