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Você no controle do seu corpo - muito mais do que apenas emagrecer. Aqui falamos sobre alimentação saudável, receitas, e damos dicas para você ter sucesso no seu estilo de vida. Falamos sobre dieta low-carb, cetogênica, jejum, e muito mais.
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Reorganizei a página com nossos ebooks grátis, e cursos completos.
Se você ainda não tá aproveitando, dá uma olhada aqui e pegue o que mais fizer sentido para você:
https://landing.senhortanquinho.com/links-uteis/
| 2 | A ciência descobriu uma estranha ligação entre gordura na barriga e depressão.
Eu li este novo estudo, e expliquei tudo para você no meu novo vídeo.
Se tem interesse em ser mais em forma, e mais feliz, recomendo que assista.
https://www.youtube.com/watch?v=fcwQyEDpnm4&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W&index=1&t=0s | 164 |
| 3 | Soltei um vídeo que eu acho que você pode gostar.
Nele, eu reajo a uma publicação que me enviaram no Instagram: 7 comandos mentais para emagrecer 10kg
Eu analisei os 7 "comandos" e separo o que considero útil do que julgo serem apenas frases de efeito.
Também te mostro como trabalhar a mente para emagrecer (com apoio na ciência!)
E respondo a pergunta: Ho’oponopono funciona para emagrecer?
Veja agora:
https://www.youtube.com/watch?v=mMtv9s-TeU8&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W&index=1&t=0s | 258 |
| 4 | P.S.: Meu livro Guia Prático do Caldo de Ossos entrou na promoção!
Tá por apenas R$ 9,90 — ou grátis pra quem tem Kindle Unlimited 👇
https://link.amazon/B0eyBwS6j | 257 |
| 5 | 📚 Recado rápido pra você que curte ler:
Apenas hoje, 13/08, a Amazon tá com uma promoção de livros — centenas disponíveis de graça e muitos outros em oferta.
👉 https://link.amazon/B04BpETFI
Eu gosto muito de ler, e achei que você poderia se interessar também.
Depois me fala se acertei ou se foi furada 😄
— Guilherme, do Senhor Tanquinho | 243 |
| 6 | Mensagem rápida sobre o Desafio: Hoje é o último dia para entrar
Amanhã começo a acompanhar a turma e quero conseguir dar atenção a cada participante.
Se você queria fazer parte dessa turma, este é o momento.
Amanhã, quando eu abrir o grupo, quem estiver dentro começa.
Quem não estiver, fica para uma próxima oportunidade.
Espero encontrar você lá:
http://desafio21.senhortanquinho.com/inscricao?src=tele | 321 |
| 7 | Novo vídeo publicado – sobre jejum intermitente para mulheres
Muda após os 40 anos?
Quem pode fazer?
Quem Não pode fazer?
Como afeta a fertilidade?
Altera os hormônios?
Tudo isso e muito mais. Veja agora:
https://www.youtube.com/watch?v=F9tlzrD6sxM&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W&index=1&t=0s | 318 |
| 8 | P.S.: Você não assina Kindle Unlimited ainda?
Aqui vai uma boa notícia: Novos assinantes têm 30 dias grátis
Então você pode aproveitar, e ler o livro sem pagar nada.
Assine aqui: https://link.amazon/A05b0L2IT | 387 |
| 9 | Semana passada, lancei meu primeiro livro na Amazon.
É o Guia Prático do Caldo de Ossos: receitas, benefícios, erros comuns e como encaixar na rotina de quem faz low carb ou cetogênica.
Sem promessa de milagre. Sem protocolo complicado. Do jeito que eu gosto de falar sobre alimentação: honesto e direto.
- Se você assina o Kindle Unlimited — é grátis. Só acessar e clicar em obter.
- Se não assina — o livro está disponível por menos de R$10.
Em ambos os casos, o link para acessar é este aqui: https://link.amazon/B0fA4fX8q | 355 |
| 10 | Novo vídeo publicado.
Nele, falo sobre leite e laticínios, e por que eles podem estar travando seu emagrecimento.
https://www.youtube.com/watch?v=TL-yjdmYZj0&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W | 360 |
| 11 | 👆 Se hoje estiver difícil, ouça isso
(O que gosto de lembrar nos dias em que a motivação falhar) | 366 |
| 12 | Hoje vou fazer algo diferente por aqui: vou encaminhar um áudio que enviei para alguns alunos e alunas dos meus grupos VIP.
Depois me conta se esse é um formato que você gosta de ver por aqui – assim talvez eu faça mais vezes.
(Se gostar, basta reagir a esta mensagem) | 347 |
| 13 | Acabei de publicar um novo vídeo no canal: Café com Tanquinho
(onde eu respondo as dúvidas de vocês em vídeo… enquanto tomo um cafezinho ☕️)
Veja as dúvidas da vez – e claro: caso queira ver algum tema abordado por lá, só deixar nos comentários 😊
https://www.youtube.com/watch?v=0fLbx0TlIZY&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W&index=1&t=0s | 464 |
| 14 | Novo vídeo disponível:
Antes de desistir de emagrecer, veja estes 4 sinais
https://youtu.be/eXfBzD_oepg?si=F_qGK7oiMzQRIj3G
Descubra os 4 sinais que mostram que seu corpo e sua mente estão evoluindo, mesmo quando o peso parece não mudar.
Tenho certeza que você vai gostar. | 416 |
| 15 | Metade do ano já foi. E uma nova chance surgiu.
O mês de julho chegou.
E com ele vem aquela sensação que muita gente prefere não encarar de frente: metade do ano já foi, e aquelas metas de janeiro… bem, muitas ainda estão no mesmo lugar.
Emagrecer. Cuidar da alimentação. Retomar os hábitos.
Começar de verdade.
Não é julgamento — é só uma observação honesta.
Porque a vida acontece, a rotina te atropela, você piscou e de repente é julho.
Mas aqui está o ponto que eu acho importante:
→ Ainda tem seis meses pela frente.
Seis meses é muito tempo.
É tempo suficiente para mudar bastante coisa — se você parar de esperar o "momento certo" e começar a criar esse momento agora.
E é exatamente por isso que eu escolhi abrir uma nova turma do Desafio agora, em julho.
Não em janeiro, quando todo mundo está motivado.
Agora — quando a motivação do começo do ano já passou, a rotina voltou, e quem realmente quer mudar decide parar de adiar.
21 dias de acompanhamento próximo para você retomar a alimentação com clareza, sem passar fome e sem depender de força de vontade infinita.
O segundo semestre pode ser completamente diferente do primeiro. Mas isso depende de uma decisão que você toma agora.
Se quer começar do jeito certo, aqui está o link: https://landing.senhortanquinho.com/desafio-21-dias/
Nossa turma começa dia 20/07, e estamos no primeiro lote promocional de vagas. | 409 |
| 16 | Fiz um experimento que nunca tinha feito desde os 18 anos:
30 dias sem beber.
Não esperava que isso me afetasse tanto.
Gravei um vídeo contando o que aconteceu com o meu corpo, a minha mente e os meus hábitos.
Vale assistir 👇
https://www.youtube.com/watch?v=ZSORDEjF-xA&list=PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W&index=1 | 368 |
| 17 | 🚨 Inscrições abertas 🚨
As vagas para o Método M.O.D.A. estão oficialmente ABERTAS.
Se você quer transformar seu corpo, sua saúde e sua relação com a alimentação — sem passar fome e sem o efeito sanfona — essa é a sua chance.
📅 Não deixe para depois!
As vagas são limitadas, e as condições especiais estão no ar apenas esta semana (inclusive o desconto, mais as centenas de reais em bônus).
Ou seja, além do plano perfeito para emagrecer, você ainda vai ter as melhores receitas para se deliciar enquanto queima gordura.
Toque no link abaixo e garanta sua vaga agora mesmo:
https://metodomoda.senhortanquinho.com/matriculas-abertas-v2
Este é o seu momento de dar o primeiro passo em direção ao emagrecimento definitivo.
Vamos juntos nessa jornada? | 190 |
| 18 | 🚨 MATRÍCULAS ABERTAS | O Método M.O.D.A. está de portas abertas!
As vagas para a nossa nova turma de acompanhamento oficial acabaram de ser liberadas! Chegou a hora de você parar de ser a Recomeçadora Exausta e implementar o sistema definitivo que vai travar o efeito sanfona na sua rotina.
⚠️ ATENÇÃO AO BÔNUS DE VELOCIDADE:
Se você agir rápido e garantir a sua vaga HOJE, até as 23h59, você vai levar o meu livro digital 150 Receitas Low-Carb e Cetogênicas totalmente de graça de bônus.
As vagas com o meu acompanhamento de perto são limitadas. Não ande em círculos por mais um ano.
https://metodomoda.senhortanquinho.com/matriculas-abertas-v2
Chega de desculpas. Eu te espero do lado de dentro da nossa nova turma! 🚀 | 165 |
| 19 | O link da sala foi liberado!
Não vai ter enrolação de 10 minutos "esperando o pessoal entrar".
Eu vou começar pontualmente, porque respeito o seu tempo.
Se você quer desarmar a engrenagem do fracasso na sua cozinha e parar de ser a "Recomeçadora Exausta", esteja lá no primeiro minuto.
Encha a sua garrafa de água, pegue o seu caderno de anotações e clique no link abaixo para entrar na sala agora mesmo:
🔗 ENTRAR NA SALA AGORA: https://www.youtube.com/live/WJC7aTuc0K4 | 155 |
| 20 | Já garantiu sua vaga na aula ao vivo de hoje?
Ela é grátis, e você vai gostar muito!
Basta reservar sua vaga aqui: https://metodomoda.senhortanquinho.com/inscrever | 20 |
