@HAPcom
الذهاب إلى القناة على Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام @HAPcom
تُعد قناة @HAPcom (@hapcom) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 24 691 مشتركاً، محتلاً المرتبة 891 في فئة علم النفس والمرتبة 12 998 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 24 691 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 02 ديسمبر, 2024، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 0، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 0%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 03 ديسمبر, 2024) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
24 691
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
أرشيف المشاركات
24 691
✅۷تکنیک برای مدیریت زمان
۱.مهارت نه گفتن:
ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران
۲.استراحت کنید:
زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق انجام میدهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا میکند و کارها با برنامه تر و زمان بهتری انجام می شوند
۳.تهیه ی فهرست روزانه و اولویت بندی آن
۴.ورزش کردن:
طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد
۵.روی یک کار متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید
۶.توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و وسواس زیاد به خرج ندهید
۷.برای هرکاری زمان مشخص کنید
@HAPcom💫
24 691
❌بعد از جدایی مرتکب این اشتباها نشوید
بعد از جدایی بدلیل هجوم احساسات منفی، منطقی تصمیم گرفتن کار سختی است در این دوران احتمال این که دست به کارهای اشتباه بزنید زیاد است اشتباهاتی مانند:
کنکاش برای پیدا کردن دلیل تمام شدن رابطه
پیگیری کردن عشق سابق یا فرد جدیدی که وارد زندگی‌اش شده است
تجدید خاطرات و رفتن به مکان‌های که باهم خاطره دارید
خواهش و التماس کردن از طریق ارسال پیام‌های متوالی و تماس
اصرار برای انجام صحبت پایانی
فرستادن واسطه
توهین کردن و بحث کردن
زندانی کردن خود در خانه
شروع سریع یک رابطه‌ی جدید از سر ناامیدی و تنهایی
خود تخریبی
انتقام گرفتن
سعی کردن برای تبدیل شدن به یار دلخواه او
مقایسه کردن تجربه‌ی خود با دیگران
نصیحت خواستن از افراد بی‌شمار
دست‌کم گرفتن شکست عشقی
(بامشاور صحبت کنید)
مقایسه کردن افراد جدید با عشق سابق
خیال‌پردازی کردن در مورد بازگشت به رابطه برای تسکین درد و ناراحتی
@HAPcom💫
24 691
✅توصیه هایی برای مهربانی با خود
۱.امروز من تصمیم میگیرم تا نسبت به خودم سخت گیر نباشم
۲.من به خودم اجازه میدهم تا اشتباه کنم و از اشتباهم درس بگیرم
۳.من خودم را میبخشم و اجازه می دهم تا آرامش درونی را تجربه کنم
۴.من خودم را همانطوری که هستم میپذیرم و به خودم احترام میگذارم
پ.ن: مهربان بودن با خود به معنای پذیرفتن خود با تمام محدودیت ها و نقص هایتان و داشتن نگاهی غیرقضاوتی نسبت به خودتان است
@HAPcom💫
24 691
♦️روزی پادشاهی ولخرج هنگام عبور از سرزمینی با دو دوست جوان ملاقات كرد.
این دو دوست بینوا كه تا آن زمان با گدایی امرار معاش می‌كردند، همچون دو روی یك سكه جدانشدنی به نظر می‌رسیدند.
پادشاه كه آن روز سرحال بود، خواست به آنها عنایتی كند. پس به هر كدام پیشنهاد كرد آرزویی كنند.
ابتدا خطاب به دوست كوچك‌تر گفت: به من بگو چه می‌خواهی قول میدهم خواسته‌ات را برآورده كنم.
اما باید بدانی من در قبال هر لطفی كه به تو بكنم، دو برابر آن را به دوستت خواهم كرد!
دوست كوچك‌تر پس از كمی فكر با لبخندی به او پاسخ داد: «یك چشم مرا از حدقه بیرون بیاور..!»
حسادت اولین درس شیطان به انسان احمق است!
@HAPcom💫
24 691
📌عزیزانی که تا امروز در آزمون افسردگی شرکت کردند توجه کنند
✅آخرین مولفه ی افسردگی با موضوع:
«مشکل در تمرکز»، از طریق ربات خدمتتون ارسال شده.
✅آدرس ربات جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی👇
@HAPcom1_bot
24 691
✅۶درس مهم از کتاب قورباغه ات را قورت بده
۱.همه ی آدم ها اهمال کارند.برای بازدهیِ بالا فقط باید بدونی که برای چه کارهایی نباید اهمال کاری کنی
۲.مهم ترین عامل موفقیت اقدام کردن است
۳.نیازمندیِ اولیه برای موفقیت در هر حوزه ای یادگیری پیوسته است
۴.زمان مناسب هیچوقت نمیرسه،اگه میخوای کاری رو انجام بدی زمان رو تلف نکن و همون لحظه شروع کن
۵.سخت ترین بخش هر کاری شروع کردنش هست.وقتی شروع کنی خود به خود انگیزه ادامه پیدا میشه
۶.بدترین خیانت به زمان رو زمانی انجام میدی که یه کارِ غیر ضرور رو به بهترین نحو انجام میدی
#نکته_کتاب📚
@HAPcom💫
24 691
✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب:
۱.انجام آزمونی معتبر برای آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب
۲.دریافت ۱۴فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۱۱فایل صوتی برای اضطراب
۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب
۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین رایگان
۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند
✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب:
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot
24 691
.
افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot
.
24 691
✅تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد.
✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید.
✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل ۱۱فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد.
🔻همچنین هر ماه نیز فایل صوتی تکمیلی مشاوره دریافت خواهید کرد(رایگان)
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
