Мнуши
الذهاب إلى القناة على Telegram
Официальный канал Московского Института Релаксологии и Релаксотерапии
إظهار المزيد2 254
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-497 أيام
+630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+31
في 0 قنوات
يونيو '26
+83
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+37
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+60
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+68
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+60
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+51
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+66
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+100
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+67
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+123
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+48
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+165
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+60
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+70
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+69
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+77
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+63
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+45
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+52
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+57
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+57
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+52
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+60
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+71
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+76
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+69
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+74
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+74
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+71
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1 352
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +6 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +21 |
منشورات القناة
| 2 | Друзья!
К сожалению, не у всех есть возможность и время поехать с нами на фестиваль в июле на Дальний Восток.
А что, если нам в начале золотой осени собраться в день рождения МИРа (выходные конца сентября) на МИРовой слёт где-нибудь под Коломной? 🍁
Будет ещё тепло, воздушно и легко. Можно будет купаться, можно будет прогуляться по одному из самых любимых городков.
Ну и, конечно, обняться - переопылиться - отдохнуть - пообщаться, ииии... - узнать что-то новенькое!
Что вы на это скажете? 😉 | 162 |
| 3 |  +1С днем семьи, любви и верности!
Главный символ этого праздника — ромашка.
Она олицетворяет чистоту, нежность, верность и мечты о любви. В этот день принято дарить букеты ромашек, плести из них венки, а также дарить открытки с изображением ромашек. | 135 |
| 4 | +1 لا يوجد نص... | 1 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 146 |
| 6 | Прикосновение, в котором кожа оживает, а нервная система наконец выдыхает
6 июля началось обучение на одном из самых нежных и чувственных курсов Московского Института Релаксологии — «Нейрорелаксация с помощью натуральных масел».
Почему стоит присоединиться?
✨ Это востребованная услуга, которую любят клиенты
Тёплое масло, плавные движения, мягкое скольжение рук… Такая сессия дарит не только удовольствие коже. Она помогает человеку замедлиться, почувствовать своё тело, отпустить накопившееся напряжение и погрузиться в глубокий отдых.
Технику можно включить в прайс как самостоятельную услугу или сочетать с другими видами массажа, СПА-процедурами и практиками нейрорелаксации.
✨ Не нужно быть массажистом или иметь медицинское образование
В основе практики — не силовая проработка мышц, а бережное воздействие на кожу и нервную систему. Вы учитесь не «исправлять» тело, а создавать условия, в которых оно может расслабиться и восстановить естественную саморегуляцию.
✨ Вы получите инструмент для работы с частыми запросами клиентов
Масляная нейрорелаксация способствует снижению психоэмоционального напряжения, помогает при усталости, беспокойстве и трудностях с расслаблением, улучшает телесную чувствительность. Натуральные масла дополнительно питают кожу, уменьшают ощущение сухости и делают прикосновения особенно приятными.
✨ Приёмы быстро ложатся в руки
Вы сможете начать практиковаться на близких уже во время обучения. Не нужно ждать несколько месяцев, чтобы впервые применить новые знания: посмотрели урок, повторили движения, получили обратную связь и продолжили совершенствовать навык.
✨ Обучение проходит онлайн, но вы не остаётесь один на один с видео
Преподаватели проверяют домашние задания, замечают неточности, отвечают на вопросы и дают рекомендации, которые помогают сделать движения увереннее, мягче и профессиональнее.
Учиться можно из любой точки мира, в удобное время и без поездки в Москву.
✨ Курс может окупиться уже после нескольких платных сессий
Объём теории и практики превосходит программу одного дня очного обучения. Освоенную технику можно добавить к уже существующим услугам или сделать первым шагом в профессии специалиста по нейрорелаксации.
После успешной сдачи зачёта вы получите именной сертификат Московского Института Релаксологии, подтверждающий освоение методики.
Сомневаетесь, подойдёт ли вам этот формат? Начните с бесплатного пробного урока. Посмотрите занятие и проведите первую короткую практику близкому человеку. Возможно, уже тогда вы почувствуете, почему масляную нейрорелаксацию так любят и принимающие, и сами мастера.
✅ Основное обучение длится две недели
✅ Ещё шесть месяцев предоставляется на практику, домашние задания и сдачу зачёта
📅 6–19 июля — онлайн-курс «Нейрорелаксация с помощью натуральных масел»
Записаться на курс и забрать бесплатный пробный урок:
https://mnushi.ru/online-maslo | 138 |
| 7 |  +3لا يوجد نص... | 169 |
| 8 | Что делать в самолёте при любом рейсе
Пейте регулярно. Воздух в салоне сухой, поэтому лучше периодически делать несколько глотков воды, чем внезапно выпивать литр.
Ешьте легче обычного. Плотный ужин в момент, когда внутренние часы считают, что сейчас глубокая ночь, — дополнительная нагрузка. Лучше небольшие привычные блюда, а не гастрономический марафон из всего меню.
Уберите экран перед запланированным сном. Даже интересный сериал не стоит того, чтобы прилететь к морю с красными глазами и сбитым ритмом.
Возьмите в дорогу знакомый аромат. Лаванда, мята или цитрусовые могут стать приятным ритуалом, если вы уже знаете, что хорошо их переносите. Эфирные масла не лечат джетлаг: не наносите их неразбавленными на кожу, не принимайте внутрь и не распространяйте сильный запах по всему салону — рядом могут находиться аллергики, дети и люди с мигренью.
И, наконец, наш любимый способ сделать долгую дорогу теплее.
Когда летите вдвоём — сделайте друг другу Мнуши рук прямо в кресле самолёта
Положите ладонь спутника на подушку или плед и медленно, бережно разомните кисть, пальцы и предплечье. Без сильного давления, сложных приёмов и попыток провести полноценный сеанс между подлокотниками. Несколько минут приятных прикосновений помогают отвлечься от тесноты, согревают руки и возвращают ощущение контакта с собственным телом. Потом поменяйтесь.
А если вы летите один или при регистрации вам достались места в разных концах салона — устройте себе самомнуши.
Разотрите ладони до приятного тепла, медленно разомните каждый палец, мягко сжимайте и отпускайте кисти, с вниманием и любовью прогладьте предплечья и плечи. Можно неторопливо помассировать ушные раковины, виски, голову и шею.
А что насчёт мелатонина и адаптогенов?
Мелатонин действительно применяется взрослыми при пересечении нескольких часовых поясов, особенно во время перелёта на восток.
Но здесь важна не только дозировка, а правильное время приёма: мелатонин помогает переводить внутренние часы, а принятый невовремя способен усилить сонливость не в тот момент. Поэтому лучше заранее обсудить его с врачом, особенно при хронических заболеваниях и приёме лекарств. Не стоит впервые экспериментировать с ним уже в самолёте.
С женьшенем, элеутерококком, родиолой и другими так называемыми адаптогенами осторожность ещё важнее. Убедительных данных, что они предотвращают джетлаг, недостаточно, а некоторые средства могут влиять на давление, возбуждение нервной системы и действие лекарств. Использовать незнакомую настойку перед перелётом — не лучшая форма знакомства с дальневосточной природой.
Что делать после прилёта
Главное правило: начинайте жить по времени Владивостока сразу, а не “с завтрашнего дня”.
Если прилетели утром или днём, выйдите на улицу. Дневной свет — один из главных сигналов, по которым мозг перенастраивает биологические часы. Прогуляйтесь, пообедайте по местному времени, немного подвигайтесь и постарайтесь дотянуть до обычного вечернего часа сна.
Если совсем выключает, допустим короткий сон с будильником — примерно 20–30 минут. Несколько часов дневного сна способны украсть следующую ночь и продлить адаптацию.
Если прилетели вечером, не отправляйтесь изучать город до рассвета, даже если по московскому времени вы полны сил. Лёгкий ужин, тёплый душ, приглушённый свет — и в постель по местному времени.
Утром встаньте, даже если ночь была неидеальной. Откройте шторы, выйдите на свет, позавтракайте и начните день. Организм перестраивается не только благодаря сну: ему помогают свет, движение, еда и повторяющийся распорядок.
В первые сутки не планируйте подвигов. Джетлаг — это временное несовпадение между внутренним временем человека и временем места. Дайте телу ясные ориентиры — и оно постепенно поймёт, что теперь утро приходит на семь часов раньше.
А потом будут море, сопки, воздух Приморья и наш МИРовой Фестиваль Релаксологии! И будет особенно обидно всё это проспать)) | 164 |
| 9 | ⏱️СЕМЬ ЧАСОВ В БУДУЩЕЕ: как долететь из Москвы до Владивостока и не отдать джетлагу первые дни отпуска
Друзья, очень скоро мы собираемся на побережье Японского моря на нашем Фестивале! Это советы для тех, кто летит из европейской части России на Дальний Восток
❗️Владивосток живёт на 7 часов впереди Москвы. Пока столица только просыпается, на берегу Японского моря уже заканчивается рабочий день. И за несколько часов полёта наш организм должен совершить путешествие, к которому внутренние часы обычно готовятся гораздо медленнее.
После перелёта может хотеться спать днём, есть посреди ночи и смотреть на прекрасное море с выражением человека, которого разбудили не в том столетии. Но тяжесть джетлага можно заметно уменьшить, если начать готовиться заранее.
Сохраните этот пост и отправьте тем, с кем собираетесь на Дальний Восток.
За 3–5 дней до вылета
Постепенно сдвигайте сон и пробуждение на более раннее время. Достаточно каждый день ложиться и вставать на 30–60 минут раньше. Чуть раньше переносите также завтрак и ужин. Так организм начнёт двигаться на восток ещё до самолёта.
Особенно важно не накапливать недосып. Идея «не посплю перед дорогой — зато отключусь в кресле» часто оборачивается разбитостью, головной болью и ещё более тяжёлой адаптацией.
Отказ от стимуляторов
За 2 дня до вылета полностью исключите кофе, крепкий чай, энергетики и алкоголь. Они мешают перестройке циркадных ритмов.
Накануне подготовьте свой набор для сна:
— удобную маску, полностью закрывающую глаза;
— беруши или наушники с шумоподавлением;
— подушку, которая действительно поддерживает шею;
— свободную многослойную одежду и тёплые носки (в самолете часто мерзнут ноги);
— увлажняющие капли для глаз, если вы ими обычно пользуетесь;
— пустую бутылку, которую можно наполнить водой после досмотра.
Как только сели в самолёт — переведите часы на Владивосток.
Это маленький психологический приём, но он помогает быстрее принять новый ритм. С этого момента задавайте себе один вопрос: что сейчас делают люди в месте, куда я лечу, — спят, завтракают или бодрствуют?
Если у вас дневной перелёт
Не превращайте весь полёт в одну длинную дремоту. Если по владивостокскому времени сейчас день, постарайтесь бодрствовать: читайте, смотрите фильмы, разговаривайте, периодически вставайте и немного двигайтесь.
Каждые час-полтора полезно пройтись по салону, пошевелить стопами, несколько раз поднять и опустить пятки, мягко размять плечи и шею. Долгое неподвижное сидение само по себе усиливает ощущение тяжести и усталости.
Нужен сон — ограничьтесь короткой дремотой, чтобы не проснуться совершенно дезориентированным и не лишить себя сна после прилёта.
Когда во Владивостоке наступит вечер, приглушите экран, наденьте маску, уберите лишние раздражители и попробуйте поспать.
Если у вас ночной перелёт
Устройте себе «ночь» как можно раньше — особенно если по времени Владивостока уже пора спать. Не ждите, пока в салоне выключат свет: маска и беруши создают собственную темноту и тишину.
Перед сном лучше выбрать лёгкую еду и отказаться от кофе, крепкого чая и энергетиков. Кофеин может поддержать бодрость сейчас, но затем помешать заснуть именно тогда, когда сон будет особенно нужен. Алкоголь тоже плохой помощник: он может вызвать сонливость, но делает сон более поверхностным и усиливает обезвоживание.
Проснувшись, сначала выпейте воды, немного подвигайтесь и посмотрите, какое время уже наступило в пункте назначения.
⬇️⬇️⬇️ | 156 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 169 |
| 11 | 😍 Чему вы научитесь за 2 недели онлайн-курса Нейрорелаксации маслом
Сегодня начинается онлайн-курс по самой напитывающей тело и душу технике, которую клиенты просто обожают!
Чему вы научитесь за две недели под руководством наших опытных кураторов?
🍃 Что важно учесть при подготовке к сессии нейрорелаксации, как обеспечить максимальный комфорт принимающему. Какое масло выбрать, как подготовить. Как разнообразить сессию, сделав ее VIP-процедурой
🍃 Как не допустить ошибок, сводящих эффект на нет, и выполнять приемы правильно. Научитесь удобно работать на полу либо на массажном столе
🍃 Научитесь мягким приемам из мнуш для снятия напряжения, достигните эмоционального расслабления и глубокого эффекта уже в самом начале сессии
🍃 Овладеете приемами для качественной эффективной работы по всему телу, освоите удобные подсадки
🍃 Научитесь расслаблять спину, затекшие ноги, погружать своего партнера в приятную негу
🍃 Овладеете бережными приёмами нейрорелаксации самых деликатных зон, чтобы напитать тело партнёра прикосновениями и достичь целостного эффекта тактильной релаксации, включая лицо
Сомневаетесь идти или нет на курс? Попробуйте наш вводный урок и убедитесь сами 😉 https://mnushi.ru/online-maslo
Волнуетесь, что не успеете все освоить и сдать домашнее задание за две недели?
У вас будут дополнительные 6 месяцев чтоб пройти программу в своём темпе и получить качественную обратную связь от куратора
Учитесь как вам удобно из любого уголка мира и применяйте навыки на своих родных и/или клиентах ❤
📆 6-19 июля - Онлайн-курс «Нейрорелаксация с помощью натуральных масел»
Записывайтесь по ссылке и/или забирайте свой урок в подарок: https://mnushi.ru/online-maslo | 182 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 219 |
| 13 | Представьте комнату, в которой одновременно работают телевизор, радио, стиральная машина и несколько человек ведут разговор...
Возможно, кто-то из них произносит важные слова, но услышать их почти невозможно.
Нейрорелаксация словно постепенно выключает лишние источники шума. И тогда человек начинает различать голос, который всё это время звучал внутри него... ✨ | 233 |
| 14 |  لا يوجد نص... | 282 |
| 15 | Недавно моя подруга привела свою знакомую ко мне на пробный сеанс мнуш.
Знакомая подруги очень рациональная дама и плохо чувствует свое тело, сначала она задавала много вопросов и спрашивала «а что я должна буду почувствовать?», но в момент когда я поднесла руки к ее голове, подержала какое-то время и нежно, еле касаясь, стала гладить ее волосы она сказала что ощущает как лежит на берегу океана и 🥰 красивый мужчина нежно гладит ее по волосам.
И тут я поняла, что даже не самые чувствительные люди, которые не в состоянии умом понять и воспринять что такое мнуши, все равно чувствуют, как и каждое живое существо, теплое и нежное прикосновение любви...
Полина
😉 Хотите поэкспериментировать с ощущениями от ВАШИХ прикосновений?
➡ Получите вводный бесплатный мини-курс «МНУШИ» и сделайте практику с близкими:
https://mnushi.ru/online-school | 283 |
| 16 | Жизнь без боли
Вы знаете о том, что боль душевная может быть сильнее боли физической?
Я - знаю.
Но и сильная физическая боль тоже малоприятна, верно?
Нейрорелаксация (в том числе Мнуши) и релаксотерапия — наше природное, естественное обезболивающее. И это сейчас доказано и нейронаукой, и медициной.
Как это работает?
В нашем теле есть своя «система торможения» боли — антиноцицептивная. Например, при повреждении тканей или травмирующем воспоминании, организм тут же включает защитные механизмы: выбрасывает эндорфины, задействует нейромедиаторы и блокирует передачу болевого сигнала на разных уровнях нервной системы. Это помогает сохранить разум, не сойти с ума от боли.
Но из-за постоянного стресса, депрессии, нехватки социально значимой поддержки, или сбоев в работе мозга эта система может ослабнуть. В результате мозг начинает сильнее реагировать на болевые ощущения, а иногда и воспринимать обычные, безвредные стимулы как болезненные. Именно так могут формироваться хронические болевые синдромы и суицидальные мысли. С которыми может не сладить даже заглушающая медикаментозная терапия (например, антидепрессанты).
А вот бережное прикосновение, расслабление и грамотная релаксотерапия умеют мягко «настраивать» эти внутренние механизмы. Замечали, как стихает боль, когда значимый для вас человек брал за руку, или гладил вас? Ну, вспомните: в детстве точно у всех были такие случаи, когда даже появление мамы или папы снижало болевую чувствительность . Да и взрослым нам есть, кого в связи с этим вспомнить...
Нейрорелаксационные практики (задействующие эмоционально - социальные механизмы тела) не просто приглушают боль в моменте. Они могут помочь телу и психике заново научиться справляться с ней, и укреплять антиноцицептивную систему.
Обратите внимание на нейрорелаксацию: иногда именно она может стать тем самым ключом к облегчению, и помочь перестать мучиться от болевых сигналов. Как телесных, так и душевных, если память кровоточит и саднит.
И в этом очень важная для человечества миссия релаксотерапии, о которой так мало говорят своим клиентам даже сами релаксологи.
#нейрорелаксация
В эти выходные состоится семинар по нейрорелаксации Мнуши на Привольной, первая ступень.
И - до осени больше не будет.
Кто хотел с нами, но долго откладывал?
Местечко ещё есть!
https://mnushi.ru/mnushi | 274 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 295 |
| 18 | — Что такое Мнуши простыми словами?
— Мнуши — это одна из разновидностей нейрорелаксации, получившая своё собственное имя.
Нейрорелаксацию как процесс можно сравнить с золотым ключиком, открывающим дверь в чудесный мир глубокого отдыха, обновления и перерождения. А ключик этот у каждого человека – свой, поскольку каждый человек имеет свой уникальный код на уровне нейронных связей. Потому и видов нейрорелаксационного воздействия у нас несколько. Мнуши просто были самыми первыми. И по глубине воздействия на механорецепторы находятся где-то в середине всего диапазона имеющихся нейрорелаксационных воздействий, от бесконтактных до контактных.
Если говорить совсем просто, то Мнуши — это что-то вроде процесса, когда вы гладите и мнёте любимую кошку, а ей это нравится настолько, что она уже даже не мурчит, а отключается полностью и растекается жидкостью под вашими руками.
Только вместо кошки под руками — человеческое тело. Которое, надо сказать, намного капризнее и настороженнее кошачьего. Это как если вы соберётесь погладить большую неприрученную дикую кошку: манула, например. Или даже пантеру. А им вдруг что-то в вашем прикосновении не понравится… Чувствуете разницу?
С человеческим телом, когда дело касается эмоциональных прикосновений (то есть вызывающих ответную эмоцию), нужно уметь обращаться. Эмоциональная ответная реакция может разнести всё вокруг, если хозяину тела не понравилось то, что вы с ним делаете. Но может и превратить хозяина тела в ту самую тотально расслабленную от удовольствия, отдыхающую кошку. Что, несомненно, очень полезно не только в моменте отдыха и сброса напряжения, но и регулярно — для физического, психического и ментального здоровья каждого человека.
Мнуши — это практика С-тактильной нейрорелаксации, основанная на мягких, медленных и ритмичных прикосновениях. В ней используются лёгкие проминания, поглаживания, покачивания и другие деликатные приёмы, помогающие человеку постепенно отпустить мышечное и эмоциональное напряжение.
Ближайшее обучение Нейрорелаксации Мнуши:
- очно: 4-5 июля в Москве, подробности https://mnushi.ru/mnushi
- онлайн-курс https://mnushi.ru/online-school-mnushi | 277 |
| 19 |  +1لا يوجد نص... | 220 |
| 20 | Чудесное мнушное мероприятие в Казани! Кто рядом - обязательно приходите!
Два мастера. Два города. На одном острове. Одно состояние.
12 июля мы приглашаем вас в путешествие, где встречаются Казань и Оренбург, где два руководителя филиалов Московского института релаксологии — Наиль Ганиев и Владимир Ешенин — создадут пространство, в котором невозможно остаться равнодушным к красотам природы, к жизни, к себе.
И к этому пространству присоединяется третий голос — звук волшебного ханга от Ильдара.
Мы будем на острове. С 12:00 до 18:00.
Всего шесть часов — а впечатлений на целый год вперёд.
Стихии острова — в вашем распоряжении:
💧 Вода — берег, брызги на лодке, прохлада и свобода. Купайтесь, ныряйте, плывите.
🔥 Огонь — очищение и уют. Баня у самого берега — и сразу в Волгу. А ещё — плов на живом костре, с дымком, с душой.
🌬 Воздух — дуновение ветра, шелест камыша и листьев на деревьях. Простор, катамаран и сапы.
🌍 Земля — песчаный пляж под ногами, мягкий коврик, на котором пройдёт практика Мнуши. Опора, тепло, возвращение в тело.
Сбор в 11:30 час
📍 г. Казань, ул. Брюсова, 51.
Для решительных — кто давно ждал и готов сразу сказать «да» и быть с нами в любую погоду ждет огромный сюрприз.
Подробное описание мастер-класса и программы у @Nil_Ganiev
А пока — просто почувствуйте: вы уже на острове.
Вода, огонь, ветер, земля. Звук ханга, касание Мнуши, присутствие двух мастеров, которые знают, как провести вас в состояние, где слова не нужны.
Запись — в личные сообщения Вацап, Макс 8 904 760 38 04 Наиль
Количество мест ограничено. | 244 |
