متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
🍒ОЗИШ ОСОН🍏
الذهاب إلى القناة على Telegram
24 02 2020 й 💖Ассалому алайкум💖 Каналимга хуш келибсиз! Каналда озиш учун зарур маълумотлар бор📝 Бизнинг чат группамиз @CHIROYLI_OZAMIZ Маҳсулотларсиз Оздираман https://t.me/joinchat/AAAAAEVOUb9CnUDlajbt3g Озиш учун мурожаат қилинг @DIETOLOG_SADOQATXON
إظهار المزيد460
المشتركون
-124 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-430 أيام
أرشيف المشاركات
460
КЕКСАЛАР уйқуга ётадилар, аммо ухлолмайдилар.
Овқатланадилар, бироқ ҳазм қила олмайдилар.
Куладилар, лекин хурсанд бўла олмайдилар.
Табассумлари ортида кўз ёшларини яшираётган бўладилар.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, улардан узоқ бўлишингиз, ёнларида тескарига қараб ўтиришингиз, ҳузурларида телефон билан оввора бўлишингиз уларга азият беради.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, уйнинг марказий кишиси, оиланинг файзи, дуогўйларидир.
Агар уларнинг қадрини жойига қўя олмасангиз, дунё ва охиратда бахтсиз бўлишингиз мумкин.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, уларнинг эҳтиёжлари таом, ичимлик, кийим-кечак, дори-дармонга бўлган эҳтиёждан кўра юксакроқдир.
Бу ҳам бўлса меҳр, эътибордир.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, улар Аллоҳга яқин зотлардир.
Уларнинг дуолари қабул бўлишга яқиндир.
Шундай экан, уларни борида ғанимат билайлик!
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, улар ота-оналарини йўқотган, кўплаб дўстларидан айрилган, қалблари жароҳатланган, кўнгиллари кўп маҳзунликни кўтариб юрган зотлардир.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, сизнинг аввал айтган гапларингизни шунчаки ёқтирмаган бўлсалар, ёшлари улғайгач ўша гапингиз уларнинг қалбларини жароҳатлаган.
Ҳозир эса уларни пичоқсиз сўяди.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, бугун уларда бўш вақт бор.
Улар бу вақтларини оқиллар ва меҳрибонларнинг суҳбати билан тўлдиришни истайдилар.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, сўзларини тинглайдиган, гапларини маъқуллайдиган, уларни ёнида ўзини бахтиёр ҳис қиладиган кишига эҳтиёж сезадилар.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, ҳаёт паровозлари уларни лаззат бекатидан аллақачон олиб ўтган бўлиб, улар ҳаёт билан видолашиш бекати сари бораётган зотлардир.
КЕКСАЛАР шундай инсонларки, улар оталар, оналар, боболар, бувилардир ва улардан бошқа кекса қариндошлардир.
Уларнинг сезгилари кексайган, ҳис-туйғулари қуруқшаб бораётгандир.
ҲОЙ фарзандлар, ҳой набиралар, ота-боболаримиз, она ва момоларимизга бахтиёр ҳаётда яшашлари, порлоқ кечаларда ором олишлари, ҳаёт дафтарларини гўзал қиссалар билан якунлашлари учун қулай шароит қилиб берайлик.
Акс ҳолда уларни йўқотиб афсус надомат қилиб қолмайлик.
ҲОЙ фарзандлар, ҳой набиралар, ота-онангиз, бобо-бувингиз йўқотган нарсаларнинг ўрнини тўлдирувчи бўлинглар.
Улар учун умрларининг куз фаслида сизлар баҳор бўлиб хизмат қилинглар.
Уларнинг ёнларида самимий дўст бўлиб яшанглар.
КЕКСАЛАРГА саломлар бўлсин!
Кексаларнинг кексалигига риоя қилиб хизмат қилаётганларга ҳам саломлар бўлсин!
Уйингиздаги кексалар бугун хонадонингизнинг файзи, дуогўйи бўлиб ўтирибдилар.
Кўп ўтмай улар бу дунёни тарк этганларидан сўнг сиз уларнинг мақомларига кўтариласиз.
Шундай экан, бугун улар учун нима қиляпсиз, эртага ўриб олиш учун бугун қандай уруғ экяпсиз?
Аллоҳ таоло кексаларимизни паноҳида асрасин!
Тоат ибодатда бизларга ибрат ва намуна қилиб қўйсин.
Вафот этганларини эса раҳмат ва мағфиратига буркаб, олий жаннатлардан манзил-макон ато этсин!
Аллоҳумма солли васаллим ва барик ала саййидина Муҳаммад
┄┅┅•🌸•═•⊰🌼⊱•═•🌸•┅┅┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┅┅•🌸•═•⊰🌼⊱•═•🌸•┅┅┄
460
ҚОН БОСИМИНИ ТАБИИЙ ТУШИРИШ.
🌼🍃🌼Бизни кузатишда давом этинг
┄┅┅•🌸•═•⊰🌼⊱•═•🌸•┅┅┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┅┅•🌸•═•⊰🌼⊱•═•🌸•┅┅┄
460
НЕГА ИССИҚ КУНЛАРДА ҚАТИҚ ИЧИШ КЕРАК?
┄┅┅•🌸•═•⊰🌼⊱•═•🌸•┅┅┄
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┄┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
460
Абу Али Ибно Синонинг "Тиб Қонунлари" китобидан бебахо билимлар.
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┄┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
460
⚡️Ётишдан олдин писта ейиш жуда фойдали.
✅ Ухлай олмайсизми? Кечки овқатдан кейин 30 грамм писта истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Ушбу ёнғоқлар таркибидаги протаин, витамин В6 ва магний уйқу сифатини яхшилашга ёрдам беради. Организм учун фойдаси жуда катта ҳисобланади.
✅ Писта, шунингдек, қон босимини пасайтиради, адреналиннинг ортиқча ишлаб чиқарилишини олдини олади ва стрессни енгиллаштиради. Лекин тунда тузсиз писта мағзини истеъмол қилишни тавсия этамиз.
Яқинларга ҳам улашинг!
Энг яқин инсонларингизга юбориб қўйинг!
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┄┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
460
Оқ кунжутдан фойдали ТАХИНИ тайерлаш рецепти.
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┄┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
460
✨ АГАР СИЗНИ ҲУРМАТ ҚИЛИШЛАРИНИ ИСТАСАНГИЗ:
📞 1. Ҳеч кимга 2 мартадан ортиқ қўнғироқ қилманг
— жимлик ҳам жавоб бўлиши мумкин.
🤝 2. Керагидан ортиқ яқин бўлманг
— ҳаддан ошган илиқлик тез совийди.
📚 3. Илмни сўрамасдан берманг
— қадрини билган одам ўзи излайди.
🤫 4. Кам гапиринг, сирли бўлинг
— ҳамма нарса очиқ бўлса, қизиқиш йўқолади.
🎯 5. Режаларингизни ошкор қилманг
— натижа гапирсин, сиз эмас.
💰 6. Даромад манбаларингизни кўпайтиринг
— эркинликнинг илдизи шу ерда.
🧍♀️ 7. Ҳеч кимга муҳтож бўлманг
— танлов бўлинг, эҳтиёж эмас.
🚫 8. Ҳаммага ёқишга уринманг
— бу сизни арзонлаштиради.
🧠 9. Ўзингиз тўғри деб билган йўлдан боринг
— лекин оқибатини ҳам кўтара олинг.
🙏 10. Сизга фойда берганларни қадрланг
— оддий «раҳмат» ҳам катта куч.
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┄┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
460
🍓ҚУЛУПНАЙНИНГ ФОЙДАЛАРИ
Қулупнай хотирани яхшилайди
Қулупнай кўриш қобилиятини оширади
Қулупнай антиоксидантларга бой
Қулупнай эллагик кислота манбаи ҳисобланади
Қулупнайда C витамини миқдори кўп
Қулупнай саратон касаллигининг олдини олади
Қулупнай қоматга ижобий таъсир қилади
Қулупнай қонда қанд миқдорини нормаллаштиради
Қулупнай юракка фойда
Аллергияга мойил инсонларга қулупнай тавсия этилади.
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┄┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
460
Ҳар куни тил тагида қалампирмунчоқ шимиб юришнинг фойдаларини биласизми?
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄┄
https://t.me/OzishosoN1
┄┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
460
❗️Суяк илиги энг зўр дори эканлигини билармидингиз?
Видеони томоша қилинг ва батафсил маълумотга эга бўлинг.
📌Яқинларга юбориб қўямиз
🔻https://t.me/OzishosoN1
460
🕰️ Узоқ умр кўришнинг асосий сабабларидан бири нимада?
💡 Шифокор маслаҳатларига амал қилинг — умрингиз узоқ бўлсин
📌Яқинларга юбориб қўямиз
🔻https://t.me/OzishosoN1
460
Сут махсулотларини истемол қилиш организмда қандай ўзгаришларга сабаб бўлади?
🔸 Сариёғ- таркибидаги А ва Е витаминлари туфайли кўз нурини равшан қилади
🔹 Тварог- соч ва терини мустахкамлайди
🔻https://t.me/OzishosoN1
460
Repost from 🍒ОЗИШ ОСОН🍏
🌷БУГУН ТУНДА КEЛАРМИШ БАҲОР...
Деразангдан мўралаб аста,
Гул юзингдан бўлиб шикаста,
Узун қишга силтаб қўлини,
Ҳам қалбингдан бошлаб йўлини,
Тўққиз ойки, елармиш баҳор,
Бугун тунда келармиш баҳор...
Қору музни сувга ғарқ қилиб,
Изғиринни буткул тарк қилиб,
Эшитгандек менинг ноламни,
Гулдастага ўраб оламни -
Тушда бошинг силармиш баҳор,
Бугун тунда келармиш баҳор...
Гўзалликни элтиб жаҳонга,
Сано айтиб ҳар ўтган онга,
Жамолингга бўлиб маҳлиё,
Истарангдан олганча зиё-
Бизга иқбол тилармиш баҳор,
Бугун тунда келармиш баҳор...
Унутилар хазонрез кузак,
Табассуминг юзингга безак.
Меҳрларинг менга оғдириб,
Ёмғирларин ерга ёғдириб,
Сувларини элармиш баҳор,
Бугун тунда келармиш баҳор...
Ҳиссиётга тўлдириб дилни,
Кенгайтириб кичик кўнгилни,
Дуоларга ижобат етиб,
Табиатни чаманзор этиб,
Бахтимиздек кулармиш баҳор,
Бугун тунда келармиш баҳор..
Кириб келган баҳор айёми барчамизга муборак бўлсин.
🔻https://t.me/OzishosoN1
460
🌙 ИФТОР — ОДДИЙ ОВҚАТ ЭМАС, БУ ОРГАНИЗМНИ ҚАЙТА ИШГА ТУШИРИШ ЖАРАЁНИ
Рўза пайтида организм 12–16 соат метаболик танаффус қилади.
Шунинг учун ифторни тўғри бошлаш — жигар, ошқозон ва инсулин тизимини ҳимоя қилади.👆
🔹 Аввал: 1 стакан илиқ сув + 1–2 дона хурмо
→ гликоген тўлдирилади
→ инсулин кескин ошмайди
🔹 10–15 дақиқа танаффус (намоз — энг яхши физиологик пауза)
→ ҳазм тизими секин фаоллашади
🔹 Асосий таом формуласи:
50% сабзавот
25% оқсил (товуқ, балиқ, тухум)
25% мураккаб углевод
❌ Қовурилган овқат
❌ Газли ва ширин ичимлик
❌ Бир зумда шошилиб кўп ейиш.
Тўғри ифторлик — вазн назорати, жигар ҳимояси ва гормонал мувозанат деганидир.
Соғлом ифтор — соғлом организм.👍
Маълумотлар сизга фойдали бўлган бўлса 👥Яқинларингизга ҳам улашинг.
🔔Саҳифамизга обуна бўлинг @OzishosoN1
👇👇👇👇👇
https://t.me/ozishosoN1
460
🏮Буйрак учун фойдали чой
🍏 Сийдик-тош касаллиги ва унинг олдини олиш учун олма пўстидан тайёрланган чой ичиш фойдали. Олма пўстлоғини қуритилган ва янги ҳолида ҳам дамлаш мумкин. Муҳими бу муолажани доимий тарзда қўллаб туриш лозим.
🕎 Энг қулайи — олма пўстини қуритиб, кукун ҳолига келгунча туйиш керак. Кейин 1-2 чойқошиқ кукундан чойнакка солинади ва устидан қайноқ сув қуйилади. 20 дақиқа тиндирилади. Сўнгра исталган вақтда чой ўрнида ичилади.
❗️Бу дамлама буйрак фаолиятини яхшилайди. Сийдик тизими касалликларини бартараф қилишга ёрдам беради.
🌼🌺🌸
🔻https://t.me/OzishosoN1
460
🔴Гўзал бўлишда Цитрус мевалар. Тери ранги софлиги учун...
Косметологияда энг самарали антиоксидант ҳисобланган С витамини цитрус мевалари таркибида талайгина. Цитрус мевалар коллаген толаларининг юзага келишини тезлатиб, тери кўринишини таранглаштиради. Масалан, грейпфрукт таркибида С витаминидан ташқари эфир мойлари ҳам бўлиб, юз терисига табиий қизилликни беради. Мандарин эса 30 ёшдан ошган аёллар учун белдаги ортиқча сантиметрлар билан курашишда самарали восита.
Маслахат : Эрталаб 1 стакан цитрус мевали шартбатни ичиб сўнг бошқа ишларингизга унасангиз, кун давомида терингизнинг табиий рангини мухофазалайсиз
🌼🌺🌸
🔻https://t.me/OzishosoN1
460
📍Ушбу машқ ҳазм фаолиятини яхшилайди
✅ Ушбу машқни эрталабки бадантарбия сифатида бажариш яхшироқдир.
▪️Қўллар юқорига кўтарилганда, ошқозон-ичак тракти чўзилади.
▪️Бу овқатнинг тез ўтишига ёрдам беради, яъни овқат ҳазм қилишни яхшилайди.
✔️Қўлларимизни бошимиздан юқорига чўзамиз ва юқорига қараймиз.
▪️Эрталаб машқлар максимал самара беради.
▪️Танани уйғотишга ёрдам беради.
▪️Тана тўлиқ уйғонмаган бўлса, унга куч-қувват беради.
✔️Ушбу машқлар қон айланиш тизимини фаоллаштиради.
▪️Қон ивиши эҳтимолини камайтиради.
▪️Миянинг қон айланишини яхшилайди.
▪️Тана мушаклари ва бўғимларини мустаҳкамлайди.
🌼🌺🌸
🔻https://t.me/OzishosoN1
460
🪴 Алоэнинг ҳақиқий қуввати
— Алоэ ҳаводан зарарли моддаларни ютиб, кислород чиқаради.
— Бу тунги уйқуни тинич ва чуқур қилади, бош оғриғини камайтиради.
— У вируслар ва аллергенларни ҳам камайтиради.
📌 Хонага бир дона алоэ қўйиш билан нафасингиз енгиллашади, уйқингиз тузалади.
🌼🌺🌸
🔻https://t.me/OzishosoN1
