افغانستان | هاب

دوست مجازى نميدانم از كدام شهرى, پيرى يا جوان نزديكى يا دور امروز برایت دعا میڪنم خداے بزرگ نصیبت ڪند هرآنچہ از خوبی ها آرزو داری فوروارد یادت نرود✌🌺🌹👇

✳️ نکات مهم و کلیدی زندگی موفق در #جزء_اول قرآن کریم (1) 1_ایمان بیاورید و عمل صالح انجام دهید که پاداشش بهشت است. (بقره: 25) 2_نیکی کنید که خداوند همه چیز را می بیند. (بقره: 25) 3_نعمت هایی که به شما داده ام به یاد بیاورید. شت است. (بقره: 40) 4_نماز را بر پا کنید و زکات دهید. (بقره: 43) 5_آنچه به مردم می گویید خود نیز عمل کنید. (بقره: 44) 6_در مشکلات از دو اهرم نماز و شکیبایی یاری بگیرید.(بقره: 45) 7_آگاه باشید که خداوند از همه امور پنهان و آشکار شما باخبر است. (بقره: 77) 8_در احکام دین سلیقه ای و انتخابی عمل نکنید. (بقره: 85) 9_آخرت جاودان را به دنیا نفروشید. (بقره: 86)

✳️ نکات مهم و کلیدی زندگی موفق در #جزء_نهم قرآن کریم (9) 1- ایمان و رفتار صحیح مردم، درهای نعمت خدا را به رویشان باز می کند.(اعراف: 96) 2- گاهی خدا با خشکسالی و کمبود محصولات، مردم غافل را بیدار می کند. (اعراف: 130) 3- خداوند برای شما همسرانی آفریده که در کنارشان به آرامش برسید. (اعراف: 189) 4- آنهایی را که به جای خدا صدا می زنید، توانایی یاری کردن شما را ندارند. (اعراف: 197) 5- با مردم مدارا داشته باشید و اشتباهاتشان را ببخشید. (اعراف: 199) 6- در هنگام تلاوت قرآن، سکوت کنید و گوش دهید تا رحمت خدا بر شما سرازیر شود. (اعراف: 204) 7- مؤمنین حقیقی کسانی اند که نماز می خوانند، انفاق می کنند و توکلشان بر خداست. (انفال: 3و4) 8- اگر مراقب اعمالتان باشید؛ نیروی تشخیص حق از باطل برایتان فعال می شود. (انفال: 29) 9- از نظر خدا، بدترین جنبندگان کسانی اند که تفکر نمی کنند و حرف حق را نمی شنوند. (انفال: 22)

می‌گن وقتی همه چیز برات تیره و تار می‌شه، خدا ره به این نام صدا بزن: یا نور کل نور خدایا به زندگی‌ام روشنی ببخش...

یک مردی می‌گفت: » زن‌ها فقط باید آشپزی کنند « من هم پختم‌اش!

چطور به عنوان یک مرد جوان‌تر به نظر برسیم:

۱. هیچ‌وقت سیگار نکش: سیگار کشیدن بسیار تیز پوست ره خراب مکنه. باعث میشه زودتر چروک بیفته، رنگ و رویت کدر شوه و یک چهره خسته و تیره برت میته. ترک کدنش می‌تانه یک تغییر واضح و حسابی ایجاد کنه. ۲. از پوستت در برابر آفتاب محافظت کو: هر روز یک ضدآفتاب با اس‌پی‌اف (SPF) ۳۰ به بالا به صورتت بزن. نور آفتاب یکی از اصلی‌ترین دلایل پیری زودرس پوست اس که باعث میشه پوستت چروک شوه، لک بیفته و شل شوه. ۳. مراقبت از پوستت ره ساده بگیر: ضرورت به یک روتین طولانی نداری. صورتت ره آرام و ملایم بشوی، مرطوب‌کننده بزن و اگر برت مناسب اس شب‌ها از رتینوئید استفاده کو (البته آرام آرام و از مقدار کم شروع کو). مداومت در همین کارهای ساده، خیلی بهتر از داشتن یک حمام پر از محصولات مختلف اس. ۴. ۷ تا ۹ ساعت بخواب: خواب خراب خودش ره با سیاهی زیر چشم، پوست کدر و بی‌روح، چشم‌های پف‌کرده و قیافه خسته در صورتت نشان میته. خواب خوب یکی از ارزان‌ترین کارهایی اس که می‌تانی برای بهتر کدن ظاهرت انجام بتی. ۵. وزنه بزن و یک کم ورزش‌های پرتحرک (مثل دویدن و طناب زدن) کار کو: عضله بساز، بدنت ره فیت و رو فرم نگاه دار و طرز ایستادن و نشستنت ره اصلاح کو. یک هیکل قوی‌تر و فرم بدن بهتر، می‌تانه بدون ای که تغییری در صورتت ایجاد شوه، تو ره جوان‌تر نشان بته. ۶. قسمی غذا بخور که انگار ظاهرت برت مهم اس: پروتئین، میوه، سبزیجات، غذاهای طبیعی و چربی‌های مفید ره در اولویتت بمان. آب کافی بخور و قند و شکر زیاد، غذاهای کارخانه‌ای (پروسس‌شده) و الکل ره کم کو. بدنت دیر یا زود نتیجه عادت‌هایت ره نشان مته. ۷. مو و ریشت ره مرتب و خوش‌فرم نگاه دار: یک مدل مویی بزن که به صورتت بیاید. نمان ریشت شلخته شوه و همیشه مرتب و آنکادر نگاهش دار. اگر کم‌پشت شدن یا سفیدی موها داره ظاهرت ره تغییر میته، به جای ای که باهاش بجنگی و سعی کنی پت کنی، مدلی ره انتخاب کو که به ای شرایط جدیدت بیاید. ۸. طرز ایستادنت ره اصلاح کو و استرست ره مدیریت کو: صاف ایستاد شو، شانه‌هایت ره بده عقب و یک فکری به حال استرس‌های همیشگی و طولانی‌مدتت بکو. ای که همیشه خسته و بی‌حال به نظر برسی، خیلی زودتر از چند تا دانه چروک ساده، قیافت ره پیر مکنه. ۹. به دندان‌ها و دست‌هایت برس: دندان‌های پاک، دهان خوش‌بوی، لثه‌های سالم، دست‌های نرم و مرطوب؛ همین جزئیات کوچک وقتی کنار هم قرار می‌گیرند، باعث میشن در کل خیلی جوان‌تر به نظر برسی. ۱۰. مثل یک مرد پخته لباس بپوش که به خودش می‌رسه: لباس‌هایی بپوش که واقعاً اندازه و فیت تنت باشند، کفش‌هایت ره پاک نگاه دار و رنگ‌هایی ره انتخاب کو که برت بیایند. یک لباس خوش‌دوخت و اندازه باعث میشه خیلی جذاب‌تر و شیک‌تر به نظر برسی، بدون ای که الکی سعی کنی خودت ره جوان‌تر نشان بتی.

و در نهایت در جستجوی تکیه‌‌ گاهی به خویش میرسی و زندگی بارها، بارها و بارها تو را با خودت روبرو خواهد کرد...

بعضی از آدم‌ها؛ حتی لیاقت ای ره ندارند که... بر‌شان بفهمانی چقدر به خاطرشان اذیت شدی، جگرخون شدی، شکستی و گریه کدی. آدم بی‌لیاقت، همیشه بی‌لیاقت اس...

اگر کسی کوشش می‌کنه از دستت بته، کمکش کو.

مه در مکتب حداقل ده بار رفتم تباشیر آوردم تا معلم بتانه درس بته. تو برای پیشرفت علم چی کدی؟

علت اصلی سفید شدن موها و راه حل آن

همه فکر مکنند سفید شدن موها فقط به خاطر ژنتیک و بالا رفتن سن اس. اما اصلاً ای رقم نیست. در واقع، بدنت برای ای که بتونه استرس ره تحمل کنه و دوام بیاره، میفته به جان خودش. مقصر اصلی ای حالت «خودخوری سلولی» اس. هورمون‌های استرس بدنت برای ساخته شدن، به مس ضرورت دارند. وقتی استرس طولانی‌مدت میشه، بدن ای مس ره از هر جایی که دستش برسه برمی‌داره و ریشه‌های مو جزو اولین جاهایی هستند که در ای صف قرار دارند. مس که نباشه، از آنزیم رنگدانه خبری نیست، در نتیجه رنگی هم در کار نیست. یک مکانیزم دوم هم وجود داره که هیچ‌کس در باره‌اش گپ نمی‌زنه: هیدروژن پراکسید (همان آب اکسیژنه). سیستم ایمنی بدنت عمداً ای ماده ره می‌سازه تا با عفونت‌ها مبارزه کنه. جالب اس بدانی ای ماده از نظر کیمیاوی دقیقاً همان دکلره (بی‌رنگ‌کننده) مو اس؛ چیزی که سال‌هاست داره آروم‌آروم داخل ریشه موهات ساخته میشه. راه حل چیست؟ اول از سلول محافظت کو، بعد به بافتی که نگهش داشته غذا برسان. ماده‌ای به نام «آستاگزانتین» مثل یک سپر بین سلول رنگدانه و آن ماده سفیدکننده قرار می‌گیره. از طرفی، فولیکول مو از کلاژن ساخته شده؛ وقتی فولیکول ضعیف و نازک شوه، دیگه اصلاً نمی‌تونه هیچ رنگدانه‌ای ره در خود نگاه داره. برگردیم سراغ همان مس؛ چون همین موضوع نشان مته که چرا موها ای روزها خیلی زودتر از گذشته سفید میشن. کلان‌سن‌های ما جگر و صدف دریایی می‌خوردند که پوره مس داشت. ولی شکلات‌های پروتئینی جدید تقریباً هیچی مس ندارند و بیشتر ماها ای خوراکی‌های جدید ره جایگزین آن غذاهای مقوی قدیمی کردیم. این که موها به جای ۶۰ سالگی در ۲۵ سالگی سفید میشن، نتیجه ترکیب همین تغییر سبک غذایی با استرس‌های دنیای امروز اس. ریشه مو بین ای دو تا فشار گیر می‌افته و در نهایت کم میاره. قارچ‌ها راحت‌ترین راه‌حلی هستند که هیچ‌کس برت پیشنهاد نمی‌کنه. یک فنجان قارچ شیتاکه‌ی پخته، حدود ۱.۳ ملی‌گرام مس داره و تازه، دقیقاً همان آنزیم‌هایی ره در خود داره که ریشه موهات برای ساختن رنگدانه از آن‌ها استفاده میکنه. هفته‌ای سه بار خوردنشان کافی اس تا قشنگ تاثیرش ره ببینی. محقق‌های دانشگاه کلمبیا ای روند ره بررسی کردند و راستش خیلی کندتر از چیزی اس که دلمان می‌خواهد: هفته اول تا دوم: استرس باید بیایه پایین و غذاهای مس‌دار وارد بدن شوه. ماه دوم: موهای جدیدی که در میان، رنگ بهتری دارند. ماه سوم تا ششم: ممکنه ریشه موها شروع به تیره شدن کنند. البته متوجه باش، برای موهایی که از قبل رشد کردند و سفید شدند دیگه هیچ اتفاقی نمی‌افته. واقعیت صادقانه ماجرا همین اس؛ مویی که تا حالی رشد کده و درآمده ره دیگه نمی‌تانی رنگش ره برگردانی، اما می‌تانی روی موهای جدیدی که ریشه قراره از ای به بعد بسازه، تغییر بیاری. چیزی که موهات ره جوان نگاه می‌داره، دقیقاً همان چیزی اس که بقیه بدنت ره هم جوان نگاه می‌داره.

سوفیا لورن ۹۱ ساله شد. ای همان زنی اس که یک وقت نصف دنیا محو مقبولی و زیبایی‌اش بود. عکس جوانی و امروز بعضی آدم‌ها ره که کنار هم می‌مانی، پوره می‌فهمی که زمان چقدر بی‌رحم اس. مخصوصاً برای زنی که یک عمر به مقبولی‌اش شناخته شده باشه. پیری واقعاً یک رقم ترسناک اس.

آلن دو باتن اگر زیادی شیفته‌ی کسی شُدید درمانش ساده است: او را بیشتر بشناسید.

"لوئيز هی" نویسنده کتاب «شفاي زندگي» اعتقاد دارد دلایل هر بیماری شامل ابعاد زیادی می‌شود،‌ او میگوید اصلی‌ترین دلیل بیماری‌ها از افکار انسان نشات میگیرند: 👈 علت ریزش مو: وقتی فشار و استرس بروی فرد زیاد است، انرژی حیاتی در بدن به خوبی به جریان نمی‌‌افتد، حجم تراکم انرژی در چاکرای تاج دچار انسداد می‌شود و در تنگنا قرار میگیرد. طوری که ریشه مو قادر به نفس کشيدن نبوده و میميرد که نتيجه آن ريزش مو است. 👈 علت گوش درد کودکان: دعوای بیش از حد پدر و مادر و حرفهای ناراحت کننده ای است که کودک میشنود، بنابراین بدن کودک در دفاع است خود واکنش نشان میدهد، زیستن در میان کسانی که درگیر ایگو‌هایی مثل بدگویی و گله‌ و شکایت و غیبت هستند. 👈 علت تيروئيد یا انواع گلو درد، سرطان حنجره: وجود بغضي در گلو، كه تركيده نميشود! حرف هایی که شخص نمیتواند بر زبان بیاورد، خجالت بی مورد، عدم توانایی در ابراز خود یا دفاع از خود، از دلایل دیگر آن، دروغگویی، استفاده‌ی از الفاظ رکیک و دارای بار انرژی منفی در طول روز و در دراز مدت 👈 علت سرطان: نبخشیدن خود و دیگران است! انسداد بسیار زیاد انرژی منفی در کانال‌های انرژی بدن در مدت طولانی، کارمای منفی سنگین 👈 علت ضعف چشمها: درد و تاری در چشم ها يعني فرد نميخواهد چيزی را درباره خود يا زندگي يا گذشته و حال و آينده خود ببيند، دیدن تصاویر‌ی که موجب تقویت ایگوها می‌شود مانند تصاویر یا فیلم‌‌های غیر اخلاقی، تصاویری چون خشونت، ترس، خیانت و هر چیزی ‌که بار انرژی منفی داشته باشد، اندام‌های بدن دارای هوشیاری هستند و با این چنین واکنش‌ها آسیب یا هشدار خود را نشان می‌دهند. 👈 علت کمر درد: وقتی بار مسئولیت سنگینی که روی دوش کسی باشد و فرد تصور کند تحمل این بار برایش سنگین است، سبب درد گرفتن ناحیه کمر میشود، انداختن مسئولیت اعمال منفی خود بر دوش دیگران و بازتاب انرژی آن عمل به صورت تجلی بیماری در بدن خویش 👈 علت ام اس: عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی در بدن به شکل ام اس خود را نشان میدهد! 👈 مشکلات سينه: سینه ها نمايانگر اصل مادر شدن است. ناراحتی در سينه يعني براي شخصي يا جايي يا چيزي يا تجربه اي "زياد از حد مادری" کرده ايد، خیانت، لطمه زدن به انرژی عشق در خود و دیگران به هر نحوی 👈 علت درد مفاصل: نیاز به محبت و آغوش گرم است، از موارد دیگر آن نفرت بر یکایک اندامهای تن اثر می گذارد. چون زمانی که نفرت می ورزید، یکایک اعضای بدن خود را به فعالیتی منفی وا می دارید و تجلی آن را به صورت روماتیسم، آرتروز، کشش دردناک و التهاب اعصاب و غیره در بدن فیزیکی متجلی می‌شوند. ادامه در کتاب👇

"لوئيز هی" نویسنده کتاب «شفاي زندگي» اعتقاد دارد دلایل هر بیماری شامل ابعاد زیادی می‌شود،‌ او میگوید اصلی‌ترین دلیل بیماری‌ها از افکار انسان نشات میگیرند: 👈 علت ریزش مو: وقتی فشار و استرس بروی فرد زیاد است، انرژی حیاتی در بدن به خوبی به جریان نمی‌‌افتد، حجم تراکم انرژی در چاکرای تاج دچار انسداد می‌شود و در تنگنا قرار میگیرد. طوری که ریشه مو قادر به نفس کشيدن نبوده و میميرد که نتيجه آن ريزش مو است. 👈 علت گوش درد کودکان: دعوای بیش از حد پدر و مادر و حرفهای ناراحت کننده ای است که کودک میشنود، بنابراین بدن کودک در دفاع است خود واکنش نشان میدهد، زیستن در میان کسانی که درگیر ایگو‌هایی مثل بدگویی و گله‌ و شکایت و غیبت هستند. 👈 علت تيروئيد یا انواع گلو درد، سرطان حنجره: وجود بغضي در گلو، كه تركيده نميشود! حرف هایی که شخص نمیتواند بر زبان بیاورد، خجالت بی مورد، عدم توانایی در ابراز خود یا دفاع از خود، از دلایل دیگر آن، دروغگویی، استفاده‌ی از الفاظ رکیک و دارای بار انرژی منفی در طول روز و در دراز مدت 👈 علت سرطان: نبخشیدن خود و دیگران است! انسداد بسیار زیاد انرژی منفی در کانال‌های انرژی بدن در مدت طولانی، کارمای منفی سنگین 👈 علت ضعف چشمها: درد و تاری در چشم ها يعني فرد نميخواهد چيزی را درباره خود يا زندگي يا گذشته و حال و آينده خود ببيند، دیدن تصاویر‌ی که موجب تقویت ایگوها می‌شود مانند تصاویر یا فیلم‌‌های غیر اخلاقی، تصاویری چون خشونت، ترس، خیانت و هر چیزی ‌که بار انرژی منفی داشته باشد، اندام‌های بدن دارای هوشیاری هستند و با این چنین واکنش‌ها آسیب یا هشدار خود را نشان می‌دهند. 👈 علت کمر درد: وقتی بار مسئولیت سنگینی که روی دوش کسی باشد و فرد تصور کند تحمل این بار برایش سنگین است، سبب درد گرفتن ناحیه کمر میشود، انداختن مسئولیت اعمال منفی خود بر دوش دیگران و بازتاب انرژی آن عمل به صورت تجلی بیماری در بدن خویش 👈 علت ام اس: عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی در بدن به شکل ام اس خود را نشان میدهد! 👈 مشکلات سينه: سینه ها نمايانگر اصل مادر شدن است. ناراحتی در سينه يعني براي شخصي يا جايي يا چيزي يا تجربه اي "زياد از حد مادری" کرده ايد، خیانت، لطمه زدن به انرژی عشق در خود و دیگران به هر نحوی 👈 علت درد مفاصل: نیاز به محبت و آغوش گرم است، از موارد دیگر آن نفرت بر یکایک اندامهای تن اثر می گذارد. چون زمانی که نفرت می ورزید، یکایک اعضای بدن خود را به فعالیتی منفی وا می دارید و تجلی آن را به صورت روماتیسم، آرتروز، کشش دردناک و التهاب اعصاب و غیره در بدن فیزیکی متجلی می‌شوند. ادامه در کتاب👇 🌿👉 @mAshpazy_af

واجبات دسترخوان (سفره) ۱-شناخت چیزی که می خورد ۲-بسم الله گفتن ۳-شکر کردن ۴-راضی بودن به رزق سنت های سفره ۱- نشستن به پای چپ ۲-باسه انگشت خوردن ۳-از جلوی خود خوردن ۴-لیسیدن انگشت چهارچیز از آداب سفره است: ۱- کوچک گرفتن لقمه ۲-زیاد جویدن غذا ۳-نگاه نکردن به صورت دیگران ۴-شستن دست ها

«یک نفرِ مناسب باعث می‌شه سه بار عاشق بشی؛ یک‌بار عاشقِ او، یک‌بار عاشقِ خودت، و یک‌بار عاشقِ زندگی…»

وقتی ناراحت بودم، به او گفتم که نمی‌خواهم او را ببینم، پس چراغ را خاموش کرد و در کنارم ماند.