Lizelle
الذهاب إلى القناة على Telegram
إظهار المزيد
لم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
320
المشتركون
+124 ساعات
+17 أيام
+1830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+1
في 0 قنوات
أغسطس '26
+44
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+300
في 4 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
+1
Последняя часть «Человека-паука» мне понравилась. Советую к просмотру.
Герои забыли своего друга, я от них особо не отстаю — в этих вселенных Марвел уже сама ничего не помню 🫠 Пора пересматривать всё с начала))
| 2 |  +1The last summer evening 🤎 | 139 |
| 3 | Как я провела это лето: | 284 |
| 4 |  رسالة فيديو | 276 |
| 5 |  Лето уже подходит к концу, но не могу не поделиться рецептом Малинового арбуза из Кофемании 💔
Я его очень люблю, а оказалось, что дома сделать вообще элементарно))
Нужно:
— 3 части свежевыжатого арбузного сока
— 1 часть малинового сорбета
— малина, протёртая с сахаром, примерно 1 ст. ложка
— лёд
Всё вместе взбить миксером около минуты. Именно миксером — так напиток получается более воздушным и нежным.
Потом просто перелить в стакан со льдом — и готово 🍉
Рецепт взяла с их страницы в Instagram, там же есть видео приготовления, если захотите посмотреть наглядно)) | 285 |
| 6 |  +1لا يوجد نص... | 242 |
| 7 |  +1لا يوجد نص... | 341 |
| 8 | لا يوجد نص... | 2 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 333 |
| 10 |  +1لا يوجد نص... | 335 |
| 11 |  +1لا يوجد نص... | 383 |
| 12 |  Сходили всей семьёй на «Одиссею» 🤍
Осталась в полном восторге от фильма. Знаю, что есть моменты, к которым можно придраться, но давайте, пожалуйста, не будем 😂
Просто наслаждайтесь просмотром.
Собственно, рекомендасьон 🎬 | 647 |
| 13 |  Покажи, что ты фанат загара, одним фото 🤎 | 508 |
| 14 |  لا يوجد نص... | 574 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 702 |
| 16 |  لا يوجد نص... | 541 |
| 17 |  +1Продолжаю делиться рецептами с хорошей нормой белка.
Сегодня — паста с тунцом. Готовлю её уже второй раз и немного изменила пропорции под свой вкус. Получается очень просто, быстро и вкусно.
Ингредиенты:
• Фетакса в рассоле (или фета/брынза) — 150–200 г
• Помидоры черри — 200–250 г
• Красный лук — ½ шт.
• Тунец в собственном соку — 200–250 г
• Макароны из твёрдых сортов пшеницы — 120 г (в сухом виде). (
Я использую 120 г, потому что обычно не добираю норму углеводов. Если у вас такой проблемы нет, можете взять 80–100 г.)
• Оливковое масло — 1 ч. л.
• Цедра лимона — по вкусу
• Сухой чеснок
• Чёрный перец
Как готовить:
Выложите в форму для запекания фетаксу, черри и нарезанный красный лук.
Полейте оливковым маслом, добавьте сухой чеснок, чёрный перец и немного лимонной цедры.
Запекайте при 180 °C 20–25 минут.
Отварите пасту до состояния аль денте.
Достаньте форму из духовки, добавьте тунец и аккуратно перемешайте.
Соедините с пастой.
КБЖУ на весь рецепт:
Белки — 84,4 г
Жиры — 42,2 г
Углеводы — 105,3 г
Калорийность — 1139 ккал
Пасты получается много — в среднем это 3 порции.
КБЖУ на 1 порцию:
Белки — 28,1 г
Жиры — 14,1 г
Углеводы — 35,1 г
Калорийность — 380 ккал. | 542 |
| 18 |  Лайфхак для обладательниц серебряных украшений Hermès ✨
Серебро у них довольно быстро темнеет, поэтому делюсь способом, которым я возвращаю украшениям первоначальный вид.
На дно глубокой тарелки кладу фольгу блестящей стороной вверх, насыпаю 1 столовую ложку соды и заливаю кипятком.
Кладу туда украшения и оставляю примерно на 20 минут.
Затем промываю под проточной водой — и вуаля ✨ | 537 |
| 19 |  +4لا يوجد نص... | 615 |
| 20 |  🤍 | 1 200 |
