مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

زندگی حتی وقتی انکارش میکنی، حتی وقتی نادیده اش میگیری، حتی وقتی نمیخواهی اش، از تو قوی تر است. از هر چیز دیگری قوی تر است. آدم هایی که از بازداشتگاه های اجباری برگشته اند دوباره زاد و ولد کردند. مردان و زنانی که شکنجه دیده بودند ، که مرگ نزدیکانشان و سوخته شدن خانه هاشان را دیده بودند، دوباره به دنبال اتوبوس ها دویدند، به پیش بینی هواشناسی با دقت گوش کردند و دخترهایشان را شوهر دادند. باور کردنی نیست اما همین گونه است. زندگی از هر چیز دیگری قوی تر است. 📕 #کاش_کسی_جایی_منتظرم_باشد ✍ #آنا_گاوالدا @markazehya 🍺🍺🍺🍺🍺🍺

◾️ "راضی باش" به هر چی اتفاق افتاد که اگه خوب بود زندگیتو "قشنگ" کرد و اگه بد بود تو رو "ساخت" ... "مدیون باش" به همه آدمای زندگیت که خوباش بهترین "حسارو" بهت میدن و بداش بهترین "درسارو" ... "ممنون باش" از اونی که بهت یاد داد همه شبیه "حرفاشون" نیستن و همیشه همونجوری که میخوای "پیش نمیره" ... زندگی همینقدر ساده است. @markazehya

📚📖📕📓📗📘📙🔭🔬📓📕📖 📌 خبر ويژه.. 🔸🔸برگزاري هر نوع آزمون در دوره ابتدايي ممنوع شد. 🔻وزير آموزش وپرورش در مصاحبه با خبر ساعت 13 شبكه خبر با اشاره به مصوبه اخير شوراي عالي آموزش وپرورش، گفت: برگزاري هر نوع آزمون در دوره ابتدايي ممنوع شد. 🔻ظهر امروز سيدمحمد بطحايي در مصاحبه با اخبار ساعت13 شبكه خبر با اشاره به مصوبه اخير شوراي عالي آموزش وپرورش، اظهار كرد: به دليل آثار بسيار مخربي كه برگزاري آزمون ها در روحيه دانش آموزان دوره ابتدايي دارد، برگزاري هرنوع آزمون ازجمله تيزهوشان ، نمونه دولتي و ساير مدارس خاص، ممنوع است و مدارس مذكور در سال تحصيلي آينده مانند مدارس عادي دانش آموزان را ثبت نام مي كنند؛ بنابراين دانش آموزان ورودی پايه هفتم در هيچ آزموني شركت نخواهند كرد. 🔻وزير آموزش وپرورش هدف ازاجراي اين طرح را كاهش استرس در دوره ابتدايي اعلام و عنوان كرد: براساس اين مصوبه ورود كليه مؤسسات علمي به بهانه برگزاري آزمون و همچنين تجويز و ارائه كتاب هاي كمك درسي در مقطع ابتدايي ممنوع است وآموزش وپرورش باهمكاري ، هم سويي وهم گرایی خانواده ها تلاش خواهد کرد تا فضاي با نشاطي را بر مدارس ابتدايي حاكم كند. 🔻وي ادامه داد: با حذف آزمون ورودی مدارس خاص، اجراي طرح شهاب در مدارس تقويت ودر قالب این طرح ، دانش آموزان داراي استعدادهاي گوناگون ، شناسايي و متناسب با توانایی هایشان در همان مدارس تحت پوشش وهدایت قرار می گیرند. 🔻بطحایی تاکیدکرد:این طرح ازجدیدترین وموفق ترین طرح هایی است که در کشورهای توسعه یافته نیز اجرا می شود. 🔻سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش در مورد حذف آزمون گفت: منافع مالي افراد در حوزه‌هاي مختلف سبب مخالفت حذف آزمون از مدارس ابتدايي و ورودي مدارس خاص مي شود. بطحايي در مصاحبه با عصر ايران درباره تصميم شوراي عالي آموزش و پروش مبني بر حذف آزمون در مدارس ابتدايي گفت: آزمون‌ها صدمات جدی به دانش آموزان وارد می‌کند و فعالیت‌های تربیتی مدارس را به شدت تحت شعاع خود قرار می‌دهد و فرصت كودكي را از دانش آموزان مي‌گيرد.وي گفت: آزمون ها و كتاب هاي كمك آموزشي همه انرژی دانش آموزان و مدرسه را به سمت آموزش حافظه محور مي‌برد و مانع از آموزش ساير دانش‌ها از جمله مهارت هاي زندگی و خلاقيت مي شود. كودكان و دانش آموزان به دلیل نگرانی از این آزمون‌ها مهارت‌های زندگی، هم نشینی با خانواده، رفتن به طبیعت و لذت بردن از آن را کنار گذاشته‌اند. وقتی تمام فکر و ذکر كودكان معطوف به امتحان می‌شود دیگر نمی‌توانند مهارت‌هایی که برای زندگی آینده آنها مهم است را فرا بگیرند.بطحایی گفت: با مصوبه شوراي عالي آموزش و پرورش آزمون پایه هفتم مدارس نمونه دولتی،خاص واستعدادهای درخشان لغو شده است. به عبارت دیگر بچه‌های ابتدایی مجبور نخواهند بود، از کلاس دوم دبستان برای قبول شدن در آزمون استعدادهاي درخشان خود را آماده شرکت در این آزمون کنند. وي درباره وظايف مدارس درباره اجراي اين مصوبه گفت: اجازه ترویج و تشویق استفاده از کتاب‌های کمک درسی و جزوات آموزشی از سوی مدارس و معلمان وجود ندارد و ممنوع است. مدارس اجازه ندارند به بهانه ضعیف بودن دانش آموز در یک درس او را مجبور به استفاده از کتاب‌های کمک درسی و حضور در کلاس‌های فوق برنامه کنند.وزیر آموزش و پرورش گفت: می‌خواهیم فضای مدرسه را برای بچه‌ها باز کنیم. دانش آموزان با آزادی بیشتری دوران تحصیل خود را سپری کنند. می‌خواهیم آنها کودکی را آن گونه که ما تجربه کرده ایم، تجربه کنند. اگر دانش آموزان از بچگی خود لذت ببرند و بتوانند مهارت‌های زندگی را در دوران کودکی و در جمع همسالان فراهم کنند می‌توانند در آینده افراد موفقی باشند. بطحايي در مورد مخالفت‌های احتمالی با این طرح به ویژه از سوی ناشران کتاب‌ها کمک آموزشی گفت: افرادی هستند که منافع مالی بسیاری در این زمینه داشته و دارند و قطعا با این طرح به مخالفت برخواهند خاست و تلاش می‌کنند این طرح را لغو کنند.ازهمه فرهیختگان وصاحب‌نظران در علوم تربیتی، از همه همکاران در مدارس درخواست می‌کنم که کمک کنند تا مدارس را تبدیل به محیط بانشاطی کنیم. بچه‌ها باید از حضور در مدرسه لذت ببرند. مسیری را که آغاز کرده‌ایم با کمک فرهیختگان و فرهنگیان ادامه می‌دهیم و مسائل و مشکلات دیگر را نیز در آینده‌ای بسیار نزدیک برطرف می‌کنیم. بطحايي درباره طرح حذف كنكور گفت: حذف آزمون‌هاي ورودي فعلا در پایه هفتم است و کلاس‌های کنکور سرجای خود هستند و حذف نشدند. امیدوارم با کمک سازمان سنجش به یک طرح مشترک در مورد کنکور برسیم و تکلیف آن را روشن کنیم. 🔹گروه آموزشی مشاوران استان گیلان 📚📗📓📕🔬🔭📚📖📕📓📗📘

با پیانو هم ،شوخی؟ @markazehya

⭕️ رابطه خوب عاطفی : اصطکاک داره، دعوا داره، روابطی که درش دعوا نیست ، احتمالا رابطه نیست! یکی تو دیگری محو شده که هیچ تنشی پیش نمیاد. ➖ در یک دعوای عاطفی چند نکته خوب مورد توجه است: 💚 بازی برنده - بازنده راه نیندازید که به هر قیمت غلبه کنید بر طرفتان در ضمن فراموش نکنید که اکثراً بازندگان کینه به دل می‌گیرند . 💙برای حل مشکل دنبال فرد "موثر" باشید نه "مقصر"! اين طوری از اعتراف به اشتباهتان نخواهید ترسید. 😍محترم باشید؛ از توهین و بی احترامی به شدت خودداری کنید. 😘دقت کنید که بعد از یک دعوای درست، یک مسئله از زندگیتون باید "حل" شده باشه؛ نه "اضافه" @markazehya

به مناسبت روز جهانی سرطان تجربه جسمی متفاوت ،تجربه ای است که به مدت ۶ماه یا بیشتر به طول بیانجامد و بندرت علت آن شناخته شده است .تجربه جسمی متفاوت مانند سرطان را اینگونه تعریف کرده اند: این تجربه از تجربه های معمول متفاوت است چرا که ۱-قابل انطباق هست اما قابل علاج نیست لذا مدیریت خاصی را در طول زمان می طلبند.۲-انطباق و مدیریت تجربه جسمی متفاوت ،همکاری فرد و خانواده را می طلبد. این تجربه با کاهش فعالیت ،افزایش علائم ،کاهش همگونی جسم و توانایی در طول تجربه همراه بوده و تاثیر روانی -اجتماعی آن متغیر است و تحت تأثیر عناصر گوناگونی مانند محدودیت فعالیت ها،تاثیر بر نقش ها و روابط اجتماعی،پیش بینی تجربیات جسمی دیگر،درمان پزشکی و مداخلات توانبخشی و تاثیر خانواده و دوستان قرار می گیرد. خانواده مرکزیت توانبخشی موثر را برای افراد دگر تجربه گر جسمی در مراقبت های کوتاه مدت و بلند مدت در اختیار دارد و نقشهای بسیاری را مانند حراست و جمع آوری اطلاعات برای تیم توانبخشی،به بهترین شکل ،تا فرد دگر تجربه گر را درک و تشویق کرده،با او ارتباط برقرار کرده و از او حمایت کنند را بر عهده دارد . وقتی مشاوران نقش های فرآیند توانبخشی را برای خانواده آسان می کنند،قابلیت ارتجاعی آن را نیز فعال کرده و از این طریق نتایج توانبخشی را برای فرد دگر تجربه گر جسمی بهتر می کنند .اعضا خانواده نیاز دارند به هیجانات خود اعتبار بخشند و نسبت به الگوهای تفکری خویش بینش پیدا کنند .اگر مشاوران خود الگوی مناسبی از همگونی هیجانی باشند قطعا خواهند توانست به عضو دگر تجربه گر و خانواده اش کمک کنند به همین دلیل داشتن همگونی جسمی و هیجانی برای مشاوران جهت مداخله در فرآیند توانبخشی به افرادی که مشکل جسمی نظیر سرطان دارند ضرورتی اجتناب ناپذیر است .مشاوران هرگز نمی توانند از کسی مراقبت کنند مگر اینکه مراقبت لازم از خود را داشته باشند . @markazehya

💕❣💕❣ #هر_دو_بخوانیم #تفاوتهای_مردوزن 👨مرد می خواهد تنها باشد و مشکلش را خودش حل کند. 👩زن همدرد می خواهد و نمی خواهد تنها باشد. 👨مرد می خواهد از نظر همسرش قهرمان باشد. 👩زن می خواهد شوهرش بداند که به او تکیه کرده است. 👨مرد از وقت گذراندن بیش از حد همسرش با فرزندان حسودی می کند. 👩زن از وقت گذرانی همسرش با بچه ها لذت میبرد. 👨مرد گمان می کند اگر یک بار گفت "دوستت دارم" این برای همیشه در خاطر زن میماند. 👩زن نیاز دارد که "دوستت دارم" به هر دلیلی تکرار شود. 👨مرد نیاز به دادن عشق دارد. 👩زن نیاز به دریافت کردن عشق دارد. 👨مرد عاشق دیدن خوشحالی زن است. 👩زن با دیدن خوشحالی زیاد مرد به تفّکر فرو میرود. 👨👩مرد دوست دارد تشویق بشود و زن دوست دارد حمایت بشود. 👨👩مرد نیاز به فضا دارد و زن نیاز به نزدیک شدن. 👩ناراحتی زن احساس مفید نبودن به مرد میدهد. 👨ناراحتی مرد به زن احساس دوست نداشته شدن میدهد. 👨مرد در سکوت فکر می کند و فقط جملات ضروری را بیان می کند. 👩زن با صدای بلند تمامی افکارش را بیان می کند. @markazehya

ازدواج چهار بال دارد. ازدواج دو بال ندارد، ازدواج چهار بال دارد. 👌رابطه تو و همسرت 👌رابطه تو با خانواده همسرت 👌رابطه همسرت با خانواده تو 👌رابطه خانواده همسرت با خانواده تو 👫ازدواج پیوند دو قوم است، نه دو فرد ✅پس: نگو رابطه خودم و فقط شوهرم. هر کدام از این رابطه ها که خراب شد، امکان مجادله، اختلاف، دعوا و جدایی افزایش می یابد @markazehya

زندگی را نمی شود به تعویق انداخت؛ باید همین حالا آن را زیست، نمی شود به آخر هفته، تعطیلات، وقتی بچه ها خانه را برای رفتن به کالج ترک کردند و یا به سال های بعد از بازنشستگی موکولش کرد. پیامِ نیچه به ما این بود که زندگی را به گونه ای زندگی کنیم که تا ابد بخواهیم آن را تکرار کنیم؛ زندگی تان را به کمال زندگی کنید و در وقتِ مناسب بمیرید؛ هیچ جایی از زندگی را بدونِ زیستن پشتِ سر نگذار... هر اندازه زندگی‌ات نازیسته، همان‌قدر اضطراب مرگ‌ات بیش. هرچه بیشتر از تام و تمام زیستن‌ات ناکام بمانی از مرگ خود بیشتر می‌هراسی. ✍ اروین یالوم @markazehya

برای عده زیادی از مردم، شب، شیرین ترین قسمت روز است. نباید اینقدر به پشت سر نگاه کرد. باید طرز نگاه مثبت تری اتخاذ و سعی کنم بازمانده روز را دریابم. چه حاصلی دارد که مدام به پشت سرمان نگاه کنیم و خودمان را سرزنش نماییم که چرا زندگی مان آن طور که میخواستیم از آب در نیامد. بهترین قسمت روز، شب است؛ قسمتی که تمام روز منتظرش هستند. 📚 #بازمانده_روز ✍ #کازوئو_ایشی_گورو @markazehya 🍷🍷🍷🍷🍷🍷

پنج مؤلفه ي تشکیل دهنده ي ساختار خرد در مدل وبستر عبارت است از: ✴️ تجارب بحرانی (به ویژه تجارب دشوار و از نظر اخلاقی چالش برانگیز که عمیقاً بر فرد اثر می گذارد) 🛑تنظیم هیجانی (آمادگی و توانایی براي روبه رو شدن با هیجانات ظریف و نیرومند) ❇️مرور و تأمل (بر زندگی به منظور دیدن وجوه مختلف به منظور معنادهی، حفظ هویت، تشخیص نقاط ضعف و قوت و مواجهه با مشکلات، آگاهی از ناشناخته¬ها و کسب بینش از تجارب و برقراري ارتباط میان تجارب و مسائل آینده) 🔵گشودگی (تمایل به درنظرگرفتن احتمالات، چشم¬اندازها و روش¬هاي جدید حل مسأله) 🔺شوخ طبعی (استفاده از طنز و شوخی براي آرامش دادن به خود و دیگران @markazehya

خردگرایی و مرگ و زندگی از دیدگاه حکیم ابوالقاسم فردوسی: همه مرگ را ایم برنا و پیر به رفتن خرد بادمان دستگیر همه کارهای جهان را در است مگر مرگ کان را دری دیگر است جهان یادگارست و ما رفتنی به گیتی نماند به جز مردمی ... چنین است کار جهان جهان نخواهد گشادن بر ما نهان تو تا زنده ای سوی نیکی گرای مگر کام یابی به دیگرسرای @markazehya

باورهای غلط و غیرمنطقی در مورد حریم خصوصی برای زوجین : «ازدواج شریک شدن در همه ابعاد است. پس حریم خصوصی در روابط همسران بی‌معناست.» «وجود حریم خصوصی نشان‌دهنده عدم اعتماد همسران به هم است. » «من هم دوست همسرم هستم، هم همسر او، او نیازی به داشتن حریم خصوصی ندارد. » «من حریم خصوصی خودم را دارم، اگر همسرم نمی‌خواهد حریمی برای خود قائل شود، مشکلی نیست.» «حریم خصوصی من، پیش از ازدواج با بعد از آن تفاوتی ندارد.» «حریم خصوصی برای تمام همسران یکسان است.» «از ابتدا تا انتهای ازدواج حریم خصوصی همسران یکسان است» @maekazehya

نشانه های #وسواس : 🔰عقاید وسواسی Obsessional Ideas : افکاری که مکررا وارد #خودآگاه فرد می شوند مثل کلمات ، عبارات ، اشعار ، رشته افکار عادی او را قطع کرده و برای فرد ایجاد ناراحتی می نمایند 🔰تصویرهای وسواسی Obsessional Images : تصویر های واضح و صحنه های خیالی ، وحشت انگیز ، نفرت انگیز ، #سکسی و غیره که مکررا به ذهن فرد خطور می کنند . 🔰خیالات وسواسی Obsessional Rumination : فکرهای طولانی و بی نتیجه در مورد یک موضوع مثل #مذهب ، ماوراءالطبیعه ، بلا تصمیمی در مورد کارهای عادی و امور روزمره ، بهداشت ، و .. 🔰تحریک یا انگیزه های وسواسی Obsessional Impulses : مثل فکرهای وسواسی در مورد خفه کردن نوزاد از طریق پوشاندن او ، فکرهای #فحش دادن به کسی در جمع، فکرهای خودآزاری ، فکرهای دیگر آزاری. 🔰ترسهای وسواسی Obsessional Phobic : فکرهای مداوم همراه با ترس از بیماری ، سرایت امراض ، آسیب زدن به خود یا دیگران ، 🔰عادات وسواسی Compulsions : عاداتی مثل شمارش ، مرتب کردن تکراری اشیاء و لوازم ، شستشوی تکراری ، .. 🔰اعمال کلیشه ای : مثل خواندن اجباری ورد در هر روز صبح موقع بیرون رفتن از منزل ، انجام دادن اجباری کاری مشخص شبها قبل خوابیدن . @markazehya

افسانه رایج در ازدواج: از نظر راس هریس مشاور و درمانگر معروف ؛ افسانه هایی در ازدواج رایج است : ۱-تو من را کامل میکنی ۲-تو همسر ایده ال من هستی ۳-تو من را خوشبخت میکنی ۴- تو نیمه گمشده من هستی ۵- من تو را تغییر می دهم راس هریس میگوید اینها افسانه اند اگر با این تفکرات میخواهید ازدواج کنید، هیچ وقت ازدواج نکنید، چون وقتی واقعیت با انتظارات شما جور در نمی آید دچار سرخوردگی میشوید. گفته می شود عشق و درد مثل دو روی یک سکه هستند. عشق را یک گلزار در نظر بگیرید ، حالا که وارد این گلزار شدید چندانتخاب دارید : ۱- شروع کنید با خارهای گلزار گلاویز شدن که انها را از بین ببرید(همسرم را درستش می کنم، تغییرش میدم) که قطعا نمیتوانید همه خارها را از بین ببرید و فقط خودتان را زخمی می کنید، ضمن اینکه از بودن در گلزار هم لذت نمی برید. ۲-گلزار را با خارهایش بپذیرید، شاید یک مقدار خارها اذیتتان کنند، اما در کل، بودن در گلزار میتواند تجربه لذت بخشی برایتان باشد. @markazehya

عمه خانواده درمانی به روش یزدی ها @ markazehya

الگوها وجود دارند زیرا شکستن آن‌ها دردناک است. برای تغییر الگویی که به آن عادت داریم، به توانایی تحمل رنج و شجاعت خیلی زیادی نیاز است. گاهی اوقات، به نظر می‌رسد ادامه‌ی همان روال همیشگی، آسانتر از روبرو شدن با ترسی شبیه آن است که بالا بپریم درحالی که احتمال دارد دیگر روی پاهایمان فرود نیاییم. 📚 #ما_تمامش_می_کنیم ✍ #کالین_هوور @markazehya 🍷🍷🍷🍷🍷🍷