⭕روانشناسی با دکتر شادی جواهری⭕

صبح می‌خندد و باغ از نفس گرم بهار می‌گشاید مژه و می‌شکند مستی خواب... 👤هوشنگ ابتهاج صبح بخیر 🌹 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

انعکاس چیزی باش که می‌خواهی در دیگران ببینی؛🌸🍃 اگر عشق می‌خواهی، عشق بورز اگر صداقت می‌خواهی، راستگو باش و اگر احترام می‌خواهی، احترام بگذار 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

خدا درجایی دور از انتظار تو به دست افرادی دور از انتظار و در مواقعی تصور ناپذیر معجزات خود را به انجام می رساند. برای آن مهربانِ توانا ،هیچ غیرممکنی وجود ندارد آرزو دارم بهترین ها در زندگی قسمت و روزی شما شود❤️ https://t.me/Javaheri_psychology

درمورد بذرهایی که میکاری به هر کسی چیزی نگو. بذار اول رشد کنن و جوونه بزنن بدون اینکه انرژی خارجی کسی مزاحمشون بشه. هدف‌هایی که داری در پناه خدا هستند؛ ازشون محافظت کنن تا زمانی که آمادگی شکوفایی و دیده شدن رو پیدا کنن. قدرت عظیمی تو سکوت نهفته‌ست؛ صدای تو تنها صداییه که در ابتدای راه آرزوهات نیاز به شنیدنش دارن. اونقدر به توانایی‌های خودت ایمان داشته باشه و بدون که تنها خودت برای آرزوهات کافی هستی و به حضور و بودن کس دیگه‌ای احتیاج نداری!مطمئن باش با صبر و تلاش و خودداری از نشون دادن پیشرفت فعلیت، بهترین فصل زندگیت تو راهه ✨ https://t.me/Javaheri_psychology

مهم نیست چقدر تنبلی کردی،چه جاهایی کم اوردی؛ خودت دست خودتو بگیر و بلند شو... بلندشو و به خودت نشون بده‌ نه ترسهات نه محدودیت هات نمیتونن جلودارت بشن. یه بار برای همیشه خودتو به خودت ثابت کن. چون تنها کسی که مهمه فقط خودتی. ✨ | 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

دنيا را بر روى شانه‌هايتان حمل نكنيد. شما چنين مسئوليتى نداريد. مسئولیت شما این است که خودتان باشید و خودتان را بیابید و بشناسید. هيچكس نمی‌تواند دنيا را نجات دهد. پس همه را به نیروی انرژی‌بخشِ هستی بسپاريد. و خوب است كه يك همچنين ديدگاهى هم داشته باشيد كه شما مالك هيچ چيز نيستيد حتى «جسم‌تان». وقتی كه اين را بدانيد، تمام دردها و رنج‌ها تمام خواهند شد. و فضايى كه باقى می‌ماند خویشِ حقیقیِ شماست. #موجی 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

یک وقت‌هایی، باید خودت را به "بیخیالی" بزنی بیخیال تمام آدم‌هایی که دوستت ندارند! بیخیال تمام کارهایی کـه می‌خواستی بشود اما نشد، بیخیال هرکس که امروز "وارد" زندگی‌ات و فردا رفت! بیخیالِ تلاش‌های بی‌نتیجه‌ات دوست داشتن‌های بی‌ثمرت، وقتی کسی دوستت ندارد اصرار نکن! وقتی کسی برایت وقت ندارد خودت را به زور در برنامه‌هایش جا نده! «زندگی همین است» شاید، تو برای همه وقت بگذاری ولی قرار نیست که: همه دوستت داشته باشند و برایت وقت داشته باشند... شاید که بهانه‌هایشان برای فرار تورا قانع نکند گاهی فقط باید لبخند بزنی و رد شوی... بگذار فکر کنند نفهمیدی! 🤍 https://t.me/Javaheri_psychology

با تمام وجودت ... لذت ببر از هرچیزی که تو را از غم دور می‌کند! صبح بخیر زندگی🌹 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

در قرون وسطا کشیشان بهشت را به مردم می‌فروختند و مردم نادان هم با پرداخت هر مقدار پولی قسمتی از بهشت را از آن خود می‌کردند. فرد دانایی که از این نادانی مردم رنج می‌برد دست به هر عملی زد نتوانست مردم را از انجام این کار احمقانه باز دارد تا اینکه فکری به سرش زد... به کلیسا رفت و به کشیش مسئول فروش بهشت گفت: قیمت جهنم چقدر است؟ کشیش تعجب کرد و گفت: جهنم؟! مرد دانا گفت: بله جهنم. کشیش بدون هیچ فکری گفت: ۳ سکه. مرد سراسیمه مبلغ را پرداخت کرد و گفت: لطفا سند جهنم را هم بدهید. کشیش روی کاغذ پاره‌ای جهنم را به نام فرد كرد و سند را به او داد. مرد با خوشحالی آن را گرفت و از کلیسا خارج شد. به میدان شهر رفت و فریاد زد: من تمام جهنم را خریدم، این هم سند آن است. دیگر لازم نیست بهشت را بخرید چون من هیچ کس را داخل جهنم راه نمی‌دهم، برويد و خوش باشيد! نام آن مرد مارتين لوتر بود... 🎬|Severance https://t.me/Javaheri_psychology

همه چیز منتظر زمان خود است نه گل قبل از موعد مقرر خود باز میشود نه خورشید پیش از موعودش طلوع میکند مولانا❤️ https://t.me/Javaheri_psychology

⭐️الهی ✨دلتون شـاد ⭐️شبتون پر از نشاط ✨و قلب مهربونتون ⭐️هميشه تپنده باد ✨شب خوبی ⭐️در کنار عزیزانتون‌ داشته باشید ✨شبتون بخیر و شـادی 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

⭐️الهی ✨دلتون شـاد ⭐️شبتون پر از نشاط ✨و قلب مهربونتون ⭐️هميشه تپنده باد ✨شب خوبی ⭐️در کنار عزیزانتون‌ داشته باشید ✨شبتون بخیر و شـادی 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

🍃لطفا زندگی را زندگی کنید جوانی ڪُنیــد ؛ جلویِ آینه با خودتان حرف بزنید ، بلند بخندید و بِچَـرخید...! خودتان را بغل ڪنید! به دَرَڪ ڪه چه فڪری راجع به تو‌ میڪنند! فڪرِ آنها تو را خوشبخت نمیڪند ؛ یڪ لحظه تصور ڪنید پیر و تنها و بیمارید، ڪه حتمأ این لحظه را خواهید داشت آن لحظه تنها آرزویِتان یڪ روز از همین روزهایِ جوانیِ شماست ڪه بیهوده برایَش غُصه میخورید و بی هدف شب را صبح و صبح‌تان را شب میڪنید. این لحظه ها هیچ‌ جوره بر نمیگردند، خودت، به خودت #خوشبختی را هدیه ڪن، خودت هیچوقت خودت را تَـرڪ نمیڪند... 💟 https://t.me/Javaheri_psychology

🍃مهربانی برای قلب‌تان خوب است حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. شاید به همین دلیل است که می‌گویند: " آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند " 😊 https://t.me/Javaheri_psychology

• عادت هایی که افسردگی رو تشدید می‌کنن : 1- آهنگای غمگین. 2- تحرک نداشتن. 3- دوری از اجتماع. 4- تمرکز روی افکار منفی. 5- اعتیاد به اینستاگرام. 6- تماشای افراطی فیلم. 7- نادیده گرفتن مشکلات. 8- انجام ندادن کارهای روزمره. 9- حذف وعده های غذایی. 10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه. ✨ | https://t.me/Javaheri_psychology

۱۰ راهکار افزایش‌ تمرکز : 🔘- مصرف کم مواد قندی 🔘- صبحانه سالم و پروتئینی 🔘- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ ، قهوه ، ماهی ، توت و ... ) 🔘- مدیتیشن و یوگا 🔘- حذف حواس پرتی ها 🔘- استراحت منظم 🔘- خط خطی کردن کاغذ 🔘- استفاده کم از فضای مجازی (دتاکس مدیا) 🔘- داشتن چک لیست روزانه 🔘- ورزش و کنترل وضعیت جسمی 💟 https://t.me/Javaheri_psychology