442
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-117 أيام
-1130 أيام
عدد المنشورات
جاري تحميل البيانات...
التفاعلات
التعليقات
نجوم تيليجرام
أفضل المنشورات حسب
جاري تحميل البيانات...
تحليل النشر
المشاركات | ديناميات المشاهدات | |||||
 +2#еаt
🪽| протеин,шоколадка, мороженое
кбжу:701/31/35/63
мда протеин не сильно улучшил картину, я эту милку хотела съесть 5 дней , а мороженое спонтанно вышло. ну вы смирились да что на ужин я сладкое ем???😝 | 48 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 #eat
🪽| рис с креветками , кусочек торта 75 гр и 40 гр манго ,20 клубники
кбжу:565/34/13/77
а вот и тот торт который вчера купил папа,и те фруктики, и крч после вчера мама поняла что я худею
а у вас что на обед?)
🍰🍤🍓🥭🍚 | 77 | 0 | 0 | 6 | Loading... | |
всем привет, пришла тока со школы сегодня по плану 1600 | 72 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
ой тупой календарь ну ладно сегодня не воскресенье вроде | 126 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 +2#results
1103кк
никола пилатес
1,5 л воды
по шагам хз мне пох на них, я смирилась | 124 | 0 | 0 | 5 | Loading... | |
 #eat
🪽| пицца
кбжу:250/10/8/33
папа купил вкусняшки , предлагал торт но я отказалась бжу говно, но извините это только из-за 1 сентября 😭
а у вас что на ужин?🍕 | 122 | 0 | 3 | 5 | Loading... | |
 перекус 112 кк | 131 | 0 | 0 | 5 | Loading... | |
 #eat
🪽| рис с пп наггетсами
кбжу:721/45/20/85
вкусняшка няшка 🍚
а у вас что на обед?) | 158 | 0 | 6 | 13 | Loading... | |
ой уже день | 162 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
доброе утречко, сегодня на 1100 я не завтракала, тк во время школы не люблю готовить и лень
пообедаю гдет к 2 | 160 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
по бжу там говно, правда вот полная лажа | 204 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 всем привет , как и обещала вернулась)
думаю сяду на обычный дефецит чтобы скинуть 3-4 килограмчика , очень соскучилась по вам, надеюсь что на долго к вам) будем с вами пытаться ловить анофазу🖤
мне оч страшно идти в шк тк я жирность но ладно надеюсь все норм будет
сегодня кст я покушала на 1558кк так что первый день есть ) | 219 | 0 | 0 | 11 | Loading... | |
 +2Еу! Я Polly
Мне 20
В теме рхп 9 лет
Играю в рокк-группе, пишу стихи, рисую.
В дневнике делюсь мыслями, питанием, прикольными приколами.
min: 48
max: 67
now- #вес
goal: 50
height: 170
Пробила минималку. И набрала обратно.
Изначально хотела худеть на 1200кк и физ. активности. Дальше попробовать поддерживать вес на 1600кк и физ. активности.
Но у меня свистанула фляга я еле как заставляла себя поесть хоть что-то. На фоне этого съехала кукуха и меня чуть не положили в дурку с ано и депресей. Сбила острое состояние курсом АД и ща +- фунциклирую.
Пошла в зал и набираю мышцы на 2000к в день, потом буду сушиться.
Ссылка на канал
Ссылка на канал
Ссылка на канал
Автор никого ни к чему не призывает. Методы похудения и образ жизни, демонстрируемые в канале, опасны для здоровья. | 99 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 +1привеет,меня зовут настя.
худею,веду дневник питания и делюсь моментами из жизни.🦴
мои параметры:
max:51/162
now:#weight
goal:35
смогу ли я принять своё тело, даже когда достигну цели?
заходи ко мне,буду рада каждому!🪽 | 80 | 0 | 1 | 1 | Loading... | |
 +7🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟Меня зовут Маша, 16 лет. Похудела на 20кг за год, стала зависима от калорий, поборола нервную ано₽ексию
🎀После гормональных таблеток снова набрала часть, сейчас то худею,то поддерживаю без жёстких ограничений🌟Почти каждый раз что то происходит
🎧Иногда записываю подкасты
🤩Показываю свою жизнь, какая она есть, переехала в СПБ
На моем канале ты увидишь👇
▫️Мотивации
▫️Отзывы на продукты
▫️Поддержку, если нужно
▫️Мою жизнь и мысли
👉Надеюсь найти понимающую и дружную аудиторию🎀
Добро пожаловать!)
Тык 👉https://t.me/Mariarpp | 101 | 0 | 0 | 1 | Loading... |
