سفهتُك أكثر مما ينبغي♥✨

أفضل شي يمكن يمنح للإنسان دايما هو التعليم وأسوأ شي الكسل والتردد

كم نسبه الأشياء اللي قلت يعع مستحيل اعمل كدا وعملتها😅

حين يجلس أمامي شخصٌ في العيادة، يخبرني بفخر أنه أخيرًا وضع "حدودًا" صارمة مع كل من يزعجه، وأنه تخلص من كل العلاقات "السامة" في حياته، ثم يبكي بعدها بدقائق لأنه يشعر بوحدة قاتلة، أجد نفسي أمام مأزق جديد تصنعه ثقافتنا النفسية الحديثة: هل تحولنا إلى جزر معزولة باسم "التعافي"؟ لقد تحول العلاج النفسي في وعي الكثيرين إلى ما يشبه كتالوج الصيانة. مصطلحات برّاقة "الاحتراق النفسي"، و"التعلق"، و"الحدود" أصبحت تُستخدم كدروع واقية، وربما كأسلحة. فنحن نعيش في عصر تمت فيه "أدلجة" علم النفس، ليصبح أداة للانسحاب من فوضى التجربة البشرية بدلًا من الانخراط فيها بشجاعة. حين نقرأ الدليل الإحصائي التشخيصي، نجد أن معايير التحسن قد تُختزل في اختفاء ١ أو ٢ أو ٣ من الأعراض السلوكية، لكن الإنسان أعقد من أن يُختزل في قائمة شطب. دوستويفسكي أدرك هذه المساحة المظلمة في النفس البشرية باكرًا، حين كتب أن الإنسان قد يفضل أحيانًا الألم والفوضى على العيش في قصر من الكريستال لا يُسمح فيه بالخطأ. وحين نقرأ ميشيل فوكو، ندرك كيف يمكن للخطاب الطبي أن يتحول إلى سلطة خفية تصنف الناس، تفصلهم، وتخلق منهم نسخًا مطيعة. فنحن نُعلّم المريض كيف يحمي نفسه، لكننا ننسى أحيانًا أن نخبره أن بعض الجروح هي ثمنٌ حتميٌّ لتجربة العيش. في التحليل النفسي العلائقي، نتعلم أن الإنسان يمرض في علاقة، ولا يشفى إلا في علاقة. الشفاء ليس مشروعًا فرديًا تنجزه في غرفة مغلقة ثم تخرج لمواجهة العالم، بل هو اشتباك مستمر. حين أرى مريضي يبني حصنًا من "الوعي النفسي" ليحمي نفسه من خيبات الأمل، أتساءل: هل أنقذته من الألم، أم حرمته من فرصة النضج التي لا تولد إلا من رحم الاحتكاك بالآخرين؟ وهنا يتكرر التوتر الإكلينيكي الذي أواجهه دائمًا: كيف أساعد هذا الإنسان ليكون قويًا بما يكفي ليحمي نفسه، وفي الوقت ذاته هشًا بما يكفي ليحب، ويتألم، ويشعر بالآخرين؟ فالغاية من الجلسة النفسية ليست إنتاج نسخة بلاستيكية من إنسان لا يغضب ولا يتأذى. الإنسان الذي لا يتأذى أبدًا هو إنسان لا يعيش أبدًا. في أدب نجيب محفوظ، لم تكن شخصياته يومًا معقمة أو مثالية، بل كانت تنبض بالحياة لأنها تخطئ، وتتألم، وتتورط في وحل الوجود المتناقض. ربما هذا ما يجب أن نذكره في عياداتنا: التعافي ليس محوًا للندوب، ولا عزلًا للذات في قفص من "المصطلحات النفسية" الرنانة. التعافي الحقيقي هو أن تملك الشجاعة لتفتح الباب، وأنت تعرف تمامًا أنك قد تُجرح مرة أخرى، لكنك تختار الحياة بكل فوضاها، لأن البديل هو موتٌ هادئٌ باسم "الصحة النفسية".

"لم يحدث الأمر بطريقة سريعة، أنت من انتبه متأخرًا.."

‏بلاغة الرّافعي ف الاستغناء: وأنزلتُهُ من درجة أنَّه كلُّ الناسِ، إلى منزلة أنَّه ككلِّ الناسِ.

الحمد لله يارب ❤️

فشالها منه ومشى بعيد شوية وسجد وببكى وبقول: " يا رب إن حبيبك ألقى عليَّ الحمل كله، اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات " فعمر قرب منه وقال ليه أدعُ الله لي فقال ليه: يا عمر، أنا بدعو للمؤمنين والمؤمنات دبر كل صلاة فعمر طلب منه إنه يعظه، فرد ليه " تذكر الموت في كل لحظة". فعمر طلب منه وصية تاني، فقال ليه " أتعرف الله"؟ فقال عمر: نعم رد ليه: فهذا يكفيك، فمن عرف الله لا يضره ما جهل شيئًا بعد ذلك عرفت فالزم عرفت فالزم عرفت فالزم أما أنا الآن مشغول بإعداد الزاد ليوم المعاد...💜✨ وأنا بقرأ في القصة دائمًا بتجي في بالي جملة " لعل فيه أويسًا" قصة تخليك تتعامل مع الناس بالإحسان دائمًا ما تتكبر عليهم، ما تظلمهم وما تقلل من شأنهم إنت ما عارف مكانة عند رب العالمين شنو، ممكن يكون الإنسان دا مجهول في الأرض بس معروف في السماء. خليك حد متواضع طيب العشرة، هين لين ما بشقى معاك حد كل حاجة كويسة إنت بتعملها ما لغيرك بقدر ما هي مفيدة ليك إنت والله زادك في الدنيا هو كيف تعمل القالو ليك ربنا من عبادة وصلاة صوم، وما ننسى التعامل والإحسان لغيرك " لعل فيهم أويسًا". 💜✨ Doha Khalifa

من أكتر القصص المحببة لقلبي؛ قصة " أويس بن عامر القرني".. بتحكي إنه رسولنا الكريم كان مرة مع أصحابه فقال ليهم: " إن الله يحب من عباده الأتقياء الأخفياء، الشعثة رؤسهم، المصفرة وجوههم،الخمصة بطونهم". الصحابة اتعجبو، طيب نحن عايزين نعرف ديل منو؟ لحظتها طوالي نزل الوحي على رسولنا الكريم وقال ليه: " يا محمد هناك رجل من هؤلاء، هو أويس القرني" فرسولنا الكريم سألهم عايزين واحد منهم، قالوا ليه أيوة عايزين. فقال ليهم: " أويس بن عامر القرني، من عامر، من قَرَن، من اليمن"...💜✨ أويس؟ أويس دا منو يا رسول الله؟! فرسولنا وصفه ليهم، وآخر شي قال ليهم: "مجهول في الأرض، معروف في السماء، لو أقسم على الله لأبره" يعني لو طلب أي شي من ربنا، ربنا بحققه ليه طوالي. يا سلاااام تخيل يا عزيزي أي شي بتطلبه ربنا يقول ليه "كن" اه الصحابة استغربوا وقالوا ليه ولشنو ما جاك ولا شفناه يا رسول الله؟ فرد ليهم إنه منعه عني أمران، أما الأول فغلبة حاله، وأما الثاني التزامه الشرع لأن له أمًا هو بار بها". يعني حاله ما على قدر كدا لسفر والكلام دا وشغال في رعي الإبل عشان قوت يومه، وفوق عليها برعى أمه. بس في مرة أويس دا يُقال إنه طلب من أمه تأذن ليه علشان يسافر يلاقي حبيبنا المصطفى...💜✨ تخيل بستأذن أمه علشان يسافر لرسول الله، بار بإمه. فقالت ليه فتك بعافية لكن ما تتأخر علي ما عندي مُعيل غيرك اه شد الرحال طوالي وسافر بس وقتها رسولنا الكريم كان في غزوة، وأويس قعد اليوم الأول والتاني ورسولنا صلى الله عليه وسلم ما رجع، فزي ما وعد أمه طواالي رجع ليها لأنها شوية صحتها تعبانة. فالصاحبة سألوا الرسول، طيب نحن حنشوفه؟ فرسولنا الكريم قال: " أما أبا بكر فلن يراه، لكن عمر سيراه وعلي سيراه" يعني لما يتولى عمر الخلافة وقتها حتعرفو أويس دا منو واتلفت الرسول صلى الله عليه وسلم عليهم وقال: " يا عمر ويا علي" فقالا له: " لبيك" قال ليهم: " إذا رأيتما أويسًا؛ سلما لي عليه... 💜✨ واطلبا منه أن يستغفر لكما، ويدعوا لأمة مُحمد". الله الله الله تخيل يجيك سلام بإسمك من رسول الله! عظمة والله عظمة اه الأيام عدت، وانتقل الرسول صلى الله عليه وسلم للرفيق الأعلى، وبعده صاحبه الصديق. عمر بن الخطاب بعدما إتولى، كان كل سنة في موسم الحج بطلع على الناس يسألهم وفد وفد أفيكم أحد من نجد؟ أفيكم أحد من اليمن؟ أفيكم أحد من قرن؟ سنيين وعمر بن الخطاب بسأل بس بدون ما يلقى خبر...💜✨ فيقال إنه في العام الإتوفى فيه عمر ين الخطاب، طلع في جبل ومعاه علي بن أبي طالب وقعد يسأل تاني في الوفود. _يا جماعة فيكم هنا من جد؟ قالوا: أيوة _طيب ومن اليمن قالوا: أيوة _طيب فيكم من قَرَن؟ رد ليه رجل كبير كدا نعم يا أمير المؤمنين. فعمر قال ليه: أسألكم عن أويس بن عامر! فهم استغربوا إنه كيف أمير المؤمين ذات نفسه يسأل من أويس! أويس شنو البتسأل عنه؟ دا عندنا زول ساي كنا فاكرنك حتسأل من كبار والسادة...💜✨ فعمر بن الخطاب أكد عليه تاني إني بفتش لأويس القرني من عامر، بتعرفوه؟ قالوا أيوة بنعرفه قاعد هنااك برعى لينا الإبل علشان دي شغلته وزاتو ما إجتماعي معانا فلما وصفوه ليه، عمر بن الخطاب ومعاه علي رضي الله عنهما مشو ليه سريع فلقو شاب كدا قاعد يصلى والإبل حوله، سيدنا عمر من فرحته قال ليه: السلام عليكم ورحمة الله. أويس ما رد، خفف صلاته وسلم واتلفت عليهم ورد عليهم تحية الإسلام. وقال ليهم إنتو منو؟ فرد ليه علي: هذا أمير المؤمنين، وأنا علي بن أبي طالب فرد عليهم أويس: مرحبا بأمير المؤمنين ومرحبا بأبي الحسنين وابن عم رسول الله...💜✨ فعلشان عمر يتأكد سأله إنت منو؟ فقال ليه: عبد من عباد الله فقال عمر: كلنا لله عبيد، أسألك عن إسمك فقال: أويس بن عامر فعمر قال: من عامر ثم من قرن؟ بك برص برأت منه إلا موضع درهم في يدك اليمنى؟ ولك أم انت بار بها؟ فرد أويس: نعم فعمر طلب منه يوريه العلامة حقت البرص دي علشان يتأكد فكشف ليه عنها وطلع هو أويس نفسه فعمر حمد ربنا، لأنه سنين منتظر اللحظة دي تجي وقال ليه: اسمع يا أويس إن رسول الله يسلم عليك...💜✨ فرد ليه" وعلى رسول الله السلام، وعليك يا ابن الخطاب وعليك يا ابن أبي طالب، نعم" فقال ليه عمر: أدعُ الله لنا ولأمة النبي محمد هنا أويس ارتبك وقال ليهم لالا انتو ممكن تكونو قاصدين أويس تاني ما أنا عمر قال ليه بكل حزم كل ما وصفك به رسول الله شفناه فيك فما تحاول تهرب طوالي قال ليهم يعني كُشف الأمر؟ قالوا ليه أيوة، كشف الأمر فقال ليهم طيب وين مرقعة رسول الله؟ ودي كان لابسها الرسول الكريم، فلما الصحابة سألوه الحيشيلها منو من بعدك؟ قال ليهم: " أعطوها أويسًا" وشالها عمر لأنه كان هو المبشر بلقاء أويس فطوالي عمر أداه ليها...💜✨

اللهم يامالك الملك ادخلني مدخل صدق اخرجني مخرج صدق اللهم نفسي التي تعصيني هي بيدك اني ابرا منها إليك فهذبها بالتي هي أحسن وخذ بيدي ان ضعفت واغفر لي لأجلي ولاجل عظمتك ولاجل قلبي الذي لا يرتاح في معصيتك اللهم انت لا تحتاج إلي ولكن احتاج الى رحمتك فانا عبد ضعيف وانت رب كبير ورحيم تولني وانت خير من وليت وانت رب الأشياء وخالقها معطيها ومانعها تعلم ولا أعلم أنك علام الغيوب تعلم غيبي وقلبي طهره وارزقني بالرضا والعافية والنعيم في الدارين اجعل أعمالي رحمتك شفعَاء لي عن هفواتي

اللهم وسع علينا في أرزاقنا بغير مهانة في الدنيا ولا مذلة.. واقض عنا ديوننا

أتفهم دائماً لأنني أعرف قسوة ألّا يجد المرء من يفهمه، أعرف كيف يتخبط تائهاً في الأماكن التي ظن أنه يعرفها وتعرفه، أعرف مرارة الوحشة بعد فرط الأُلفة ..

كل م بشوف نفسي بقول برافو اني م فقدت عقلي لمن هسي 😁❤️

اللهم لا اعتراض على حكمك ❤️

بيني وبينهم لا اله الا الله

اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات ❤️

ومما حفظ من دعائه -صلى الله عليه وسلم- هناك: «اللهم إنك تسمعُ كلامي، وترى مكاني، وتعلمُ سري وعلانيتي، لا يخفى عليكَ شيءٌ من أمري.. أنا البائسُ الفقير، المستغيثُ المُستجير، الوَجِلُ المُشفق، المُقِرُّ المُعترفُ بذنبه! أسألُك مسألةَ المسكين، وأبتهلُ إليكَ ابتهالَ المُذنبِ الذليل، وأدعوكَ دعاءَ الخائفِ الضرير، مَن خضعتْ لكَ رقبتُه، وفاضت لك عبرتُه وذُلُّ جسدِه، ورَغِم أنفُه لك.. اللهم لا تجعلني بدعائكَ ربِّ شقيا، وكن بي رءوفًا رحيمًا، يا خيرَ المسؤولين، ويا خيرَ المُعطين».والله

ماذا أفعل في يوم عرفة؟ ١- نم ليلتك مبكِّرا ما استطعت؛ بنية التقَوّي على طاعة ﷲ لتنال بنومك أجرًّا. ٢- قم قبل الفجر للسحور، فإن ﷲ وملائكته يصلون على المتسحِّرين. ٣- صلِّ ٤ ركعات قيام على الأقل وادع ربك وأنت ساجد بخير الدنيا والآخرة مع البكاء والتباكي. ٤- اقض وقتًا قبل الفجر في الاستغفار حتى تُكتَب من المستغفرين في الأسحار. ٥- استعد لصلاة الفجر قبل الآذان بخمس دقائق، واستشعر أن ذنوبك تخرج مع آخر قطرة لكل عضو وأنت تتوضأ. ٦- قل دعاء ما بعد الوضوء: أشهد أن لا إله إلا ﷲ، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله، اللهم اجعلني من التوابين، واجعلني من المتطهرين (تُفتَح له أبواب الجنة الثمانية). ٧- صلِّ الفجر واجلس في مصلاك إلى ما بعد الشروق بـ ١٥ دقيقة. ٨- ابدأ التكبير بعد السلام مباشرةً. ٩- اجلس في مُصلَّاك حتى الشروق تقرأ القرآن مع تسبيح وتهليل وتحميد، ولا تنسَ أذكار الصباح. ١٠- صلِّ ركعتين بعد شروق الشمس ليكتب ﷲ لك أجر حجة وعمرة، وإياك أن تضيِّعها. ١١- أنت الآن مخير إن استطعت ألا تنام اليوم كاملًا فلا تضيع ثانية واحدة في ذكر ودعاء وكن على يقين بالإجابة. ١٢- أو تنام ساعة أو ساعتين تنوي بذلك التقَوّي على طاعة ﷲ سائر اليوم. ١٣- ثم قم من النوم لتتوضأ وتصلي ٤ ركعات ضحى على الأقل، وتنوع بين الطاعات حتى لا تمل: تكبير - ذكر - تلاوة القرآن.. ١٤- صلِّ الجمعة وكبِّر وسبِّح واقرأ شيئًا من القرآن. ١٥- أكثر من قول: [لا إله إلا ﷲ وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير]؛ فهو أفضل الدعاء في يوم عرفة! ١٦- صلِّ العصر وكبِّر وابدأ بأذكار المساء . ١٧- اقرأ القرآن إلى قبل المغرب بساعة تقريبًا، ثم أتبِعه بالدعاء بخشوع. ولا تنس إخوانك المستضعفين في كل مكان، وأقصانا الأسير. ١٨- ادعُ ﷲ أن لا تغرب شمس يوم عرفة إلا وأنت من عتقائه. ١٩- إياك أن تظن أنك باجتهادك في يوم عرفة خيرٌ من غيرك، فأنت لا تضمن القبول لكنك ترجوه، وإن ضمنته لم تضمن الثبات، فإن إبليس عَبَدَ ﷲَ دهرا مع الملائكة ثم صار إلى ما صار إليه، فلا تُعجَب بعملك، واسأل ﷲ القبول والثبات، وأيقن بالإجابة. ٢٠- مع آذان المغرب: ابدأ الإفطار ولا تنس أن للصائم دعوة لا تُرَدُّ. تقبل الله منا ومنكم

استغفر الله واتوب اليك من قلبي وعقلي وهواني على نفسي

الشخص اللي انضرب عنده مفهوم الانتماء من الصغر هو أخطر شخص أقسى الناس إيذاء في اي علاقه مستقبليه

استغفر الله العظيم واتوب اليه