روانشناسی-احساس خوب

💢 هیچ‌کس رابطه‌ای را با هدف پایان دادن به آن شروع نمی‌کند. اما گاهی اوقات روابط به جایی می‌رسد که متوجه می‌شویم احتمالا هیچوقت درست نمی‌شود. ترک کردن فردی که دوستش دارید کار ساده‌ای نیست و حتی فکر کردن به پایان دادن به تمام خاطرات و عادات زندگی دونفره بسیار دشوار است. مهم نیست که رابطه چقدر بد پیش می‌رود، هر پایانی حاوی اندوه و درد است و این کاملا طبیعی است. 🌊 اما یکجایی بلاخره باید انتخاب کنیم. بین اندوه طرد شدن و اندوه ترک کردن باید یکی را انتخاب کنیم. 🍂 اندوه ترک کردن دردناک است اما به مرور کمرنگ‌تر می‌شود و وقتی به افق نگاه می‌کنیم آسمان در افق روشن‌تر است. 🍂اما اندوه ماندن در رابطه ای که آسیبزا است هرچه می‌گذرد بدتر و شدیدتر خواهد شد. این دردی است که وقتی به افق نگاه می‌کنیم پایان نیافته است و آسمانی تیره و تاریک پیش روی خود خواهیم دید. ✴️ روابط آسیب زا ممکن است چنین علائمی داشته باشند: 🔸وقتی آسیب دیده یا بیمار هستید پیدایش نیست 🔹از مسئولیت پذیرفتن و متعهد شدن به رابطه فرار می‌کند 🔸برای ارزش‌ها و فرهنگ شما احترامی قائل نیست 🔹حوصله گفتگو و صحبت در مورد مسائلی که برای شما مهم است ندارد 🔸مدام توهین و پرخاشگری می کند 🔹حتی کوچکترین اشتباهات شما آزارش می‌دهد 🔸با دروغ‌های بی‌پایان اعتماد بین شما از بین رفته است 🔹با اینکه بارها از مسائلی که شما را ناراحت می‌کند با او صحبت کرده‌اید اما اهمیتی نمی دهد 🔸منافع او با منافع شما در تضاد است 🔹برای شما وقت نمی‌گذارد و به نظر می‌رسد شما بیشتر از او به رابطه علاقمند هستید 🔸و مهمتر از همه، او دیگر برای این رابطه تلاشی نمی‌کند. 🌱اگر چند مورد از این ویژگی‌ها را در رابطه خود دارید، باید کلاه خود را قاضی کنید و ببینید آیا دارید خودتان را گول می‌زنید؟ درست است که پایان دادن به روابط سخت است، اما بالغ شدن می‌طلبد تحمل کارهای سخت را داشته باشیم. http://telegram.me/ehsasekhooob/

🌾 «صلح عامل ضروری برای دموکراسی، برای تمدن، و برای هر گونه پیشرفتی است که درآن روند تدریجی و آرام تغیر خوی حیوان وحشی در انسان را امکان‌‌پذیر می‌سازد.» «جنگ نه با جنگ خاتمه می‌یابد و نه با ایجاد شور و شوق برای جنگ علیه دیگران. جنگ تنها زمانی پایان خواهد یافت که مردم از رعب و وحشت آن آگاه شوند و با عقل سلیم در برابر زودباوری و جنون تب جنگ بایستند.» برای بازگشت به صلح، ما باید «خود را از قید این اعتقاد که دشمن وحشی است، رها کنیم.» @Farzaneh_3dr برتراند راسل

🌾 من جام جمم .. ولی چو بشکستم.. هیچ @Farzaneh_3dr خیام

*برای ایجاد یک رابطه خوب و مطلوب چهار کلید وجود دارد* ارتباط هدفدار: در این ارتباط باید یک درک متقابل به وجود آید. درک درست: در این مرحله ما تفاوت های یکدیگر را شناخته و به آن ها احترام می گذاریم. خودداری از قضاوت های عجولانه: باید که نسبت به هم و دیگران قضاوت های منفی و غیر معقول نداشته باشیم. مسؤولیت پذیری: دو طرف می پذیرند که مشکلات زندگی به هر دو نفرشان مربوط است، پس گذشت و صبوری نیاز دارد. http://telegram.me/ehsasekhooob/

ادرس مظب☝️✅

🍁🍃درمان انواع افسردگی 🍁🍃اضطراب ، وسواس ، انواع فوبی ، 🍁🍃شکست های عشقی / عاطفی 🌿🔴با روش CBT و اسکیماتراپی🔴🌿 ============================== ❤️مشاوره پیش از ازدواج ( با انجام تست های استاندارد و کاملا تخصصی ) 💖زوج درمانی( درمان مشکلات ارتباطی ، عاطفی و جنسی زوجین ) 🏵انجام انواع تست های هوش و شخصیت برای بزرگسالان و کودکان 👇👇👇👇👇 ادرس مطب " تهران - خیابان میرداماد - نرسیده به شریعتی -دست چپ- نبش خیابان رودبار- پلاک 7 - زنگ 3 -بالای داروخانه- طبقه دوم @OHADIpsychologist

"اجتماعى بودن" با همه صحبت كردن و بگو بخند کردن نيست! اجتماعى بودن يعنى: بدونيد كجا و با چه كسى از چه كلام و لفظى استفاده كنيد!

https://t.me/+UNZvKRzg5K0bY-gP 🔵🟢🟡🟣🔴🟠 🟪🟧🟩🟥🟨🟦

به جای فکر کردن به صد دلیل برای تسلیم شدن، به هزاران دلیل برای ادامه دادن فکر کن.

📌نظریه عشق استرنبرگ 🔹 انواع عشق از دیدگاه علمی عشق مفهومی انتزاعی است و بدون شک تعریف آن با استفاده از واژه‌ها یکی از دشوارترین کارهاست. این درحالی است که حتی درباب ماهیت عشق هیچ نظریه مشترک و عموماً پذیرفته شده‌ای وجود ندارد. همیشه در زمینه عشق ابهام و سردرگمی‌هایی وجود داشته است. ازجمله عمده‌ترین نظریه‌های عشق توسط رابرت جی استرنبرگ ارائه شده است. در سال ۱۹۸۷ استرنبرگ نظریه‌ای ارائه داد که در آن عشق را به شکل یک مثلث تصور کرد. او می‌گوید که عشق مرکب ازسه بخش است: صمیمیت، شور و شوق (شهوت) و تصمیم/تعهد. 🔸سه مولفه عشق در نظریه استرنبرگ ✅مولفه اول عشق: صمیمیت هرچند این اصطلاح به تنهایی چندین معنی دارد، استرنبرگ آن را به عنوان احساساتی که نشانه نزدیک بودن است، در نظر گرفت. بنابراین صمیمیت جوهره عشق را تشکیل می‌دهد. استرنبرگ در تحقیقاتش به این نتیجه رسید که صمیمیت شامل ۱۰ عنصرمختلف در رابطه با شخص مورد علاقه است: ۱- میل به رفاه شخص مورد علاقه ۲- تجربه خوشحالی با او ۳- داشتن توجه زیاد به وی ۴- قادر به اتکاء به شخص مورد علاقه بودن در هنگام نیازمندی ۵- داشتن درک متقابل ۶- درمیان گذاشتن مسائل شخصی ۷- دریافت حمایت عاطفی ۸- ارائه حمایت عاطفی ۹- برقراری رابطه صمیمانه با فرد مورد علاقه ۱۰- و ارج نهادن به وی بنابراین صمیمیت عبارت است از احساس محبت و اظهار آن، علاقه، مراقبت، مسئولیت، همدلی و غمخواری نسبت به فردی که شخص او را دوست دارد. صمیمیت جنبه هیجانی و عاطفی دارد و نوعی احساس گرمی، محبت، نزدیکی، مرتبط بودن و در قید و بند طرف مقابل بودن در فرد ایجاد می‌کند. ✅مولفه دوم عشق: شور و شوق (شهوت) دومین مولفه شامل شور و اشتیاق که مبتنی بر انگیزش‌های شهوانی و جذابیت‌های جسمانی است و شامل اشتغالات ذهنی مثبت نسبت به معشوق است. این بعد جنبه انگیزشی دارد. ✅مولفه سوم عشق: تصمیم/تعهد این مولفه شامل تصمیم‌های خودآگاهانه و غیر خودآگاهانه‌ای می‌شود که فرد برای دوست داشتن دیگری اتخاذ و خود را متعهد به حفظ آن می‌کند. این حالت جنبه شناختی دارد و در بردارنده تصمیم کوتاه مدت و بلندمدت برای دوست داشتن و مراقبت از معشوق است. این بعد تصمیم گرفتن برای تعهد داشتن، حفظ و نگهداری از معشوق و رابطه طولانی مدت با اوست. این جزء شامل تصمیم گیری در این باره است که فقط با یک نفر باشد و شریک دیگری برای خود انتخاب نکند و این ارتباط را مهم‌تر از ارتباط با هر فرد دیگری تلقی کند. منبع: Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psview, http://telegram.me/ehsasekhooob/

✳️مردها از چه زنانی خوششان می آید؟ هر رابطه عاطفی روزهای اول با شور و اشتیاق زیادی شکل می‌گیرد و پیش می‌رود. اما گاهی این اشتیاق خاموش می‌شود و رابطه بین زن و مرد کم‌کم سرد می‌شود. این وسط همیشه یک سؤال برای دو طرف پیش می‌آید. چه اتفاقی افتاده که آنها به اینجا رسیدند؟ در واقع هیچ اتفاق خاصی نیفتاده جز این که طرفین بعد از مدتی خصوصیاتی از طرف دیده‌اند که به قول معروف توی ذوقشان خورده است. همین! در این پست روانشناسي به خصوصیات زن‌هایی که توی ذوق مردها نمی زنند اشاره می‌کنیم در اینجا به شما می گوییم که مردها از چه زنانی خوششان می آید! 🔸زن‌هایی که مسائل را پیچیده نمی کنند این یک اصل روانشناسی درباره خانم‌هاست. این که اگر مساله ای باب میلشان نباشد، به هیچ صورتی راضی نمی‌شوند. حتی اگر آسمان به زمین هم بیاید باز فرقی ندارد. این دسته زن‌ها وقتی در شرایطی قرار می‌گیرند که نمی‌خواهند متقاعد شوند اقدامی تدافعی دارند. شروع به پیچیده کردن مساله می‌کنند تا بلکه کلمه ” نه” از دهانشان خارج نشود. مردها از این زن‌ها گریزان هستند. 🔸زن‌هایی که خودشان را دست‌کم نمی‌گیرند مردها فقط در ظاهر ادعا می‌کنند که از زن‌های مغرور دل خوشی ندارند وگرنه در باطن طالب این هستند که همسر همراه آنها کمی خودخواهی داشته باشد. البته خودخواهی از جنس اعتمادبه‌نفس. آن هم نه کاذب و اغراق‌شده. بلکه واقعی و ملموس. مردها از زن‌هایی که خودشان را تحسین نمی‌کنند بیزارند! 🔸زن‌هایی که زیادی حد وابسته نیستند مردها دوست دارند که در خانه حرف اول و آخر را بزنند و یک جورهایی تکیه‌گاه و پشتوانه زن و فرزندانشان باشند. اما وقتی این احساس وابستگی بیشتر از حد معمول شود دیگر نمی‌توان از مرد توقع حمایت داشت. آن وقت او احساس می‌کند که آزادی‌اش را از دست داده و برای رسیدن به آن دست به هر کاری می‌زند. 🔸زن‌هایی که سعی ندارند تصمیم گیرنده باشند در یک رابطه دو طرفه تصمیم‌گیری یک‌طرفه معنی نمی‌دهد. درست است که زن‌ها دوست دارند در زندگی مشترک استقلال خودشان را از دست ندهند و به نوعی نشان بدهند که در زندگی زناشویی نقش دارند اما اگر این نقش در تصمیم‌گیری‌ها زیاد از معمول شود آن وقت مرد را از رابطه صحیح بیرون می‌کشد. 🔸زن‌هایی که ادعای دانستن همه چیز ندارند برای مردها خیلی سخت است که جلوی زن‌ها کم بیاورند برای همین در برابر زن‌هایی که مدعی دانستن همه چیز هستند همیشه احساس ناامنی دارند و سعی می‌کنند تا جایی که ممکن است از این دسته زن‌ها فرار کنند. 🔸زن‌هایی که نمی‌خواهند مردها را تغییر بدهند خیلی از زن‌ها وقتی رابطه‌ای عاطفی با جنس مخالف را شروع می‌کنند به این باور هستند که می‌توانند بعد از مدتی با تاثیرگذاری روی طرف اخلاق و رفتار او را باب میل خودشان تغییر بدهند. این مساله برای مردها یک جور خط قرمز است. مردها به محضی که بفهمند کسی می‌خواهد آنها را به نفع خودش تغییر بدهد، فراری می‌شوند. 🔸زن‌هایی که قدرت مراقبت از خودشان را دارند در نگاه یک مرد زن باید قدرتمند و مستقل باشد. در عین این که به مرد زندگی‌اش تکیه می‌دهد و گاهی از او حمایت می‌گیرد. مردها از زنی که در بیرون از خانه قدرت پشتیبانی از خودش را ندارد تمایل چندانی ندارند. 🔸زن‌هایی که حسادت ندارند کی گفته که حسادت در زندگی زناشویی بد است؟ خیلی از روانشناسان معتقدند که حسادت تا حد معقولش می‌تواند روابط بین زن و مرد را سالم نگه دارد اما فکرش را بکنید که زن خانه هر روز و هر ساعت بخواهد از سر حسادت همسرش را کنترل کند یا به در و همسایه حسادت داشته باشد و سرکوفتش را سر شوهر بینوا بزند. معلوم است دیگر. مرد از زن زندگی هر روز دورتر می‌شود! 🔸زن‌هایی که ظرافت زنانه دارند لباس پوشیدن، صحبت کردن، نوع رابطه با دیگران… همه و همه از نگاه یک مرد باید ظریف و زنانه باشد. حالا هر قدر زن زندگی او شخصیت مهمی هم در اجتماع داشته باشد. مهم نیست. مهم این است که او در خانه و بیرون از آن ظرافت و زنانگی خودش را داشته باشد. 🔸زن‌هایی که دنبال مال و منال نیستند مردها عاشق زنانگی هستند اما اگر زنی از صبح تا شب کارش فقط فکر کردن به فلان مدل ماشین و یا فلان لباس گران‌قیمت باشد آن وقت دیگر برای هیچ مردی جذابیت ندارد. مردها دوست دارند زن زندگی‌شان گاهی ورای مادیات حرف بزند! http://telegram.me/ehsasekhooob/

📍قانون بالون چه میگه قانون بالن میگه 1. اضافه ها را با الویت بندی بشناس 2. اضافه ها رو حذف کن کاری که شما موقعی که میوه میخورید با پوست گر فتنش انجام میدین موقعی که خانه تکانی میکنید با اضافه ها انجام میدین موقعی که رشد میکنید لباسهای کهنه کوچک شده رو میریزین دور موقعی که یک شخص سمی در خانواده دارین ازش کناره گیری میکنید... وقتی میرین سفر فقط میتونین یک چمدون 23 کیلیویی ببرین ... اینها همه قانون بالن هست و نیازی به علمی بودن و غیر علمی بودن اون نیست چون یک تکنیک رفتاری هست. در جای دیگه این قانون در واقع میگه به ما که عادت‌های بدمون را کنار بزاریم و از افکار ازاردهنده و انسان‌های منفی فاصله بگیریم و ارزشهایی که با باورهای من و شما متناقض هست رو نشنیده و بی ارزش تلقی کتیم. چیزی که بالن میگه این هست که به خود ما و اهداف‌ ما و نگاه ما به جهان باور داشته باشیم و اگه اتفاقی برامون افتاد بپذیریم و بهش بیش از اندازه لازم وزن ندیم و خودمون رو بابتش سرزنش نکنیم بلکه ازش یاد بگیریم و استفاده کنیم. هدف قانون بالن این هست که با رسیدن به یک ارامش نسبی روانی در طوفان های زندگی با انرژی مثبت به سوی اهداف‌ زندگی ما که تعیین کردیم پیش بریم. تصور کتید بعد از اینکه دور ریختنی‌هایی که محیط رو که آزار دهنده زندگی‌ ما میشن رو شناختیم و رها کردیمشون، و به رفتار خودمون باور داشته باشیم که در مسیر مناسب زندگی قرار داریم به موفقیت های زندگی نزدیک تر میشیم. همین باورهای روزانه ما به خود ما هستند که اعتماد بنفس و عزت نفس و خودشناسی رو در ما قوی میکنه و این مهم نیست با چه قانونی بالن یا بادبادک یا کایت و یا قانون سرفینگ که بتونیم زباله های ازار دهنده عادت ها و افکار و رفتار رو قبل از اینکه بوی ناهنجار بگیرن رو از خودمون جدا کنیم. اگه تا حالا بالن سوار شدین میدونید هر چقدر از زمین فاصله میگریم اشیا به جا مانده (سمبل بازدارنده ها برای صعود) کوچکتر میشن. و کیسه های شن (عادت ها) باید دور ریخته بشه تا بالن بتونه بالا بره. بله من نه تنها در اطاق درمان با مراجع بلکه صبح با پیاده روی و خواندن اولین مطالب ارزشها رو الک میکنم و این قانون میتونه عینک خوبی باشه برای زندگی. دکتر موریس ستودگانhttps://t.me/+UNZvKRzg5K0bY-gP

@OHADIpsychologist https://t.me/+UNZvKRzg5K0bY-gP ❤️🧡💛💚💙💜 ✡️✡️✡️✡️✡️✡️