Александр Макаршин | Acting Coach

Сыграл ковбоя в скетче «Ассистент по актёрам» с Сергеем Буруновыи 🎬💥 🦁

Самый быстрый способ стать привлекательнее на свидании На свидании мы всегда автоматом включаем режим «продавца». Если быть достаточно внимательным к себе, то внутреннее состояние человека на свидании и презентующего свой старый авто на встрече после диалога на Авито – идентично.

I. Важно выключить стремление понравиться. Делается это путем внутренней договоренности, что как отказ/неудача для тебя походит абсолютно одинаково с позитивным исходом. II. Убрать излишнюю важность. Это как раз предпосылок к стремлению нравиться. Свидание встроенное в твое расписание, без томления и ожидания не создает избыточной важности, которая как хрупкая вещь, которую ты боишься уронить - роняет твое достоинство и самооценку. III. Быть честным и открытым, не выдумывая о себе несуществующих фактов и натянутых на пустоту желаний. Это следствие избыточной важности, как писал Зеланд.

Привлекает естественное проявление, транслирующее твой жизненный опыт, взгляды, мнения на те или иные вопросы в сочетании с поиском объединяющих моментов, а-ля….«ты знаешь, а мне тоже нравится сидеть у костра на финском заливе и ночевать в машине без особых удобств». Люди любят адекватность, взамен проигрывания своих действий травм и заниженной самооценки, которая создает внутреннего бомжа с протянутой рукой. Не надо так. Будь целостным и помни, что ты не на рынке. Ты ищешь общее в человеке, что усилишь в дальнейшем своей любовью. 🦁

В субботу 20.06 планируем запись визиток с предварительным коротким, но эффективным раскрепощим тренингом!🎭💥 Что получите: - идеальное состояние для записи видеовизитки - четкая уверенная позиция и речь - pro-видеовизитка, которую заметят 🎬🔥 Стоимость: 2500 ₽ Возьмем 4 человека. 📍Photoplay или Hendrix Запись мне в личку: @makarshin 🦁

🎭 Хочешь быть интереснее в кадре, увереннее на кастингах и свободнее в жизни? 20–21 июня в Москве пройдёт интенсив «ИМПУЛЬС». За 2 дня:

• снимем телесные и эмоциональные зажимы; • прокачаем харизму и энергию; • научимся быстро входить в яркое состояние; • разовьём импровизацию и свободу проявления.

Только практика, упражнения и реальные изменения, которые увидишь уже в первый день.💥🎭 ⚡ Если чувствуешь, что внутри тебя гораздо больше, чем ты показываешь миру — тебе сюда. Количество мест ограничено. https://levschool.ru/impulse https://levschool.ru/impulse https://levschool.ru/impulse 🦁

Харизма начинается…. со смещения фокуса внимания с себя на окружающий мир. Когда ты не думаешь о том как выглядишь, а думаешь, что ты ты можешь этому миру или человеку дать. 🦁

2016 год. Слева Света Строилова, ещё никому не известный кастинг-директор, которая наберет популярность после проекта «Чикатило» и других. Она пробует меня с оператором в какой-то проект, уже и не вспомнить. Понял для себя важную мысль - успех не линеен. У каждого из Нас дверь откроется в свое время. Будьте настойчивы! Вкладываетесь в реальный телесный, актерский опыт, не в пизд*ж о хороших визитках и фотках. 🦁

Что значит быть собой? Мои личные размышления на этот счёт таковы. Во-первых мы являемся собой в трех случая: - в компании одного самого близкого человека (ни родителей, на мой взгляд, а того, кто безоговорочно нас принимает); - во время секса (и то не всегда); - на едине с самим собой решая сложную задачу. В остальных случаях - это все роли. С родителями мы играем привычную роль. С работодателем другую роль. В обществе - третью (чаще хорошей девочки/парня). А в реальности - быть собой, это когда вихрь эмоций внутри соответствует внешнему появлению. Когда внутренняя агрессия или деаметрально противоположная по качеству эмоция - любовь в нас на устах, в действиях и решениях. Быть собой – это не прятать, не лицемерить. Когда нет расхождения внешнего поведения с внутренним убеждением и настроением. Понаблюдайте в течении за собой и задайте вопрос, когда я сегодня был собой? Ответ Вас возможно огорчит, но такова реальность. С чего я бы начать быть собой? 1. С самонаблюдения и анализа ; 2. С устранения чувства вины за естественность проявления; 3. С действия (с звездочкой), договорившись с собой, что какую бы я лютую ху*ню не творил – я люблю себя, принимаю, уважаю и не завишу от чужого мнения. Будь собой. 🦁

3 шага к проявленности, которые можно начать делать уже сегодня💥🎭 1. Разрешите себе ошибаться Большинство людей не проявляются не потому, что не умеют, а потому что боятся выглядеть глупо. Пока вы пытаетесь быть идеальным, в зажиме. Разрешите себе ошибаться, сбиваться, пробовать. Именно через это рождается свобода и уверенность. 2. Начните действовать через тело Уверенность — это не только мысли. Это осанка, дыхание, голос, жесты, взгляд. Измените состояние тела — изменится и внутреннее состояние. Актёры используют этот принцип постоянно. 3. Делайте то, что немного страшно Записать видео. Высказать своё мнение. Познакомиться первым. Выступить перед людьми. Проявленность начинается там, где заканчивается привычная зона комфорта. Но знать — недостаточно. Важно прожить этот опыт на практике. 20–21 июня пройдёт интенсив «Импульс» — два дня, посвящённые раскрепощению, свободе проявления и импровизации.

📍 День 1 — снимаем зажимы, работаем с энергией, уверенностью и внутренней свободой. 📍 День 2 — импровизация, спонтанность, лёгкость общения и умение быть интересным без заготовленных сценариев.

Если давно хочется чувствовать себя свободнее перед людьми, камерой, на свиданиях, переговорах или в обычной жизни — это отличный старт. Программа и запись: https://levschool.ru/impulse P.S. Ждуна сфотал вчера, в нашем ГСК, под снос - некий символ неизбежности, как мне показалось 🦁

3 шага к проявленности, которые можно начать делать уже сегодня💥🎭 1. Разрешите себе ошибаться Большинство людей не проявляются не потому, что не умеют, а потому что боятся выглядеть глупо. Пока вы пытаетесь быть идеальным, вы в зажиме. Расслабьтесь и разрешите себе ошибаться, сбиваться, пробовать. Именно через это рождается свобода и уверенность. 2. Начните действовать через тело Уверенность — это не только мысли. Это осанка, дыхание, голос, жесты, взгляд. Измените состояние тела — изменится и внутреннее состояние. Актёры используют этот принцип постоянно. 3. Делайте то, что немного страшно Записать видео. Высказать своё мнение. Познакомиться первым. Выступить перед людьми. Проявленность начинается там, где заканчивается привычная зона комфорта. Но знать — недостаточно. Важно прожить этот опыт на практике. 20–21 июня пройдёт интенсив «Импульс» — два дня, посвящённые раскрепощению, свободе проявления и импровизации.

📍 День 1 — снимаем зажимы, работаем с энергией, уверенностью и внутренней свободой. 📍 День 2 — импровизация, спонтанность, лёгкость общения и умение быть интересным без заготовленных сценариев.

Если давно хочется чувствовать себя свободнее перед людьми, камерой, на свиданиях, переговорах или в обычной жизни — это отличный старт. Программа и запись: https://levschool.ru/impulse 🦁

3 шага к проявленности, которые можно начать делать уже сегодня 💥🎭 1. Разрешите себе ошибаться и не пугаться этого. Большинство людей не проявляются не потому, что не умеют, а потому что боятся выглядеть глупо. Пока вы пытаетесь быть правильным, вы зажаты. Разрешите себе ошибаться, сбиваться, пробовать. Именно через это рождается свобода. 2. Начните действовать через тело Уверенность — это не только мысли. Это осанка, дыхание, голос, жесты, взгляд. Измените состояние тела — изменится и внутреннее состояние. Актёры используют этот принцип постоянно. 3. Делайте то, что немного страшно Записать видео. Высказать своё мнение. Познакомиться первым. Выступить перед людьми. Проявленность начинается там, где заканчивается привычная зона комфорта. Но знать — недостаточно. Важно прожить этот опыт на практике. 20–21 июня пройдёт интенсив «Импульс» — два дня, посвящённые раскрепощению, свободе проявления и импровизации.

📍 День 1 — снимаем зажимы, работаем с энергией, уверенностью и внутренней свободой. 📍 День 2 — импровизация, спонтанность, лёгкость общения и умение быть интересным без заготовленных сценариев.

Если давно хочется чувствовать себя свободнее перед людьми, камерой, на свиданиях, переговорах или в обычной жизни — это отличный старт. Программа и запись: https://levschool.ru/impulse

Муж на полчаса 🫠 🦁

Почему харизма помогает на свидании? После свидания у человека остаётся не список ваших достижений, не ваша должность, статус и даже не содержание разговора. Остаётся послевкусие. Именно оно определяет, захочет ли человек встретиться с вами снова. После общения люди обычно уносят с собой одно из двух состояний: — рядом с вами они чувствовали себя более живыми, вдохновлёнными и наполненными; — или чувствовали усталость, напряжение и желание поскорее закончить разговор. Вот здесь и начинает работать харизма. Я часто говорю, что харизма состоит из трёх элементов:

Энергия + богатство проявления + уверенность в себе.

Но на свидании первым делом человек считывает именно энергию.

Не ваши слова. Не ваш образ. Не ваши социальные сети.

А вашу энергию. Вы напряжены или расслаблены? Вы живёте этим моментом или постоянно оцениваете себя со стороны? С вами легко или рядом возникает напряжение? Уже потом включается богатство проявления — эмоции, юмор, реакции, способность удивляться, слушать и быть живым. А ещё позже становится заметна уверенность в себе — когда человеку не нужно доказывать свою ценность, потому что он её чувствует. Поэтому харизма на свидании — это не про то, чтобы понравиться. Это про то, чтобы рядом с вами человеку было хорошо. Именно это состояние люди запоминают сильнее любых слов. 🔥 А если хотите развивать харизму не только для свиданий, но и для общения, выступлений и съёмки видео — начните с энергии. Именно она создаёт первое впечатление ещё до того, как вы произнесли первое слово. 🦁

🔥Актерский тренинг на свежем воздухе в четверг! Как тебе идея?🎭 Тема: «Харизма. Как быстро включить?» 🗓 11 июня (четверг) 19:30-20:30 1 час 📍 Где: Нижний Красногвардейский пруд 🎭 На встрече: – Раскроем секретную формулу харизмы; – Раскрепостимся; – Познакомимся с классными ребятами; – Зарядимся энергией и уверенностью в себе!🔥 Ведущие: Александр Макаршин и Ольга Амосова — актёры театра и кино, педагоги актерской школы «Лев». 👁Регистрация (подарок💥 за регистрацию): Хочу к Вам Хочу к Вам Хочу к Вам Мест немного, успей занять своё! Проведём этот вечер ярко и с пользой?🔥 🦁

🔥Актерская летняя встреча в этот четверг!🎭 Тема: «Харизма. Как быстро включить?» 🗓 11 июня (четверг) 19:30 📍 Где: Нижний Красногвардейский пруд 🎭 На встрече: – Раскроем секретную формулу харизмы; – Раскрепостимся; – Познакомимся с классными ребятами; – Зарядимся энергией и уверенностью в себе!🔥 Ведущие: Александр Макаршин и Ольга Амосова — актёры театра и кино, педагоги актерской школы «Лев». 👁Регистрация: Хочу к Вам Хочу к Вам Хочу к Вам Мест немного, успей занять своё! Проведём этот вечер ярко и с пользой?🔥 🦁

Почему импровизация — один из самых важных навыков в жизни? Большинство людей думают, что импровизация нужна только актёрам, но это не так. Где мы используем импровизацию интуитивно?

• Когда разговор идёт не по плану. • Когда нужно выступить без подготовки. • Когда тебе задали неудобный вопрос. • Когда нужно познакомиться с человеком. • Когда у Нас берут интервью. • Когда хочется быть интересным, живым и настоящим.

Во всех этих ситуациях работает именно импровизация. Импровизация — это не умение шутить. Как думают многие 😅 Это умение: • быстро принимать решения; • не зависать в неловкости; • не бояться ошибаться; • свободно выражать мысли и эмоции; • оставаться собой в любой ситуации. Люди с хорошей импровизацией харизматичны, позволяя себе быть живыми.💥 Именно поэтому второй день интенсива «Импульс» будет полностью посвящён импровизации. Мы будем учиться:

— быстро реагировать в моменте; — избавляться от страха ошибки; — раскрывать фантазию; — становиться интереснее в общении; — получать удовольствие от проявления себя.

Если вы хотите стать свободнее, увереннее и харизматичнее — приходите на «Импульс» 📅 13–14 июня Два дня практики, после которых проявляться становится гораздо легче. https://levschool.ru/impulse 🦁

Недавно на Кипре стал гостем в передаче Plates Stories у моей ученицы Вики Евской. Получился очень честный разговор. Поговорили о моём пути — от застенчивого парня до актёра, преподавателя и основателя актёрской школы. Обсудили:

• почему многие люди боятся проявляться; • как развивается харизма; • из чего на самом деле состоит уверенность в себе; • можно ли стать раскрепощённым, если ты всегда был скромным; • как отношения влияют на нашу проявленность и наоборот.

Для меня это не просто интервью. Это разговор о вещах, которые реально меняют жизнь человека. Небольшой тизер выпуска — ниже 👇 Будет интересно узнать, какая мысль откликнулась вам больше всего после просмотра. 🦁

🎭 Что такое психологический жест и как он помогает проявляться? Есть один мощный инструмент из актёрского мастерства, который придумал Михаил Чехов — выдающийся актёр, режиссёр и племянник Антона Павловича Чехова. Он заметил интересную закономерность:

наше тело влияет на психику так же сильно, как психика влияет на тело.

М.А. Чехов

Когда человек боится — он сжимается. Когда стыдится — прячет взгляд. Когда чувствует уверенность — раскрывается. Когда стремится к цели — тянется вперёд. И если обычно внутреннее состояние рождает жест, то Михаил Чехов предложил использовать этот процесс наоборот.

Создай телом нужный жест — и психика начнёт под него подстраиваться.

М.А. Чехов

Например, если сделать сильный жест раскрытия грудной клетки, расширения пространства вокруг себя, можно почувствовать больше уверенности, свободы и внутренней силы. Если сделать жест стремления вперёд — усилится энергия действия. Такой жест называется психологическим. Мы постоянно используем этот инструмент на занятиях по актёрскому мастерству, потому что он помогает не играть эмоцию, а действительно входить в нужное состояние. Именно поэтому актёр становится более живым, убедительным и интересным. Да и в обычной жизни это работает не хуже. Иногда достаточно изменить положение тела, чтобы начать менять своё внутрнее состояние. На интенсиве «Импульс» и более глубоко на курсе «Раскрепощение» мы подробно изучаем психологический жест и учимся использовать тело как инструмент управления состоянием, харизмой и проявленностью.

🦁

🎾 Импровизация похожа на теннис. Нельзя заранее просчитать каждый удар. Нужно видеть, слышать, чувствовать партнёра и мгновенно реагировать. Именно этому мы будем учиться на двухдневном интенсиве «Импульс» 13–14 июня. В программе: • раскрепощение и снятие зажимов; • упражнения на скорость реакции; • развитие харизмы и уверенности; • импровизация в диалогах и сценах; • работа с вниманием и состоянием. Если хотите стать живее, свободнее и интереснее в общении, на сцене, перед камерой и в жизни — приходите. 📅 13–14 июня 🎭 Интенсив «Импульс» Хочу к Вам 🦁

Кто же лучший в мире режиссер? – Господь Бог. Он сумел убедить каждого из 6 миллиардов живущих на планете, что главная роль у него, а остальные — массовка. Клод Лелуш 🦁

В четверг в 19:30 летняя актёрская встреча!🙂 Тема: «Импровизация. Как быть интересным»🎭 Записывайся в чат-боте: https://t.me/LevSchoolBot (нажми /start и Выбери кнопку «актёрская встреча») 🦁