📻رادیو صدای مشاور🌱

زندگی زیباست ای زیبا پسند زنده اندیشان به زیبایی رسند آن قدر زیباست این بی بازگشت کز برایش می توان از جان گذشت... 👤هوشنگ ابتهاج صبح بخیر زندگی 🌹 https://t.me/Javaheri_psychology

😋 در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 😀 ١) غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید 🥵 ٢) در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید 😨 ٣) استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید 🤬  ٤) عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید 😴 ۵) بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید https://t.me/Javaheri_psychology

هشت دزد زمان را بشناسید: ۱- تلاش برای راضی نگه داشتن همه ۲- نگران حرف مردم بودن ۳- غر زدن و ایراد گرفتن ۴- نداشتن اولویت بندی در زندگی ۵- در انتظار معجزه بودن ۶- تماشای تلویزیون ۷- بحث های بیهوده و تلاش برای متقاعد کردن همه ۸- انجام کارهایی که دوستشان نداریم و فقط بخاطر رضایت بقیه انجامش میدهیم https://t.me/Javaheri_psychology

ترس، همواره ریشه در بی ایمانی و جهل دارد. ایمان یعنی سینه سپر کنی و به درون تاریکی های ناشناخته بروی و اطمینان داشته باشی همان نیرویی که تو را «هست» کرده، هر لحظه و همواره و تحت هر شرایطی همراه توست ترس جز پایین ترین سطوح انرژی است و به محض اینکه اسیر ترس بشوید، اتصالتان با انرژی منشا هستی قطع میشود زیرا اسیر ایگو و هویت فکری خود میشوید از هیچ چیز نترسید قدرت نامحدود شبـــــــتون آرام❤️ 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

My grandma once said to me: find someone who is proud to have you, scared to lose you, fights for you, appreciates you, respects you, cares for you and love you unconditionally. مادربزرگ یه بار بهم گفت: آدمی رو پیدا کن که به‌خاطر داشتنت احساس غرور کنه، بترسه از اینکه از دستت بده، برات بجنگه، قدرتو بدونه، بهت احترام بذاره، بهت اهمیت بده و بی‌قید و شرط عاشقت باشه ♥️ https://t.me/Javaheri_psychology

هر چيزی که اذیتت میکنه داره صبر کردن رو بهت یاد میده هر کسی که ترکت میکنه داره بهت یاد میده چجوری رو پاهای خودت بایستی هر چيزی که عصبانیت میکنه داره بهت بخشش و شفقت رو یاد میده هر چيزی که ازش متنفری داره بهت عشق بی قید و شرط رو یاد میده هر چيزی که ازش میترسی داره بهت شهامت مقابله باهاش رو یاد میده و هر چیزی که نمیتونی کنترلش کنی داره بهت چگونه رها کردن رو یاد میده https://t.me/Javaheri_psychology

واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش بالاخره میرسه اون روزي که تو، توش به آرامش برسي! درسات تموم میشن! شغلي که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكني! سر و سامون ميگيري! و آينده ي مخصوص به خودت رو ميبيني! گاهي به هواي رسيدن، مسیر رو نميبينيم! مسيري که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه! عجول نباش،گاهي خوشبختي همين جاست!همین لحظه! مراقب باش از دستش ندي.. ✨ https://t.me/Javaheri_psychology

نمی دونم درسته یا نه؟! ولی به نظرم آدم بعضی وقتا به جای اینکه عاشق یکی دیگه  باشه، باید عاشق خودش باشه باید بره تو گالریش، بشینه عکسای خودشو با لذتِ تمام ببینه و ذوق کنه! باید برای خودش بخونه: خوشگل زیاد پیدا میشه تو دنیا، اما یکیش شبیه من نمیشه:) باید همه رو بذاره کنار ببینه خودش چی میخواد، دلش چی میخواد؟ آدما به نظرم اول باید عاشق خودشون باشن، تا حالِ دلشون خوب باشه. باید به خودشون خوبی کنن تا بتونن به بقیه هم خوبی کنن. نمی دونم درسته یا نه؟ به نظرم آدما باید عاشق خودشون باشن! https://t.me/Javaheri_psychology

• 8 درس بزرگ زندگی که آرزو میکردم زودتر آنها را می‌دانستم : ¹- برای دریافت عشق، به دیگران عشق بده. ²- برای رشد و پیشرفت سریع، مصمم باش. ³- برای یادگیری سریع تر، تفریح کن. ⁴- برای کمک به دیگران، اول به خودت کمک کن. ⁵- برای شناخت بهتر خودت، بنویس. ⁶- برای درک کردن جهان، مطالعه کن. ⁷- برای شفاف اندیشیدن، مدیتشین کن. ⁸- برای بهتر کردن حالت خودت، ورزش کن. ✨ | 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

نیما یوشیج یه نصیحت فوق‌العاده داره که می‌گه: به دستی دست بده که دستت را نگاه بدارد، به جایی پا بگذار که زیر پای تو نلغزد ... که واقعا خودش یه اَصل در زندگیه! آدمهای بلاتکلیف روح و روان‌تون رو به بازی می‌گیرن، نمی‌شه روشون حساب کرد، یهو زیر پاتون رو خالی می کنن ... شروع هر روز فرصتی دوباره است ... روزتون خوش❤️ https://t.me/Javaheri_psychology

رک بودن یا بی ادبی! رك يا FRANK به معناى ابراز نظر شخصى در مورد مسائلى است كه مربوط به خود ما می‌شود. مثلا من بستنى دوست ندارم و اين موضوع رو به صراحت بازگو می‌کنم، يا دوستى از من میپرسد مياى بريم بيرون؟ براحتى می‌گويم نه، الان حوصله ندارم... اين ميشه نظر شخصى من در مورد خودِ من. و اما RUDE به معناى گستاخى يا وقاحت است كه نظرات ما در مورد ديگران است. مثلا من به دوستم می‌گويم چقدر چاق هستى! يا می‌گويم بينى تو شبيه بينى عقاب است! ببخشيدا من رک هستم!  فرق رک بودن و وقاحت را بدانيم و هرچه در ذهن مى‌آيد در قالب رک بودن تحويل مردم ندهيم. https://t.me/Javaheri_psychology

در علم تاثیر کلام میگویند: اگر شما بگویی انجام کاری سخت است! سخت میشود اگرشما بگویی راحت است! راحت میشود اگر شما بگویی نمیشود! نمیشود شما بگویی میشود میشود شما اگر بگویی حالم عالیه تمام عوامل متافیزیکی دست به کار میشوند تا حال شما عالی شود اگر شما بگویی زندگی‌ام نمونه است هستی تمام نیروهای خود را برای نمونه شدن زندگی شما انجام میدهد اگرشما بگویی امروز چه روز عالییه میبینی که کائنات چقدر سریع به این فرمان شما جواب مثبت میده اگر بگید من گیجم کائنات شمارو به سمت حواس پرتی و گیجی میبرد پیامبر فرمودند: از کلام تو برتوحکم میشود. کسی که کلمات قوی بر زبان جاری کنه نتایج قوی دریافت میکنه کسی که کلمات ضعیف و منفی ارسال کنه نتایج ضعیف دریافت میکنه از همین الآن امتحان کنید و شروع کنید فقط از کلام مثبت استفاده کنید. ✨ https://t.me/Javaheri_psychology

بخند، فراموش کن. و بلند شو، نزار بفهمن که شکستی. https://t.me/Javaheri_psychology

هر روز صبح وقتی از خواب بیدار شدین این متن رو یک بار بخونید: دارم کار می‌کنم رو خودم، تا به هر حرفی، به هر توهینی و به هر حرکتی واکنش نشون ندم... یکی محبت داره به من، یکی نداره. برداشت‌ها متفاوته، باید به نظر همه احترام گذاشت... گاهی نباید واکنش نشون داد چون سکوت، عاقلانه‌ترین راه‌حله. من راه خودمو دارم، راهمو هم ادامه میدم. مهم نیست بقیه چی میگن. انرژی مثبت بدن، دریافت می‌کنم و سعی می‌کنم برگردونمش. انرژی منفی بدن، بی‌تفاوت از کنارش عبور می‌کنم. دارم کار می‌کنم رو خودم تا ذهن و افکارم رو کنترل کنم و به چنان آرامش ذهنی‌ای برسم که هیچ‌کس و هیچ چیزی نتونه اعصابمو بهم بریزه. حتی گاهی اوقات باید با کسایی‌ که از من بدشون میاد باید مهربون باشم. هربار بحثی میشه مدام با خودم میگم نباید بجنگم. جروبحث و رقابت انرژی منفی درست میکنه. باید خودم، تنها رقیب خودم باشم. نباید برای جلب توجه یا راضی نگه‌داشتن دیگران کار و تلاش کنم. باید خودمو به خودم ثابت کنم. باید درونم رو نسبت به همه‌ی موجودات پر از عشق کنم. نباید بذارم کینه و دشمنی تو وجودم نفوذ کنه... https://t.me/Javaheri_psychology

عزيزانِ دلم در 📻راديو صداى مشاور براى من بنويسيد موضوعات مورد علاقه شما چيست؟ دوست داريد در مورد چه موضوعاتى با هم صحبت كنيم ؟ معرفى كانال ؛🌸🍃

قسمت هایی از #مشاوره#خصوصی