МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

الذهاب إلى القناة على Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

إظهار المزيد

روسيا36 138 نمط حياة صحي1 153...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

تُعد قناة МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 522 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 153 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 36 138 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 522 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 7، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.43‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.23‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 636 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 228 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 11.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

18 522

المشتركون

-124 ساعات

-107 أيام

+730 أيام

636

عرض المشاهدات

~ 22824 ساعات

~ 26448 ساعات

3.43%

معدل المشاركة

~ 18

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

18 525

رسالة فيديو00:06

18 525

رسالة فيديو00:40

18 525

رسالة فيديو00:24

18 525

رسالة فيديو00:59

18 525

техника одна, просто делаем сидя

18 525

Спасибо всем за эту сессию , поделитесь с теми кто не был вашими ощущениями.

18 525

https://telemost.yandex.ru/j/20809121901127

18 525

Светлана, напишите в комментариях, получается чувствовать Радость? Согласитесь больше ничего устранение живота - не даёт только, ежедневную радость. Согласны? Радость от легкости, Радость от визуального восприятия Радость от того что у вас получается то что может не получалось другими методами. А представьте что так будет потом неосознанно, тело привыкнет.

18 525

У КОГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? СТАРАЕТЕСЬ А НЕ ПОУЧАЕТСЯ-ПИШИТЕ В КОММЕНРАРИЯХ СЮДА

18 525

Ещё одно видео, суть одна дыхание одно и тоже. Смотрю на себя и вижу на сколько я с вами откровенен. Почувствуйте это. Не судите 💗

18 525

4 живая встреча Завтра в 20:00 Для всех кто хочет закрепить навык Полезного дыхания Тема "Предназначение" Для всех, кто кочет найти своё предназначение и не знает его. 10 минут объяснение и 10 минут подышим под музыку. В результате: Радость - от того что животик становится подтянутым и приятным. Ясность - мнгие поймут, что делать (те кто захочет)

18 525

3 Живая встреча Завтра в 9:00 Для всех, кто хочет закрепить навык Полезного дыхания. Тема "Устранение травм и панических атак" 10 минут обяснение и 10 минут подышим под музыку. В результате: Радость - от того что животик становится подтянутым и приятным. Спокойствие - многие если захотят, смогут обрести инструмент от панических атак и работать с травмами. ссылка на комнату будет в этом посте в 8:55

18 525

2 Живая сессия - ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, У КОГО СВОЙ БИЗНЕС Все у кого есть свой бизнесс жду вас в 20:00 мск. Покажу как при помощи этого дыхания выходить на общение со своим проводником и принимать важные решения. Все у кого нет задач принимать важный решения, вам не нужно быть на этой сессии. 10 минут объяснение и 15 минут практика полезного дыхания. Возможно будет специальный гость. Что в результате? Многие смогут ответить на важный вопрос, касающегося вашего бизнеса. У многих получится подключение к сверхразуму (получится у тех, кто захочет) Попробуете освоить новый навык принятия решений. ссылка на комнату будет в 19:55 в этом посте

18 525

Живая сессия Все кто сможет подключится в 15:00 на 10-15 минут мы с вами вместе подышим, для закрепления. Подключайтесь все кто хочет закрепить полезное дыхание. Прошу сразу посмотреть чтобы микрофон был у вас выключен-хорошо? Будет очень короткая теория и начинаем поолезно дышать под музыку. Где бы вы не находились подключайтесь, в офисе, на работе, едете куда-то, лежите отдыхаете, готовите дома, не важно просто подключайтесь. Что мы можем почувствовать? Тепло внизу живота-значит жидкости задвигались. Радость - от того что животик становится подтянутым и приятным.

18 525

رسالة فيديو00:47

18 525

رسالة فيديو00:19

18 525

رسالة فيديو00:50

18 525

رسالة فيديو01:00

18 525

رسالة فيديو01:00