مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

هر انسانی، بستر قربانی شدن خودش را فراهم می کند @markazehya

پاركينسون تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش توانایی برای بوییدن صابون، دارچین یا بنزین می‌تواند یک شاخص اولیه برای شروع بیماری پارکینسون باشد. به گزارش نوروسافاری و به نقل از وبسایت دانشگاه میشیگان، یک مطالعه طولانی مدت جدید توسط محققان دانشگاه ایالتی میشیگان شواهدی ارائه داده است که یک آزمایش می‌تواند پزشکان را به سمت افرادی که خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در آنها وجود داشته، قبل از اینکه علائم قابل توجهی داشته باشند، هدایت کند. تحقیقات قبلی نشان داده است که کاهش احساس بویایی در فرد می‌تواند با مراحل اولیه بیماری آلزایمر مرتبط باشد. این مطالعه جدید که در طول بیش از ۱۰ سال انجام شده، بر توسعه بیماری پارکینسون در یک گروه چند نژادی متمرکز شده است. این مطالعه بر روی۲,۴۶۲ نفر (۱,۵۱۰ سفید و ۹۵۲ سیاه) که بر اساس زمینه‌های نژادی به دو گروه تقسیم می‌شدند، انجام شده است. هرکدام از این موارد با بوییدن ۱۲ رایحه معمول از دارچین و لیمو گرفته تا بنزین و صابون، مورد آزمایش قرار گرفتند. پس از برچسب زدن هر شرکت‌کننده با حس بویایی ضعیف، متوسط ​​یا خوب بود، سلامت آنها به مدت یک دهه تحت نظارت قرار گرفت. چهل و دو نفر در این مطالعه به بیماری پارکینسون مبتلا شدند و کسانی که در ابتدای مطالعه احساس بویایی بدی داشتند، احتمال ابتلا به این بیماری در آنها پنج برابر بیشتر بود. این مطالعه همچنین نشان داد که این روند در ابتدا تنها در شرکت‌کنندگان سفیدپوست مشهود بود. @markazehya

یکی از محبوب ترین لالایی های جهان تقدیمتان باد شبتان خوش توام با رویاهای آرامش بخش @markazehya

شیوه زندگی انسانها که تابع باورهای آنان و تفسیرشان از اصول زندگی است مشخص می کند که آنان تا چه اندازه از سلامت روانی خود مراقبت می کنند @markazehya

جنس محبت همیشه به گونه ای است که هر چه به دیگران ببخشی،اضافه تر و اضافه تر می شود . @markazehya

خدایا با ما کمک کن تا بتوانیم هوشمندانه و آگاهانه حضوری مفید و مناسب برای رفع نیازهای واقعی همسرمان داشته باشیم. @markazehya

در یک مطالعه در دانشگاه northwestern ،تاثیرات خنده بر عملکرد روانی، کیفیت زندگی، وضعیت سلامتی و عملکرد ریه در بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه انجام شد .. نتایج نشان داد ، حس شوخ طبعی با علائم کمتری از افسردگی و افزایش کیفیت زندگی همراه میباشد.با این حال القای خنده منجر به تورم ریه میشود.حس شوخ طبعی در بیماران مبتلا به انسداد ریه، با عملکرد مثبت روانشناختی و افزایش کیفیت زندگی مرتبط است، اما خندیدن با صدای بلند میتواند باعث کاهش شدید عملکرد ریوی شود که منجر به متورم شدن ریه میشود. @markazehya

دکتر جان گاتمن، روان شناس مشهور امریکایی و استاد دانشگاه واشنگتن و یکی از برجسته ترین کارشناسان حوزه ازدواج در جهان جمله کلیدی دارد که می تواند هر زندگی مشترکی را از نارضایتی نجات دهد. او معتقد است هر روز زن و شوهر باید در مقابل یک رفتار یا حرف منفی نسبت به هم، پنج رفتار یا حرف مثبت رد و بدل کنند تا بالانس زندگی مشترک وجود داشته باشد. @markazehya

دراین دنیا برای کفری کردن آدمهای رذلی که می خواهندهمه چیز را از آنچه هست برایت سخت تر کنند، راهی بهتر از این نیست که وانمودکنی ازهیچ چیز دلخورنیستی. #پاپیون @markazehya

روانشناسان دهه های متمادی است که در مورد چگونگی پردازش و تنظیم احساسات پژوهش می کنند و روش های بی شماری را برای ارزیابی و مدلسازی این مقوله به کار گرفته اند. پژوهشی که در هفته ی اخیر، توسط الیوت ژوریست و دیوید گرینبرگ (از کالج شهری نیویورک)، در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است، نشان میدهد که چگونه استفاده از یک مدل جدید میتواند به محققان و درمانگران برای داشتن رویکردی جدید، در تشخیص اختلالات روانی مانند اضطراب، مشکلات خلقی و اختلالات رشد عصبی کمک کند. به گزارش نوروسافاری به نقل از بخش خبری سایت دانشگاه CCNY، نویسندگان این پژوهش معیاری را با نام مقیاس تاثیرپذیری ذهنی (یا به اختصار MAS) طراحی کرده اند، که به عنوان یک روش ارزیابی جدید، پردازش و تنظیمات احساسی را به سه مولفه تقسیم میکند: شناسایی: توانایی شناسایی احساسات و منعکس کردن فاکتورهایی که روی احساسات تاثیر میگذارند. مانند رخدادهای دوران کودکی پردازش: توانایی پردازش و تمایز احساسات پیچیده ابراز: تمایل ابراز احساسات به صورت ظاهری (بیرونی) یا درونی ‎تیم روانشناسان دریافتند که پردازش احساسات با میزان سلامتی و تیپ شخصیتی فرد به طور غیر قابل انتظاری در ارتباط است. به علاوه آنها دریافتند که توانایی پردازش و تنظیم (کنترل) یک معیار پیش بینی کننده ی مثبت برای میزان سلامتی، با مفهومی فراتر از تیپ شخصیتی و نمودارهای اطلاعاتی است @markazehya

من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که: غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابل مان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها، روابط شکل مناسب‌تری خواهند داشت. گونتر_گراس @markazehya

شخصیت درونی من به گونه‌ای ست که اگر محکوم به مرگ هم بشوم، همچنان آرامش خود را حفظ خواهم کرد و حتی ممکن است شب قبل از اعدام شروع به آموختن زبان چینی کنم، تا در دام احساساتِ مبتذل و عوامانه‌ی خوشبینی و بدبینی نیفتم. شخصیت درونی من این دو احساس را باهم ادغام کرده و از آن‌ها فراتر می‌رود: من یک انسان بدبین هستم بخاطر آگاهی ام، اما خوشبینم بخاطر اراده ام. نامه هاى زندان #آنتونیو_گرامشی @markazehya

🔵🌀هر چه کمتر بدانید فکر می‌کنید بیشتر می‌دانید! 💠از نظر علمی ثابت شده است که هر چه کمتر بدانید فکر می‌کنید بیشتر می‌دانید. به این واقعیت اثر دانینگ-کروگر گفته می‌شود. دو دانشمند به نام‌های دانینگ و کروگر در سال ۱۹۹۹ در دانشگاه کرنل تحقیقی بر روی مهارت‌های گرامری، توانایی استدلال منطقی و شوخ طبعی شرکت کنندگان انجام دادند و متوجه شدند که کسانی که توانایی بسیار ضعیفی در این زمینه‌ها نسبت به دیگران داشتند توانایی‌های خود را بیش از حد تخمین می‌زدند درحالیکه کسانی که ظرفیت‌های بالاتری داشتند مهارت‌های خود را دست کم می‌گرفتند. 💠اثر دانینگ-کروگر : هر چه کمتر بدانید فکر می‌کنید بیشتر می‌دانید 🔹اثر دانینگ-کروگر (به انگلیسی: Dunning–Kruger effect) نوعی سوگیری شناختی در افراد غیرحرفه‌ای است که از توهم برتری رنج می‌برند و به اشتباه، توانایی‌شان را بسیار بیش از اندازهٔ واقعی ارزیابی می‌کنند. این جانبداری به ناتوانی فراشناختی افراد غیرحرفه‌ای در شناسایی ناتوانیشان نسبت داده می‌شود. برعکس، افراد خیلی حرفه‌ای، گرایش بیشتری به دست‌کم‌گرفتن شایستگی خود داشته و به نادرست تصور می‌کنند که کاری که برای‌شان آسان است، برای دیگران نیز آسان است. 💠دیوید دانینگ و جاستین کروگر از دانشگاه کرنل این‌گونه نتیجه می‌گیرند: «تخمین نادرست فرد بی‌لیاقت، از اشتباه در ارزیابی خود ناشی می‌شود؛ درحالی‌که تخمین نادرست افراد بسیار بالیاقت، از اشتباه در ارزیابی دیگران ناشی می شود.» @ markazehya

واکنش بچه نسبت به وقایع زندگیشان به مدل تربیت آنان خصوصا به زمینه پرورش هوش هیجانی آنان بستگی دارد @markazehya

طرح واره ناسازگار بریدگی /طردکه سبب بی اعتمادی،بی ثباتی،شرم و نقص،و انزوای اجتماعی در بزرگسالی می گردد محصول تجارب کودکی است.کودکان هنگامی مستعد طرح واره بریدگی /طرد می شوند که از سوی والدین عشق،محبت،احترام و پذیرش را به قدر کافی دریافت نمی کنند . برخی اوقات این حالت هنگامی روی می دهد که والدین بمیرندیا برای همیشه خانه را ترک کنند یا اینکه کودک در چند سال اول زندگی به کرات از جانب والدین ترک شوند .طرد هنگامی انجام می شود که کودک از سوی والدین با انتقاد مواجه شود یا احساس کند که ناخواسته است و یا اینکه فکر می کند از سوی همسالانش طرد شده اند. این طرحواره هم چنین می تواند هنگامی بوجود بیاید که کودک فاقد ویژگیهایی است که از نظر اجتماعی جذاب و برای جنس مقابل قابل پذیرش هستند و مطلوب پنداشته می شوند یا اینکه هنگامی که علائق کودک مناسب با جنسیتش نیست. سرانجام این طرحواره هنگامی ممکن است بوجود آید که والدین یا همسالان کودک با او بدرفتاری کنند یا به او دروغ بگویند یا سرش کلاه بگذارند(کاستیل و همکاران،۲۰۰۷) @markazehya

وقتى می شود دقایق عمرت را با آدم هاى خوب بگذرانى، چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایى کنى که با دل هاى کوچکشان مدام درگیر حسادت ها و کینه ورزى هاى بچه گانه اند . یا مدام براى نبودنت. براى خط زدنت تلاش مى کنند؟ نه! همیشه جنگیدن خوب نیست! من همیشه جنگیده ام تا چیزى را عوض کنم. اما این روزها فهمیده ام که با آدم هاى کوته نظر نباید جنگید. فهمیده ام براى اثبات دوست داشتن نباید جنگید. براى به دست آوردن دل آدم ها نباید جنگید. براى اثبات خوب بودن نباید جنگید. این روزها نسخه فاصله گرفتن را مى پیچم براى هر کسى که رنجم مى دهد. از آدم هایى که زیاد دروغ مى گویند. فاصله می گیرم. از آدم هایى که زیاد ظلم می کنند. فاصله می گیرم. از آدم هایى که حرمتم را نگه نمی دارند. فاصله می گیرم. با حقارت برخى آدم ها و دل هایشان نباید جنگید. باید نادیده شان گرفت . و گذشت . و بخشیدشان. نه براى این که مستحق بخشش اند. براى این که من مستحق آرامشم(به نقل از فروید) @markazehya

دستیابی به معیارهای حداقل سلامت روان آسان است اما تحقق معیارهای ایده آل سلامت روانی برای همه انسانها امکان پذیر نیست .(معیارهای ایده آل سلامت روان از نظر دکتر قمشه ای) @markazehya

بزرگسال نوجوان نما همیشه خواهان تحسین است.ترجیح می دهد زنان برایش مشکل ساز نباشند و از آنها تسلیم و اطاعت و وفاداری کامل می خواهد.به قدرت درک و تعقل آنها اهمیت نمی دهد،فقط باید خوشگل باشند.او با تسلط بر آنها به خودش اطمینان می دهد که مهم و جذاب و قابل تحسین است.اگر دلش بخواهد به آنها بی وفایی می کند یا فریبشان می دهد. بزرگسال نوجوان نما به دلیل میل زیادش به کسب لذت،در هیچ موقعیتی تحمل ناکامی ندارد از جمله در ارتباط با زنان دیگر .او بندرت حاضر است خوشی و لذتش را به تعویق بیاندازد.ارتباطش با زنان دیگر کوتاه مدت است ،به آنها اهمیتی نمی دهد و وابستگی اش به معشوقه هایش ضعیف است.او قادر است بدون هیچ لحظه ای تامل روابطش را بهم بزند.(مارکوس،۲۰۰۴) @markazehya

طرح واره های ناسازگار اولیه ،الگوهای هیجانی و شناختی و ذهنی خود آسیب رسانی هستند که در ابتدای رشد و تحول انسان در ذهن او شکل گرفته و در مسیر زندگی وی تکرار می‌شوند. یکی از این طرحواره ها،طرحواره بریدگی/طرد است.پیوند یعنی این احساس که فرد به شیوه های پایدار ،مداوم و توام با اعتماد،با دیگران ارتباط دارد.یکی از انواع پیوندها صمیمیت یا رابطه عاطفی نزدیک با شخص دیگر است.دومین شکل پیوند حس یکپارچگی اجتماعی است.حس جور شدن و تعلق به یک گروه مانند دوستان،خانواده یا جامعه. یکپارچگی اجتماعی در صورتی افزایش می یابد که فرد اعتقاد داشته باشد گروه آنها از لحاظ اجتماعی دلخواه ومحبوب است و آنها هم نظر مشابهی در مورد سایر مردم داشته باشند. پذیرش یعنی اینکه فرد دوست داشتنی،قابل قبول و مورد علاقه دیگران است و ارزش را دارد که با توجه ،عشق و احترام دیگران روبرو شود .کودکانی که مورد پذیرش قرار نمی گیرند احساس طرد می کنند در حالیکه کودک به منظور ایجاد حس پیوند نیازمند دریافت عشق و محبت قابل اعتماد از جانب پدر و مادر است. @markazehya

یکی از ویژگیهای خانواده های اولیه تجربه کنندگان مواد مخدر و اعتیاد ،منفی گرایی است.در حالیکه بیشتر خانواده های آرمانی از هماهنگی و نشاط برخوردارند،خانواده های تجربه کنندگان مواد معمولا از کرختی که در روزهای آنها جاریست ،رضایت ندارند.آنها از یکدیگر حمایت نمی کنند و معمولا نقاط منفی خود و دیگران را می بینند. برای خنثی کردن این مسأله ممکن است اعضای خانواده بطور ناخودآگاه انواع وضعیت های اضطراری را به عنوان راهی برای ایجاد مقداری هیجان به خانواده منتقل کنند. این کار در سطح خودآگاه انجام نمی شود اما به روشی مورد انتظار و عادی در زندگی تبدیل شده است.اگر چه این نوع زندگی کردن دردناک است اما نسبت به زندگی بیهوده ای که به جای آن تجربه خواهند کرد ،مطلوب تر به نظر می رسد @markazehya