акира божье дитя 🍽

завтрак и обед будут в одном посте, я не успеваю

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !?

#result 13.10

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !? активность — шаги ±8к + урок физры утреняя зарядка ꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !?

я не могу зайти в аккаунт по каналу после обновления мода. я щас слишком уставшая чтобы делать сотню попыток по входу, поэтому так. если что, у мя зарядка и физра была и вчера, я прост забыла написать

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !? поделитесь своими итогами?

⁴⁺   ɖ    .. ∣∣    ɔᔕʕ̥̥ɨ ᔕ . ʃ ᔕɐ обед: творог со сметаной, вареньем и печенькой перекус 1: ореховый батончик перекус 2: 1 палочка твикс ужин: жаренная картошка, куриная котлета, огурец и йогурт ⁴⁺   ɖ    .. ∣∣    ɔᔕʕ̥̥ɨ ᔕ . ʃ ᔕɐ

ВЕЧЕРКА ЛЮБИМЫЕ, я, короче, как и зотела поела перед школой, где-то в пол 11. в школе сначала перед физрой захавала батончик, а мне на общаге дали твикс и мы перед последним уроком съели, чтобы не умереть. я оч устала сегодня, лол. еще завтра с утра идти делать таблицу, которую не успела на уроке, чтобы 5 поставили

⁴⁺   ɖ    .. ∣∣    ɔᔕʕ̥̥ɨ ᔕ . ʃ ᔕɐ что вы сегодня кушали? #foodintake

🤩Юнан и🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 –1⃣5⃣🔤🔤 🔤удею два года, за прошлый год удалось скинуть -16кг, но этого ещё мало🤩

🔤емного обо мне🧚: 🥹Студент первого курса на профессии у которой нет будущего. 🥹Еженедельные кп и срывы, попытки вырваться из этого болота. 🥹Мечта стать блондиночкой 40кг🫙🫙

🔤десь вы сможете наблюдать мой: — ежедневный рацион; — отчёты о весе; — щитпосты и многое другое

🔤ои параметры сейчас: 🥹 Height: 172sm 🥹 Weight now: 6?kg 🥹 Max: 81kg 🥹 Goal: 48-50kg

Заходите чтобы пройти этот путь вместе со мной, здесь обо всём и ни о чем🩶 Вп: +0 с подпиской/ +30 без подписки. Писать @sul_ixz

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩

BREAKFAST 7.45

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩ — творожная запеканка (2 кусочка) + сметана со сгущёнкой, яблоко и корица — кофе с молоком и корицей, сырок ✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩

утречко, мне сегодня к 11.30, йо. я планирую еще перед школой поесть творог с яблоком, мб, чот такое, потому шо как бы в школе нада энергию, плюсом сегодня физра

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩ чем вы сегодня завтракали? вам хватает сил на физре? #foodintake

кстати, мой новый рюкзак, кто хотел посмотреть!! спок нок!!!

੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢

#result 12.10

੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢ активность — шаги ±13к тренировка на кор (2 вложение) ੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢

вот это да, норм активность, впервые за каникулы внутри дома

੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢ поделитесь своими итогами?

ׁ ִ ෫ ⥃ ִ 🎹 ♱⃫𝆬 ִ ִ꒶ 🎹 ִֺ۪ ⊰ ‌ ִྀི

DINNER 19.30

ׁ ִ ෫ ⥃ ִ 🎹 ♱⃫𝆬 ִ ִ꒶ 🎹 ִֺ۪ ⊰ ‌ ִྀི — куриные пельмени (2 не доела) — сырок ׁ ִ ෫ ⥃ ִ 🎹 ♱⃫𝆬 ִ ִ꒶ 🎹 ִֺ۪ ⊰ ‌ ִྀི

я еще раз убедилась, что пельмени я не люблю, но также убедилась, что сырки я обожаю. вчера, кстати, смотрела первую часть гарри поттера, а щас вторую досматриваю

ׁ ִ ෫ ⥃ ִ 🎹 ♱⃫𝆬 ִ ִ꒶ 🎹 ִֺ۪ ⊰ ‌ ִྀི чем вы ужинали? вы любите пельмени? #foodintake

࿙݃࿙‍̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ 𝅥 𝆹𝅥 𓈒 ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫

SNACK 12.00

࿙݃࿙‍̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ 𝅥 𝆹𝅥 𓈒 ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫ — мини чупа-чупс ࿙݃࿙‍̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ 𝅥 𝆹𝅥 𓈒 ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫

LUNCH 13.40

࿙݃࿙‍̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ 𝅥 𝆹𝅥 𓈒 ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫ — спагетти, куриное крылышко, орешки, печеньки и сникерс ࿙݃࿙‍̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ 𝅥 𝆹𝅥 𓈒 ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫

йо, сегодня даже рано со школы пришла, это успех, две пятёрочки залутала сегодня

࿙݃࿙‍̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ 𝅥 𝆹𝅥 𓈒 ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫ у вас был перекус? что было на обед? #foodintake

┊┊┊┊ ｡˚ ✧ ┊┊┊✧ ⁺ ⁺ 　° ┊┊❁ཻུ۪۪♡ ͎. ｡˚ я ника ┊┊. мне 14 ┊ ｡˚ решила вести канал чтобы отслеживать свое питание, делиться рецептами и просто мыслями а так же этот канал будет служить для меня мотивацией чтобы не срываться и идти вперед к цели goal: 35kg min:39/161 max:47/160 now: ?? ♡♡🐾 、𓆩 всех жду и буду рада каждому кто присоединится ко мне 🪽𓆪 ۪     ๋ ꒰  ິ◞ ◟꒱ !! *.◦۪˚