بنیاد غیردولتی سپاس لحظه حال
Ir al canal en Telegram
آدرس سایت بنیاد سپاس: sepas.org پیج اینستاگرام بنیاد سپاس: https://instagram.com/bonyadsepas?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Mostrar más1 316
Suscriptores
-224 horas
-97 días
-530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '24
diciembre '24
+6
en 0 canales
noviembre '24
+17
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+7
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+13
en 0 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 2 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '240
en 0 canales
Get PRO
febrero '240
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+1
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+22
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+17
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+26
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+48
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+30
en 0 canales
Get PRO
mayo '230
en 0 canales
Get PRO
abril '230
en 0 canales
Get PRO
marzo '230
en 0 canales
Get PRO
febrero '230
en 0 canales
Get PRO
enero '230
en 0 canales
Get PRO
diciembre '220
en 0 canales
Get PRO
noviembre '220
en 0 canales
Get PRO
octubre '220
en 0 canales
Get PRO
septiembre '220
en 0 canales
Get PRO
agosto '220
en 0 canales
Get PRO
julio '220
en 0 canales
Get PRO
junio '220
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+2
en 0 canales
Get PRO
abril '220
en 0 canales
Get PRO
marzo '220
en 0 canales
Get PRO
febrero '220
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+12
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+10
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+21
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+12
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+6
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+37
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+15
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+17
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+27
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+50
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+1 966
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 diciembre | 0 | |||
| 20 diciembre | +1 | |||
| 19 diciembre | 0 | |||
| 18 diciembre | 0 | |||
| 17 diciembre | 0 | |||
| 16 diciembre | +1 | |||
| 15 diciembre | 0 | |||
| 14 diciembre | 0 | |||
| 13 diciembre | 0 | |||
| 12 diciembre | 0 | |||
| 11 diciembre | 0 | |||
| 10 diciembre | 0 | |||
| 09 diciembre | 0 | |||
| 08 diciembre | +2 | |||
| 07 diciembre | 0 | |||
| 06 diciembre | +2 | |||
| 05 diciembre | 0 | |||
| 04 diciembre | 0 | |||
| 03 diciembre | 0 | |||
| 02 diciembre | 0 | |||
| 01 diciembre | 0 |
Publicaciones del Canal
دپارتمان عشقطبیعت
💥برای شرکت در سومین دوره همیار طبیعت از شما دعوت میکند.
📌 تاریخ شروع: از ۲۰ مهر ماه
➕ پنجشنبه ها در ٥ جلسه
📌 ساعت برگزاری: ساعت ۱۰:۰۰ الی ۱۳:۰۰
➕ بصورت انلاین و حضوری
📌 محدوده ی خیابان شریعتی، حسینیه ارشاد
🔸 موضوعات دوره :
آشنایی با
✅ مفاهیم محیط زیست و منابع طبیعی
✅ با تنوع زیستی و بویژه تنوع زیستی در ایران
✅الودگی هوا و عوامل ایجاد کننده آن
✅اقلیم و تغییرات اقلیمی
✅خاک و کشاورزی (شهری)
✅منابع آب و بحران آبی ایران
🌎 چالشها و راه حلها ( مدیریت پسماند، انرژی و سایر)
🔹پرداخت هزینه کلاس بصورت دهش و در پایان کارگاه انجام میشود.
🔴ددلاین ثبت نام تا چهارشنبه ۱۹ مهر ماه.🔴
لینک ثبت نام در کارگاه
👇👇
B2n.ir/stabiat3
هر سوالی دارین میتونین اینجا بپرسین
👇👇👇
@eshghotabiat
@bonyadsepas
021_26700690
09057875004
به عزیزان و اطرافیان خود نیز اطلاع دهید
| 2 |  Sin texto... | 365 |
| 3 | sticker.webp | 364 |
| 4 |  این بار برای عزیزان تهرانی
🔘 همایش رایگان زندگی در لحظه
🔘 به همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال
⚠️ ثبت نام برای عموم آزاد و رایگان بوده و نام نویسی از طریق سایت الزامی میباشد.
📆 زمان برگزاری : ۲۸ شهریور ماه، ساعت ۱۷ الی ۱۹
📍محل برگزاری : تهران، خیابان شریعتی، پایینتر از میرداماد، تالار قائم
شماره پشتیبانی بنیاد سپاس:
📱۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰
📞۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰
📝 جهت نام نویسی در رویداد بر روی لینک کلیک کنید:
http://B2n.ir/hamteh3
اینستاگرام بنیاد سپاس:
http://B2n.ir/Instasepas | 370 |
| 5 | sticker.webp | 213 |
| 6 | بنیاد سپاس برگزار میکند ؛
همایش کاهش استرس و زندگی در لحظه حال در کرج
🔘 همایش کاهش استرس و زندگی در لحظه حال با هدف معرفی ابزارهای ذهن آگاهی و تاثیرگذاری آن بر کاهش اضطراب،
با حضور مربیان کارگاه قدرت لحظه حال و
سخنرانی مربی ارشد؛ مجتبی عباسی، مربی رسمی MBSR و مربی ارشد تعالیم حضور
همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال در برگزار میگردد.
🔅 ثبت نام برای عموم آزاد و رایگان است.🔆
🗓️ تاریخ برگزاری : ۱۲ شهریور ماه ساعت ۱۷ تا ۱۹
📍محل برگزاری : کرج-جهانشهر-سالن همایش میلاد
برای ثبت نام روی این پیام کلیک کنید
شماره پشتیبانی:
📱۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰
📞۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰
سایت بنیاد سپاس sepas.org | 618 |
| 7 | sticker.webp | 190 |
| 8 | بنیاد سپاس برای اولین بار در "مشهد" برگزار میکند ...
🔘 همایش رایگان زندگی در لحظه
🔘 به همراه معرفی کارگاه قدرت لحظه حال
این همایش با هدف معرفی ابزارهای ذهن آگاهی و تاثیر گذاری آن بر دست یابی به مهارت زندگی در لحظه و کاهش اضطراب ، با سخنرانی مربی ارشد؛ مجتبی عباسی، مربی رسمی MBSR و مربی تعالیم حضور برگزار می شود.
⚠️ ثبت نام برای عموم آزاد و رایگان بوده و نام نویسی از طریق سایت الزامی می باشد.
📆 زمان برگزاری : ۳ شهریور ماه، ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰
📍محل برگزاری : مشهد، موسسه فرهنگی تصویر ماندگار
شماره پشتیبانی بنیاد سپاس:
📱۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰
📞۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰
✏️ثبت نام از طریق لینک:
https://b2n.ir/r31602 | 1 052 |
| 9 | sticker.webp | 454 |
| 10 | - چطور میشه توجه آگاه بود؟
- توجه آگاه شدن، خیلی ساده، یعنی این که ببینم هر لحظه توجهم کجا میره🙂
همین الان که دارید این پیام رو میخونید، میتونید نگاه کنید که توجه و حواستون کجا میره؟
⭐️🦋
@bonyadsepasorg | 224 |
| 11 | sticker.webp | 188 |
| 12 | Sin texto... | 460 |
| 13 | Sin texto... | 1 |
| 14 | sticker.webp | 204 |
| 15 | 🔹یکی از مهارت هایی که مشخصا و به طور مفصل در #کارگاه_قدرت_لحظه_حال بهش پرداخته میشه، مهارت مشاهده گریِ با شفقت هست.
که به ما کمک میکنه بتونیم فضای ذهنمون رو واضح و بدون قضاوت ببینیم.
و خودمون رو با فکرها، احساس ها، ترس ها و تجربه هامون یکی نکنیم.
ثبت نام کارگاه فصل پاییز در حال انجام هست...
برای داشتن اطلاعات بیشتر و یا ثبت نام توی دوره میتونید روی این پیام بزنید.
☎️ شماره پشتیبانی:
۰۹۰۲۶۷۰۰۶۹۰
۰۲۱۲۶۷۰۰۶۹۰ | 270 |
| 16 | ما از طریق توجه آگاهی متوجه میشویم که،
چگونه تمام افکارمان به وسیله ی تجربه هایمان شرطی شده اند و چگونه این شرطی شدن، آنچه را موجب اضطراب ما میشود تعیین میکند.
برای مثال،
- اگر در گذشته طرد شده باشیم، از طرد شدن می ترسیم.
- اگر مشکل جسمی سختی داشته ایم، وضعیت سلامتی مان ما را مضطرب می کند.
- اگر در مدرسه مشکل درسی داشته ایم، می ترسیم که احمق به نظر برسیم!
و این فهرست همینطور ادامه دارد...
📣خبر خوب اینکه...
وقتی که بتوانیم فکرهایی را که می آیند و می روند مشاهده کنیم، و ببینیم که چگونه واکنش های ما به آن ها (افکارمان) به وسیله ی وقایع گذشته شرطی شده اند، به طور طبیعی آن ها را کمتر جدی می گیریم.
برشی از کتاب: توجه آگاهی
نوشته ی :رونالد د-سیگل
🌱✨
@bonyadsepasorg | 383 |
| 17 | sticker.webp | 219 |
| 18 | ذهن به افکار و احساساتی که سعی میکنیم پس بزنیم، واکنش جالبی دارد:
با هرچه مخالفت کنیم، مقاوم تر می شود.
در نتیجه پیوسته و معمولا ناخودآگاه باید انرژی روانی صرف کنیم تا محتوای معنی از ذهن را از هشیاری خارج کنیم.
🦋✨
@bonyadsepasorg | 262 |
| 19 | sticker.webp | 249 |
| 20 | تمرین توجه آگاهی به ما کمک می کند با رها کردن افکار غیر مفید، از گرفتار شدن در دام آنها اجتناب کنیم. | 365 |
