📰 Bio & Infos ☀️

🏜 Comme chaque été et depuis fort longtemps il fait chaud dans les pays du Maghreb • Attention pour ceux qui utilisent la clim. La température entre l'extérieur et l'intérieur doit avoir un écart minimum pour éviter le choc thermique (ne pas descendre en dessous de 23 degrés). • Éviter de sortir entre dhor et asr, en général dans certains endroits c'est l'heure de la sieste. 💤 • Faites vous des tisanes de plantes qui calment la soif et facilitent l'hydratation comme l'anis 🍵 • Éviter de boire trop froid, le mieux est de boire un (vrai) thé comme les gens du désert, ça facilite la régulation thermique du corps 🌡 💭 Si vous pouvez, stockez votre eau (de source) dans des bouteilles en verre, dans des jarres en terre cuite ... • Restez là où il y a de l'ombre 🌴 • La baignade est bien meilleure pour la santé tôt le matin. ☢ Ne pas trop manger et éviter au maximum les produits industriels, bourrés de composants dangereux et qui augmentent la soif ! 📸 Désert de Gobi - Mongolie ➖➖➖👍🏼