Обнять слона

"Для иных природа — это дрова, уголь, руда, или дача, или просто пейзаж. Для меня природа — это среда, из которой, как цветы, выросли все наши человеческие таланты. Я думаю, что каждый человек, способный войти в себя, в свою природу, может найти там свой талант, таящий в себе и назначение и поведение (своё "надо")". Михаил Пришвин

"Научите себя не быть отличником, не быть первым, не быть победителем. Дайте себе передышку быть собой. Ребенку своему дайте передышку — быть. Ошибаться, служить не требованиям и нормам, а вдохновениям и талантам. Этому учите и детей — свободе не быть никем, кроме как собой. Отличник — роль. Его играть не сложно, ты всегда должен быть таким, каким тебя хотят видеть учителя, начальники и командиры. Правильные ребята проиграют тем кто счастливей, а значит энергичней и живее. Жизнь не учит правилам, она учит, что время летит, камень лежит, а ты меняешься. Ребенок это генератор будущего и вы его первая ступень, его батарейка, его точка сборки, не вкручивайте ему тяжелых деталей из обязательств лишних и надуманных. Я преподаю у студентов уже пятнадцать лет, это не много, но я вижу в зрелых и взрослых людях детей, вижу их родителей и вижу что обучение дизайну это хороший маркер внутренней свободы. Дизайн это умение мыслить возможным. Тут недостаточно быть отличником, тут надо быть незнайкой, хулиганом и провалить тесты, чтобы найти новое. Я вижу взрослых, даже отдельных педагогов, которым в детстве прививали «быть правильным», не разрешали двигать в комнате мебель так как удобно, «кушать кашу». Детям не надо учиться свободе, это их естественный образ мышления. — Разрешите ребенку и помогите подвигать в его комнате всю мебель, как ему хочется и в будущем он изменит мир, станет частью великого перемещения идей и правил. — Покажите, что и вы ошибаетесь, многое не умеете, но исправляете и все свое время учитесь, для удовольствия. — Возьмите ребенка за руку и поведите к себе на работу, покажите свой мир, свой стол, своих коллег. Если в вашей компании такое невозможно — увольняйтесь, вы среди пустоты и бессмыслицы. — Войдите в мир ребенка, сидите на полу его комнаты и спрашивайте о рисунках его, его историях, друзьях. Ложитесь на пол, смотрите в потолок и разговаривайте. Если ребенку уже за двадцать — поезжайте вместе в поля и лежа в траве, просто молча посмотрите в небо. Это небо теперь ваше — навечно, ведь вы его разделили. — Перестаньте навязывать ребенку свои успехи. Если вы дизайнер не учите ребенка рисовать. Не учите его музыке, если музыкант. Еще не понятно, что лучше для вашего сына или дочери обилие возможностей стать вами, или единственный шанс стать собой. Но счастье в руках тех, кто занят любимым делом, а не плетется в секцию, которую ненавидит. Жизнь полна обстоятельств, где побеждают не чемпионы, не терпилы и не отличники, а счастливые неудачники, полные надежд и планов перевернуть ожидания окружающих. — Научите ребенка любить. Расскажите о своей любви, как вы встретили его отца, как впервые увидели его мать. Расскажите, что любить бывает больно, что надо учиться прощению, учиться любить вопреки — только это позволяет в жизни не сломаться и не переломать кости хрупким чувствам. — Дайте ребенку самому выйти во двор с пачкой мела и раздать его другим. Пусть рисуют на асфальте, пишут, а вы издалека, с другой планеты вселенной взрослых смотрите, как ваш малыш становится собой. Собой без вас — но с вами в далеке. Так он проживет счастливую жизнь иногда глядя в небо, вспоминая мел, стол, который двигал у себя в комнате —сам, как лежал на полу с отцом и представлял, то, что стало его миром сейчас —вашим общим миром. — Не учите ребенка быть гением, не торопите знания, не учите пяти языкам. Наблюдайте в сторонке, как он смотрит на книги на верхней полке, не помогайте — достанет сам. Главное, чтобы эти полки вы ему в обилии предоставили. Научите себя не быть отличником, не быть первым, не быть победителем". Дмитрий Карпов, эксперт в области креативного мышления, эвристики и новых форм образования

О внутреннем мире подростка В.А. Сухомлинский “Не опекайте меня, не ходите за мной, не связывайте каждый мой шаг, не свивайте меня пеленками присмотра и недоверия, не напоминайте и словом о моей колыбели. Я самостоятельный человек. Я не хочу, чтобы меня вели за руку. Передо мной высокая гора. Это цель моей жизни. Я вижу ее, думаю о ней, хочу достичь ее, но взойти на эту вершину хочу самостоятельно. Я уже поднимаюсь, делаю первые шаги; и чем выше ступает моя нога, тем более широкий горизонт открывается мне, тем больше я вижу людей, тем больше познаю их, тем больше людей видят меня. От величия и безграничности того, что мне открывается, делается страшно. Мне необходима поддержка старшего друга. Я достигну своей вершины, если буду опираться на плечо сильного и мудрого человека. Но мне стыдно и боязно сказать об этом. Мне хочется, чтобы все считали, что я самостоятельно, своими силами доберусь до вершины”. Из книги «Сердце отдаю детям»

Привет, друзья! Я снова с приглашением 🍀 Уже меньше чем через две недели я буду проводить трехдневный ретрит в формате светской випассаны в составе команды проекта Meditarium (канал О!сознанность) в Ладожском доме 28-30 июня Это прекрасный формат для качественной перезагрузки на природе и возможность освоить и углубить навыки mindfulness медитации. • В течение трех дней ретрита вы получите практические навыки и знания о медитации • Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой • Практики в зале чередуются с медитацией на свежем воздухе • В программу включены занятия йогой • Красивейшая природа и вкусное вегетарианское питание - прекрасное обрамление и поддержка практики! Подробности и регистрация: https://clck.ru/3AzAUC 🌿🐘🧘🏼‍♀️

"Когда мама не справляется с тем, чтобы держать ребёнка на руках, ей очень тяжело, невыносимо или больно, тогда ребенок начинает держать себя сам. А уже в следущий момент он может начать держать и маму. И если ей плохо, значит он плохо позаботился, плохо себя вёл. Иногда, например, вёл себя по-детски. Почему это плохо? Потому что должен был вести себя по-родительски. Ведь у него очень маленькая мама. И хотя потом с виду человек выглядит очень ответственным и взрослым, его внутренний ребёнок не вырастает. Хотя это не корректная формулировка, ведь детство в нас остаётся навсегда. Но как происходит взросление? Ведь это такое усложнение внутреннего мира. Когда в душе или психике может умещаться очень разное и быть в ладу друг с другом. И чтобы процесс взросления происходил, всегда сначала нужен Другой. Нужен взрослый. (Нужна, конечно, ещё фрустрация, но об этом в другой раз.) Когда меня понимают, я научаюсь понимать себя. Когда выдерживают, я могу выдерживать себя. Когда не разрушаются от моего напора, я научаюсь не разрушать себя и так далее так далее... А когда нет у человека такого Взрослого, то он начинает играть во Взрослого. Действовать по шаблону. И иногда такого поведения хватает чтобы прослыть взрослым вежливым хорошим человеком. А многие шаблоны вообще по жизни выручают. Но вот на близкой дистанции что-то оказывается невозможным. Ведь для того, чтобы стать близким, нужно решиться отложить шаблон, а за ним кто-то маленький. И тут (вспоминаем начало) ты уже вспоминаешь это состояние: ведь придётся держать себя самому, придётся держать другого. Тут можно было бы позавидовать этому Другому. Но может и не стоит. Потому что держать у нас получается также, как держали нас самих. Но если повезёт кого-то встретить, кто сможет хоть немножко хоть капельку хоть иногда дать то, чего так не хватало... Друг, партнёр, психотерапевт... То со временем появляется внутри что-то, с чем можно поделиться с другим. Именно поэтому женщина, не выдерживающая своих детей, не нуждается, а иногда и перегружена рекомендациями о том, что и как ещё с ними нужно делать, чтобы им было получше. То что ей очень нужно: чтобы кто-то хоть немного выдержал ее саму. С ее усталостью, злостью или даже отчаянием. И тогда внутри обнаружится ещё немного места для чувств ребёнка... Именно поэтому, в какие-то моменты терапевт начинает злиться на клиента «он меня не замечает», «она не может сказать, что ей нужно», «я ничего не понимаю с этим клиентом», как-будто злится на то, что и является сложностью человека. Скорее всего терапевт попадает в зону, в которой сам не был распознан, в котором сам «держал себя» и от этого нет у него внутри места, чтобы выдержать другого. И именно поэтому мы ходим и ходим на терапию практически постоянно, ведь внутри у нас так много всего неизведанного и важно, чтобы был кто-то взрослый, кто готов с нашим неизведанным встретиться. И ходим на супервизию. И читаем книги, потому что иногда именно теория становится контейнером для наших переживаний, которые актуализируются в работе. И так мы понемногу усложняемся и начинаем понимать, каково это - ощущать себя взрослым... А нашему внутреннему ребёнку от этого становится спокойнее, свободнее и иногда даже радостнее…" Евгения Андреева, психотерапевт Канал Евгении Пост о фрустрации

Друзья, хочу рассказать о событии, которое буду проводить совсем скоро: 15 июня в Москве состоится однодневный тренинг-процесс «Голоса Бытия» В группе до 15 человек в течение шести часов (с перерывами на чай и обед) мы будем узнавать себя, используя практику «Большой Ум Большое Сердце». Этот метод разработал учитель дзен Деннис Генпо Мерцель с опорой на терапевтический инструмент – диалог голосов. Он предполагает, что мы понимаем психику как собрание разных частей, в разной степени проявленных в нашей жизни. Большинству хорошо знакомы голоса критика и контролера. Кому-то повезло различать голос невинного дитя. В практике «Большой Ум Большое Сердце» мы приглашаем их всех по очереди. Мы даем им возможность прозвучать, одновременно сознавая их чаяния и глубинную мудрость. За счет этого порой мы находим способы прийти к большему согласию между конфликтующими голосами. Однако это в той или иной форме происходит в рамках любой терапии. В нашем процессе мы идем дальше и приглашаем к звучанию те голоса, о которых, возможно, не знаем - Голоса Женского и Мужского Сострадания, Голос Мастера, Голос Ищущего Путь. Специально написала их с заглавной буквы, чтобы вы чуть прочувствовали увеличение глубины и масштаба. Это уже не личностные, а над-личностные трансперсональные аспекты нашего Я. В результате этой «ревизии» голосов разной громкости и глубины возникает чувство большей ясности в отношении внутренних процессов, а поскольку вам не приходится ничего придумывать, голоса просто звучат в групповом поле - возникает чувство расширения, обогащения и гармонизации. Подробнее прочитать о процессе и зарегистрироваться можно по ссылке: https://obnyatslona.getcourse.ru/voices_june2024 Сегодня действует ранняя стоимость. В этот раз я приглашаю москвичей. Но также провожу процесс в Петербурге, и планирую провести онлайн. Чтобы узнавать о событиях, можно подписаться на рассылку Благодарю за внимание и буду рада, если кто-то из вас захочет и сможет присоединиться к процессу 🤍 Обнимаю, Анна

"Как-то нас вывели на прогулку из летнего детского лагеря в лес. В строю ребят я шла последней. Немного отстав, я торопилась нагнать всю группу, как вдруг сквозь стволы деревьев приметила поляну. На дальней от меня стороне прогалины росла пушистая ель, а прямо по центру возвышалась кочка, поросшая ярким изумрудным мхом. Лучи полуденного солнца скользили по темной зелени соснового леса. А полоска неба, виднеющаяся сквозь кроны деревьев, сияла ослепительным ультрамарином. Вся эта природная картина настолько поражала своей завершенностью и исходящей от нее силой и энергией, что я остановилась как вкопанная. В благоговении, словно очутившись в волшебном и священном храме, я подошла к краю полянки, а потом и к середине, где легла, прижавшись щекой к освежающему мху. Все заботы и волнения, наполнявшие мою жизнь, унеслись прочь. Вот оно, то место, где все было так, как должно быть. И ель, и земля подо мной, камень и мох — все пребывало в полной гармонии. Казалось, так будет всегда: и осенью, и зимой. А потом придет весна, и это чудесное место снова пробудится и расцветет; что-то здесь уже отживет свое, а что-то лишь только вступит в жизнь, но все будет именно так, как должно быть. Я чувствовала, что нашла утерянную суть вещей, ключ к истине, и ни в коем случае не должна утратить столь явственную в этом месте мудрость. Я чуть было не сорвала кусочек мха, который служил бы напоминанием об этом месте, но вдруг меня остановила мысль, которая не всегда приходит в голову и взрослому. Я неожиданно осознала, что, дорожа этим амулетом из мха; я могу забыть свои ощущения в этот момент просветления и однажды обнаружить, что храню всего лишь кусочек мертвой растительности. Поэтому я ничего не взяла, но пообещала себе, что каждый день перед тем, как ложиться спать, в мыслях буду посещать Свою Поляну и таким образом снова испытывать ее успокаивающее влияние. Даже в свои восемь лет я осознавала, что огромное количество понятий и ценностей, исходивших от моих родителей, учителей, других детей, нянек, вожатых и прочих, вовсе не продвинет меня в понимании жизни, а лишь усугубит мое замешательство. С течением времени я окончательно запутаюсь в дебрях «правильного и неправильного», «желательного и нежелательного». Но если я сохраню в памяти Поляну, то, как мне казалось, я никогда не потеряю себя в этом мире." Жан Ледлофф «Как вырастить ребёнка счастливым. Принцип преемственности» С днем защиты детей - внешних, внутренних и их полян 🌞 Пусть у каждого будет такое воспоминание и возможность за него держаться 🌿

💗 Слова материнской любви и мудрости от Веры Полозковой

Просто замечательная лекция Наталии Кедровой! И такая своевременная. Вот лишь маленький прекрасный фрагмент, но я очень рекомендую вам прочитать ее целиком!

… три важные вещи: практика любования, практика уступок и практика сочувствия. Звучит очень просто, но посмотрите, сколько в этом всего содержится! Любование - это особая человеческая практика, в ней нет голода, нет стремления к захватыванию другого, нет агрессии и контроля, а есть переживания сопричастности, соприкосновения, присутствия Другого и себя в присутствии Другого. Это практика переживания Другого, как произведения искусства или явления природы и собственной причастности к этому. Для этого нужно немного праздности, неспешности, паузы в делах, присутствия в данном моменте, готовности быть затронутым. А это уже приходится практиковать вопреки деловитости, торопливости, запланированности, сосредоточенности на делах и планах, возможности преодолеть тревожный эгоцентризм и сосредоточиться на другом человеке.

https://telegra.ph/Kultura-lyubovaniya-ustupok-i-sochuvstviya---horoshaya-forma-dlya-lyubvi-v-seme-03-27

Хокусай говорит Роджер Киз Хокусай говорит, смотри внимательно. Он говорит, обращай внимание, замечай. Он говорит, продолжай смотреть, оставайся любопытным. Он говорит, можно столько всего увидеть. Оно говорит, радуйся предстоящей старости. Он говорит, продолжай меняться,  Ты ведь превращаешься в самого себя. Он говорит, застревай, принимай это, повторяйся, Пока это интересно. Он говорит, продолжай делать то, что любишь. Он говорит, продолжай молиться. Он говорит, каждый из нас – ребенок, Каждый из нас стар, У каждого из нас есть тело. Он говорит, каждый из нас боится. Он говорит, каждый из нас должен найти способ жить с этим страхом. Он говорит, все живое - раковины, люди, рыбы, горы, деревья. Дерево живое. Вода живая. У всего своя жизнь. Все живет внутри нас. Он говорит, мир живет внутри тебя. Он говорит, неважно, рисуешь ты или пишешь книги. Неважно, пилишь лес или ловишь рыбу. Неважно, сидишь ли ты дома И рассматриваешь муравьев на веранде или тени на деревьях И травы в саду. Важно, что тебе не все равно. Важно, что ты чувствуешь. Важно, что ты замечаешь. Важно, что жизнь живет через тебя. Удовлетворение – это жизнь, живущая через тебя. Радость – это жизнь, живущая через тебя. Удовольствие и сила- Это жизнь, живущая через тебя. Мир – это жизнь, живущая через тебя. Он говорит, не бойся. Не бойся. Смотри, чувствуй, позволь жизни вести тебя за руку. Позволь жизни жить через тебя. 🌊 Hokusai says Poem by Roger Keyes Hokusai says look carefully. He says pay attention, notice. He says keep looking, stay curious. He says there is no end to seeing. He says look forward to getting old. He says keep changing, you just get more who you really are. He says get stuck, accept it, repeat yourself as long as it’s interesting. He says keep doing what you love. He says keep praying. He says every one of us is a child, every one of us is ancient, every one of us has a body. He says every one of us is frightened. He says every one of us has to find a way to live with fear. He says everything is alive –shells, buildings, people, fish, mountains, trees. Wood is alive. Water is alive. Everything has its own life. Everything lives inside us. He says live with the world inside you. He says it doesn’t matter if you draw, or write books. It doesn’t matter if you saw wood, or catch fish. It doesn’t matter if you sit at home and stare at the ants on your veranda or the shadows of the trees and grasses in your garden. It matters that you care. It matters that you feel. It matters that you notice. It matters that life lives through you. Contentment is life living through you. Joy is life living through you. Satisfaction and strength is life living through you. Peace is life living through you. He says don’t be afraid. Don’t be afraid. Look, feel, let life take you by the hand. Let life live through you.