ar
Feedback
بنیاد غیردولتی سپاس لحظه حال

بنیاد غیردولتی سپاس لحظه حال

الذهاب إلى القناة على Telegram

آدرس سایت بنیاد سپاس: sepas.org پیج اینستاگرام بنیاد سپاس: https://instagram.com/bonyadsepas?igshid=YmMyMTA2M2Y=

إظهار المزيد
1 316
المشتركون
-224 ساعات
-97 أيام
-530 أيام

جاري تحميل البيانات...

سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '24
ديسمبر '24
+6
في 0 قنوات
نوفمبر '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '240
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '230
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '230
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '230
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '230
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '220
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '220
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '220
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '220
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '220
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+27
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+50
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+1 966
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
21 ديسمبر0
20 ديسمبر+1
19 ديسمبر0
18 ديسمبر0
17 ديسمبر0
16 ديسمبر+1
15 ديسمبر0
14 ديسمبر0
13 ديسمبر0
12 ديسمبر0
11 ديسمبر0
10 ديسمبر0
09 ديسمبر0
08 ديسمبر+2
07 ديسمبر0
06 ديسمبر+2
05 ديسمبر0
04 ديسمبر0
03 ديسمبر0
02 ديسمبر0
01 ديسمبر0
منشورات القناة
دپارتمان عشقطبیعت 💥برای شرکت در سومین دوره همیار طبیعت از شما دعوت میکند. 📌 تاریخ شروع: از ۲۰ مهر ماه ➕ پنجشنبه ها در ٥ جلس
دپارتمان عشقطبیعت 💥برای شرکت در سومین دوره همیار طبیعت از شما دعوت میکند. 📌 تاریخ شروع: از ۲۰ مهر ماه ➕ پنجشنبه ها در ٥ جلسه 📌 ساعت برگزاری: ساعت ۱۰:۰۰ الی ۱۳:۰۰ ➕ بصورت انلاین و حضوری 📌 محدوده ی خیابان شریعتی، حسینیه ارشاد 🔸 موضوعات دوره : آشنایی با ✅ مفاهیم محیط زیست و منابع طبیعی ✅ با تنوع زیستی و بویژه تنوع زیستی در ایران ✅الودگی هوا و عوامل ایجاد کننده آن ✅اقلیم و تغییرات اقلیمی ✅خاک و کشاورزی (شهری) ✅منابع آب و بحران آبی ایران 🌎 چالشها و راه حلها ( مدیریت پسماند، انرژی و سایر) 🔹پرداخت هزینه کلاس بصورت دهش و در پایان کارگاه انجام میشود. 🔴ددلاین ثبت نام تا چهارشنبه ۱۹ مهر ماه.🔴 لینک ثبت نام در کارگاه 👇👇 B2n.ir/stabiat3 هر سوالی دارین میتونین اینجا بپرسین 👇👇👇 @eshghotabiat @bonyadsepas 021_26700690 09057875004 به عزیزان و اطرافیان خود نیز اطلاع دهید

2
لا يوجد نص...
365
3
sticker.webp
364
4
این بار برای عزیزان تهرانی 🔘 همایش رایگان زندگی در لحظه 🔘 به همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال ⚠️ ثبت نام برای عموم آزاد و ر
این بار برای عزیزان تهرانی 🔘 همایش رایگان زندگی در لحظه 🔘 به همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال ⚠️ ثبت نام برای عموم آزاد و رایگان بوده و نام نویسی از طریق سایت الزامی می‌باشد. 📆 زمان برگزاری : ۲۸ شهریور ماه، ساعت ۱۷ الی ۱۹ 📍محل برگزاری : تهران، خیابان شریعتی، پایین‌تر از میرداماد، تالار قائم شماره پشتیبانی بنیاد سپاس: ‏📱۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰‏ 📞۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰ 📝 جهت نام نویسی در رویداد بر روی لینک کلیک کنید: http://B2n.ir/hamteh3 اینستاگرام بنیاد سپاس: http://B2n.ir/Instasepas
370
5
sticker.webp
213
6
بنیاد سپاس برگزار میکند ؛ همایش کاهش استرس و زندگی در لحظه حال در کرج 🔘 همایش کاهش استرس و زندگی در لحظه حال با هدف معرفی اب
بنیاد سپاس برگزار میکند ؛ همایش کاهش استرس و زندگی در لحظه حال در کرج 🔘 همایش کاهش استرس و زندگی در لحظه حال با هدف معرفی ابزارهای ذهن آگاهی و تاثیرگذاری آن بر کاهش اضطراب، با حضور مربیان کارگاه قدرت لحظه حال و سخنرانی مربی ارشد؛ مجتبی عباسی، مربی رسمی MBSR و مربی ارشد تعالیم حضور همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال در برگزار می‌گردد. 🔅 ثبت نام برای عموم آزاد و رایگان است.🔆 🗓️ تاریخ برگزاری : ۱۲ شهریور ماه ساعت ۱۷ تا ۱۹ 📍محل برگزاری : کرج-جهانشهر-سالن همایش میلاد برای ثبت نام روی این پیام کلیک کنید شماره پشتیبانی: ‏📱۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰ ‏📞۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰ سایت بنیاد سپاس sepas.org
618
7
sticker.webp
190
8
بنیاد سپاس برای اولین بار در "مشهد" برگزار میکند ... 🔘 همایش رایگان زندگی در لحظه 🔘 به همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال این
بنیاد سپاس برای اولین بار در "مشهد" برگزار میکند ... 🔘 همایش رایگان زندگی در لحظه 🔘 به همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال این همایش با هدف معرفی ابزارهای ذهن آگاهی و تاثیر گذاری آن بر دست یابی به مهارت زندگی در لحظه و کاهش اضطراب ، با سخنرانی مربی ارشد؛ مجتبی عباسی، مربی رسمی MBSR و مربی تعالیم حضور برگزار می شود. ⚠️ ثبت نام برای عموم آزاد و رایگان بوده و نام نویسی از طریق سایت الزامی می باشد. 📆 زمان برگزاری : ۳ شهریور ماه، ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ 📍محل برگزاری : مشهد، موسسه فرهنگی تصویر ماندگار شماره پشتیبانی بنیاد سپاس: ‏📱۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰‏ 📞۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰ ✏️ثبت نام از طریق لینک: https://b2n.ir/r31602
1 052
9
sticker.webp
454
10
- چطور میشه توجه آگاه بود؟ - توجه آگاه شدن، خیلی ساده، یعنی این که ببینم هر لحظه توجهم کجا میره🙂 همین الان که دارید این پیام رو میخونید، میتونید نگاه کنید که توجه و حواستون کجا میره؟ ⭐️🦋 @bonyadsepasorg
224
11
sticker.webp
188
12
لا يوجد نص...
460
13
لا يوجد نص...
1
14
sticker.webp
204
15
🔹یکی از مهارت هایی که مشخصا و به طور مفصل در #کارگاه_قدرت_لحظه_حال بهش پرداخته میشه، مهارت مشاهده گریِ با شفقت هست. که به ما کمک میکنه بتونیم فضای ذهنمون رو واضح و بدون قضاوت ببینیم. و خودمون رو با فکرها، احساس ها، ترس ها و تجربه هامون یکی نکنیم. ثبت نام کارگاه فصل پاییز در حال انجام هست... برای داشتن اطلاعات بیشتر و یا ثبت نام توی دوره میتونید روی این پیام بزنید. ☎️ شماره پشتیبانی: ۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰ ۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰
270
16
ما از طریق توجه آگاهی متوجه میشویم که، چگونه تمام افکارمان به وسیله ی تجربه هایمان شرطی شده اند و چگونه این شرطی شدن، آنچه را موجب اضطراب ما میشود تعیین میکند. برای مثال، - اگر در گذشته طرد شده باشیم، از طرد شدن می ترسیم. - اگر مشکل جسمی سختی داشته ایم، وضعیت سلامتی مان ما را مضطرب می کند. - اگر در مدرسه مشکل درسی داشته ایم، می ترسیم که احمق به نظر برسیم! و این فهرست همینطور ادامه دارد... 📣خبر خوب اینکه... وقتی که بتوانیم فکرهایی را که می آیند و می روند مشاهده کنیم، و ببینیم که چگونه واکنش های ما به آن ها (افکارمان) به وسیله ی وقایع گذشته شرطی شده اند، به طور طبیعی آن ها را کمتر جدی می گیریم. برشی از کتاب: توجه آگاهی نوشته ی :رونالد د-سیگل 🌱✨ @bonyadsepasorg
383
17
sticker.webp
219
18
ذهن به افکار و احساساتی که سعی میکنیم پس بزنیم، واکنش جالبی دارد: با هرچه مخالفت کنیم، مقاوم تر می شود. در نتیجه پیوسته و معمولا ناخودآگاه باید انرژی روانی صرف کنیم تا محتوای معنی از ذهن را از هشیاری خارج کنیم. 🦋✨ @bonyadsepasorg
262
19
sticker.webp
249
20
تمرین توجه آگاهی به ما کمک می کند با رها کردن افکار غیر مفید، از گرفتار شدن در دام آنها اجتناب کنیم.
تمرین توجه آگاهی به ما کمک می کند با رها کردن افکار غیر مفید، از گرفتار شدن در دام آنها اجتناب کنیم.
365