дочь разбойника

#реклама Это сообщение для тех, кто думает о том, чтобы завести свой телеграм-канал, регулярно забрасывает свой телеграм-канал или испытывает другие муки, связанные с ведением блога. С 12 до 21 августа наши друзья из Papers проводят интенсив «Как начать вести телеграм-канал». Это три онлайн-встречи по вечерам, во время которых вы разберетесь с темой и аудиторией вашего блога, придумаете, о чем и как писать и разберетесь со страхом чистого листа и изнурительными поисками вдохновения. И все это — под руководством опытных маркетолога, смм-лида и редактора. Все три преподавательницы — из команды Papers. Им можно доверять, потому что соцсети Papers набирают от 20 милионнов охватов и 5 тысяч новых подписчиков ежемесячно. В общем, эти люди на телеграм-каналах съели собаку — и готовы поделиться своими знаниями и инструментами. Помимо онлайн-встреч, будут конспекты, опциональные домашние задания и чат в телеграме — с другими участниками интенсива и экспертами. Интенсив стоит 6800 рублей, с промокодом MEGABITCH до 27.07 — 6120 рублей. А если вы, посетив первую встречу, вдруг поймете, что вам не подходит такой формат, деньги вернут целиком. Короче, сдуваем пыль с блогов, разминаем костяшки пальцев и начинаем создавать контент и монетизировать его — с четким планом в голове, который заботливо помогут соорудить экспертки Papers. Записываться тут.

Феминизм — это женщины против мужчин или борьба женщин и мужчин за равноправие? Мне задали такой вопрос в инстаграме, и я хочу на него ответить развернуто. С дисклеймером, что я не гендерная исследовательница (могу ошибаться), я журналистка, и я занимаюсь темой прав женщин много лет. Феминизм — это не то и не другое, феминизм — это борьба за права женщин. Есть специфически женские права, за соблюдение которых борются феминистки: Право на защиту от гендерно-обусловленного насилия. Женщин и девочек насилуют, домогаются и убивают. Чаще всего это делают мужчины. Право на правосудие, если насилие все же произошло (насилие в отношении женщин в большинстве случаев остается безнаказанным). Право на отсутствие штрафа за материнство. Женщинам, которые рожают детей, гораздо труднее, чем мужчинам, построить карьеру и зарабатывать деньги. Право на кормление младенца грудью там, где младенец проголодался. Право на отсутствие дискриминации при трудоустройстве и в карьере. Женщин до сих пор не берут на работу потому, что у них есть матка. Туда же — право на справедливую (во многих случаях — равную с мужчинами) оплату труда. Право распоряжаться своим телом и будущим. Например, иметь доступ к контрацепции и абортам. А теперь перейдем к эмоциям! В очередной раз у меня в директе возник спор с подписчицей, которая стала рассказывать мне, что моя риторика слишком агрессивна по отношению к мужчинам, и нужно более уважительно вести с мужчинами диалог. И первая часть вопроса про с формулировкой про «феминизм — это женщины против мужчин?» о том же. Мужчины опять страдают от того, что женщины недостаточно ласково рассказывают о том, что их насилуют, унижают, дискриминируют и домогаются. Должна признаться. Я не интересуюсь раненными моей риторикой чувствами мужчин. Мой приоритет в другом. Я хочу, чтобы быть женщиной было безопасно. Чтобы женщины могли жить, не перепрыгивая по 25 барьеров каждый день. Чтобы женщинам вовремя диагностировали эндометриоз и другие заболевания — и эффективно их лечили. И чтобы мужчинам было страшно совершать насилие над женщинами, а если уж они сделали выбор его совершить, то знали, что правосудие неминуемо. Таковы мои приоритеты. И последнее. Дорогие женщины! Прошу вас: перестаньте защищать мужчин и их чувства. Патриархат сделал эту работу за вас — и продолжает делать ее каждый день. Мужчины и так купаются в своих привилегиях, в том числе и за ваш счет. Обратите внимание на то, с чем сталкиваются и что чувствуют другие женщины, и если хочется кого-то защищать, защищайте их. Спасибо!

Они среди нас tw: сексуализированное насилие В Великобритании очередное громкое дело о многолетнем насилии над женщиной. 13 мужчин обвиняются в сексуализированном насилии в адрес женщины (ее имя не называют, чтобы защитить ее частную жизнь) с применением наркотических средств. Это дело похоже на кейс Жизель Пелико: полиция утверждает, что мужчина 60 лет из Стокпорта годами накачивал жену наркотиками до беспамятства и приглашал мужчин, которые ее насиловали. Его имя тоже не называют, чтобы защитить анонимность пострадавшей женщины, зато имена других 12 обвиняемых теперь публичны. Один из них, 59-летний Кит Фотерингем, сотрудник университета Данди, признал вину в сговоре с целью изнасилования и в сговоре с целью введения наркотиков, чтобы причинить вред. Среди других обвиняемых (в возрасте от 28 до 73 лет) — сотрудник скорой помощи Джонатан Кирк, бывший руководитель футбольного клуба Карл Линдси, детский футбольный тренер Алан Килан. Все 13 мужчин предстанут перед судом в сентябре. Изнасилования, в которых обвиняется муж пострадавшей, предположительно происходили с 2004 по 2025 год (21 год!) Следствие считает, что другие мужчины насиловали его жену с 2018 по 2025 год. На фотографии некоторых из обвиняемых можно посмотреть вот здесь. Это приличные с виду люди с достойными карьерами и семьями. Обычные такие дядечки. Которые (предположительно) накачивали наркотиками и насиловали женщину, находящуюся в бессознательном состоянии. Напишу еще отдельно о том, как эту новость подала полиция Манчестера на своем официальном сайте. В конце заметки есть информация для пострадавших от подобных преступлений: «Если вы или кто-то из ваших близких пострадали от сексуализированного насилия, совершенного с применением наркотиков, знайте, что вам не нужны доказательства, ясные воспоминания о произошедшем или абсолютная увренность, чтобы к вам отнеслись серьезно. Вы получите поддержку специально обученных сотрудников полиции, и ваша безопасность будет нашим приоритетом».

tw: сексуализированное насилие «Когда Рут О'Грейди по настоянию своего мужа зарегистрировалась на сайте для свингеров, она сказала ему, что никогда не будет заниматься сексом в машине с незнакомым человеком. Через несколько месяцев она начала делать именно это — и отправлять мужу видеозаписи этих встреч». Так начинается новое расследование британского BBC Global Women — о женщинах, которых мужья вынуждают заниматься сексом с незнакомцами. Главная героиня, Рут, за 18 месяцев, которые она провела на сайте Fabswingers, имела половые контакты более чем с сотней мужчин. Партнеры инфицировали ее ЗППП, а однажды она забеременела и была вынуждена сделать аборт. Когда она восстанавливалась после прерывания беременности, ее муж настоял, чтобы она занималась оральным сексом с мужчинами с сайта. Полиция не выдвинула (уже бывшему) мужу Рут обвинений, сославшись на то, что в их переписке в мессенджерах Рут выражает энтузиазм по поводу перспективы секса с незнакомцами. Рут ушла от мужа в 2023 году, и с тех пор они не виделись. В этом расследовании BBC она выступает под собственным именем и с открытым лицом (это по-прежнему редкость для журналистских материалов о сексуализированном насилии, а потому огромная ценность) — для того, чтобы быть опорой другим женщинам, которых мужья вынуждают заниматься сексом с незнакомцами. За полтора года она много раз говорила своему мужу, что она хочет прекратить эти встречи, что они пугают ее, что мужчины угрожают ей, что секс с ними травмирует ее. Корреспондненты BBC поговорили (разумеется, анонимно), с мужчиной, который пользуется этим же сайтом и занимался сексом с женщинами оттуда больше 50 раз. Он рассказывает, что не раз замечал, что женщины, к которым он приходит, напуганы. Часто рядом были их мужья, которые настаивали, чтобы он продолжал. Он признает, что как минимум один из случаев можно назвать изнасилованием. Это расследование исследует понятие «согласия», и мне кажется, это очень важная работа. Здесь хорошо показано, как на словах что-то может быть «консентом», а на деле становится чудовищным, длящимся насилием. Я советую прочитать этот текст целиком. Он тут.

Штраф за сексизм: парагвайский теннисист оштрафован за дискриминационные высказывания после матча на Ролан Гаррос Неделю назад 22-летний Адольфо Даниэль Вальехо, теннисист из Парагвая, проиграл матч французу Моизу Куаме на турнире Ролан-Гаррос. Судьей была бразильянка Ана Карвальо. В тот же день Вальехо дал комментарий изданию Clay, в котором сказал: «Такие матчи должны судить мужчины, для женщин это слишком сложно. Арбитром должен быть мужчина, потому что публика слишком требовательна, и судье нужно много сил, чтобы противостоять ей». Директор турнира Амели Моресмо сказала, что штраф (65 тысяч долларов) — это примерно половина призовых денег, которые парагвайский теннисист получил за участие в турнире. Еще она добавила, что «подобные высказывания неприемлемы на нашем турнире». У меня в связи с этой новостью есть пара мыслей. Во-первых, как же грустно, что двадцатидвухлетний парень с международной карьерой позволяет себе такие высказывания. Во-вторых, я уже представляю, как организаторов турниров Большого Шлема обвиняют в подавлении свободы слова. Но у турниров Большого Шлема есть официальная книга правил (прочитать ее можно тут). А в ней есть понятие «неспортивное поведение», которое включает, помимо прочего, «публичные заявления, которые имеют или призваны иметь эффект, наносящий ущерб интересам турнира и/или судейства». Теперь мы знаем, что сексистские высказывания наносят ущерб интересам турниров Большого Шлема. А спортсмены, которые себе их позволяют, несут за свои слова ответственность — не только репутационную, но и финансовую.

Неловко наблюдать за происходящим вокруг тура Оксимирона. Год и два месяца назад мы выпустили расследование «Творческий метод», героини которого обвиняли музыканта Мирона Федорова в груминге и сексуализированном насилии. Я совершила много попыток взять у Мирона комментарии, но он больше года молчал, потом выпустил новую музыку и отправился в тур. А теперь организаторы тура в ответ на возмущение людей тем, что европейские площадки проводят концерты человека, обвиненного в сексуализированном насилии, отвечают, что эти обвинения — «пропаганда Кремля». Меня недавно спросили, что я чувствую в связи с тем, что Оксимирон гастролирует. Я ответила, что не чувствую ничего. А вот теперь чувствую: неловкость и стыд. Мне хотелось надеяться, что у людей, которые декларируют схожие с моими ценности, хватит достоинства взять ответственность за собственные поступки. Я ошиблась. Но предполагать, что вместо разговора об обвинениях в эксплуатации подростков я получу обвинение в том, что моя работа — часть «пропаганды Кремля», мне не хотелось. Жизнь, как водится, затейливее кинематографа.

Tw: насилие над женщинами и детьми Недавно я наткнулась на ветку в Threads, к которой возвращаюсь только когда чувствую в себе силы. Эта ветка появилась 16 апреля. Ее начала женщина, которая написала: «Женщины, время настало. Последние 44 года я думала, что молчание меня защищает. На самом деле оно защищало насильника. Его зовут Рэнди МакЛеод. Мне было 12. Ему было 22». Ветка набрала больше тысячи реплаев. Американки рассказывают об изнасилованиях и домогательствах, которые совершили мужчины. Многие называют имена этих мужчин. Почему-то именно в таком — супер-коротком, сухом формате: мне было столько-то, ему — столько-то, он был моим дядей/лучшим другом моего отца/тренером моего брата/дедушкой/другом моего парня/работодателем — это производит гигантское впечатление. Боль за женщин ощущается на каком-то высочайшем уровне. Что еще отличает эту ветку от других — в ней много признаний женщин старшего возраста, которые говорят о том, как насилие, совершенное над ними в детстве и юности, повлияло на их жизнь. И еще — там, где это возможно — эти смелые женщины рассказывают, понес ли насильник какое-то наказание. Как вы понимаете, в абсолютном большинстве случаев этого не случилось. Почему это может быть полезно прочитать? Потому что это очень показательный сгусток боли: он о повсеместности насилия и безнаказанности, в которой насильники живут, а еще о том, какие тайны хранят в себе женщины вокруг нас. И мы сами. «Мой дедушка. Клайд Уэллс. 10 августа 1986 года. За три недели до моего тринадцатилетия. У меня ушло 36 лет на то, чтобы снова начать носить шорты».

#реклама Где вы читаете важные материалы о женщинах и о том, что их волнует? Я уже давно подписана на «Гласную» — независимое феминистское издание, которое не только рассказывает о значимых для женщинах новостях, но и делает по-настоящему уникальные материалы, в том числе о российских регионах. Например, материал о молодых жительницах Чувашии, которые делают народное современным и популярным, или рассказ женщины-саами о том, как в России живут коренные народы. Радуюсь, что существует такое издание, и призываю вас подписываться на «Гласную». Вот, что рассказывают о себе создательницы медиа: «Гласную делают женщины для женщин. Мы сами — женщины из российских регионов, с очень разным опытом жизни, с детьми и без, гетеросексуальные и квир, разного возраста, которые посвятили журналистике свою жизнь и останемся верными этой профессии. И пишем мы — про таких же разных женщин, которые делают Россию более открытой, справедливой, ориентированной на права человека страной, какими бы ни были политический строй и общественное устройство. Наши журналистки работают и внутри РФ, и за ее пределами — это помогает редакции сохранять связь и с женщинами на территории РФ, и с ведущими экспертками по положению женщин в мире в академиях разных стран. Мы не только журналистки, но и феминистки, и только поэтому нынешние российские власти блокируют нас и затрудняют нашу работу». «Гласную» стоит читать не только потому, что российское государство считает независимые феминистские медиа врагами, но и потому, что это чтение действительно расширяет кругозор и приносит много новых знаний. Подписывайтесь!

#реклама Что такое «здоровая психика»? (Поднимите руки все, кто сейчас подумала: а мне-то откуда знать?) Очень понравилось определение из психоанализа: здоровая психика описывается через способность любить (строить долгосрочные отношения и привязанность), работать (иметь значимое дело и получать от него удовлетворение) и играть (творить и ввязываться в приключения). Если описывать ее так, здоровая психика уже не кажется чем-то недостижимым, правда? Иногда какие-то процессы из этих трех, перечисленных выше, ломаются, проседают или остаются в тени. Но вот успокаивающая мысль от Мадины, авторки телеграм-канала «Любовь и работа» и психоаналитического терапевта: «в поиске баланса между этими сферами и есть наша человечность и нежность к себе: можно быть живым, неидеальным и при этом достаточно здоровым, чтобы строить отношения, делать своё дело и оставлять в себе место для игры». Мне очень понравился телеграм-канал Мадины: вскоре после изливания своих переживаний чату GPT я прочитала ее пост о том, чем обсуждение своих травм с ИИ отличается от терапевтической работы с живым человеком — и мне показалось, что это самое точное наблюдение по теме: представляете, у искусственного интеллекта нет психики! Подписывайтесь на канал «Любовь и работа»: там Мадина пишет о психоанализе, работе с карьерными и бизнес-запросами, и о том, что работа со своей психикой — это глубокий, небыстрый и вероятно болезненный процесс, который не заменить просмотром рилсов по теме. Мне нравятся точные формулировки, отсутствие простых ответов и обобщений и сегодня особенно кстати пришлась такая простая мысль: «живые отношения выдерживают трещины». Подписывайтесь!

Поговорили с Владиславом Гориным про сезон «Что такое мой папа», но, разумеется, не только про него. Довольна тем, что за время интервью самообладание потеряла всего один раз! https://www.youtube.com/watch?v=ebdWy_AHkOs

Я хочу, чтобы женщин слушали и чтобы женщинам верили Больше пяти лет я выпускаю журналистские расследования преступлений против женщин, изучаю вместе с ними их опыт и наследие, делаю максимум, чтобы каждая из нас могла обрести свой голос и почувствовать свою силу. Я благодарна каждой и каждому из вас за то, что вы слушаете сезоны подкаста «дочь разбойника», отправляете их подругам, комментируете, присылаете мне письма и остаетесь рядом даже тогда, когда мне хочется все бросить и даже тогда, когда не во всем со мной согласны. Я долго терзалась и сомневалась, но жизнь со свойственной ей безапелляционностью указала мне единственно верный путь: я завела Patreon и Boosty, и буду рада вашей финансовой поддержке. Я буду там рассказывать о вещах бытовых и приземленных: о своих буднях, работе, личной жизни, тренировках, музыке, книгах и кино. Постараюсь делать там классный контент, потому что я наконец признала: дать слушательницам и читательницам возможность меня поддержать — это удача и привилегия. Patreon Boosty Спасибо, что вы со мной! Настя Красильникова

«Что такое мой папа» — новый сезон подкаста «дочь разбойника» — опубликован на всех платформах Все семь эпизодов вышли сегодня, и вы можете послушать их там, где обычно слушаете подкасты. Это сезон о женщинах, которые выросли без отцов. О детстве без папы, о юности, в которой снова и снова возвращается вопрос: почему папа меня не выбрал. Об алкоголе, разрушающем базовую безопасность. Об идеологической пропасти, разверзающейся между женщинами и их отцами. О войне — и о тех, кто несет за нее ответственность. Это сезон о боли, предательстве, самопознании и о великой силе женщин. И о мужчинах, делающих выбор оставить своих детей. Мне хочется надеяться, что «Что такое мой папа» — не только (местами) болезненное, но и по-настоящему захватывающее произведение, которое льет свет в темные уголки наших судеб и с неожиданной стороны показывает, что такое современная Россия. В третьем эпизоде я предлагаю вам поделиться личными историями или гипотезами о том, что именно сподвигло вашего папу или мужа оставить своего ребенка. Сделать это можно в комментариях под постом, который вы сейчас читаете. Слушайте «Что такое мой папа», отправляйте подругам, коллегам и родственницам, делитесь в соцсетях и пишите, что думаете об этой работе, которую наша команда делала почти год. Спасибо! И с премьерой нас!

Привет! Мы делали, делали и наконец доделали. Новый сезон подкаста "дочь разбойника" называется "Что такое мой папа". Сегодня вышел трейлер — его можно послушать на всех подкаст-платформах или в инстаграме. А в ближайший понедельник, 27 апреля, выйдут разом все эпизоды (их на этот раз семь). Волнуюсь и радуюсь! Спасибо, что вы тут.

#реклама Я уже не первый год во время месячных пользуюсь менструальными трусами — и это всегда трусы OnestWear. Я регулярно рекомендую их подругам, которые хотят сменить тампоны и прокладки на более современное и, главное, комфортное средство гигиены. Во время месячных я похожа на раненого зверя: первые дни цикла провожу на обезболивающих, без конца ною, скрежещу и ропщу на судьбу. Поэтому любой продукт, облегчающий этот процесс, — это подарок небес. Менструальное белье OnestWear занимает первое место в этой категории. Самое главное: это очень удобные и надежные трусы. Они ни разу меня не подводили — в отличие от прокладок, которые недавно, пока я была в поездке, снова меня подвели. Трусы OnestWear не протекают, не ощущаются поясом верности, каким-то магическим образом прячут запах — а еще они красивые. На сайте много разных моделей с разной впитываемостью и широкий размерный ряд. Мне еще очень нравится не думать о том, сколько мусора я создаю в каждом цикле, если пользуюсь прокладками и тампонами. Менструальное белье — это действительно революционная штука, которая меняет опыт начала цикла. Обязательно попробуйте, и при заказе введите промокод unsudden — он даст скидку 20% (действует неделю!) И расскажите подругам, пусть тоже успеют урвать себе новый уровень комфорта со скидкой! А еще OnestWear есть на Wildberries (промокод на скидку на маркетплейс не распространяется и действует только на официальном сайте). Erid:2VfnxxYBTYv Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна ИНН 781716784446

Что такое himpathy и почему вам нужно знать этот термин Я живу в стойком убеждении, что когда у какого-то явления, которое многие из нас замечают, появляется название, оно становится частью реальности и таким образом выходит из тени. И еще мне кажется, когда мы называем вещи своими именами, жизнь становится чуточку легче. Himpathy — это термин, который ввела в обращение философиня Кейт Манн в книге Down Girl: The Logic of Misogyny, вышедшей в 2017 году. Он означает непропорционально высокий уровень сочувствия к мужчинам, обвиняемым в насилии, особенно по сравнению с уровнем сочувствия, которые получают женщины, пострадавшие от действий этих мужчин. Первый же образ, который возникает у меня перед глазами, когда я думаю о himpathy — судебный процесс Эмбер Херд vs Джонни Депп. Чем больше социальный капитал у мужчины, обвиняемого в насилии, тем выше уровень сочувствия ему. Это же явление, кстати, можно наблюдать после публикации расследований в подкасте "дочь разбойника". Мужчины, которых героини подкаста обвиняют в насилии, часто получают несоизмеримо больший уровень поддержки и сочувствия, чем женщины, пострадавшие от их действий. Вот, что говорит о himpathy гендерная исследовательница Tati Mockingbird: "Действие, которое совершает мужчина, автоматически оправдывается, ему ищется объяснение, оно рационализируется. Это распространяется на все действия мужчины. Если мужчина проявил агрессию в отношении женщины, избил свою жену, изнасиловал незнакомую женщину, в социальных нарративах ищется оправдание, поднимаются вопросы, чем она его спровоцировала и почему он не виноват. К мужчине, который бросает свою семью или ведет себя так, что женщина, имеющая возможность уйти из семейных отношений, выходит и изолирует его от этих семейных отношений, точно так же проявляется эта самая химпатия". 🔼Это — цитата из интервью, которое я взяла у Тати для нового сезона подкаста "дочь разбойника". Он выходит меньше, чем через неделю, в понедельник, 27 апреля. В нем будет 7 эпизодов, и его можно будет послушать целиком сразу же. Я пока не могу рассказать, о чем именно будет этот сезон, но я очень жду его выхода — и рада, что поделилась этим трепетным сообщением с вами.

#реклама Не так давно я поняла важную вещь про близкие отношения и про так называемую «любовь». Я поняла, что связка «любовь = страдания» — устаревшая и токсичная. Близкие отношения должны быть про взаимопонимание и удовольствие от времени вместе. А для того, чтобы это взаимопонимание было, нужно разговаривать. Простите, мысль довольно очевидная, но для меня все равно была открытием (а с инсайтами так почему-то нередко происходит). Психотерапевтка и феминистка Оксана Трушина, чей телеграм-канал я вам уже показывала, пишет классные тексты про отношения (необязательно, кстати, романтические). А сейчас она выпустила восхитительную аналоговую бумажную карточную игру для пар, которая называется «Давай поговорим». Эта игра для тех, кто хочет наладить связь с партнером или партнеркой — может быть, вернуть утерянную близость, а может — преодолеть кризис. А еще — научиться видеть и слышать друг друга как живых, уязвимых людей. Вот в этом посте Оксаны — увлекательные подробности об игре, а вот здесь — важные детали и тарифы, из которых можно выбрать в зависимости от ваших потребностей. Мне отдельно нравится игровая часть процесса работы над отношениями: как будто работы нам хватает и так, а в случае с «Давай поговорим» наверняка можно раскопать в себе детский трепет, как перед каким-то захватывающим новым опытом. Надеюсь, вам понравится!

«Академия изнасилований»: ужасающее расследование CNN TW: насилие над женщинами «Некоторые пользователи анонсировали прямые трансляции насилия над женщинами, находящимися под влиянием наркотических веществ. С каждого зрителя брали по 20 долларов, при этом предпочтительным способом оплаты была криптовалюта». CNN выпустили расследование о том, как мужчины в разных странах опаивают своих жен и партнерш наркотическими веществами, а потом насилуют их. Согласно тексту, это целая империя: существуют группы в телеграме, где мужчины делятся друг с другом советами по дозировке и методике усыпления, есть продавцы «усыпляющих жидкостей без вкуса и запаха», которые отправляют свой товар по всему миру, есть сайты, где такие изнасилования траслируются в прямом эфире — одни мужчины такой контент продают, а другие покупают, причем в некоторых случаях покупатели инструктируют продавца, что именно сделать с женщиной в бессознательном состоянии. Вот история одной из пострадавших, британки Зои Уоттс. «Мы пугаемся, когда за нами по улице идет незнакомец. Мы нервничаем, когда кто-то неизвестный добавляет нас в друзья на Facebook. Но мы не боимся человека, с которым живем и засыпаем каждый вечер. Я не представляла, что должна бояться его». Муж признался Зои в том, что насиловал ее, в 2018 году, после воскресной службы. У пары четверо детей. «Он вывалил список своих проступков... как будто это был, знаете, список покупок», — сказала Уоттс в интервью CNN. Он сообщил ей, что насилие продолжалось годами. «Он просто сказал: «Я подсыпал снотворное нашего сына в чашку чая, которую ты пила перед сном, а потом связывал тебя, фотографировал и насиловал». «В конце долгого дня была просто благодарна, что выпила чашку чая перед сном, потому что я так устала и мне не нужно было его готовить». Ее муж отбывает 11-летний срок за изнасилования и опаивание наркотиками. Зои до сих пор с трудом использует слово «изнасилование» для описания того, что произошло с ней. Это слишком больно. Полный текст расследования здесь. Без пейволла.

#реклама Когда меня спрашивают, какой совет я дала бы всем женщинам, я обычно отвечаю: «Тренируйся». А с недавних пор у меня появился второй универсальный совет: «Учись слушать сигналы тела». Тело — мой главный союзник во всех делах. Я учусь обращать на него внимание не только когда в нем что-нибудь болит, а рутинно: поить его водой, вовремя отправлять в туалет, давать ему высыпаться, грамотно его нагружать и расслаблять. Уже много лет мне помогает в этом процессе телеграм-канал «Утром ЗОЖ, вечером кутеж» телесной терапевтки Александры Гриевой. А 16 марта Саша запускает свою исследовательскую группу «Тело. Навигация». Исследовательскую группу Александра делает для тех, кто хочет научиться различать свои базовые состояния, видеть, где за нас действует стресс, для тех, кто хочет освоить все важные принципы регуляции и лучше ориентироваться в своем внутреннем мире. Для тех, кто хочет подружиться с собственным телом, услышать его и сделать из него опору, а не врага. Материалы, которые вы будете получать, основаны на Сашиной книге «Контакт с телом: как научиться слушать себя, чтобы жить аутентично». Что еще меня манит в Сашином подходе? Она работает с женщинами и для женщин, учитывает женский опыт жизни и патриархальном мире — и то, как этот опыт отражается в теле и нервной системе. Саша придумала свою систему работы с телом и стрессом, и эта система, которую вы подробно изучите во время занятий, дает хорошую базу для дальнейшего самоизучения. Группа проходит с 16 марта по 21 июня. Раз в неделю участницы будут получать материалы (видеозаписи, аудиопрактики, задания), Александра будет регулярно проводить живые встречи и отвечать на возникающие вопросы. Стоимость — 15000 рублей за всю программу (есть рассрочка), а доступ к материалам остается у вас навсегда. Всем советую почитать подробности, найти на исследовательской группе новые способы заботиться о себе и повысить качество своей жизни в это безумное время.

С 8 марта! В этом году особенно остро чувствуется, что праздновать нам нечего. По ощущениям, женщины и их права остаются в приоритетах нашей планеты где-то на предпоследнем месте. Я сейчас в эпицентре очередной войны, развязанной мужиками с непомерными амбициями и разбухшим эго — и до чего же очевидно, насколько женский труд, женские проблемы, женские желания и мечты обесцениваются с каждым вооруженным конфликтом. Если я что-то и поняла за годы работы с этой темой, так это то, что на мужчин надеяться бессмысленно. Нам нужно надеяться друг на друга. И то, какое количество женщин выбирает перестать помалкивать, меня вдохновляет. Я вижу вас везде. Я хочу жить в мире, где мы можем положиться друг на друга. Давайте поддерживать и замечать других женщин. Помогать им, когда у нас есть силы. Не проходить мимо, когда они в беде. Обращать внимание на успехи других женщин и рассказывать о них. Гордиться подругами. Придерживать дверь той, что толкает коляску, говорить комплименты незнакомке, выбирать женщин-специалистов, когда нам нужна квалифицированная помощь. Не давать советы без запроса и проходить мимо, даже когда нам кажется, что мы знаем лучше, как ей жить. Давайте жить в мире, где мы можем понимающе переглянуться с любой женщиной. Я горжусь быть одной из вас, и я знаю, что будущее за вами, каким бы беспросветным ни казалось настоящее. С 8 марта!

Кого поддержать восьмого марта: два классных варианта Привет! Вы и сами знаете, что инициативы, созданные для поддержки женщин, нуждаются в деньгах. 8 марта — классный повод, чтобы обратить внимание на них. Издание «Гласная», которое пишет о дискриминации, насилии, о женщинах, которые меняют мир, устаивает краудфандинг. Подробности здесь. ОВД-инфо запустило сбор в поддержку женщин-политзаключенных. Все деньги пойдут на оплату передач (книг, еды, пополнение ФСИН-счетов, оплату расходов на свидания, средств гигиены). Поддержать этот сбор можно тут. Спасибо!