Бая Че 🌿Доктор натуропатии

🌺🌸ЭТО ВСЕГДА ЕСТЬ В МОЕМ ДОМЕ Натуральные эфирные масла (я пользуюсь только Дотерра). Кроме тех способов, которые я перечислила в рилсе, вот еще целый список⤵️ 🔸Добавляю в растительное масло при заправке салатов (эфирное масло кориандра, черного перца, базилика, розмарина, майорана, тимьяна и др) 🔸При головной боли применяем на виски эфирное масло мяты перечной (боль уходит за 5 минут) 🔸При дискомфорте в горле добавляем 1 каплю масла чайного дерева на стакан воды с 1 ч л соды, для полоскания 🔸Отмыть посуду, доски, пропахшие рыбой, легко с помощью эфирного масла лимона 🔸В воду, которой делаю влажную уборку в доме, можно добавить эфирное масло мандарина или бергамота - дом наполняется приятным ароматом 🔸Если надо успокоиться, или быстрее заснуть, дышим маслом лаванды 🔸Если настроение на нуле и нет сил на великие подвиги, помогает подышать ладаном ❤️И еще много телесных, душевных, бытовых, острых и хронических задач помогают решать натуральные эфирные масла. Подробнее о них можно узнать в моей группе Аромачат в ТГ https://t.me/aromachatBaya

🩸ОБРАБОТКА ШВА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ 🌸Эфирное масло лаванды Свойства: - ранозаживляющее - успокаивающее - расслабляющее - противоожоговое - противоаллергическое 🌺Эфирное масло ладана Свойства: - поддержание здоровой жизнедеятельности клеток - противовоспалительное - ускорение регенерации - восстановление после стресса - успокаивающее - ранозаживляющее 🌺🌸🌺 Любые вопросы по заказам и применению натуральных эфирных масел Дотерра - в моей группе телеграм Аромачат https://t.me/+OFOF1xe6OHQ0NTNi

Если было полезным, поставь реакцию ❤️👍🔥- мне будет приятно, что я не зря старалась передать вам мой 10-летний опыт сбора и заготовки иван-чая

🌿ИВАН-ЧАЙ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ В заготовке иван-чая собственными руками для меня есть несомненные плюсы. Это: ➕чистый натуральный продукт ➕масса пользы, ноль вреда ➕вкусный, хорошо утоляет жажду ➕приятный подарок родным и знакомым ➕чем дольше хранится, тем вкуснее становится Но лично для меня в процессе заготовки есть и минусы: ➖обилие мошкары, от которой спасает только москитный костюм ➖если лето или местность сильно влажные, на листьях часто встречаются улитки и их экскременты ➖если стоит жара и в доме жарко, сушка иван-чая - сущее мучение из-за постоянно работающей духовки ➖низкий % выхода готового продукта 🌿Но, несмотря на минусы, самодельный иван-чай занимает почетное место в моем доме, и завтра я поделюсь лайфхаками, как добиться наиболее вкусного иван-чая. Другими словами, какие нюансы стоит учитывать при заготовке, чтобы готовый продукт не разочаровал.

🌺🌿🙌КАК Я ГОТОВЛЮ ИВАН-ЧАЙ Зеленую массу пропускаю через мясорубку. Утрамбовываю в эмалированной кастрюле. Стоит в доме сутки или более, до тех пор, пока масса не начнет пахнуть черносливом. Важно не передержать, иначе перекиснет и покроется плесенью. Готовую массу разложить на противни и сушить при полуоткрытой дверце в духовке несколько часов, периодически перемешивая. Температура не выше 100 градусов. Готовый чай будет полностью сухой, черный, рассыпчатый и ароматный. Я храню в стеклянных банках. А завтра вы удивитесь, какой маленький выход готового продукта мы получаем из большого пакета исходного сырья.

🌿🌸СЕЗОН ИВАН-ЧАЯ ОТКРЫТ Каждый год заготавливаю на семью ферментированный иван-чай. Показать весь процесс полностью?

💕ВОЗРАСТ, В КОТОРОМ НЕ СТРАШНО Для меня, это после 60. Не страшно слышать и читать негатив в свой адрес, потому что уже знаешь свою самоценность. Не страшно выглядеть увядающей, потому что приняла с любовью свой возраст и свое время. Не страшно сказать правду, потому что поняла бесполезность обмана. Не страшно отказывать, потому что ценишь каждую минуту своей жизни. Не страшно соглашаться, потому что смело смотришь вперед. Не страшно быть на виду, потому что научилась себя любить. Не страшно уйти в тень, потому что многое успела, создала и осознала.

🍅🫛САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ САЛАТИК: ВРЕД И ПОЛЬЗА Некоторое время назад тут и там полоскали тему, что помидоры и огурцы несовместимы. Фигня все это! Прекрасно совмещаются, и живот это подтверждает. Но вот то что я знаю точно на 100%, это - несовместимость помидоров и крахмалов. Типа: - помидоры с хлебом - картошка и помидоры - рис и помидоры и так далее Если речь идет о свежих помидорах, то они в сочетании с крахмалистой вареной пищей вызывают брожение в тонком кишечнике. Итог: вздутия и загрязнение тонкого кишечника слизью. А это приводит к воспалениям и нарушению обмена веществ. Проверено на себе. Вот так много тонкостей в Естественном питании

👀ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН? СЕРЬЕЗНО??? Ты проснулся. Ты НЕ голоден. Но ты ешь. Потому что “надо”. И это называется здоровье? Все пугают «застоем желчи». Но никто не говорит о другом: есть без чувства голода — это тоже стресс для организма. Что происходит на самом деле⤵️ ➡️нет аппетита = пищеварение ещё “спит” ➡️ты ешь, но ферменты не готовы ➡️желчь может выделяться хуже, а не лучше ➡️появляется тяжесть, вздутие, вялость 🤪Получается парадокс: Ты ешь “для профилактики”… и создаёшь проблемы, которых боялся. ‼️Важно понять: желчный пузырь сокращается на любую еду, а не только на “обязательный плотный завтрак” и организм умеет регулировать это сам если ты не мешаешь ему насилием над телом. 💚 Настоящая профилактика — это: ✔️ есть, когда есть голод ✔️ не переедать ✔️ двигаться ✔️ не жить в стрессе ❌ Здоровье — это не “впихнуть завтрак” ❌ И не жить из страха “застоя” ✅Здоровье — это контакт с телом. 🔰Всё про здоровье через Естественное Питание - на курсе для самостоятельного обучения в любое время

🆘САМЫЙ ВРЕДНЫЙ ЗАВТРАК - тот, который вы съели без чувства голода. Что происходит, если организм не просит еды в данный момент? А вот что👇 Не выделяется достаточно - слюны - желудочного сока - желчи - ферментов - кишечных соков И это значит, что пища будет плохо переварена и усвоена. Вот побочные эффекты таких постоянных завтраков👇 🆘 застой 🆘 отеки 🆘 вздутия 🆘 запоры 🆘 нарушение обмена веществ 🆘 лишний вес 🆘 патогенная микрофлора И многое другое😥 🙋‍♀️Я знаю, какой вопрос первым вы напишете в комментариях: а как же желчь? ее же надо выгнать из желчного пузыря! 😎Вы еще больше удивитесь, когда я расскажу вам в следующем видео, что страх застоя желчи - это еще одно большое заблуждение. Если интересно, дайте знать, и я подготовлю подробное объяснение.

🍅🫛САЛАТИК С СЕКРЕТОМ Вместо сыра посыпь салат сырой цветной капустой. Вот как я это делаю, чтобы было вкуснее⤵️ Сначала несколько крупных соцветий цветной капусты обдаю горячей водой и выдерживаю в ней минут 5 (НЕ варить!!!). Затем вынимаю и обдаю холодной водой. Либо можно оставить в теплом виде, кому как больше нравится. Тру соцветия в крупную терку. На тарелку выкладываю нарезанный перец, огурец, помидор, кинзу. Сверху посыпаю тертой цветной капустой. Солю (предпочитаю сванскую соль). Поливаю кунжутным маслом (у меня сыродавленное от https://t.me/jiv_m 🥬Такой салат лучше очищает кишечник и снабжает витамином С: в 100 гр сырой цветной капусты содержится более половины суточной нормы аскорбиновой кислоты! 🥬 Продукт богат витамином K, который отвечает за нормальную свертываемость крови и укрепление костной ткани. 🥬Овощ содержит мощные антиоксиданты, которые помогают печени справляться с токсинами. 🥬Наличие холина улучшает мозговую деятельность и способствует проведению нервных импульсов 🥬Капуста богата грубыми пищевыми волокнами (клетчаткой), которые улучшают пищеварение, помогают контролировать уровень сахара в крови и надолго дают чувство сытости.

🌿МОИ ПРИНЦИПЫ ЕСТЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ Следую им уже 10 лет, и еще ни разу они меня не подвели и не разочаровали. 1️⃣ Никогда не ем без чувства голода 2️⃣ Ем только то, что люблю и не ем то, что не люблю 3️⃣ Не ем тяжелую пищу вечером 4️⃣ Не усложняю блюдо, стремлюсь к минимализму и простоте 5️⃣ Уделяю больше внимания растительной пище, нежели животной 6️⃣ Уделяю больше внимания сырой пище, нежели вареной 7️⃣ Ем чаще всего дома, а в общепите - только при крайней необходимости 8️⃣ Не покупаю продукты, в происхождении которых не уверена 9️⃣ Не ем в один прием пищи разные блюда, только что-то одно 🔟 Ем ровно столько, чтобы, встав из-за стола, можно было идти работать, а не спать Все тонкости, правила и законы собрала в САМОМ ПОЛНОМ КУРСЕ ПО ЕСТЕСТВЕННОМУ ПИТАНИЮ

Что-то случилось, пост удалился странным образом, поэтому пришлось заново перевыставить. Это ещё не всё про питание, завтра будет продолжение

ЧТОБЫ ЭТОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ 🙋‍♀️Как и обещала - сегодня пост о том, как питаться, чтобы защитить свои сосуды от атеросклеротических бляшек, избежать инсульта и не попасть под нож хирурга. ☝️Друзья, в посте выше перечислены все пункты, прямо намекающие на то, какой образ жизни лучше вести, чтобы избежать не только проблем с атеросклерозом, но и других. Больше движения, не злоупотреблять табаком и алкоголем - это и так всем понятно, что об этом говорить. 🍴А вот тема питания далеко не всем понятна. Потому что советчиков много, диет завались, каждый второй - нутрициолог, и из каждого утюга про ПП и нормы белка. И как тут сориентироваться - не сразу разберешься. 🚩Я вам дам свое направление , в котором уверена на 1000%. Следовать ему или нет - дело выбора лично каждого. Как вы прочитали из двух постов выше, основные причины появления бляшек со стороны питания - это злоупотребление мясом (особенно красным), колбасами и вообще всем, что содержит трансжиры. Основной поставщик трансжиров - это: - кондитерские изделия - выпечка из магазинов и общепита - фаст-фуд - полуфабрикаты - магазинные соусы на рафинированном масле - все колбасные изделия - псевдо-молочные продукты - и в принципе вся готовая еда, которую вы покупаете вне дома и едите в кафе и столовых Если разобраться, то это основная часть прилавков магазинов. И это все нельзя есть, ибо так вы наедаете себе плохой холестерин, который позже перерастет в бляшки и перекроет сосуды. ❓Что же тогда остается в списке здоровой еды?

✅море овощей, фруктов, зелени ✅умеренно - хорошие животные жиры ✅умеренно - сыродавленные масла ✅ореховое молоко и семя льна ✅умеренно - рыба, рыбные и морепродукты ✅умеренно - натуральные кисломолочные продукты ✅умеренно - яйца ✅крупы ✅бобовые ✅грибы ✅мед

🌿Как видите, в этом списке есть все необходимое для здоровой жизни. Так выбирайте, пожалуйста, здоровье и жизнь, а не болезни и риски.

ЧТОБЫ ЭТОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ 🙋‍♀️Как и обещала - сегодня пост о том, как питаться, чтобы защитить свои сосуды от атеросклеротических бляшек, избежать инсульта и не попасть под нож хирурга. ☝️Друзья, в посте выше перечислены все пункты, прямо намекающие на то, какой образ жизни лучше вести, чтобы избежать не только проблем с атеросклерозом, но и других. Больше движения, не злоупотреблять табаком и алкоголем - это и так всем понятно, что об этом говорить. 🍴А вот тема питания далеко не всем понятна. Потому что советчиков много, диет завались, каждый второй - нутрициолог, и из каждого утюга про ПП и нормы белка. И как тут сориентироваться - не сразу разберешься. 🚩Я вам дам свое направление , в котором уверена на 1000%. Следовать ему или нет - дело выбора лично каждого. Как вы прочитали из двух постов выше, основные причины появления бляшек со стороны питания - это злоупотребление мясом (особенно красным), колбасами и вообще всем, что содержит трансжиры. Основной поставщик трансжиров - это: - кондитерские изделия - выпечка из магазинов и общепита - фаст-фуд - полуфабрикаты - магазинные соусы на рафинированном масле - все колбасные изделия - псевдо-молочные продукты - и в принципе вся готовая еда, которую вы покупаете вне дома и едите в кафе и столовых Если разобраться, то это основная часть прилавков магазинов. И это все нельзя есть, ибо так вы наедаете себе плохой холестерин, который позже перерастет в бляшки и перекроет сосуды. ❓Что же тогда остается в списке здоровой еды?

✅море овощей, фруктов, зелени ✅умеренно - хорошие животные жиры ✅умеренно - сыродавленные масла ✅ореховое молоко и семя льна ✅умеренно - рыба, рыбные и морепродукты ✅умеренно - натуральные кисломолочные продукты ✅умеренно - яйца ✅крупы ✅бобовые ✅грибы ✅мед

🌿Как видите, в этом списке есть все необходимое для здоровой жизни. Так выбирайте, пожалуйста, здоровье и жизнь, а не болезни и риски.

ПОЧЕМУ ТАК СЛУЧИЛОСЬ? (часть 2) В этой статье будет ответ на вопрос о том, почему при нашем относительно здоровом образе жизни и питания муж получил этот диагноз и попал под нож хирурга? 👉Смотрите: мы с супругом вместе всего лишь 14 лет, а на ЗОЖе только 10 лет. 😱А теперь внимание: атеросклеротическая бляшка при наличии указанных факторов начинает расти чуть ли в 15 лет!!!

⏰Вот примерная хронология роста бляшки у моего мужа: 1️⃣ Скрытый фундамент (возраст 15-40 лет) Первые жировые полоски в сосудах появляются еще в юности. В течение 20–25 лет они постепенно и незаметно трансформируются в плоские фиброзные бляшки. Долгое время сосуд компенсирует этот процесс: он расширяется наружу (положительное ремоделирование), поэтому просвет для кровотока вообще не сужается. 2️⃣ Фаза ускорения (возраст 40-55 лет) Под влиянием возраста, мужского пола и деструктивных факторов (курение, алкоголь и неправильное питание в случае моего мужа) бляшка начинает расти внутрь просвета. С этого момента до появления первых гемодинамических изменений проходит около 10–15 лет. 3️⃣ Финальный скачок до 77% (возраст 55-67 лет) Когда сужение достигает ~50%, характер кровотока меняется на турбулентный (вихревой). Это создает постоянную микротравму сосуда в месте сужения. Воспаление внутри бляшки резко усиливается. Оставшийся путь от умеренного сужения до критических 77% бляшка может пройти всего за 5–7 лет, а в случае микронадрывов и пристеночного тромбоза — за считанные месяцы.

То есть получается, что на момент, когда мы начали вести ЗОЖ, Борису было уже 58, и его бляшка находилась в стадии финального скачка. Если учесть что бляшка развивалась более 40 лет, то 10 лет ЗОЖ могли всего лишь притормозить или замедлить ее финальную стадию, но не убрать. Тем более, что она была закальцинирована. В 67 лет способность сосудов к самовосстановлению снижается. Кальций начинает активно откладываться в структуру бляшки, фиксируя и уплотняя стеноз. А кстати, знаете почему и откуда кальций? Воспалительный процесс вызывает закисление тканей. Чтобы нейтрализовать среду, организм начинает подтягивать туда щелочь - в данном случае кальций - забирая его, например из костей. Так мы выяснили, что финал был неизбежен. И хорошо, что мы успели вовремя вмешаться, сработали на опережение. 🔰Ну и теперь главный вывод: всем надо извлечь большой урок из данной истории. И в следующем посте мы разберемся, как нужно питаться, чтобы минимизировать риск атеросклероза.

ПОЧЕМУ ТАК СЛУЧИЛОСЬ? Итак, диагноз, который привел к срочной операции: закупорка (кальцинированная бляшка) и стеноз сонной артерии 77% (при операции выяснилось, что все 80), атеросклероз. То есть, всего лишь 20% отделяло моего супруга от инсульта/ишемического инсульта с печальным исходом, поэтому операция была неизбежна. Давайте начнем с причин атеросклероза. Медицина предлагает рассмотреть несколько факторов. Первая группа - те факторы, на которые невозможно повлиять и вторая группа - те, на которые повлиять можно.

Начнем с первой (рядом буду указывать, имеет ли отношение данный фактор к истории Бориса) ✔️Возраст у мужчин после 45 медицина уже считает риском. Готова поспорить, но не сейчас (Борису 67 лет, будем считать, что в первый фактор попали) ✔️Пол. Мужчины более подвержены атеросклерозу (попадаем) ✔️Наследственная предрасположенность (у обоих родителей Бориса были инсульты, значит опять попадаем) Теперь вторая группа - контролируемые факторы. ✔️Неправильное питание: злоупотребление пищей с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина (фастфуд, красное мясо, колбасы, трансжиры). Вот здесь Борис попал по полной программе, потому что до нашей с ним встречи (а мы поженились, когда ему было 54 года), все его питание было именно таким. ✔️Курение: табачный дым повреждает внутреннюю оболочку сосудов, ускоряя отложение липидов. Опять попал наш Боря: он курил 40 лет, а бросил только под моим нажимом, опять-таки в 54 года. ✔️Гиподинамия: малоподвижный образ жизни приводит к замедлению обмена веществ и набору веса. Вот тут мимо - это не его история, он живчик с ускоренным метаболизмом. Но как видите это не спасло. ✔️Злоупотребление алкоголем: токсично воздействует на сосудистую стенку. И опять в яблочко: до встречи со мной Борис не стеснялся в этой теме от слова совсем. ✔️Частые стрессы: вызывают спазмы сосудов и повышают уровень «плохого» холестерина. Надо признать, такое тоже было. ✔️Сопутствующие заболевания и хронические инфекции. Сюда можно было бы отнести его бронхиальную астму, с которой он жил более 20 лет, и только после моего волшебного пенделя он изменил кардинально образ жизни, что позволило ему избавиться от астмы.

Таким образом, мы видим, что из 9 факторов он попал в 8. И на этом можно было бы поставить точку, потому как все вроде бы ясно. НО!!!!!!!!!!!! ‼️Но у меня есть важный комментарий. ✅Свой атеросклероз Борис начал зарабатывать очень давно, много лет назад, когда меня в проекте его жизни вообще не было. Бляшка росла постепенно, год за годом сужая просвет артерии. Но он этого не знал и продолжал жить как жилось и как моглось. 😎Продолжение завтра. Вы узнаете хронологию появления бляшек в сосудах и будете очень сильно удивлены, в каком раннем возрасте они начинают свой рост!!!

🔥ДОМОЙ!!! Какие новые эмоции я получила за прошедшую неделю, пока муж лежал в больнице? 🩸Максимально прочувствовала, до спазмов, как одинок наш дом без этого человека. 🩸Поняла, что ценность моего спутника жизни так высока, что ее не измерить ничем 🩸Осознала силу молитвы и намерения глубоко, как никогда ‼️И ГЛАВНОЕ: то дело, которым я занимаюсь - это как раз про то, чтобы как можно меньшему количеству людей на планете пришлось испытать эту гамму чувств и озарений⬆️ что испытала я в дни одиночества и сильных переживаний за судьбу мужа. Зато я очень сильно заценила такое понятие, как ПРОСТО ЖИЗНЬ. 👉И еще: тема естественного питания, которой я занимаюсь уже 10 лет, самым прямым образом связана со здоровьем и жизнью людей. И если бы я сама раньше узнала правду о питании, и если бы я раньше встретила своего избранника и поведала ему эту истину, то сегодня возможно он не попал бы под инструменты хирурга. ✍️Ждите подробностей про историю болезни

🩸СВИДАНИЕ В БОЛЬНИЦЕ Заметили, что в последние пару дней я завела разговор на тему "Больше чем любовь"? Я сказала, что когда-нибудь расскажу о том, что заставило меня об этом говорить. Сегодня, когда все самое волнительное позади, я могу сказать: у моего мужа была операция - эндартерэктомия. Волнение, тревога, ожидание - с этими эмоциями мы прожили всю неделю. И вот - сегодня долгожданная выписка!!! Именно в тот день, когда мужа госпитализировали, и я осталась дома одна, я остро ощутила ценность и значимость присутствия этого человека в моей жизни. В такие минуты понимаешь, что ценить по-настоящему - это сильнее чем любить. По крайней мере, так было у меня. Вот, просто захотелось этим поделиться. А вот история диагноза - это уже совсем отдельный разговор, и я еще к нему вернусь обязательно прямо в ближайший день, т.к. атеросклероз сосудов - это очень актуальная тема для всех!!! Тем более, я уже знаю, какой вопрос у вас будет первым: "Бая, как так получилось, что у вас, доктора натуропатии, муж попал под нож хирурга?" Обязательно расскажу мою версию, ждите завтра! А сегодня - выписка домой!!!!!!!!!!!!!!!