@HAPcom

📌آیا من انسان خود شیفته ای هستم؟ ✅امشب رأس ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ استاد محسن خوری به این سوال درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅۷تکنیک برای مدیریت زمان ۱.مهارت نه گفتن: ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران ۲.استراحت کنید: زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق انجام میدهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا میکند و کارها با برنامه تر و زمان بهتری انجام می شوند ۳.تهیه ی فهرست روزانه و اولویت بندی آن ۴.ورزش کردن: طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد ۵.روی یک کار متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید ۶.توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و وسواس زیاد به خرج ندهید ۷.برای هرکاری زمان مشخص کنید @HAPcom💫

سنگینی غم هات رو به دست مشاور حاذق بسپار، قبل از اینکه سنگینی مشکلات از مسیر صحیحِ زندگی خارجت کنه. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2

❌بعد از جدایی مرتکب این اشتباها نشوید بعد از جدایی بدلیل هجوم احساسات منفی، منطقی تصمیم گرفتن کار سختی است در این دوران احتمال این که دست به کارهای اشتباه بزنید زیاد است اشتباهاتی مانند: کنکاش برای پیدا کردن دلیل تمام شدن رابطه پیگیری کردن عشق سابق‌ یا فرد جدیدی که وارد زندگی‌اش شده است تجدید خاطرات و رفتن به مکان‌های که باهم خاطره دارید خواهش و التماس کردن از طریق ارسال پیام‌های متوالی و تماس اصرار برای انجام صحبت پایانی فرستادن واسطه توهین کردن و بحث کردن زندانی کردن خود در خانه شروع سریع یک رابطه‌ی جدید از سر ناامیدی و تنهایی خود تخریبی انتقام گرفتن سعی کردن برای تبدیل شدن به یار دلخواه او مقایسه کردن تجربه‌ی خود با دیگران نصیحت خواستن از افراد بی‌شمار دست‌کم گرفتن شکست عشقی (بامشاور صحبت کنید) مقایسه کردن افراد جدید با عشق سابق خیال‌پردازی کردن در مورد بازگشت به رابطه برای تسکین درد و ناراحتی @HAPcom💫

به شنیدن عادت کن خواهی دید که از سخنان ابلهان نیز سود خواهی برد #pic @HAPcom💫

✅توصیه هایی برای مهربانی با خود ۱.امروز من تصمیم میگیرم تا نسبت به خودم سخت گیر نباشم ۲.من به خودم اجازه میدهم تا اشتباه کنم و از اشتباهم درس بگیرم ۳.من خودم را میبخشم و اجازه می دهم تا آرامش درونی را تجربه کنم ۴.من خودم را همانطوری که هستم میپذیرم و به خودم احترام میگذارم پ.ن: مهربان بودن با خود به معنای پذیرفتن خود با تمام محدودیت ها و نقص هایتان و داشتن نگاهی غیرقضاوتی نسبت به خودتان است @HAPcom💫

♦️روزی پادشاهی ولخرج هنگام عبور از سرزمینی با دو دوست جوان ملاقات كرد. این دو دوست بینوا كه تا آن زمان با گدایی امرار معاش می‌كردند، همچون دو روی یك سكه جدانشدنی به نظر می‌رسیدند. پادشاه كه آن روز سرحال بود، خواست به آنها عنایتی كند. پس به هر كدام پیشنهاد كرد آرزویی كنند.  ابتدا خطاب به دوست كوچك‌تر گفت: به من بگو چه می‌خواهی قول می‌دهم خواسته‌ات را برآورده كنم. اما باید بدانی من در قبال هر لطفی كه به تو بكنم، دو برابر آن را به دوستت خواهم كرد! دوست كوچك‌تر پس از كمی فكر با لبخندی به او پاسخ داد: «یك چشم مرا از حدقه بیرون بیاور..!» حسادت اولین درس شیطان به انسان احمق است! @HAPcom💫

‌ بهترین روش برای نیک آغاز کردن یک روز این است: به هنگام بیدار شدن بیندیشیم که امروز چگونه می توانیم دست کم یک نفر را شاد کنیم... 👤نیچه 📓 انسانی بسیار انسانی #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

📌عزیزانی که تا امروز در آزمون افسردگی شرکت کردند توجه کنند ✅آخرین مولفه ی افسردگی با موضوع: «مشکل در تمرکز»، از طریق ربات خدمتتون ارسال شده. ✅آدرس ربات جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی👇 @HAPcom1_bot

📌چگونه رابطه عاطفی را گرم نگه داریم؟ ✅امشب رأس ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ استاد محسن خوری به این سوال درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

📚معرفی چند کتاب مفید و تاثیرگذار ۱.قانون ۵ثانیه اثر:مل رابینز ۲.دروغ هایی که به خود می گوییم اثر:جان فردریکسون ۳.برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر:رایدرکارول ۴.عادت اتمی اثر:جیمزکلیر @HAPcom💫

تفاوت بین عشق سالم و ناسالم چیست؟ [کلیپی بسیار کاربردی و مهم به هیچ وجه از دستش ندید] #کلیپ_آموزشی @HAPcom💫

✅۶درس مهم از کتاب قورباغه ات را قورت بده ۱.همه ی آدم ها اهمال کارند.برای بازدهیِ بالا فقط باید بدونی که برای چه کارهایی نباید اهمال کاری کنی ۲.مهم ترین عامل موفقیت اقدام کردن است ۳.نیازمندیِ اولیه برای موفقیت در هر حوزه ای یادگیری پیوسته است ۴.زمان مناسب هیچوقت نمیرسه،اگه میخوای کاری رو انجام بدی زمان رو تلف نکن و همون لحظه شروع کن ۵.سخت ترین بخش هر کاری شروع کردنش هست.وقتی شروع کنی خود به خود انگیزه ادامه پیدا میشه ۶.بدترین خیانت به زمان رو زمانی انجام میدی که یه کارِ غیر ضرور رو به بهترین نحو انجام میدی #نکته_کتاب📚 @HAPcom💫

سنگینی غم هات رو به دست مشاور حاذق بسپار، قبل از اینکه سنگینی مشکلات از مسیر صحیحِ زندگی خارجت کنه. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2

اگه همین‌جوری آروم سر جات بشینی و منتظر رسیدن زمان مناسب بمونی، مطمئن باش هيچ‌وقت اون زمان نمی‌رسه. اما اگه از همین امروز دنبالش باشی و شروع کنی، مطمئن باش خیلی زود سر و کله‌ش پیدا می‌شه #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.انجام آزمونی معتبر برای آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۲.دریافت ۱۴فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۱۱فایل صوتی برای اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین رایگان ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. ✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید. ✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل ۱۱فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد. 🔻همچنین هر ماه نیز فایل صوتی تکمیلی مشاوره دریافت خواهید کرد(رایگان) #اطلاع_رسانی @HAPcom💫