مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه

کتابخانه و پانسیون مطالعاتی V.I.P آگاهانه با شرایط استثنایی و بی‌نظیر 🇮🇷 تجربه، تخصص و تعهد ما؛ تضمین به ثمر رسیدن تلاش شما است😍 ✅ مطالعه بی‌وقفه و منظم👀📚📅 ✅ روزانه ۱۴ ساعت مطالعه مفید👩‍🎓👩‍💻 ✅ مشاوران و اساتید استعدادهای درخشان و مدارس ممتاز🗓👨‍🎓👩🏻‍🎓 ✅ برنامه‌ریزی شخصی و رفع اشکال منظم📝👨‍🏫👩‍🏫 ✅ نظارت جدی در محیطی صمیمی با تمرکز بالا،  آرامش، تلاش و مطالعه بی‌نقص📚 ✅ برنامه ویژه(دهم/یازدهم) برای کسب رتبه زیر هزار🏆⚡️🤩 ⏪همه در مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه⏩ نشانی: 📍 خ ظفر، نرسیده به جردن، پ 300، کتابخانه VIP آگاهانه 🔰🔰🔰 تلفن رزرو: 02188770899 02122637644 02122637646 02122637648 واتس‌اپ/تلگرام/پیامک: 09001320420 📡  www.agahane.ir 🔰🔰🔰 Instagram.com/agahaneh.ir 🌟 Instagram.com/agahaneh.ir 🌟 #پانسیون #نهایی۱۴۰۶ #کتابخانه #کنکورتجربی #کنکورریاضی #پانسیون_مطالعاتی #کنکور۱۴۰۶ #دختران #پسران #بهترین_استاد #بهترینها #استعدادهای_درخشان #سمپاد #نهایی_یازدهم #نهایی_دوازدهم #کنکورسراسری #دهم

✍️ کامل‌ترین فرایند انتخاب رشته توسط مشاوران مراکز استعدادهای درخشان ✔️ آگاه و مسلط به تغییرات نظام پذیرش سال ۱۴۰۵ و آخرین تغییرات سهمیه‌ها ✔️ رضایتمندی حداکثری و مطمئن‌ترین انتخاب متناسب با رتبه ✔️ از معرفی فرصت‌های شغلی هر رشته و  بررسی شانس قبولی در رشته/محل‌های مورد علاقه و بررسی فرصت‌های مهاجرت تحصیلی تا راهنمایی ویرایش و تأیید نهایی مشاور ✔️ به دلیل کوتاهی فرصت انتخاب رشته، ظرفیت محدود بوده و اولویت به ترتیب رزرو است. ✨️پکیج‌های متنوع و منعطف✨️ 🤳 Instagam.com/agahaneh.ir 📍خ ظفر، نرسیده به جردن، پ ۳۰۰. 🇮🇷سطح اول خدمات در شمال تهران🇮🇷 📡 www.agahane.ir 📱 09378000343 ☎️ 02188770899 ☎️ 02122637644 ☎️ 02122637646 🌟🌟🌟🆔 @agahane

اردوی مطالعاتیV.I.P ویژه نوروز ۱۴۰۵ 🇮🇷 تجربه، تخصص و تعهد ما؛ تضمین به ثمر رسیدن تلاش شما است😍 ✅ ۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین - سه هفته مطالعه بی‌وقفه و منظم👀📚📅 ✅ روزانه ۱۴ ساعت مطالعه مفید👩‍🎓👩‍💻 ✅ مشاوران و اساتید استعدادهای درخشان و مدارس ممتاز🗓👨‍🎓👩🏻‍🎓 ✅ برنامه‌ریزی شخصی و رفع اشکال منظم📝👨‍🏫👩‍🏫 ✅ نظارت جدی در محیطی صمیمی با تمرکز بالا،  آرامش، تلاش و مطالعه بی‌نقص📚 ✅ برنامه ویژه(دهم/یازدهم) برای کسب رتبه زیر هزار🏆⚡️🤩🤘 ⏪همه در مرکز مشاوره و آموزش آگاهانه⏩ محل برگزاری: Ⓜ️ خ ظفر، نرسیده به جردن، پ 300، کتابخانه VIP آگاهانه 🔰🔰🔰 تلفن رزرو: 09121350844 02188770899 02122637644 02122637646 واتس‌اپ/تلگرام/...: 09001320420 📡  www.agahane.ir 🔰🔰🔰 Instagram.com/agahaneh.ir 🌟 Instagram.com/agahaneh.ir 🌟 Instagram.com/agahaneh.ir 🌟 Instagram.com/agahaneh.ir 🌟 #پانسیونVIP #نهایی۱۴۰۵ #کتابخانه #کنکورتجربی #کنکورریاضی #اردوی‌نوروزی #صباخلیلی #نوروز۱۴۰۵ #اردوی_نوروزی #پانسیون_مطالعاتی #محمدکشوری #کنکور۱۴۰۵ #موفقیت #دختران #پسران #رشد_فردی #بهترین_استاد #بهترینها #استعدادهای_درخشان #سمپاد

📝 برشی از مقاله ریحانه احمدی اختلال خواب به هرگونه تغییر یا ناهنجاری در الگوی طبیعی خواب گفته می‌شود که منجر به کاهش کیفیت یا کمیت خواب می‌شود. 🟨دلایل احتمالی زیادی برای اختلالات خواب : ۱/ زمینه ژنتیکی ۲/ عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند نوبت کاری، سفرهای مکرر یا برنامه های نامنظم ۳/ مشکلات خلقی، مانند اضطراب یا افسردگی ۴/ غذاها، از جمله کافئین یا الکل بیش از حد ۵/ اضافه وزن یا چاقی ۶/ عارضه هایی مانند درد، افسردگی و بیماری قلبی ۷/ داروهای خاص ۸/ سالخوردگی 👈پیامدها و عوارض بی خوابی چیست ؟ بطورکلی از عوارض بیخوابی می توان به مواردی چون ، افزایش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر؛ سکته، حملات آسم، تشنج، تضعیف سیستم ایمنی، حساسیت به درد، التهاب، چاقی، دیابت ، فشار خون بالا، بیماری قلبی ، ایجاد افسردگی ، کاهش امید به زندگی و همینطور تاثیراتی روی پوست شما می توان اشاره کرد. متن کامل در لینک زیر: https://ttr.ir/hew34c 🆔 Instagram.com/agahaneh_clinic 🌟

📝 برشی از مقاله ریحانه احمدی به طور کلی در حد اعتدال، تلاش برای کمال از نظر اجتماعی قابل قبول و حتی قابل تحسین است اما زمانی که کمال‌گرایی به حد افراطی برسد، یک عامل خطر برای اضطراب، افسردگی، اختلال وسواس فکری- اجباری و اختلالات تغذیه‌ای می‌شود. مؤثرترین روش‌های درمان کمال گرایی 🔲مقابله با نگاه صفر و یک تفکر «صفر و یک»، «همه و هیچ» یا «سیاه و سفید» یکی از مهم‌ترین دلایل شکست افراد کمال گرا است 🔲احتیاط در استفاده از شبکه‌های اجتماعی کمال گرایی در زندگی انسان مدرن از طریق شبکه‌های اجتماعی، تلویزیون، انواع فیلم‌ها، کتاب‌ها و پادکست‌ها تقویت می‌شود. 🔲عدم مقایسه خود با دیگران عادت به مقایسه مداوم از آسیب‌زاترین رفتارهای افراد کمال گرا است که از زندگی در جمع‌های رقابتی مانند برخی از مدارس یا خانواده‌های سختگیر و مقایسه‌کننده به وجود می‌آید. 🔲روان‌درمانی کمال گرایی روان‌درمانی یکی از مطمئن‌ترین شیوه‌های درمان کمال گرایی شدید است، به‌ویژه اگر ریشه‌های کمال گرایی به دوران کودکی و خانواده برگردد. و............... متن کامل در لینک زیر: https://B2n.ir/uu2425 🆔 Instagram.com/agahaneh_clinic 🌟

📝 برشی از مقاله ریحانه احمدی اعتیاد به مواد مخدر یکی از بزرگترین چالش‌های جامعه امروزی است که نه تنها فرد معتاد، بلکه خانواده و جامعه را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. مداخله زود هنگام والدین در مورد پیشگیری از اعتیاد می‌تواند تأثیر بسیار زیادی داشته باشد، اما بعضی از والدین تصور می‌کنند که اعتیاد ویژه افراد خاصی است و فرزند آنها هیچ وقت معتاد نخواهد شد و این غفلت چه بسا فرزندان را به سمت اعتیاد بکشاند. از جمله موارد مهمی که والدین باید به آن ها توجه کنند: 1️⃣آموزش کافی در مورد مواد مخدر 2️⃣درگیر کردن فرزندان در کارهای مثبت 3️⃣جدی گرفتن تغییر رفتار فرزندان 4️⃣آموزش کلمه جادویی “نه”: 🛑والدین بدانند🛑 مراقبت از فرزندان و کنجکاوی و هشیاری درباره نشانه‌های مصرف به معنی گشتن و جستجوی مداوم لوازم شخصی فرزندان نیست. توجه از سر محبت و به قصد کمک کردن خوب است، اما شک بیش از اندازه بجای دور کردن نوجوان از مواد مخدر. بیشتر او را به این کار می‌کشاند. متن کامل در لینک زیر: https://B2n.ir/zg2653 🆔 Instagram.com/agahaneh_clinic 🌟

📝 برشی از مقاله ریحانه احمدی 🔅چرا گرفتن مشاوره قبل از ازدواج امری ضروریست؟ مشاوره قبل از ازدواج، شکلی از مشاوره است که به شما و همسر آیندهتان کمک میکند برای یک ازدواج موفقیت آمیز آماده شوید. مشاوره قبل از ازدواج نقاط و مشکلاتی که در آینده ممکن است به درگیری منجر شود را شناسایی و بررسی کرده، و به شما ابزار و روش هایی مناسب برای جلوگیری از آنها را آموزش خواهد داد. فواید و مزایای مشاوره قبل از ازدواج ✅ آموزش راه و روشهای ارتباط سازنده ✅آموزش تصمیمگیری سالم و صحیح و به دور از هیجانات ✅تمرکز بر روی نقاط و ابعاد مثبت ✅یادگیری مهارت های حل مشکلات روزمره ✅آمورش آینده نگری صحیح به زوجین ✅از بین بردن رفتارهای ناکارآمد و مشکلزا ✅کاهش ترسهای مربوط به ازدواج ✅مشخص شدن تکلیف خود و اطرافیان ✅برنامه ریزی درست و اصولی برای آینده 🔲مسایل مورد بحث و بررسی در مشاوره قبل از ازدواج: 1) اختلافات شخصیتی 2) نقش هر فرد در زندگی مشترک 3) اختلافات طبقاتی و روابط خانوادگی 4) اختلافات اعتقادی 5) بچه دار شدن یا نشدن؟ متن کامل در لینک زیر: https://B2n.ir/xd1827 🆔 Instagram.com/agahaneh_clinic 🌟

🌟 نهم اردیبهشت ماه؛ "روز روانشناس و مشاور" بر تمامی روانشناسان، مشاوران جهان گرامی باد. 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

📌فاصله ى بين رويا و واقعيت ، اسمش هست اقدام! 🔹ميخواهى روياهات به واقعيت تبديل بشه ؟! 🔹نشين فقط تو ذهنت هى دوره شون كن. پاشو شروع به اقدام كن ! حتى يك شروع كوچك! سلام صبح تون بخیر و شادی♥️

☑️ تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او به "یک‌ سوم" افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...) یعنی اگر ما از درجه ۱۸۰ IQ (ضریب هوشی) برخوردار و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است) خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است. 🌸🌺🍀🌸🌺🍀 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

🔅امکان ثبت‌نام جاماندگان نوبت دوم کنکور فراهم شد سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد؛ متقاضیان ثبت نام و شرکت در آزمون سراسری سال ۱۴۰۲ (نوبت دوم) برای‌ پذیرش در رشته‌های با آزمون در دوره‌های‌ روزانه، نوبت دوم (شبانه)، نیمه‌حضوری، مجازی، پردیس خودگردان دانشگاه‌ها و مؤسسات‌ آموزش‌ عالی، دانشگاه‌ پیام‌نور و مؤسسات‌ آموزش‌ عالی‌ غیرانتفاعی‌ و غیردولتی‌ و همچنین رشته‌های تحصیلی با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی  که در زمان مقرر در این آزمون ثبت‌نام ننموده‌اند، با توجه به تقاضاهای مکرر داوطلبان و خانواده های آنها مبنی بر ایجاد فرصت مجدد برای ثبت نام جاماندگان، امکان ثبت نام با تاخیر برای این دسته از داوطلبان منحصراً در روز چهارشنبه مورخ ۳۰ فروردین ماه سال جاری در درگاه اطلاع‌رسانی این سازمان به نشانی www.sanjesh.org فراهم شد./ایسنا 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

همین الان کف کفشی که مدت هاست میپوشید رو نگاه کنید، بر اساس اینکه کدوم سمتش خراشیده شده، اطلاعات خوبی بهتون در مورد نحوه راه رفتن میده؛ مثلا من فهمیدم که یکم supination دارم و معنیش اینه که مچ پام به سمت بیرون متمایله و اگه درستش نکنم تو دراز مدت برا زانو و پاها خیلی مشکل ایجاد میکنه 1991 @kafiha

🔴در روانشناسی یک اختلال بسیار رایج است به نام (اختلال اضطراب فراگیر (GAD)): ⭕در این حالت فرد بیش از حد بابت رویدادهای روزمره نگران است. درحالی­که بعضی از نگرانی­‌ها و اضطراب­‌ها بخش طبیعی و حتی شایع زندگی را تشکیل می­‌دهد. اختلال اضطراب فراگیر به آن­ دسته نگرانی­‌هایی گفته می­‌شود که در سلامت و عملکرد طبیعی فرد اختلال ایجاد می­‌کند. 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

🛑یه اصطلاحی وجود ‌داره به‌نام سندروم شیشه خیارشور یا "pickle jar syndrom"، وقتی میبینیم یه نفر داره زور می‌زنه تا در شیشه خیارشور رو باز کنه، یه چیزی ته دلمون می‌خواد شیشه رو ازش بگیریم، چون فکر می‌کنیم ما توان باز کردنش رو‌ داریم. بعد که گرفتیم، یه عالمه زور می‌زنیم و می‌بینیم که ما هم نمی‌تونیم. این سندروم اشاره‌ به وقتایی داره که از فاصله به مشکلات دیگران نگاه می‌کنیم. گرفتاری‌های اونا از دوردست ممکنه خیلی ساده و قابل حل به نظر بیان! اما اگر خودمون هم در موقعیت اون فرد بودیم، می‌دیدیم همون مشکلاتِ به ظاهر ساده، چه‌قدر پیچیده، لاینحل و چاره ناپذیرن... 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

🔴روان‌شناس دانشگاه هاروارد: اگه شما معادل این جمله‌ها رو روزانه ‌به پارتنرتون میگین، شما ازنظر روانشناسی یه رابطه موفق دارین: 1️⃣مرسی از تلاشت 2️⃣کمکم کن اینو بهتر بفهمم 3️⃣گوش میدم 4️⃣من میبخشمت، تو منو میبخشی؟ 5️⃣من بهت متعهدم 6️⃣بیا خوش بگذرونیم 7️⃣عاشقتم 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

🔺آغاز ثبت نام آزمون‌های ورودی مدارس استعداد‌های درخشان سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲ روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش: 🔹ثبت‌نام داوطلبان آزمون ورودی پایه هفتم و آزمون ورودی تکمیل ظرفیت پایه دهم از روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۱/۱۵ تا روز جمعه مورخ ۱۴۰۲/۰۱/۲۵ از طریق سامانۀ ثبت‌نام به نشانی my.medu.ir انجام می‌شود. 🔹بنابر این گزارش آزمون ورودی مدارس استعداد‌های درخشان پایه هفتم، رأس ساعت ۹ صبح روز پنج‌شنبه مورخ ۰۴/۰۱/ ۱۴۰۲ و آزمون تکمیل ظرفیت پایه دهم، رأس ساعت ۹ صبح روز جمعه مورخ ۱۴۰۲/۰۴/۰۲ برگزار می شود. 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

با موانع کنکور و علل بوجود آمدنشان آشنا شوید 🌟🌟🌟🆔agahaneh.ir

▫️چگونه تحمل کودکمان را  بالا ببریم؟ 1⃣ دلیل این امر اینست که آن‌ها خودباوری و اعتماد به نفس پایینی دارند و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس شان را بالا ببرید. 2⃣ او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید. درباره برد و باخت و اینکه لازم نیست انسان همیشه برنده شود و برد و باخت نوبتی است به او توضیح دهید. 3⃣ هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود، بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند، و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید. 4⃣ بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید. 5⃣ رفتار والدین در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است.مثل اظهار ناراحتی یا اعطای جایزه و غیره . 6⃣ بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید. @agahanh.ir

🔅اصول برنامه ریزی هفتگی؟ برنامه ریزی دقیق برای رشد و موفقیت خود: ⭐️ مرحله اول مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت: بدون داشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت برنامه ریزی هفتگی وجود نداره. ⭐️ مرحله دوم مشخص کردن اولویت های یک هفته: اولویت بندی باید با توجه به اهداف اصلی و مقصد اصلی ما تعیین بشن. ⭐️ مرحله سوم اولویت هاتون را زمانبندی کنید: زمان بندی کردن کارها طبق توانایی ها و باعث میشه اعتماد به نفس مون پایین میاد و زمان مون  مدیریت میشه. ⭐️ مرحله چهارم روتین سازی کنید: مهارت روتین سازی روزانه روند پیشرفت ما را تصاعدی میکنه. ⭐️ مرحله پنجم تصویر سازی ذهنی: نتیجه نهایی اهداف اصلی که براش برنامه ریزی کردین رو تصویر سازی کنید. 🟣 ۸ ایده برای وقت های آزاد وقتایی که کار خاصی نداری این روتین و اجرا کن: 1⃣ پادکست گوش بده 2⃣ آموزش ببین در حیطه علایقت ، شغلت و... 3⃣ کمتر بیا اکسپلورر 4⃣ ورزش کن هرروز 5⃣ کتاب صوتی گوش بده 6⃣ برنامه ریزی کن تو کارهات 7⃣ ایده پردازی کن 8⃣ شکرگزاری کن شکرگزاری ها رو یادداشت کن ‌

🔴 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1️⃣ زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2️⃣ چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3️⃣ سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4️⃣ ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5️⃣ ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6️⃣ همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 7️⃣ روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8️⃣ نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 9️⃣ اندکی به خودتان سخت بگیرید. 🔟 در پایان روز به خود پاداش دهید. ✨🌟@agahaneh.ir